A parola "colesterolu" hè familiare à parechje persone in u nostru paese avà, nò ? Spessu sentemu cose cum'è "Aghju u colesterolu altu", "Ùn manghjate micca alimenti grassi o svilupperete colesterolu". Ma chì hè esattamente stu colesterolu ? Perchè hè periculosu ? Parechje persone ùn ne sanu micca. A cosa più periculosa hè chì u nostru corpu ùn mostra alcun sintomu ancu s'è u nostru colesterolu hè altu. Hè per quessa chì hè assai impurtante per noi esse pienamente cuscienti di stu nemicu silenziu.
Chì ghjè esattamente u colesterolu?
In poche parole, u colesterolu hè un tipu di grassu chì si trova in u nostru sangue. Hè necessariu per custruisce cellule, prutege i nervi è pruduce ormoni. Ma u prublema principia quandu ne avemu troppu.
Ci sò dui tipi principali di colesterolu:
1. Colesterolu LDL (lipoproteine à bassa densità): Questu hè ciò chì chjamemu colesterolu "cattivu" . Cum'è a terra chì s'incastra in una pipa d'acqua, stu colesterolu LDL s'accumula nantu à i muri di i nostri vasi sanguigni, restringenduli è bluccenduli.
2. Colesterolu HDL (lipoproteine à alta densità): Chjamemu questu u colesterolu "bonu" . Funziona eliminendu u colesterolu LDL cattivu da i vasi sanguigni è pulendulu. Hè cum'è un detergente.
In più di questi dui, ci hè un altru tipu di grassu in u nostru sangue chjamatu trigliceridi . Cum'è LDL, quandu questi sò elevati, aumentanu u risicu di malatie cardiache.
Nurmalmente, u nostru fegatu produce u colesterolu chì ci vole. Ma ottenemu ancu colesterolu supplementu da l'alimenti chì manghjemu, in particulare l'alimenti trasfurmati (per esempiu, ciambelle, pizza surgelata, biscotti, hamburger, panini) è l'alimenti d'origine animale (latte, ova, carne). Cù u tempu, stu colesterolu supplementu pò cumincià à dannà u nostru corpu senza mancu chì ci ne rendimu contu.
Chì sò i sintomi di u colesterolu altu?
Questa hè a cosa più impurtante. Ancu s'è u vostru colesterolu hè altu, pudete micca mustrà alcun sintumu. Pudete avè livelli di colesterolu periculosamente alti in u vostru corpu senza mancu rendevi contu.
Dunque, l'unicu modu per sapè quale hè u vostru livellu di colesterolu hè di fà un esame di sangue.
Cunnosce sti valori pò aiutà à riduce u risicu di malatie cardiache. Sè avete digià una malatia cardiaca, calà u vostru colesterolu pò aiutà à riduce u risicu d'attaccu di core o di morte correlata.
Cumu sapè u livellu di colesterolu?
Sè vo avete più di 20 anni, i medichi cunsiglianu di fà verificà i vostri livelli di colesterolu almenu ogni 5 anni . Questu si face cù un simplice esame di sangue chjamatu prufilu lipidicu . Questu esame mostra i seguenti dati nantu à u vostru:
- Livellu tutale di colesterolu
- Livellu di colesterolu LDL (cattivu)
- Livellu di colesterolu HDL (bonu)
- Livelli di trigliceridi
Hè impurtante di fà verificà u colesterolu ancu per i zitelli. Di solitu hè cunsigliatu di fà verificà u colesterolu di i zitelli una volta trà 9 è 11 anni. Tuttavia, sè avete unu di i seguenti fattori di risicu, hè impurtante di fà verificà ancu prima (trà 2 è 10 anni).
| Fattori di risicu chì necessitanu un test di colesterolu precoce in i zitelli | |
|---|---|
| Storia di famiglia | Sè una mamma o una minnanna hà avutu un attaccu di core, un ictus, o vasi sanguigni bluccati prima di l'età di 65 anni. Sè un babbu o un missiavu hà avutu una tale cundizione prima di l'età di 55 anni. Sè un genitore o un missiavu hà un livellu di colesterolu superiore à 240 mg/dL. |
| Altre cundizioni mediche | Avè altre cundizioni ligate à e malatie cardiache, cum'è a pressione alta, u diabete è l'obesità. |
I vostri livelli di colesterolu vi aiuteranu, voi è u vostru duttore, à decide quale hè u vostru risicu di malatie cardiache, è quali sò i migliori modi per riduce lu. Per esempiu, se u livellu di LDL di un adultu hè 190 mg/dL o più, hè cunsideratu assai altu. U vostru duttore vi parlerà di inizià una medicazione per riduce lu. In listessu modu, se u vostru livellu di HDL (bonu) hè 60 mg/dL o più, u vostru risicu di malatie cardiache hè riduttu.
Chì sò e cause di u colesterolu altu?
Diverse cose ponu fà cresce o diminuisce i livelli di colesterolu.
Dieta
- Grassi saturati è carbuidrati simplici: Riduce l'alimenti ricchi di questi pò aiutà à riduce i livelli di colesterolu in u sangue.
