Avemu tutti sogni è visioni per a nostra vita, nò ? Forse vulete esse un grande scrittore, un musicante, o un dirigente di una grande impresa. Ma qualchì volta vi sentite persi è ùn pudete truvà un modu per fà chì sti sogni si avverinu.
Sè vo sentite listessu, forse avete bisognu di l'aiutu di un coach. Cum'è un coach aiuta un atleta à ghjunghje à u so piccu, un Life Coach è un Wellness Coach ponu spinghjevi à truvà u successu è a realizazione in u vostru travagliu è in u vostru stile di vita.
Quale hè esattamente un Life Coach?
In poche parole, queste sò e persone chì furniscenu a guida è l'incuragimentu chì avete bisognu per migliurà a vostra carriera, e vostre relazioni è a vostra vita in generale. Vi ascoltanu cum'è u vostru megliu amicu è vi aiutanu à chiarificà i vostri obiettivi.
Vi aiutanu principalmente cù queste cose:
- Scuprite i talenti è i sogni piattati in voi.
- Rifocalizza i vostri scopi di vita.
- Custruisce a forza mentale necessaria per superà l'ostaculi à u raggiungimentu di questi obiettivi.
Dunque, chì face un Coach di Benessere?
Un coach di benessere si cuncentra nantu à i vostri obiettivi di salute fisica è mentale . Vi aiuta à truvà a motivazione è l'arnesi chì avete bisognu per campà una vita sana.
Imagine chì avete obiettivi cum'è questi:
- Devu perde un pocu di pesu.
- Avete bisognu di abituàvi à un mudellu di alimentazione sana .
- Devu smette di fumà.
- Avete bisognu di riduce u stress in a vostra vita.
Ma eccu a cosa impurtante: Un Coach di Benessere ùn hè micca qualchissia chì vi dà una lista di alimenti da manghjà cum'è un nutrizionista , o vi mostra esercizii da fà cum'è un fisioterapeuta. Invece, sò quì per aiutà vi à piglià decisioni generali megliu chì si adattanu à u vostru stile di vita.
Capimu a diffarenza trà sti dui un pocu più chjaramente.
| Tipu d'allenatore | E cose principali nantu à quale fucalizà |
|---|---|
| Coach di vita | Carriera, relazioni, piglià decisioni impurtanti in a vita, equilibriu trà vita prufessiunale è vita privata, obiettivi persunali. |
| Coach di Benessere | Salute fisica, perdita di pesu, abitudini alimentari sane, motivazione per l'eserciziu, gestione di u stress. |
Averaghju ancu bisognu d'aiutu da qualchissia cusì?
Sè vi sentite cusì, forse l'aiutu di un coach puderia esse utile:
- Sè avete bisognu di guida per avanzà in a vostra carriera .
- Sè vo vulete amparà à sfruttà à u massimu i vostri punti di forza è talenti .
- Sè avete difficultà à capisce ciò chì duvete fà quandu pigliate una decisione impurtante in a vita (per esempiu, traslassi in un'altra pruvincia, ottene una prumuzione di travagliu).
- Sè avete a sensazione chì ùn avete micca un bon equilibriu trà u travagliu è a vita persunale.
- Sè a vita hè piena di stress.
- Sè vi sentite micca cusì sanu cum'è vulete.
Cumu travagliate cù queste persone?
Prima, averete l'uccasione di scuntrà u vostru Coach sceltu, sia per telefonu sia in persona. Queste sessioni ponu durà da 15 minuti à un'ora. Durante questu tempu, pudete parlà apertamente di ciò chì vulete ottene in a vita.
Per mezu di e dumande chì u vostru coach vi face, travagliarete inseme per identificà chjaramente i vostri scopi è e sfide chì avete da affruntà per ghjunghje à elli. Dopu, inseme, pianificarete i passi chì avete bisognu di fà per ghjunghje à questi scopi.
Di solitu, vi sarà datu un picculu "compitu" da fà trà e sessioni. Forse vi serà dumandatu di tene un ghjurnale, o di fà "piani d'azione" nantu à e cose chì vulete ottene. Durante tuttu què, u vostru coach vi sustenerà è vi tenerà rispunsevuli di i vostri scopi.
Stu prucessu pò piglià parechji mesi o più, secondu a frequenza di e riunioni è i vostri obiettivi. In termini di costu, sti servizii sò fatturati per ora o per mese.
Cumu sceglie un bon coach?
Questu hè un puntu assai impurtante perchè spartirete i sogni di a vostra vita è l'infurmazioni persunali cù sta persona. Dunque, hè essenziale chì ci sia una bona currispundenza trà voi dui.
Pensate à sti punti:
- Bona partita: Sceglite qualchissia cù quale pudete parlà senza paura o dubbitu nantu à ciò chì avete in mente, qualchissia chì sentite chì capisce.
- Qualificazioni: Stu campu ùn hè ancu regulatu in Sri Lanka o in parechji paesi di u mondu. Ciò significa chì chiunque pò dì "Sò un Life Coach". Tuttavia, ci sò coach chì sò certificati da urganisazioni internaziunali ricunnisciute cum'è a Federazione Internaziunale di Coaching (ICF). Hè megliu se pudete sceglie qualchissia cusì.
- Parlate cun elli: Prima di decide subitu nantu à qualchissia, parlate cun qualchì persona. Dumandateli nantu à u so stile di travagliu. Sè pudete dumandà referenze da i clienti precedenti, questu vi darà una bona idea di u so stile è di a so persunalità.
Assai impurtante: Un Life Coach o un Wellness Coach ùn hè micca un prufessiunale sanitariu licenziatu. Ciò significa chì ùn hè micca un duttore, un psichiatra o un psicoterapeuta. Dunque, i so servizii ùn sò micca cuparti da l'assicurazione sanitaria.
Sè vo avete a sensazione chì una cundizione di salute mentale, cum'è a depressione o l'ansietà, vi impedisce di ghjunghje à i vostri scopi, hè impurtante parlà cù un duttore o un psichiatra qualificatu prima di circà un coach. Un coach pò guidà vi, ma solu un duttore pò trattà e cundizione mediche.
Missaghju da purtà in casa
- Un Life Coach vi guida cù i vostri obiettivi di vita generali (carriera, relazioni), mentre chì un Wellness Coach vi aiuta cù i vostri obiettivi di salute fisica è mentale.
- Sè vi sentite persu in a vita, site stressatu, o avete bisognu d'aiutu per aduttà un stile di vita più sanu, circà l'aiutu di un coach pò esse una bona opzione.
- Prima di sceglie un coach, assicuratevi chì site una bona scelta. Se pussibule, sceglite qualchissia chì hè certificatu.
- A cosa più impurtante:Un coach ùn hè micca un duttore o un psichiatra. Sè suspettate chì avete una cundizione di salute mentale cum'è a depressione o l'ansietà, cunsultate prima u vostru duttore .
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu