Avete paura ancu di i cavalli ? Amparate tuttu nantu à l'equinofobia !

Avete mai nutatu cumu certe persone diventanu nervose, sudanu è anu u core chì batte forte quandu vedenu un cavallu ? Certe persone si arrabbianu ancu quandu vedenu una foto di un cavallu. Questu ùn pò micca esse solu una paura minore. Oghje parleremu di sta paura estrema è anormale di i cavalli, una cundizione cunnisciuta cum'è Equinofobia, cum'è hè cunnisciuta in medicina.

Chì ghjè l'equinofobia ? Chì ghjè esattamente sta paura ?

In poche parole, l'equinofobia hè una paura eccessiva, anormale è incontrollabile di i cavalli. E persone cun sta fobia ùn ponu micca solu avè paura di i cavalli, ma ancu di l'animali cum'è i ponei, l'asini è i muli. A parola Equinofobia deriva da a parola latina "Equus" per cavallu, è a parola greca "Phobos" per paura.

Un'altra cosa, un'altra parola per questu hè (Ippofobia) . "Ippopotami" hè ancu u nome di un cavallu in grecu. Tuttavia, in inglese, a parola "equinu" hè più spessu aduprata per e cose relative à i cavalli. Per esempiu, qualchissia chì cavalca cavalli hè chjamatu "equestre".

Di chì anu paura esattamente ste persone timurose ?

Una persona cun equinofobia pò teme cose cum'è:

• Cavalcà un cavallu. Imaginate di vede un bellu cavallu in Nuwara Eliya è di pensà: "Vogliu cavalcallu", ma appena vi avvicinate, u vostru core cumencia à batte forte, cuminciate à sudà è pensate: "Oh, ùn possu micca", questu puderia esse un sintumu di sta paura.
• Va bè tene un cavallu, va bè esse vicinu à un cavallu.
• Ancu quandu si vedenu ritratti è video di cavalli in filmi, prugrammi TV, o ancu un cavallu di cartoni animati, si pò sente paura.
• Aghju intesu u sonu di un cavallu chì nitria è u sonu di zoccoli chì sbattevanu.
• Ancu s'aghju vistu cose cum'è stalle per cavalli, selle, imbracature è vie di cavalli aduprate per i cavalli.

Capimu un pocu ciò chì hè una fobia?

Va bè, avà vedemu ciò chì hè sta (Fobia) . Una (Fobia) hè una paura eccessiva, irragionevule è incontrollabile di qualcosa chì ùn hè micca prubabile di fà vi male. Questa hè una cundizione assuciata à i disordini d'ansietà. L'(Equinofobia) hè una (Fobia) simile chì riguarda specificamente i cavalli. Significa chì quandu vedi un cavallu, hai una paura estrema di "Oh, mi morderà, mi darà calci, cascheraghju?".

Quantu hè cumuna a paura di i cavalli (equinofobia)?

Hè difficiule di dì esattamente quante persone anu una fobia specifica cum'è l'equinofobia. Parechje persone ùn dicenu à nimu chì anu sta paura, o ùn si ne rendenu mancu contu. Tuttavia, i sondaggi in i Stati Uniti suggerenu chì circa un adultu nantu à dece è un zitellu nantu à cinque svilupperanu una fobia specifica in qualchì mumentu di a so vita. Dunque, l'equinofobia puderia esse una di quelle fobie.

Quale hè più prubabile di sviluppà l'equinofobia?

Si dice generalmente chì e donne sò più propensi à sviluppà stu tipu di fobia specifica. Tuttavia, pò accade à ogni età è in ogni sessu. Pudete esse à più risicu di sviluppà equinofobia per e seguenti ragioni:

• Sì qualchissia in a vostra famiglia hà una fobia, o altri disordini d'ansietà, o sì qualchissia in a vostra famiglia hà paura di i cavalli.
• Calchì volta, i cambiamenti genetichi (mutazione genetica) ponu ancu causà tali disordini d'ansietà.

Chì altre fobie ponu avè e persone chì anu paura di i cavalli ?

Una persona cun equinofobia pò ancu avè altre fobie cum'è:

• (Acrofobia): Paura di l'altezza.
• (Basifobia): Paura di cascà.
• Biofobia: Paura di a natura, di l'animali, ecc.
• (Tanatofobia): Paura di a morte.
• Traumatofobia: Paura di ferisce si.
• Zoofobia: Paura di l'animali in generale.

Perchè avemu tanta paura di i cavalli ?

I cavalli sò animali assai forti . Calchì volta u so cumpurtamentu pò esse imprevedibile, soprattuttu s'elli ùn sò stati furmati currettamente o s'elli sò stati abusati o trascurati.

Parechje persone sviluppanu paura di i cavalli dopu avè avutu una sperienza spaventosa o dolorosa cù un cavallu. Per esempiu:

• Sè cascate da un cavallu è vi ferite.
• Sè un cavallu vi morde, vi pesta, o vi dà un calciu, vi ferite.
• Sè vedi qualcunu altru esse feritu da un cavallu.
• Quandu cavalcate un cavallu, sè ùn pudete micca cuntrullà u cavallu è cumencia à corre.

Imagine, quandu eri zitellu, avresti avutu paura quandu hai vistu un cavallu chì curria cum'è un pazzu in una parata, o u to amicu hè cascatu da un cavallu è s'hè rottu u bracciu. Ancu una tale sperienza pò esse una ragione per sviluppà una paura di i cavalli più tardi.

Chì sò i sintomi di qualchissia cù equinofobia?

Sè avete una paura severa di i cavalli, farete tuttu ciò chì pudete per evità di vede o di avvicinassi à i cavalli. Per esempiu, sè vedete cavalli à una parata o à un carnaval, pudete scappà o pruvà à piattassi. Certi pirsuni si lapidanu per via di a paura.