- Grassi trans: Evitate i grassi trans artificiali. Quessi aumentanu u colesterolu. Verificate l'etichette di i prudutti da fornu, spuntini, pizza congelata, margarina, ecc. Se l'etichetta dice "Parzialmente idrogenatu", significa chì cuntene grassi trans.
- Grassi boni (grassi insaturi): Quessi ùn aumentanu micca i livelli di colesterolu. Quessi grassi boni si trovanu in cose cum'è noci, pesci, olii vegetali, oliu d'oliva è avocado.
- Zuccheru: Manghjà è beie troppu zuccheru pò aumentà i vostri livelli di trigliceridi.
- Fibre: L'alimenti ricchi di fibre aiutanu à calà i livelli di colesterolu. E fibre si ponu truvà in legumi, ligumi, frutti, noci è cereali integrali.
Stile di vita è altri fattori
- Soprappesu: Esse sovrappesu hè un fattore di risicu per e malatie cardiache. Aumenta ancu i livelli di colesterolu. Perde pesu pò aiutà à riduce i livelli di LDL, colesterolu tutale è trigliceridi.
- Eserciziu: L'eserciziu regulare pò riduce u colesterolu LDL cattivu è aumentà u colesterolu HDL bonu. Pruvate à fà almenu 2 ore è meza d'eserciziu moderatu, cum'è a caminata veloce, à settimana.
- Fumà: U fumà pò aumentà i livelli di grassu in u sangue (trigliceridi) è calà i livelli di colesterolu bonu HDL.
- Età è eredità: I livelli di colesterolu tendenu à cresce cù l'età. Calchì volta u colesterolu altu pò esse ereditariu.
- Altre cundizioni mediche è medicazione: U colesterolu pò aumentà per via di cundizioni cum'è l'ipotiroidismu, e malatie di u fegatu, e malatie renali è certi medicazione cum'è i steroidi.
Medicamenti chì abbassanu u colesterolu
Sè i cambiamenti di stile di vita ùn sò micca abbastanza per cuntrullà u vostru colesterolu, u vostru duttore pò ricumandà medicazione. A megliu opzione dependerà di u vostru risicu generale di malatie cardiache.
| Categoria di droga | Funziunalità è esempi |
|---|---|
| Statine | Quessi sò a classa di medicinali più cumunamente aduprata. Bloccanu a pruduzzione di colesterolu in u fegatu. Per esempiu: Atorvastatina, Rosuvastatina, Simvastatina. |
| Niacina | Questa hè una vitamina B. Riduce l'LDL è aumenta l'HDL. |
| Sequestranti di l'acidi biliari | Si lega à a bile in u sistema digestivu è impedisce a riassorbimentu di u colesterolu. |
| Fibrati | Aiuta in particulare à riduce i livelli di trigliceridi. |
| Inibitori di l'assorbimentu di u colesterolu | Impedisce l'assorbimentu di u colesterolu da l'intestini. Per esempiu: Ezetimibe. |
Impurtante: Sè avete un dolore musculare inspiegabile mentre pigliate medicazione per riduce u colesterolu, chjamate subitu u vostru duttore, postu chì puderia esse un segnu di una situazione seria.
Inoltre, alcune persone ponu sperimentà effetti secundarii cum'è cambiamenti in a funzione di u fegatu, dolore di stomacu è stitichezza. Inoltre, evitate di beie suchju di pompelmo mentre pigliate stu medicamentu. Pò influenzà u modu in cui funziona u medicamentu.
Complicazioni causate da u colesterolu altu
Quandu u colesterolu aumenta, si deposita nantu à i muri di i vasi sanguigni, restringendu è ispessendu gradualmente i vasi. Chjamemu sta cundizione aterosclerosi . Quandu i vasi si restringenu in questu modu, u flussu di sangue hè ostruitu. E parti di u corpu, cumpresu u nostru core, ottenenu l'ossigenu di chì anu bisognu da u sangue. I prublemi nascenu quandu stu flussu di sangue hè ostruitu.
- Pressione sanguigna alta: U core hà da travaglià di più per pompà u sangue attraversu l'arterie ristrette.
- Dolore di pettu (angina): Si verifica quandu u musculu cardiacu ùn riceve micca abbastanza sangue è ossigenu.
- Attaccu di core è ictus: Questu pò accade quandu un pezzu di depositi di grassu si rompe o si forma un coagulu di sangue, bluccendu cumpletamente un vasu sanguignu chì porta à u core o à u cervellu.
- Malattia arteriale periferica (MAP): Bloccu di l'arterie chì furniscenu sangue à e gambe è i pedi.
Missaghju da purtà in casa
- Ancu s'è u colesterolu hè altu, ùn ci sò micca sintomi. Dunque, hè assai impurtante fà analisi di sangue regularmente.
- Siate cuscenti di i vostri livelli di colesterolu "bonu" (HDL) è "cattivu" (LDL). L'obiettivu duveria esse di calà u LDL cattivu è di aumentà u HDL bonu.
- Una dieta sana (povera di grassi è zuccheri, ricca di fibre) è l'eserciziu regulare sò i passi più basi per cuntrullà u colesterolu.
- Sè u duttore vi prescrive medicazione, pigliatela cum'è prescritta è à tempu.
- Parlate sempre apertamente cù u vostru duttore di i vostri livelli di colesterolu, fattori di risicu è pianu di trattamentu.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu