Vi site mai dumandatu quanti germi chì causanu malatie ci sò intornu à noi, ma perchè ùn ci ammalemu micca sempre ? Ci sò tanti germi quandu camminemu per strada, quandu andemu in autobus, in i lochi induve a ghjente si riunisce ? Ma stemu sani. A ragione principale di questu hè u nostru propiu sistema di difesa in u nostru corpu. Cum'è un esercitu chì prutege un paese, avemu un sistema incredibilmente putente chì prutege u nostru corpu. Oghje parleremu di quellu sistema di difesa, chì hè u sistema immunitariu .
In poche parole, chì hè stu sistema immunitariu?
Imagine chì u vostru corpu hè una grande fortezza. Ci sò parechji nemici chì cercanu di intruduce si in questa fortezza. Quessi nemici sò germi, vale à dì batteri, virus, funghi, ecc. U sistema immunitariu hè l'armata chì prutege sta vostra fortezza. Questa armata hà diverse unità. Vale à dì, stu sistema hè custituitu da parechje cose cum'è organi, globuli bianchi, proteine è sustanzi chimichi.
Tuttu què inseme vi prutege da i germi è l'invasori stranieri. Micca solu què, ma quandu u vostru corpu hà una infezione o una ferita, hè ancu u sistema immunitariu chì l'aiuta à guarisce.
Chì sò i compiti principali di a nostra guardia di u corpu ?
U nostru sistema immunitariu ùn stà micca solu quì. Funziona 24 ore su 24, 7 ghjorni su 7. Fighjemu alcune di e cose principali chì face.
- Impedisce à l'invasori di entre in u corpu: Cum'è un muru di fortezza, a nostra pelle è u mucus in u nostru nasu impediscenu à i germi di entre da fora.
- Distrughjendu l'invasori chì sò entrati in u corpu: Se un germe entra in qualchì modu in u corpu, u nostru esercitu và à truvallu è u distrugge.
- Limità i danni da l'invasori: Se i germi entranu in u corpu è cercanu di causà danni, stu sistema funziona per minimizà questi danni u più pussibule.
- Guarigione di i danni à u corpu: Quandu si verifica una ferita, guarisce cù l'aiutu di stu sistema.
- Adattassi à e nuove minacce: Stu sistema si ricorda di un nemicu (un germe) chì hè digià ghjuntu prima. A prossima volta chì quellu nemicu vene, stu sistema hè prontu à ricunnoscelu è à distrughjelu rapidamente.
In poche parole, u nostru sistema immunitariu hè un sistema maravigliosu chì hè constantemente in alerta, impara, lotta è guarisce.
Quali sò e parte principali di u sistema immunitariu ?
Avemu dettu chì questu hè cum'è una grande armata. Questa armata hà diversi gruppi di truppe è armi. Videmu ciò chì sò e parte principali. Per rende più faciule a capiscitura, guardemu cusì.
| Parte | U compitu (simplice) |
|---|---|
| Globuli bianchi | Quessi sò i suldati di a nostra armata. Sò quelli chì trovanu i germi, l'attaccanu è i distruggenu. Ci sò diversi tipi di globuli bianchi, è tutti anu un compitu specificu. |
| Anticorpi | Quessi sò cum'è missili chì miranu solu i germi. Vanu è si attaccanu à i germi è signalanu à altre cellule di distrughjeli. |
| Citochine | Quessi sò i messageri di l'armata. Queste proteine mandanu missaghji à altre cellule nantu à induve hè a battaglia è ciò chì devenu fà. |
| Nodi linfatici | Quessi sò cum'è filtri di tè. Sò cum'è punti di cuntrollu chì filtranu i rifiuti è e tossine da u fluidu linfaticu in u corpu. I nodi in u collu, l'ascelle è l'inguine si gonfianu quandu stanu luttendu contr'à una infezione. |
| Milza | Quì hè induve sò almacenati i globuli bianchi. Filtra ancu u sangue, eliminendu i globuli vechji è dannighjati è aiutendu à fà ne di novi. |
| Midollu osseu | Questa hè a nostra fabbrica di cellule sanguine. Tutte e cellule sanguine, cumpresi i globuli bianchi necessarii per u sistema immunitariu, sò prudutte quì. |
| Pelle è Mucosa | Quessi sò a nostra prima linea di difesa. Agiscenu cum'è una barriera fisica chì impedisce à i germi di entre in u corpu. |
Dui tipi d'immunità: immunità innata è acquisita
Ci sò duie parte principali di u nostru sistema di sicurezza.
1. Immunità innata
Questa hè a prutezzione cù a quale nascemu . Questu hè un sistema di difesa nurmale. Appena vede qualcosa chì ùn appartene micca à u corpu, stu sistema hè attivatu è attacca. Questu ùn richiede micca una furmazione particulare. Ma stu sistema ùn hà memoria. Vale à dì, se u listessu germe torna, stu sistema ùn pò micca ricunnosce lu.
2. Immunità acquistata
Questa hè a parte di e forze speciali di u nostru esercitu. Questa hè a prutezzione chì guadagnemu cù u tempu . Questa immunità si sviluppa quandu simu esposti à e malatie, quandu ricevemu vaccini. I globuli bianchi speciali (linfociti) in questu sistema ponu ricurdà i germi chì sò ghjunti.
Imagine chì avete a varicella. Questa "immunità acquistata" in u vostru corpu ricunnosce u virus di a varicella, a cumbatte è si ricorda di quellu virus. Dopu, se u virus di a varicella torna in u vostru corpu in un certu puntu di a vostra vita, perchè hà memoria, questu sistema attiverà rapidamente è distruggerà u virus. Hè per quessa chì ùn avemu micca parechje malatie duie volte. I vaccini facenu qualcosa di simile. Introducenu u germe chì provoca a malattia in u nostru sistema immunitariu è l'addestranu à luttà contr'à ellu, senza causà a malattia.
Chì succede se u sistema immunitariu ùn funziona micca bè?
Calchì volta u nostru sistema di sicurità ùn pò micca funziunà currettamente. Questu pò accade in dui modi principali.
1. Sistema immunitariu debule
Questu indebulisce u nostru sistema immunitariu. Hè tandu incapace di luttà contr'à l'invasori stranieri. Questu pò purtà à malatie frequenti è à una ripresa ritardata da l'infezioni. Certe cundizioni congenite, u diabete (in particulare s'ellu ùn hè micca ben cuntrullatu), u cancheru è l'infezioni cum'è l'HIV ponu indebulisce u sistema immunitariu.
2. Sistema immunitariu iperattivu
Ciò chì accade in questu hè chì u nostru esercitu travaglia cun troppu entusiasmu. Calchì volta attacca senza alcun nemicu. Oppure, u nostru esercitu si cunfonde è cumencia à attaccà e cellule sane di u so propiu corpu .
- Allergie: Una reazione eccessiva di u sistema immunitariu à cose chì sò nurmalmente innocue per u corpu, cum'è a polvera, u polline è certi alimenti.
- Malatie autoimmuni:Ciò chì accade quì hè chì e nostre cellule di difesa, e cellule sane di u nostru corpu, sò scambiate per nemici è attaccate. Per esempiu, si ponu mintuvà malatie cum'è u lupus è l'artrite reumatoide.
Sintomi chì suggerenu un prublema cù u sistema immunitariu
Sè cuntinuate à avè unu o più di i sintomi seguenti, puderia esse un segnu di un prublema cù u vostru sistema immunitariu. In tali casi, hè impurtante cunsultà un duttore per cunsiglii .
- Fatica custante.
- Frebba chì vene senza ragione.
- Perdita di pesu senza nisuna ragione.
- Sudore eccessiva di notte.
- Eruzioni cutanee frequenti.
- Dolore in i musculi è in l'articuli.
- Intorpidimentu in i membri.
- Difficultà à cuncentrassi.
- Perdita di capelli.
- Gonfiore di u collu, di l'ascelle è di l'inguine.
Chì pudemu fà per mantene a nostra immunità forte?
Ùn ci hè micca una pillula magica chì "rinfurzarà u vostru sistema immunitariu". Ma facendu qualchi cambiamenti simplici à u nostru stile di vita, pudemu mantene u nostru sistema immunitariu funziunale à un bonu livellu.
- Manghjate una dieta equilibrata: Includite frutti, ligumi, proteine magre (pesce, pollu, ova, noci) è cereali integrali (risu integrale, farina d'avena) in a vostra dieta. Quessi furniscenu vitamine è minerali essenziali per un sistema immunitariu forte.
- Eserciziu ogni ghjornu: Fate almenu 30 minuti d'eserciziu à ghjornu, cum'è camminà, corre o andà in bicicletta. L'eserciziu migliora a circulazione di u sangue, ciò chì aiuta e cellule immune à muvesi più facilmente in tuttu u corpu.
- Mantene un pesu corpurale sanu: L'obesità pò indebulisce u sistema immunitariu. Pruvate à mantene un pesu sanu per a vostra altezza.
- Dorme abbastanza: Dorme bè 7-8 ore à ghjornu hè essenziale per u funziunamentu sanu di u sistema immunitariu. Hè quandu dormemu chì u corpu si ripara è u sistema immunitariu si rinfurza.
- Fatevi vaccinà à tempu: E vaccinazioni sò un allenamentu per u nostru sistema immunitariu. Dunque, fà e vaccinazioni adatte à tempu pò prutegevi da parechje malatie periculose.
- Evitate u fumu è l'alcol: U fumu è u cunsumu eccessivu d'alcol danneghjanu direttamente u sistema immunitariu.
- Riduce u stress: U stress eccessivu pò cambià a funzione ormonale di u corpu è indebulisce u sistema immunitariu. Pudete gestisce u stress fendu cose cum'è a meditazione, u yoga è dedicàvi à passatempi.
A cosa più impurtante hè chì sè vi sentite malati spessu, o sè vi sentite cum'è u vostru sistema immunitariu hè debule, duvete assolutamente cunsultà un duttore per cunsiglii. Puderia esse duvutu à una cundizione sottostante chì hà bisognu di esse trattata.
Missaghju da purtà in casa
- U sistema immunitariu hè cum'è u nostru propiu esercitu chì prutege u nostru corpu da i germi è e malatie.
- Stu sistema funziona cumbinendu parechji cumpunenti, cum'è i globuli bianchi, l'anticorpi è u pus.
- Avemu sia l'immunità innata sia l'immunità chì acquistemu cù u tempu per via di e vaccinazioni è di l'esposizione à e malatie.
- Calchì volta stu sistema pò diventà debule o iperattivu, pruvucendu allergie è malatie autoimmune.
- Una bona dieta, eserciziu fisicu, un sonnu adattatu è a gestione di u stress ponu mantene u nostru sistema immunitariu forte.
- Sè avete qualchì preoccupazione nantu à a vostra immunità, assicuratevi di cunsultà u vostru duttore.
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