L'equinofobia pò ancu causà i seguenti sintomi:

• U mo corpu si face fretu.
• Vertigini è sensazione di testa ligera.
• Sudore eccessiva (iperidrosi).
• Palpitazioni cardiache.
• Nausea.
• Difficultà à respirà (Dispnea).
• U mo corpu trema è pulsa.
• Un mal di stomacu, indigestione (dispepsia).

Impurtante:Solu perchè avete unu o dui di sti sintomi ùn significa micca chì avete equinofobia. Tuttavia, se sti sintomi persistenu è interferiscenu cù e vostre attività quotidiane, hè megliu circà cunsiglii medichi.

Cumu i medichi diagnosticanu currettamente sta cundizione (Equinofobia)?

Quandu cunsultate un duttore, vi dumanderanu di i vostri sintomi è di qualsiasi sperienza precedente chì avete avutu cù i cavalli. Pudete ancu esse riferitu à un prufessiunale di a salute mentale, cum'è un psicologu. Per diagnosticà una fobia specifica, i duttori utilizanu criteri di u Manuale Diagnosticu è Statisticu di i Disordini Mentali (DSM-5) di l'Associazione Psichiatrica Americana.

Pudete identificà chì avete una fobia specifica cum'è l'equinofobia se i seguenti fattori sò soddisfatti:

• Sè avete i sintomi di a fobia sopra citata quandu vedete o pensate à i cavalli.
• Sè sta paura di i cavalli persiste per almenu sei mesi .
• Sè avete cambiatu e vostre abitudini è rutine di ogni ghjornu per evità di vede o avvicinà i cavalli.
• Sè a vostra qualità di vita hè diminuita per via di sti sintomi (fobia).

Chì sò qualchi modi per superà sta paura di i cavalli?

A bona nutizia hè chì un psicologu o un altru prufessiunale di a salute mentale pò aiutà vi à superà è gestisce a vostra paura di i cavalli. Puderanu aduprà unu o più di sti trattamenti.

• Terapia Cognitiva Cumportamentale (TCC): Questu implica un prufessiunale chì parla cun voi (psicoterapia o terapia di a parolla) per scopre ciò chì si piatta daretu à a vostra paura. Attraversu a (TCC) , vi sò insegnate diverse tecniche di rilassamentu per calmà vi quandu avete paura, è site ancu aiutatu à superà a vostra paura.
• Terapia di l'Esposizione: Questu hè un trattamentu assai impurtante. Implica l'esposizione graduale, lenta è cuntrullata di sè stessu à e cose relative à i cavalli. Fate questu mentre aduprate e tecniche di calma chì avete amparatu prima. Prima, vi pò esse mostrata una foto di un cavallu. Dopu un video. Dopu vi pò esse mostratu un cavallu da luntanu, dopu un pocu più vicinu, è infine vi pò esse mostratu qualcosa cum'è toccà un cavallu. Questu hè cum'è abituassi gradualmente à a paura . Questu hè ancu chjamatu "Desensibilizazione".
• Ipnoterapia: Questu implica mettevi in ​​trance, un statu d'attenzione focalizzata simile à u sonnu prufondu, per aiutà vi à cambià i vostri pinsamenti è sentimenti nantu à i cavalli.
• Medicamenti:Mentre site in trattamentu, qualchì volta un duttore pò prescrivevi ansiolitici o antidepressivi. Quessi medicamenti ponu aiutà à cuntrullà i vostri sintomi, rendendu più faciule andà in i lochi induve sò presenti i cavalli è trattà quelle cose finu à chì u trattamentu sia finitu.

Chì altre cumplicazioni ponu accade per via di l'equinofobia?

S'è una fobia ùn hè micca gestita currettamente, hè più prubabile ch'ella porti à altri prublemi. Per esempiu:

• Depressione, isolamentu suciale, pinsamenti suicidi.
• Attacchi di panicu è disordine di panicu.
• Disturbu di l'usu di sustanzi.

Quandu avete bisognu di vede un duttore?

Sè avete qualcunu di sti prublemi, cunsultate sicuramente un duttore:

• Sè avete attacchi di panicu improvvisi.
• Sè avete ansietà persistente chì interferisce cù e vostre attività quotidiane o u vostru sonnu.
• Sè vo mustrate segni di depressione, o sè vo avete voglia di piglià droghe.

Chì sò e dumande impurtanti da fà à u vostru duttore?

Quandu andate à vede u duttore, hè una bona idea di fà dumande cum'è queste:

• Chì mi face avè sta cundizione (Equinofobia)?
• Chì metudu di trattamentu hè megliu per mè?
• Devu pruvà un trattamentu cum'è a terapia di l'esposizione?
• Quantu tempu devu piglià stu trattamentu?
• Possu ottene aiutu da i medicamenti?
• Devu esse cusciente di altre cumplicazioni chì ponu nasce da sta situazione?

Infine, cose da ricurdà (Messaghju da purtà in casa)

Sicondu induve vivete è ciò chì vi piace, pò esse faciule o difficiule d'evità i cavalli. Tuttavia, ancu in e cità, l'agenti di pulizza cavalcanu cavalli è utilizanu carrozze tirate da cavalli per trasportà i turisti. Cusì, hè prubabile chì scuntrerete cavalli in qualchì locu à un certu puntu.

Avè una fobia pò aumentà u risicu di sviluppà altre fobie, disordini d'ansietà è attacchi di panicu, dunque hè megliu circà aiutu per superà sta paura. I metudi di psicoterapia cum'è a CBT è a Terapia di l'Esposizione ponu aiutà à riduce a paura d'andà in lochi induve i cavalli sò presenti è d'interagisce cun elli. Ùn site micca solu, ci hè aiutu.

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