Vi ricordate di a persona di mezza età in quelli filmi è drammi chì lascia di colpu u so travagliu, compra una vittura sportiva nova di zecca, principia à avè prublemi cù a so famiglia è mette a so vita à capu in ghjò ? Iè, hè ciò chì a maiò parte di noi pensa quandu sentemu a parolla "crisa di mezza età". Ma hè veramente qualcosa di scherzà ? Hè questu ciò chì parlemu oghje. In fatti, cum'è medichi, preferimu avà chjamallu una "transizione di mezza età" piuttostu chè una "crisa". Perchè questu tempu ùn affetta micca tutti in modu negativu. Per alcuni, questu pò ancu esse u megliu tempu per sviluppà parechje cose in a vita. A cosa più impurtante hè di impedisce chì questu periodu di transizione si trasformi in una depressione severa è di circà aiutu se necessariu.
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Chì ghjè sta crisa di mezza età ?
Ancu s'è u termine "crisa di mezza età" esiste dapoi l'anni 1980, ùn hè mai statu una malatia mentale ufficialmente ricunnisciuta . In poche parole, hè un termine generale per una seria di cambiamenti mentali è cumportamentali chì si verificanu à mezza età.
Dunque, quandu hè sta "età media"? Varia da persona à persona. Di solitu si verifica trà l'età di 37 è 50 anni. Sta cundizione ùn si verifica micca di colpu. Si verifica spessu cù avvenimenti maiò di a vita. Pensate à cose cum'è questa,
- L'ultimu zitellu in casa o và à l'università o si marita.
- Festeggià un grande anniversariu cum'è u 40esimu o u 50esimu.
- A morte di i so genitori.
- Un cambiamentu maiò di travagliu o l'avvicinamentu di a ritirata.
Cù cose cusì, a ghjente hè tentata di guardà in daretu à a so vita è di fà dumande cum'è "Chì aghju fattu finu à avà?" è "Sò cuntentu di a mo vita?"
Hè listessu per l'omi è e donne ?
Innò. Ancu s'è l'omi è e donne ponu sperimentà sta transizione di mezza età, u modu in cui si manifesta hè assai differente.
À propositu di l'omi:
A storia di "cumprà una vittura sportiva rossa" chì avemu mintuvatu prima hè un esempiu di un stereotipu ligatu à l'omi. Mentre micca tutti sò cusì, l'omi oghje pensanu assai à u so successu, in particulare u successu à u travagliu. Puderanu pensà à cose cum'è "Ùn sò micca ghjuntu induve vulia esse?" o "Induve mi situu paragunatu à l'altri?" è puderanu pruvà à dimustrà si è mustrà à u mondu chì anu successu.
À propositu di e donne:
E donne, ancu s'elle travaglianu, spessu misuranu u so valore per mezu di e relazioni familiari. Vale à dì: "Sò una bona moglia?", "Sò una bona mamma?" Quandu i so figlioli crescenu è partenu da a casa, ponu sente chì u so rolu principale hè finitu, è ponu sentesi: "Quale sò avà?", "Aghju persu a mo identità?"
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Check Availability →Hè veramente una tappa nurmale di a vita ?
Iè. Parechji psiculoghi vedenu avà questu cum'è una tappa di sviluppu nurmale di a vita. Cum'è a zitellina è l'adolescenza, a mezza età hè solu un'altra tappa chì tutti passemu. Hè un tempu quandu cuminciamu à ripensà e nostre priorità è i nostri scopi in a vita.
Sè vo pudete vede questu micca cum'è una crisa, ma cum'è a megliu opportunità per cumincià a seconda volta di a vostra vita, hè a cosa ghjusta da fà.
Parechje cose belle ponu accade durante questu tempu. Pensate solu,
- Dopu chì e rispunsabilità di crià i zitelli sò finite, e donne sò motivate à seguità una laurea o à inizià una nova impresa chì anu sunniatu dapoi a zitiddina ma ùn eranu capaci di fà.
