Luttite solu contr'à a depressione ? Sta storia hè per voi.

Avete mai pianificatu tutta a vostra vita ? Avete mai avutu un grande sognu dapoi ch'è vo erate chjucu, "Questu hè ciò chì vogliu fà quandu seraghju grande" ? Forse era di diventà duttore. O forse era di diventà u CEO di una grande cumpagnia. Ma chì succede se a vostra vita piglia di colpu una strada cumpletamente diversa da quella chì avete mai imaginatu ? U matrimoniu, un figliolu, un traslocu in una nova cità... Cù tuttu què, vi rendete contu chì a vita chì avete sunniatu ùn hè micca ciò chì avete veramente, è pò esse schiacciante è scura. Quella bughjura pò esse l'iniziu di a cundizione di a quale parlemu oghje, a depressione.

A depressione hè solu tristezza?

Innò, micca affatto. A depressione hè assai più cà un semplice sentimentu di tristezza. Hè una vera cundizione medica . Per esse precisi, hè una cundizione assuciata à cambiamenti in a chimica di u cervellu. Si chjama "Disordine Depressivu Maggiore".

Imagineghja, avete sempre fattu tuttu bè, avete eccellutu in tuttu. Ma di colpu ùn pudete fà nunda. Ùn avete voglia di alzavvi da u lettu a mane. Ùn avete micca l'energia per fà ancu u più chjucu compitu. Tuttu casca in u so locu. Dopu cuminciate à pensà à voi stessi cum'è un "fallimentu". A sensazione di "sò inutile" hè impiantata in a vostra mente. Questa sensazione aggrava solu a depressione. Hè cum'è un circulu viziosu. Sta situazione pò esse cusì male chì alcune persone volenu lascià a so famiglia, l'amichi è tuttu daretu è scappà in qualchì locu per cumincià una nova vita. Ùn hè micca maraviglia.

Ancu dopu avè principiatu u trattamentu, perchè qualchì volta si sente cum'è s'ellu ùn funziona micca ?

Questu hè un prublema chì parechje persone chì luttano contr'à a depressione anu. Forse u vostru duttore vi hà iniziatu un trattamentu. Ma quandu ùn vede micca u miglioramentu previstu, pudete sentevi senza speranza è dumandassi: "Questu migliurà mai?". Fighjemu alcune di e ragioni di questu.

A terapia hà a sensazione di ùn funziunà micca?

Calchì volta, quandu andate à vede un cunsiglieru o un psichiatra, pudete avè voglia di ùn dì nunda di più chè "sì" o "nò" à e dumande ch'elli vi facenu. Pò esse difficiule di parlà di ciò chì avete in mente. Ci ponu esse parechje ragioni per questu.

• Tù è u terapeuta ùn avete micca sviluppatu una bona relazione.
• Ùn site ancu cumpletamente prontu à parlà di ciò chì avete in mente.
• Puderia micca esse u trattamentu ghjustu per voi.

Ricurdatevi, solu perchè ùn hà micca travagliatu cù un terapeuta ùn significa micca chì u trattamentu stessu hè un fiascu.Hè assai impurtante truvà un duttore o un cunsiglieru chì vi ascolta bè, vi capisce è hè faciule di parlà cun ellu.

Ùn ci hè micca differenza ancu s'è vo pigliate medicine?

I medicamenti per a depressione, cunnisciuti cum'è antidepressivi, ùn funzionanu micca di listessa manera o à listessa velocità per tutti.

• Ci vole un pocu di tempu per truvà a medicazione è a dosa ghjusta. U vostru duttore pò pruvà parechje medicazioni è dosi.
• Certi medicamenti ponu avè effetti secundarii. Pudete sente cum'è s'è vo ùn fussite micca voi stessu, cum'è s'è vo ùn avessi micca sentimenti.
• Ci ponu esse prublemi cù i medicamenti presi per altre cundizioni. Per esempiu, ponu interagisce cù i medicamenti per u disordine di deficit d'attenzione è iperattività (ADHD).

Date un'ochjata à sta tavula. Puderia risponde à alcune di e vostre dumande nantu à u trattamentu.

"Ancu u duttore ùn pò guarì mi" - Cumu possu sorte da sta impotenza ?

Forse dopu à un annu di trattamentu, u vostru psichiatra dice: "Duvete fà qualchì prugressu avà", è si sente cum'è s'è u mondu sanu vi fussi cascatu addossu. "Sè ancu u duttore ùn pò micca guarì mi, quale altru pò?" Pensate. Questa hè a parte peghju di a depressione. Si sente cum'è s'è ogni ultima goccia di speranza sia andata.

Ma pensateci cusì. U duttore ùn dice micca què per rinuncià à voi. Dice chì ciò chì avemu fattu per tantu tempu ùn funziona micca per voi, dunque ci vole à avvicinà la in modu diversu . Hè veramente una opportunità per truvà una nova strada.

Ripiglià si cumpletamente da a depressione ùn accade micca da a notte à a mattina. Hè un viaghju. Quellu viaghju richiede medicazione, psicoterapia è assai di più. Què si chjama un approcciu olisticu .

• Continuità di u trattamentu medicu: Questa hè a basa. Ùn interrompite micca a vostra relazione cù u vostru duttore.
• Cambiamenti di stile di vita: Una bona dieta nutritiva, un pocu d'eserciziu cutidianu è un bon sonnu sò assai impurtanti.
• Sustegnu suciale: Parlate cù un amicu di fiducia o un membru di a famiglia di ciò chì avete in mente. Ùn purtate micca stu pesu solu.
• Truvà significatu è speranza: Questu hè assai impurtante. Per certi, questu puderia esse per mezu di a religione, a meditazione o a preghiera. Per altri, puderia esse piglià un novu hobby, passà tempu in natura, o stabilisce picculi obiettivi è travaglià per ghjunghje li. A cosa più impurtante hè di aghjunghje un novu significatu è una nova speranza à a vostra vita.