Chì ghjè u suicidiu ?
In poche parole, u suicidiu hè l'attu di fà male à sè stessu o di piglià a so propria vita. Pò influenzà qualchissia di qualsiasi età è di qualsiasi statutu suciale. Pudete surridere da fora, ma dentru pudete luttà cù pinsamenti suicidi. Pudete sente chì site à u puntu più bassu di a vostra vita. Tuttavia, sè avete pinsamenti suicidi spessu, site in periculu.Hè assai impurtante di ricurdà chì sè vo pensate à u suicidiu , avete pruvatu à suicidà vi, o avete persu qualchissia chì cunniscite per via di u suicidiu - ùn importa micca a vostra situazione, pudete ottene aiutu.
Chì sò i segni d'avvertimentu di suicidiu?
Ùn ci sò micca sempre segni chjari d'avvertimentu di suicidiu. Calchì volta pò accade di colpu, senza alcun segnu apparente di qualcosa chì ùn va micca. Tuttavia, ci sò alcuni segni cumuni d'avvertimentu chì ponu esse visti. Demu un'ochjata à ciò chì sò.- Ideazione suicida : Questu significa avè penseri frequenti di mette fine à a vostra vita.
- Parlà cù l'altri di pinsamenti suicidi: Dì cose cum'è "Mi sentu cum'è s'ellu fussi à more".
- Ammuccià i pinsamenti suicidi da l'altri: Ùn dì à nimu ciò chì avete in mente.
- Fà preparativi: Cose cum'è scrive un testamentu, dà oggetti di valore à l'altri, dì addiu à i cari, pulisce a vostra casa, è ancu circà è cumprà armi o materiali periculosi.
- Cumportamentu imprudente, periculosu o risicatu senza cunsiderà e cunsequenze: per esempiu, autolesionismo .
- Ritirata da i cari è l'interazzione suciale.
- Esprimere un sensu d'esse un pesu per l'altri o di sentesi intrappulatu in una situazione senza una via d'uscita chjara.
- Cambiamenti d'umore: Sentimenti o emozioni intense cum'è ansietà, inquietudine, rabbia, depressione .
- Un sensu subitu di calma dopu à un longu periodu di cambiamenti d'umore.
- I segni chì una cundizione cum'è a depressione s'aggrava includenu: cambiamenti in i mudelli di sonnu (dorme più o menu di u solitu) o una perdita di piacè in e cose chì di solitu portanu piacè.
Chì ghjè una Linea Diretta per u Suicidiu?
In i Stati Uniti, ci hè un numeru di telefunu speciale per uttene aiutu in tali situazioni, chì hè 988 (Suicide & Crisis Lifeline). Pudete chjamà li in una tale situazione:- Sè avete pinsamenti di suicidiu, autolesionismo o dannu à l'altri.
- Sè vi sentite ansiosi, stressati, o solu avete una mala ghjurnata.
- Sè vo site in una situazione d'emergenza.
- Sè avete prublemi ligati à a vostra identità sessuale , esse transgender o non binariu.
- Sè vi sentite sottu pressione per cose cum'è soldi, alloghju è cibu.
- Sè avete bisognu di parlà cù qualchissia, o s'ellu hè difficiule d'esse solu.
- Sè avete preoccupazioni per una persona cara è avete bisognu di cunsiglii.
Quantu sò cumuni i suicidi?
U suicidiu hè cunsideratu a principale causa di morte in i Stati Uniti. Per gruppu d'età:- A seconda causa di morte trà e persone di 10-14 anni è 25-34 anni.
- A terza causa di morte trà i ghjovani di 15-24 anni.
- A quarta causa di morte trà e persone di 35-44 anni.
Quale hè à più altu risicu di suicidiu?
Chiunque pò esse in periculu di suicidiu.Affetta e persone in tuttu u mondu, indipendentemente da a razza, a religione o l'età. Ùn ci hè micca un mudellu specificu. Pò affettà e persone chì sò assai felici fora, e persone chì sò depresse, è chiunque trà. Tuttavia, studii anu trovu chì certi gruppi sò à più risicu. Per esempiu:- Per certi gruppi indigeni, cum'è i nativi di l'Alaska,
- Per quelli chì sò in prigiò
- Per quelli chì appartenenu à a cumunità LGBTQIA+
- Per quelli chì sò isolati socialmente o ambientalmente
- Per certi gruppi etnici maiò (per esempiu, bianchi non ispanici - questu hè basatu annantu à dati americani)
- Per l'omi (l'omi sò più propensi à more per suicidiu chè e donne, ma e donne sò più propensi à tentà u suicidiu)
- Per l'immigranti o i rifugiati
- Per quelli chì anu più di 65 anni
- Per quelli chì anu servitu in l'armata (Veterani)
- Per quelli chì sò stati vittime di viulenza o abusi
- Per quelli chì sò stati affettati da a guerra o da disastri naturali
Parlà di suicidiu aumenta u risicu?
Innò. Innò. Parlà di suicidiu ùn aumenta micca u risicu chì qualchissia si togli a vita, nè li face pensà ci. In fatti, dumandà à qualchissia: "State pensendu à u suicidiu?" pò esse un modu salvavita per sustene quella persona è aiutalla à ottene u trattamentu chì hà bisognu.Perchè qualchissia cunsidererebbe u suicidiu?
Hè difficiule di sapè esattamente perchè qualchissia pensa à qualcosa, à menu ch'elli ùn ve lu dicenu elli stessi. Eppuru, ci ponu esse parechje ragioni chì influenzanu sta decisione, è ùn ponu micca esse disposti à divulgà cumpletamente tutte. In parechji casi, u suicidiu si faci prima chì qualsiasi infurmazione sia spartuta. A ricerca mostra chì ci sò parechji fattori cumuni chì ponu purtà qualchissia à togliesi a vita:- Sè avete digià pruvatu à suicidà.
- Una cundizione di salute mentale sottostante. Per esempiu, depressione, disordine d'ansietà .
- Una cundizione medica sottostante o una malatia incurabile cù sintomi dulurosi o invalidanti.
- Sfide finanziarie, ghjuridiche, d'alloghju o d'impiegu.
- Trauma interpersonale, cum'è abusu fisicu, emotivu o sessuale; o negligenza, isolamentu o bullismu.
- Cambiamenti in e relazioni ( divorziu , separazione, o morte di una persona cara).
- Mancanza d'accessu à l'assistenza sanitaria o à i servizii medichi.
- Ideali culturali o religiosi (in certi casi).
- Stress estremu.
Chì sò e malatie mentali assuciate à u suicidiu?
Certi prublemi di salute mentale ponu fà vi pensà à u suicidiu. Quessi ponu include:- Disturbi d'ansietà
- Dolore crònicu
- Depressione
- Disordini di l'umore
- Disturbu di stress post-traumaticu (PTSD) Schizofrenia emotiva (Schizofrenia)
- Disturbu da l'usu di sustanzi o disturbu da l'usu di l'alcol
- Trauma cranioencefàlicu (TBI)
Si ponu prevene i suicidi?
Dopu avè persu qualchissia per suicidiu, vi pudete dumandà: "Ci hè qualcosa chì puderia avè fattu per impedisce questu?" Mentre ci sò parechje cose chì pudemu fà cum'è sucietà per aiutà à prevene u suicidiu, ùn hè micca qualcosa chì pò esse cumpletamente impeditu è in fine tocca à l'individuu à piglià a decisione. Tuttavia, se qualchissia pensa à u suicidiu o vede segni d'avvertimentu, intervene prestu pò aiutà à riduce u risicu di suicidiu. Pudete fà sti passi:- Amparate nantu à i fattori di risicu è i segni d'avvertimentu di suicidiu.
- Siate attenti à i bisogni emotivi di i vostri amichi è di i vostri cari.
- Siate quì per sustene quelli chì vi circondanu è ascultalli.
- Sè suspettate chì qualchissia pensa à u suicidiu, cuminciate una cunversazione à propositu.
- Sè qualchissia hà difficultà, incuraghjitelu à circà trattamentu da un prufessiunale di salute mentale.
- Sè vo o qualchissia altru hè in periculu immediatu di suicidiu, chjamate i servizii d'emergenza lucali (per esempiu, u numeru d'emergenza di a pulizza 119) o i numeri d'assistenza citati sopra, è cacciate l'uggetti periculosi da a zona.
E persone chì ricevenu sustegnu da i so cari sò menu propensi à agisce secondu impulsi suicidi. Tuttavia, quandu si parla di suicidiu, duvete evità di ghjudicà. Pudete pensà negativamente à questu, ma sprime questi sentimenti à qualchissia chì pensa à u suicidiu pò esse dannusu.
Chì ghjè una valutazione di u risicu di suicidiu?
Questu hè un duttore o un cunsiglieru di salute mentale.Una seria di dumande ch'elli vi facenu. Decideranu s'è vo site in periculu di toglievi a vita. Questu hà trè parte: 1. Screening: Questu vi farà alcune dumande basiche nantu à u suicidiu. 2. Valutazione di a sicurezza: Se u screening mostra chì site in periculu, questu hè u prossimu passu. Un prufessiunale avarà una breve conversazione cun voi per sapè s'è vo site in periculu è s'è vo site in periculu immediatu. Questu durerà circa 10 minuti. 3. Risultati è trattamentu: U vostru duttore deciderà ciò chì fà dopu basatu annantu à i risultati di u screening è di a valutazione. Studi anu trovu chì parechje persone chì morenu per suicidiu anu vistu un duttore parechji mesi prima di more. Questa valutazione di u risicu pò identificà u vostru risicu di suicidiu prestu, affinchì u vostru duttore possi dà un trattamentu chì salva a vita. Questu pò esse ottenutu da chiunque di qualsiasi età.Chì devu fà s'eiu o una persona cara pensa à u suicidiu ?
Avè idee suicide, o qualsiasi situazione chì puderia purtà à a perdita di a vostra vita, pò esse una fonte d'ansietà è di paura. Inoltre, se qualchissia chì amate vi dice chì pensa à u suicidiu o chì l'hà pruvatu, pudete esse preoccupatu per a so sicurezza. Eccu alcune cose chì ponu aiutà:- Chjamate e linee di supportu: Chjamate un serviziu cum'è Sri Lanka Friends (0112692909, 0112696666) o CCCline 1333. Parlà cù qualchissia pò aiutà vi, sì site in crisa o avete solu una mala ghjurnata. Ricurdatevi, ùn site micca solu.
- Sè vo o qualchissia chì cunniscite hè in periculu o in una situazione periculosa, chjamate subitu u 119 (emergenza di a pulizza) o un numeru di servizii d'emergenza lucale.
- Fate un pianu di sicurezza: Un pianu di sicurezza hè una lista di cose chì vi aiuteranu à sentevi megliu o à una persona cara durante una crisa, cumpresi i pinsamenti suicidi. Sta lista pò include cose chì pudete fà solu è cose chì pudete fà cù l'altri.
- Parlate cù qualchissia di fiducia: puderia esse un amicu, un parente, un prufessore, o un duttore. Ci sò sempre persone intornu à voi chì ponu sustene vi quandu ne avete bisognu.
- Medicamenti di prescrizione.
- Alcolu o droghe.
- Pistole o altre armi. Sè vo avete pistole, cacciate e palle è mettitele in un locu separatu.
Chì ghjè un tentativu di suicidiu?
Un tentativu di suicidiu hè un tentativu deliberatu di fà male à sè stessu, ma a morte ùn ne risulta micca. Un tentativu di suicidiu pò avè un impattu significativu nantu à a vostra salute fisica è mentale, secondu cumu vi fate male. Per esempiu, dopu avè saltatu da un ponte, pudete avè rottu parechji ossi. U dulore chì sentite dopu à un tentativu di suicidiu pò esse assai più grande di u dulore chì avete sentitu prima. Inoltre, pò esse emotivamente difficiule d'accettà u fattu chì site vivu dopu avè pruvatu à finisce a vostra vita. Pudete pensà à u vostru tentativu cum'è un "fallimentu". Tuttavia, u suicidiu ùn hè micca esattamente cum'è sparà à un bersagliu - ùn hè mai una scelta "riuscita" o "fallita". Questa scelta di parolle pò impedisce a vostra capacità di guarisce. Invece, pudete cunsiderà sè stessu un sopravvivente di un tentativu di suicidiu, è pudete vede a vostra sopravvivenza cum'è un puntu di svolta per rifocalizà si nantu à a vostra salute è sicurezza in modu chì ùn ci sia micca una "prossima volta". Pò esse difficiule di vede induve site avà chì ci hè speranza o chì e cose migliuranu, ma per parechje persone, e cose migliuranu cù u tempu è u trattamentu.Chì ghjè u suicidiu assistitu da un medicu?
Cum'è definitu da l'American Medical Association, u suicidiu assistitu da un medicu hè u prucessu di un medicu chì furnisce assistenza o informazioni à un paziente per sceglie di finisce a so propria vita. In e zone induve questu hè legale, una persona cun una malatia terminale pò fà sta dumanda à un medicu. Questu ùn hè micca legale in Sri Lanka.Cumu l'ideazione suicidaria cuntribuisce à u suicidiu?
L'ideazione suicida (cunnisciuta ancu cum'è pinsamenti o desideri suicidi) hè l'attu di pensà, cunsiderà o fà un pianu per finisce a vostra vita. Pò esse un pinsamentu subitu o una seria di pinsamenti ricorrenti è dannosi. Un pinsamentu ùn significa micca necessariamente piglià azzioni per finisce a vostra vita, ma pò purtà à què. I pinsamenti suicidi ponu esse aiutati.Chì sò e tendenze suicide?
U termine "ideazione suicida" descrive un aumentu di i pinsamenti di suicidiu o autolesione cù l'intenzione di tumbà. U termine "ideazione suicida" ùn hè più adupratu per discrive a frequenza di u cumpurtamentu suicida. Invece, u termine più precisu hè "risicu di suicidiu".U suicidiu hè una cosa spaventosa, straziante è cumplessa. Affetta e persone in tuttu u mondu, è hè sfurtunatamente cumunu. Pò parè chì ùn ci sò altre opzioni, ma ci hè speranza è modi per uttene aiutu. Sè qualchissia chì cunnosci mostra segni d'avvertimentu, hè bè di dumandalli s'elli pensanu à u suicidiu. Ascolta senza ghjudicà. Incuragisceli à parlà cù un duttore o un cunsiglieru di salute mentale . Sè vo o una persona cara site in periculu, ùn abbiate paura di dumandà aiutu.A cosa più impurtante da ricurdà (Messaghju da purtà in casa)
Pensateci, a vita hè cum'è l'oceanu. Calchì volta hè assai calma è bella. Altre volte, ci sò grandi onde è timpeste. In quelli tempi, pò esse difficiule di respirà. Ma, e timpeste ùn sò micca sempre quì.- Ùn site micca solu: Ùn site micca solu à luttà cù sti sentimenti.
- Parlà: Sparte i vostri sentimenti cù qualchissia di fiducia pò esse un grande sollievu.
- Dumandà aiutu hè una forza: Circà aiutu prufessiunale ùn hè micca una debulezza, hè un segnu chì pensate per voi stessi. Amici in Sri Lanka, ci sò servizii cum'è CCCline 1333.
- Fate attenzione à l'altri: Sè vo vede un amicu o un membru di a famiglia chì hà difficultà, parlate cun elli è ascoltateli.
- Ci hè speranza: ùn importa quantu sia difficiule, e cose ponu migliurà. Uttene l'aiutu è u sustegnu chì avete bisognu per fà lu.
A vita hè preziosa. A to vita hè preziosa ancu ella. Dunque, per piacè dumandate aiutu.
Suicidiu , salute mentale, aiutu, stress, depressione, sopravvivenza, canali di supportu
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