- L'omi, invece d'esse limitati à u travagliu, cumincianu à aiutà cù i travaglii di casa, à fà u giardinaggiu, à dedicassi à l'arte è à passà più tempu cù i so figlioli.
- E donne cumincianu à fà cose per a so propria felicità, pensendu: "Aghju sempre fattu u mo duvere versu tutti, avà devu pensà ancu à mè stessa". Per esempiu, ponu rifiutà di piglià cura di i so nipoti tuttu u tempu è invece fà un viaghju cù i so amichi.
Cumu sapete s'ellu si trasforma in depressione?
Questa hè a cosa più impurtante di a quale tutti duvemu esse cuscenti. Ancu s'è a transizione di a mità di a vita hè nurmale, qualchì volta pò sviluppassi in una depressione severa (Depressione Maggiore) . Verificate s'è vo o qualchissia vicinu à voi hà i seguenti sintomi.
| Caratteristica | Descrizzione |
|---|---|
| Cambiamenti in a dieta | Perdita brusca di appetitu o manghjà troppu. |
| Cambiamenti di u sonnu | Insonnia o sonnu eccessivu, sensazione di stanchezza tuttu u tempu. |
| Sentimenti di frustrazione è disperazione | Sentendu disperazione per a vita, pinsamenti pessimisti. |
| Inquietudine è rabbia | Inquietudine senza ragione, rabbia frequente. |
| Sensi d'inutilità è di culpabilità | Pensà chì unu hè senza valore è impotente. |
| Mancanza di piacè in e cose chì prima eranu piacevuli | Mancanza di piacè in qualcosa, cumpresi i passatempi è a vita sessuale chì si sò apprezzati prima. |
| Dolore fisicu | Sintomi fisichi cum'è mal di testa è mal di stomacu chì ùn si calmanu micca malgradu a presa di medicazione. |
| Pensendu à finisce a to vita | Questa hè una situazione assai periculosa è urgente. Pensà o pruvà à mette fine à a to vita. |
Sè vo o qualchissia chì cunnosci hà unu o più di sti sintomi, per piacè ùn l'ignurate micca. Cunsultate assolutamente un duttore.
Chì fà sè cascate in depressione?
A bona nutizia hè chì a depressione hè una cundizione trattabile è cumpletamente curabile . Ci sò dui trattamenti principali per ella.
1. Terapia di Parlà / Psicoterapia: Amparà à gestisce e vostre emozioni è pinsamenti parlendu cù un cunsiglieru o un psichiatra qualificatu hè un metudu assai efficace.
2. Medicazione antidepressiva: Medicazione chì equilibra l'attività di i neurotrasmettitori in u cervellu. Quessi devenu esse presi solu nantu à a raccomandazione di un duttore .
Parechji studii anu scupertu chì una persona cun depressione severa pò ottene una ripresa più rapida è più cumpleta aduprendu tramindui sti trattamenti inseme. Ma questu dipende da u duttore chì esamina a vostra situazione.
Dunque, sè avete u più chjucu dubbitu à propositu, ùn siate micca timidi o spaventati.Parlate cù u vostru duttore di famiglia o un psichiatra. Hè u più grande aiutu chì pudete dà à voi stessu.
Missaghju da purtà in casa
- A transizione di a mità di a vita hè una parte nurmale di a vita. Ùn hà micca bisognu di esse una crisa.
- U modu in cui stu periodu affetta e donne è l'omi pò esse diversu.
- Ùn cunsiderate micca questu cum'è una delusione, ma piuttostu cum'è una bona opportunità per inizià un novu capitulu di a vostra vita è amparà cose nove.
- A cosa più impurtante hè di fà attenzione se questu si sviluppa in depressione.
- Sè avete sintomi di depressione, cum'è frustrazione estrema, insomnia è noia cù a vita, ùn perdite micca tempu è cercate cunsiglii medichi subitu.
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