Starnutite constantemente, i vostri ochji sò rossi è vi prurigenu, a vostra pelle vi prurige... qualchì volta hè ancu difficiule di respirà. Puderete cunnosce stu prublema chjamatu allergie. Per certi, questu hè qualcosa chì pò rende a vostra vita miserabile. Ma ùn vi ne fate, ùn avete micca bisognu di soffre di sta cundizione tuttu u tempu. Sè cuntrullemu un pocu u nostru ambiente, pudemu riduce questi prublemi d'allergie in grande misura. Videmu cumu fà?
In poche parole, chjamemu allergeni cose chì irritanu u nostru corpu è irritanu u nostru sistema immunitariu. Quandu questi entranu in u corpu, u nostru corpu pensa chì un grande nemicu hè ghjuntu, allora cumencia à luttà contr'à ellu. Tutti quelli ochji chì prudenu, a pelle chì prude è l'urticaria sò tutti u risultatu di sta lotta. Trà questi, ci sò alcuni nemici principali. Sò u polline in i fiori, a muffa in e case, l'acari di a polvere chì sò invisibili à l'ochju è a peli d'animali . Dunque, per cuntrullà queste allergie, prima duvemu caccià questi nemici da u nostru ambiente u più pussibule.
Cumu cuntrullà l'allergie in casa?
A nostra casa hè u locu induve passemu u più tempu. Dunque, hè assai impurtante di mantene pulitu l'ambiente in casa. Fà picculi cambiamenti pò fà una grande differenza.
| Ciò chì ci vole à fà | Perchè hè impurtante què? |
|---|---|
| Chjudite e finestre è aduprate l'aria condizionata. | U polline è a polvera da fora smetteranu di entre in casa. Ùn vi scurdate di pulisce u filtru di l'aria condizionata regularmente. |
| Riduce l'umidità in casa | Mantene l'umidità sottu à u 50%. L'umidità hè a causa principale di a crescita di muffa. Aduprate un deumidificatore se necessariu. Fate una attenzione particulare à e zone cù alta umidità, cum'è i scantinati è i bagni. |
| Pigliate cura di l'animali domestici. | Tenite l'animali fora di casa se pussibule. Sè i tenete in casa, ùn li purtate micca in a camara . A so pelliccia è a so caspa sò una causa maiò d'allergie. Fate u bagnu regularmente. |
| Biancheria da lettu è cuscini | Aduprate coperture di plastica per cuscini è materassi per prutegeli da l'acari di a polvere. Hè megliu caccià l'uggetti grossi cum'è cuscini è piume d'oca. Lavate a biancheria da lettu in acqua calda almenu una volta à settimana. |
| Teli per pavimenti è finestre | Hè assai megliu avè un pavimentu di piastrelle, cimentu o legnu invece di una moquette. A moquette hè un paradisu per l'acari di a polvere. Aduprate tende simplici invece di persiane è grandi tende chì accumulanu polvere. |
| Pulizia | Passate l'aspiratore accuratamente almenu duie volte à settimana. Portate una maschera è guanti quandu pulite a vostra casa per evità di inalà a polvere. Lavate e piastrelle di u bagnu è e tende da doccia cù qualcosa cum'è candeggina diluita per rimuovere a muffa. |
Cose à fà attenzione quandu si va fora
Micca solu in casa, ma simu ancu esposti à l'allergeni quandu andemu fora. U polline è a muffa sò particularmente cumuni fora. Dunque, pensate à queste cose quandu escite.
Imaginete chì state camminendu per un bellu giardinu di fiori a mane. Hè tandu chì i fiori liberanu a più parte di u polline. Sè avete una allergia à u polline, questu pò aggravà e vostre allergie.
| Ciò chì ci vole à fà | Perchè hè impurtante què? |
|---|---|
| Verificate u tempu. | I livelli di polline in l'aria sò più alti in i ghjorni assulanati, secchi è ventosi. State in casa u più pussibule in questi ghjorni. E particelle di muffa ponu aumentà in i ghjorni piovosi è ventosi. |
| Attenti à u tempu. | I livelli di polline sò generalmente i più alti trà 5 è 10 ore di mane. Pruvate à minimizà u vostru tempu fora durante questu tempu. |
| Evitate i travaglii di giardinu. | Se pussibule, delegate i travaglii cum'è falcià u pratu o rastrellà e foglie à qualcunu altru. Fà ste cose pò aghjunghje polline è particelle di muffa à l'aria è aggravà e vostre allergie. Se duvete assolutamente fà lu, portate una bona maschera. |
| Fate una duscia quandu escite. | L'allergeni ponu esse nantu à i vostri vestiti è capelli dopu esse surtiti. Dunque, quandu ghjunghjite in casa, cambiatevi i vostri vestiti, fate una bona duscia è lavate i vostri capelli per eliminà tutti questi allergeni. |
| Ùn asciugate micca i vestiti fora. | Quandu asciugate i vestiti nantu à una corda, u polline è e particelle di muffa in l'aria si attaccanu à i vostri vestiti. Pudete sviluppà allergie quandu portate questi vestiti. Se pussibule, aduprate un'asciugatrice, o asciugateli in casa. |
| Pensate ancu à u veiculu. | Mantene i finestri chjusi è l'aria condizionata accesa. Aspirate l'internu di u veiculu, in particulare i sedili, regularmente, postu chì l'allergeni di i vostri vestiti ponu stallassi in u veiculu. |
Sè avete sempre prublemi à cuntrullà e vostre allergie dopu avè fattu queste cose, assicuratevi di cunsultà u vostru duttore . Pudete avè bisognu di medicazione speciale o altri trattamenti. Solu un duttore pò piglià a decisione ghjusta è dì ciò chì hè megliu per voi.
Ancu s'è l'allergie sò fastidiose, l'impurtante hè d'imparà à campà cun elle. Pudemu fà assai per sbarrazzassi di sti prublemi fendu picculi cambiamenti à u nostru stile di vita è à l'ambiente.
Missaghju da purtà in casa
- Prima, pruvate à identificà quali allergeni causanu e vostre allergie. Una volta chì capite s'ellu si tratta di polvere, polline, animali o muffa, hè più faciule di cuntrullalli.
- Mantene a vostra casa u più pulita, asciutta è senza allergeni pussibule, in particulare in a camara da letto .
- Segui e precauzioni di sicurezza quandu esci fora, in particulare in i ghjorni è l'ore quandu i cuntenuti di polline sò alti.
- Sè i vostri sintomi d'allergia ùn migliuranu micca malgradu avè seguitu queste istruzioni, ùn esitate mai à cunsultà un medicu. Parlate cù u vostru duttore è uttene u trattamentu u più adattatu.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu