Avete ancu voi frequenti mal di stomacu ? Amparate di più nantu à sta malatia chjamata (Sindrome di l'intestinu irritabile - IBS) ?

Avete qualchì volta strani crampi di stomacu, gonfiore, feci simili à diarrea quandu andate à i bagni, o avete difficultà à stà stitica per ghjorni? Sti sintomi ùn sò micca unu, ma parechji chì si riuniscenu è affettanu u vostru sistema digestivu, chì hè ciò di chì parlemu oghje (Sindrome di l'intestinu irritabile), o (IBS) in breve. Questa hè una cundizione abbastanza cumuna è scomoda.

Chì ghjè a Sindrome di l'Intestinu Irritabile (IBS)?

In poche parole, l'IBS hè un inseme di sintomi è prublemi chì affettanu u vostru sistema digestivu, in particulare l'intestini. Hè una cundizione cumuna chì affetta l'intestini. E persone cun IBS ponu sperimentà frequenti dolori di stomacu è crampi. In più di questu, pudete avè diarrea frequente, stitichezza, o qualchì volta tramindui.

Ma a parte migliore hè chì l'IBS ùn danneghja micca i tessuti di u vostru sistema digestivu. Inoltre, ùn aumenta micca u risicu di sviluppà malatie gravi cum'è u cancheru di u colon. Ancu s'ellu hè una cundizione crònica, assai persone ponu gestisce bè facendu cambiamenti à u so stile di vita cutidianu, abitudini alimentari, pigliendu medicazione se necessariu, è qualchì terapia cumportamentale.

Ci sò i principali tipi di IBS?

Iè, l'IBS hè classificatu principalmente secondu a natura di e vostre feci (di solitu li chjamemu "poo") in i ghjorni quandu i vostri sintomi sò più severi. Parechje persone cun IBS anu movimenti intestinali nurmali in certi ghjorni, ma movimenti intestinali inusuali in altri ghjorni. U tipu di movimenti intestinali in questi ghjorni inusuali determina u tipu di IBS.

• IBS cù stitichezza (IBS-C): In questu casu, a maiò parte di e vostre feci sò difficiuli da passà, grumose è secche.
• IBS cù diarrea (IBS-D): Questu hè induve a maiò parte di e vostre feci sò sciolte, cum'è acqua.
• IBS cù abitudini intestinali miste (IBS-M): In questu tipu, pudete sperimentà episodi alternati di stitichezza (sgabelli duri è grumosi) è diarrea (sgabelli sciolti).

Hè impurtante di capisce ste differenze, postu chì certi trattamenti funzionanu solu per certi tipi di IBS.

Quantu hè cumuna l'IBS?

Questa hè in realtà una cundizione assai cumuna. Sicondu l'esperti, si stima chì trà u 10% è u 15% di l'adulti in i Stati Uniti anu IBS. Tuttavia, solu una piccula percentuale, trà u 5% è u 7%, vede mai un duttore è riceve una diagnosi. A situazione in u nostru paese hè prubabile di esse assai simile.

L'IBS hè una di e malatie più cumunimenti diagnosticate da i gastroenterologi.

Chì sò i sintomi di (IBS)?

I sintomi di l'IBS ponu esse custanti. Oppure, ponu esse intermittenti (crisi). Ciò significa chì ùn avete micca sintomi tuttu u tempu. Calchì volta i sintomi spariscenu (avete movimenti intestinali nurmali), è dopu tornanu dopu un pocu tempu.

I sintomi principali di l'IBS sò:

• Questu hè spessu accumpagnatu da dolore di stomacu o crampi, spessu accumpagnati da a necessità di defecà.
• Gasi eccessivi è gonfiore.
• Diarrea, stitichezza, o alternanza trà i dui.
• Ci ponu esse particelle simili à u mucus (cum'è un liquidu biancastru) in e feci.
• Sensazione cum'è s'è u stomacu ùn fussi micca cumpletamente svuotatu, ancu dopu a defecazione.

Chì sò e cause di l'IBS?

I circadori ùn sanu ancu esattamente ciò chì causa l'IBS. Tuttavia, hè classificatu cum'è un disordine neurogastrointestinale (GI). Queste cundizioni sò ancu chjamate "disordini di l'interazzione intestinu-cervellu". In poche parole, si crede chì sia causatu da prublemi cù a cumunicazione trà u vostru cervellu è u vostru intestinu, chì aiuta u vostru sistema digestivu à funziunà currettamente.

Questi prublemi di cumunicazione trà u cervellu è l'intestinu ponu causà cose cum'è:

• Dismotilità: Prublemi cù u modu in cui i musculi di u vostru sistema digestivu si contraenu è movenu l'alimentu in u trattu digestivu . E persone cun IBS parenu avè più cuntrazzioni musculari in u so grossu intestinu chè di solitu. Queste cuntrazzioni causanu crampi è dolore.
• Ipersensibilità viscerale: I nervi in ​​u vostru sistema digestivu ponu diventà troppu sensibili. E persone cun IBS sò state trovate per avè una tolleranza à u dolore più bassa cà quelle senza IBS. Questu significa chì u vostru intestinu pò esse più sensibile à u dolore è à u discomfort chè a persona media.

Eccu alcuni altri fattori chì ponu cuntribuisce à u sviluppu di IBS:

• Batteri intestinali: A ricerca hà dimustratu chì ci sò differenze in i batteri in u trattu digestivu di e persone cun IBS. Queste differenze ponu cuntribuisce à i sintomi. Studi anu trovu chì i tipi è e quantità di batteri in l'intestinu di e persone cun IBS sò diffirenti da quelli senza IBS.
• Infezioni gravi: Certi persone sò diagnosticate cù IBS dopu una infezzione severa chì affetta u sistema digestivu. Dunque hè pussibule chì i germi ghjucanu un rolu in questu.
• Intolleranza alimentaria: Certe sensibilità alimentari o allergie ponu cuntribuisce à IBS. Per esempiu, alcune persone ùn ponu micca digerisce i prudutti lattieri, mentre chì altri sperimentanu discomfort quandu manghjanu alimenti fatti cù farina di granu.
• Stress infantile: L'IBS hè più cumunu in e persone chì anu subitu abusi fisichi, sessuali o emotivi durante a zitiddina. Questu significa chì ancu u stress psicologicu severu ghjoca un rolu.

Chì sò i fattori scatenanti chì aumentanu i sintomi di l'IBS?

Sè vo avete u sindrome di l'intestinu irritabile (IBS), pudete avè nutatu chì certe cose aggravanu i vostri sintomi. Queste ùn sò micca a causa di a situazione, ma ponu aggravà i vostri sintomi o fà chì ne appaia di novi. Chjamemu questi fattori scatenanti. I fattori scatenanti più cumuni sò:

• Periodi: Pudete truvà chì i vostri sintomi aumentanu cù u vostru ciclu menstruale mensile.
• Certi alimenti: Questu varieghja da persona à persona. Tuttavia, l'alimenti cumuni chì ponu aumentà i sintomi di l'IBS includenu latticini, alimenti chì cuntenenu glutine (cum'è a farina di granu), è alimenti è bevande chì causanu gas (per esempiu, fasgioli, cavuli, bevande zuccherate).
• Stress: Certi circadori dicenu chì l'IBS hè una risposta di u vostru intestinu à u stress. Hè per quessa chì l'IBS hè qualchì volta chjamatu "stomacu nervosu" o "stomacu ansiosu". Pensateci, vi sentite cum'è u vostru stomacu face più male quandu avete un esame chì s'avvicina o quandu avete un prublema in ufficiu? Hè vera.

Quale hè à più altu risicu di sviluppà IBS?

L'IBS hè più cumunu in e persone trà 18-20 è l'iniziu di i 40 anni . E donne anu circa duie volte più probabilità di sviluppà l'IBS chè l'omi. Altri fattori di risicu includenu:

• Intolleranza à certi alimenti.
• Avè avutu una infezzione severa di u trattu digestivu in u passatu.
• Cum'è digià mintuvatu, avè una storia di abusi durante a zitiddina o dopu.
• Avè prublemi di salute mentale cum'è ansietà, depressione, o disordine da stress post-traumaticu (PTSD).

Parechje persone cun IBS anu ancu altre cundizioni di dolore crònicu. E cundizioni chì aumentanu u risicu di IBS includenu:

• Fibromialgia
• Sindrome di stanchezza cronica (Sindrome di stanchezza cronica)
• Dolore pelvicu crònicu

Cumu sapè s'è vo avete IBS? (Diagnosticu)

U primu passu per diagnosticà l'IBS hè di fà una storia medica cumpleta. U vostru duttore vi dumanderà di i vostri sintomi. Per esempiu:

• Senti dolore quandu defeci?
• Avete nutatu una differenza in a frequenza di i vostri movimenti intestinali?
• Ci hè un cambiamentu in l'aspettu di e vostre feci?
• Quantu spessu avete questi sintomi?
• Quandu sò cuminciati sti sintomi?
• Pigliate qualchì medicamentu ?
• Avete statu malatu pocu fà o avete passatu per un avvenimentu stressante in a vostra vita?

Sicondu i vostri sintomi, pudete avè bisognu di fà altri testi per cunfirmà a diagnosi. Ùn ci hè micca un unicu test definitivu per diagnosticà l'IBS. Invece, u vostru duttore determinarà se avete l'IBS per mezu di:

• Aghju intesu parlà di i vostri sintomi.
• Verificate s'è vo avete fattu u vostru screening di u cancru di u colon in tempu.
• Assicuratevi di ùn avè micca sintomi chì indicanu altre cundizioni mediche.

Testi di laburatoriu

Spessu, i testi di laburatoriu sò fatti per escludere altre cundizioni chì puderanu causà i vostri sintomi, cum'è una infezzione, una intolleranza alimentaria, o un'altra malatia digestiva (cum'è a Malattia Inflamatoria Intestinale - IBD). Micca tutti anu bisognu di i stessi testi.

• Esame di sangue: Verificate s'ellu ci hè una malatia di u sistema digestivu o altre cundizioni chì puderanu causà i vostri sintomi.
• Esame di feci: Per verificà l'inflammazione in l'intestini per via di una infezzione o di una malatia di u sistema digestivu.
• Test di respirazione à l'idrogenu: Verificate s'è vo avete una crescita eccessiva di batteri intestinali (SIBO) o intolleranze alimentari.

Altri testi (Testi d'imaghjini)

E procedure d'imaghjini ponu esse necessarie per escludere l'inflammazione o e crescite anormali in u vostru sistema digestivu.

• Colonoscopia: Questu aiuta u vostru duttore à scopre s'è vo avete prublemi intestinali (cum'è polipi, IBD, o crescite cancerose) chì ponu esse a causa di i vostri sintomi. Durante questu test, u vostru duttore inserisce un tubu (endoscopiu) cù una camera in l'internu chì pò vede tuttu u vostru colon.
• Sigmoidoscopia flessibile: Questu hè simile à una colonoscopia, ma u duttore pò vede solu l'internu di u vostru rettu è a parte inferiore di u vostru colon.
• Endoscopia superiore: Questu pò aiutà à diagnosticà a celiachia o altri prublemi di u sistema digestivu. Stu test usa un tubu finu per esaminà u vostru esofagu, u stomacu è a prima parte di u vostru intestinu chjucu, u duodenu.

Chì sò i trattamenti per l'IBS?

Ùn ci hè micca un trattamentu unicu per tutti. Tuttavia, a maiò parte di e persone cun IBS ponu truvà un pianu di trattamentu chì funziona per elli. I trattamenti cumuni includenu cambiamenti dietetichi è cambiamenti di stile di vita. I medicamenti ponu ancu aiutà. A terapia di salute cumportamentale pò ancu aiutà alcune persone.

Parechji di sti trattamenti piglianu un pocu di tempu per fà u so travagliu. Mentre ponu aiutà à cuntrullà i vostri sintomi, ùn ponu micca eliminalli cumpletamente.

Cambiamenti in a dieta

Un dietista pò aiutà vi à sceglie l'alimenti adatti per voi è à cambià e vostre abitudini alimentari per impedisce chì i sintomi s'aggravinu. Pò ricumandà cose cum'è:

• Aghjunghjite più fibre à a vostra dieta. L'alimenti ricchi di fibre (frutti, ligumi, cereali integrali, uva passa, noci) ponu aiutà e persone cun stitichezza. Ma ùn cuminciate micca à manghjà più fibre in una volta; aghjunghjitele gradualmente, affinchì i vostri intestini abbianu u tempu di adattassi.
• Pigliate fibre supplementari. Un'altra opzione hè di utilizà supplementi di fibre cum'è Metamucil® o Citrucel® (cunsultate u vostru duttore prima di piglià questi).
• Limitate i prudutti lattieri (cum'è u furmagliu è u latte). L'intolleranza à u lattosiu hè cumuna trà e persone cun IBS. Sè vo circate di riduce i prudutti lattieri, assicuratevi di manghjà altri alimenti ricchi di calciu (per esempiu, broccoli, spinaci, salmone).
• Limitate l'alimenti chì causanu gas. L'alimenti cum'è i fasgioli, i cavoletti di Bruxelles è u cavulu sò cunnisciuti per causà gas. E bevande gassate è a gomma da masticà ponu ancu causà gas. Riducete questi alimenti è date una pausa à i vostri intestini.
• Evitate l'alimenti chì cuntenenu glutine. Ancu e persone chì ùn anu micca a malatia celiaca (IBS) ponu esse sensibili à u glutine. Sè vo sceglite una dieta senza glutine, parlate cù u vostru duttore per assicurassi chì state ottenendu e vitamine è i minerali chjave (cum'è fibre, ferru è calciu) chì si trovanu in l'alimenti chì cuntenenu glutine.
• Pruvate a dieta Low FODMAP. Stu pianu dieteticu riduce a quantità di carbuidrati chì manghjate. Invece, ricumanda alimenti alternativi chì vi furniscenu i nutrienti chì avete bisognu è sò faciuli per u vostru sistema digestivu. Questu pò esse un pocu cumplicatu, dunque hè megliu cunsultà un duttore o un dietista.
• Beie assai acqua. Beie almenu 8 bicchieri (circa 2 litri) d'acqua à ghjornu. L'acqua mantene u vostru sistema digestivu idratatu è aiuta à alleviare o prevene a stitichezza.
• Tenite un ghjurnale alimentariu. U vostru duttore pò dumandà vi di tene un ghjurnale alimentariu per sapè quali alimenti manghjate è quali alimenti scatenanu i vostri sintomi di IBS. Pudete tandu mustrà questu à un nutrizionista.

Cambiamenti di stile di vita

Cambià e vostre attività di ogni ghjornu pò ancu aiutà. U vostru duttore pò cunsiglià i seguenti:

• Fate eserciziu regularmente. Pruvate à fà 150 minuti d'eserciziu moderatu à settimana. Hè circa 30 minuti à ghjornu, 5 ghjorni à settimana. "Moderatu" significa u livellu à u quale a vostra frequenza cardiaca aumenta.
• Pruvate tecniche di rilassamentu. U yoga cutidianu, a meditazione è altre tecniche di riduzione di u stress ponu aiutà à calmà un sistema nervosu sovraccaricatu è un "stomacu inquietu". Calchì volta un terapeuta cumportamentale pò ancu aiutà.
• Dormite abbastanza. Pruvate à dorme bè da 7 à 9 ore ogni notte. Andate à dorme à a listessa ora ogni ghjornu. Una bona notte di sonnu hè unu di i modi più putenti per riduce u stress. Sè avete prublemi à dorme, cunsultate un duttore.
• Mantene un ghjurnale d'attività. Scrivite l'attività chì vi aiutanu à gestisce u vostru IBS è discutetene cù u vostru duttore.

Terapia

Parechje persone cun IBS prufittanu di cunsultà un terapeuta. A terapia pò aiutà à gestisce u stress è e cundizioni chì cuntribuiscenu à IBS, cum'è l'ansietà è a depressione. Alcune persone trovanu sollievu cù questi metudi:

• Terapia cognitivo-comportamentale (TCC)
• Ipnoterapia
• Biofeedback

Medicamenti

U vostru duttore pò prescrive medicazione cum'è queste per alleviare i sintomi:

• Antidepressivi (sè avete un dolore di stomacu significativu accumpagnatu da depressione è ansietà). Quessi includenu medicazione cum'è antidepressivi triciclici (TCA) è inibitori selettivi di a ricaptazione di a serotonina (SSRI).
• Medicazioni chì allevianu a stitichezza (cumpresi supplementi di fibre è lassativi).
• Medicini chì addensanu e feci (antidiarroichi).
• Medicini chì riducenu i crampi intestinali.

Ancu s'è a ricerca nantu à a so efficacia hè sempre in corsu, u vostru duttore pò ricumandà probiotici. Quessi "boni batteri" ponu aiutà à alleviare i sintomi di l'IBS.

Ci sò ancu medicazione specificamente aduprate per trattà l'IBS:

• Diciclomina (Bentyl®)
• Iosciamina (Levsin®)
• Lubiprostone ((Lubiprostone (Amitiza®)))
• Linaclotide ((Linaclotide (Linzess®)))
• Plecanatide ((Plecanatide (Trulance®)))
• Rifaximina ((Rifaximina (Xifaxan®)))

Impurtante: Tutti questi medicamenti devenu esse aduprati solu sottu cunsigliu medicu. Ùn pigliate micca medicamenti da solu.

L'IBS pò esse guaritu cumpletamente?

Innò, ùn ci hè micca cura per l'IBS. Tuttavia, assai persone ponu gestisce bè i so sintomi evitendu i fattori scatenanti è pigliendu medicazione quandu hè necessariu.

L'IBS pò causà altre malatie intestinali gravi?

Innò, avè u sindrome di l'intestinu irritabile ùn aumenta micca u risicu di sviluppà cundizioni gravi cum'è a colite, a malatia di Crohn o u cancru di u colon. Questa hè una grande paura per parechje persone, ma ùn vi preoccupate micca troppu.

Cumu si sente di solitu qualchissia cù IBS?

Vive cù l'IBS pò esse difficiule, postu chì i sintomi ponu vene è andà per tutta a vita. Truvà un trattamentu pò esse un prucessu di prova è errore. Ma a bona nutizia hè chì guasi tutti quelli chì anu l'IBS ponu eventualmente truvà un trattamentu chì funziona per elli.

Tipicamente, i sintomi migliuranu cù u tempu fendu cambiamenti à a vostra dieta è à i vostri livelli d'attività. Puderete avè bisognu d'esse pazienti mentre identificate è evitate i fattori scatenanti. I vostri sintomi ùn ponu micca sparisce cumpletamente. Tuttavia, duvete vede un miglioramentu significativu in cumu vi sentite in poche settimane o mesi.

Possu prevene l'IBS?

Siccomu a causa esatta di l'IBS ùn hè ancu cunnisciuta, ùn ci hè manera di prevene o inverte. Tuttavia, sè avete IBS, evità i fattori scatenanti pò aiutà à riduce a frequenza di i vostri sintomi.

Quandu hè megliu dumandà cunsiglii medichi?

Sè i vostri sintomi persistenu per più di trè mesi, o s'elli s'aggravanu ghjornu dopu ghjornu, duvete assolutamente cunsultà un duttore. Ancu s'è i vostri sintomi ùn sò micca assai frequenti, s'elli interferiscenu cù a vostra vita quotidiana, hè una bona idea di parlà cù u vostru duttore di famiglia (Furnitore di assistenza primaria).

Certi sintomi ponu indicà un prublema più seriu. Sè avete unu di i seguenti sintomi inseme cù i sintomi tipici di l'IBS , cunsultate un duttore u più prestu pussibule:

Sè avete qualchissia di sti sintomi inseme cù i sintomi di l'IBS, cunsultate subitu un duttore!

• Frebba
• Vomitu
• Sanguinamentu rettale
• Perdita di pesu inspiegabile
• Diarrea cusì severa chì ti sveglia di notte.
• Dolore severu di stomacu (in particulare dolore chì ùn sparisce micca dopu à un muvimentu intestinale o à passà l'aria).

Dumande da fà à u vostru duttore

Sè avete sintomi di IBS, fate dumande à u vostru duttore cum'è queste:

• Chì medicamenti mi ponu aiutà?
• Chì alimenti devu evità ?
• Chì cambiamenti di stile di vita aghju bisognu di fà?
• Quantu prestu cuminceraghju à sente mi megliu ?

Missaghju da purtà in casa

I sintomi di l'IBS, cum'è u dolore di stomacu, a diarrea, a stitichezza è u gonfiore, ponu esse veramente scomodi è ponu interferisce cù a vostra vita. Tuttavia, l'IBS hè una cundizione gestibile.Pudete migliurà i vostri sintomi cambiendu ciò chì manghjate è beie è aghjustendu e vostre abitudini quotidiane per affrontà i fattori scatenanti. Sè avete dolore di stomacu persistente, assicuratevi di cunsultà un duttore. Inseme, pudete truvà un pianu di trattamentu IBS chì funziona per voi. Ùn vi panicate micca, è ùn soffrete micca solu!

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