I genitori sò tristi ? Eccu cumu insignà à u vostru zitellu a depressione

Quandu qualchissia in famiglia hà a frebba o un mal di gola, ùn hè micca cusì difficiule di spiegà lu à un zitellu. Ma, se a mamma stà in a so stanza per ghjorni è pare trista, è u babbu ùn surride o ùn parla micca cum'è prima... cumu si spiega una malatia cusì invisibile à un zitellu chjucu? Questu hè un grande prublema per parechji genitori. Se ùn ne parlemu micca bè à i nostri figlioli, puderanu malinterpretà e cose. Puderanu pensà: "A mamma hè trista per via di qualcosa chì aghju fattu male". Dunque, parlemu di questu oghje.

In poche parole, chì hè a depressione?

A depressione, o ciò chì a chjamemu in inglese, hè una malatia mentale. Ùn hè micca una debulezza di a mente, nè un sentimentu di tristezza, nè un sentimentu d'esse triste. Per esse precisi, hè una cundizione medica ligata à u nostru cervellu.

Pensate solu, quandu avemu u diabete, l'hormone insulina ùn funziona micca bè, nò ? In u listessu modu, quandu avemu a depressione , a funzione di certe sustanze chimiche (neurotrasmettitori) in u nostru cervellu cambia . Queste sustanze chimiche cuntrolanu i nostri sentimenti di felicità, tristezza è attività. Cusì, quandu queste funzioni sò disturbate, una persona pò sentesi trista, frustrata da a vita è disinteressata per qualcosa per un bellu pezzu.

Cumu parlà à un zitellu in un modu adattatu à a so età ?

Quandu si parla di questu cù un zitellu, hè impurtante di cunsiderà a so età è u so livellu di capiscitura. Questu deve esse spiegatu à un zitellu di quindici anni, micca à un zitellu di cinque anni.

Per comodità, guardemu questu in una tavula cum'è questa:

Tenite sti punti in mente quandu parlate cù u vostru zitellu.

1. Siate onestu, ùn piattate micca e cose.

I zitelli sò più intelligenti di ciò chì pensemu. S'ellu ci hè qualcosa di diversu in casa, ponu sentelu. Piuttostu chè menti è dì "nunda", hè megliu dì li a verità in un modu ch'elli possinu capisce. Altrimenti, cuminceranu à pensà à ragioni basate nantu à ciò chì sanu, ciò chì causerà una paura innecessaria.

2. Dite chjaramente: "Questu ùn hè micca colpa vostra".

Questa hè a cosa più impurtante è essenziale da dì . I zitelli pensanu spessu ch'elli sò a causa di a tristezza di i so genitori. Cose cum'è "Mamma hè trista perchè aghju fattu qualcosa di gattivu", "Babbu ùn mi vole micca parlà perchè aghju avutu voti bassi à l'esame", ponu vene in mente. Allora, ripetite: "Questa ùn hè micca colpa vostra. Questa hè una malatia. Hè cum'è piglià un raffreddore".

3. Date speranza

Aiutate u vostru zitellu à capisce chì a depressione hè una malatia trattabile. Dicendu: "Mamma/Babbu, stai ricevendu un trattamentu per questu. Stai cunsultendu u duttore è pigliendu medicine. Dopu un pocu tempu, sarai felice di novu", pò aiutà à riduce a paura di u vostru zitellu.

4. Questu ùn hè micca qualcosa chì si pò discute una volta è dopu finisce.

Ùn parlate micca solu di questu in un ghjornu. Parlate cù u vostru zitellu regularmente. Dumandateli: "Cumu stai, figliolu?", "Senti qualcosa?", "Avete qualchì quistione?" regularmente. Questu aiuterà à alleviare u so pesu è à fà li sente chì ùn sò micca soli.

Cumu affrontemu sta sfida cum'è famiglia ?

Quandu qualchissia in famiglia soffre di depressione, affetta tutta a famiglia. Ma s'è no ci riuniscemu cum'è famiglia, pudemu superà sta sfida.

• Mantene e rutine: Mantene a rutina quotidiana di u vostru zitellu (ora di sveglia, compiti, pasti, ora di ghjocu, ora di dorme) u più coerente pussibule. Questu aiuterà u vostru zitellu à sentesi stabile è sicuru.
• Pensate ancu à voi stessi: l'altru cumpagnu chì si occupa di a persona cun depressione hà bisognu di piglià cura ancu di a so propria salute mentale è fisica. Solu quandu site forte pudete piglià cura di tutta a famiglia.
• Praticate modi pusitivi per affruntà u stress: Insegnate à i vostri figlioli modi per gestisce u stress è l'ansietà. Chjamemu ancu questu "tolleranza à u distress".
• Respirazione prufonda: Fate uni pochi di respiri prufondi quandu vi sentite stressati.
• Parlà di ciò chì avete in mente: Quandu vi sentite tristi o arrabbiati, parlate cù qualchissia di fiducia senza tene lu imbuttigliatu dentru.
• Pensamentu pusitivu: Ditevi cose pusitive cum'è "tuttu anderà bè".
• Fate attenzione à e vostre parolle è à u vostru cumpurtamentu: Indipendentemente da quantu site stressatu, pruvate à evità di gridà o di litigà davanti à i vostri figlioli. U vostru cumpurtamentu dà un bellu esempiu à i vostri figlioli.

Quandu si deve circà cunsiglii medichi immediati

• Sè a cundizione di u genitore depressu hè severa, s'aggrava, o parla di fà si male, purtatelu senza ritardu à l' Unità di Trattamentu d'Urgenza (ETU) di l'uspidale u più vicinu.
• Sè vo avete nutatu un grande cambiamentu in u cumpurtamentu di u vostru zitellu, per esempiu, esse tristu tuttu u tempu, mancà i compiti, ùn manghjà micca bè, ùn dorme micca bè, o pruvà à esse solu, hè impurtante cunsultà u vostru duttore di famiglia per parlà di a salute mentale di u vostru zitellu.