Avete sempre sonnu durante u ghjornu ? Dai, parlemu di u Test di Latenza di Sonnu Multiple (MSLT) !

Vi sentite spessu ancu sonnolenti durante u ghjornu ? Per esse precisi, ancu s'è vo dormite bè di notte, avete difficultà à stà svegli durante u ghjornu, è vi sentite cum'è s'è i vostri ochji si chjudessinu ? Allora si tratta di un test speciale chì pò esse assai impurtante per voi. Questu hè ciò chì chjamemu u Test di Latenza di u Sonnu Multiple, o test MSLT cum'è hè chjamatu trà i medichi in breve. Videmu ciò chì hè è perchè si face.

Chì ghjè u Test di Latenza di Sonnu Multiple (MSLT)?

In poche parole, questu test MSLT misura a rapidità cù a quale vi addurmintate durante u ghjornu (questu hè chjamatu latenza di u sonnu ) è quali fasi di u sonnu attraversate quandu fate una siesta. Un duttore, di solitu u vostru duttore, usa questu test per aiutà à determinà a causa di a vostra sonnolenza eccessiva di ghjornu è per aiutà à diagnosticà i disordini di u sonnu sottostanti.

Chì detecta esattamente stu test MSLT?

Un test MSLT aiuta principalmente à identificà cundizioni cum'è:

• Narcolessia: Questu hè carattarizatu da sonnolenza di ghjornu incontrollabile è da un addurmintatu bruscu.
• Ipersomnia: Questu hè ancu carattarizatu da una sonnolenza eccessiva. Ancu s'è vo dormite abbastanza di notte, vi sentite sempre sonnolenti durante u ghjornu.

Quandu si esegue un MSLT?

Stu test MSLT hè fattu durante u ghjornu . Inoltre, hè sempre fattu dopu à un studiu di u sonnu notturnu. Vale à dì, i medichi realizanu prima un studiu di u sonnu notturnu (chjamatu ancu "Polisomnografia") per ottene una maghjina cumpleta di u vostru sonnu, è dopu facenu stu MSLT.

Per quale hè megliu adattatu stu test MSLT?

Sè avete ancu difficultà à stà svegliu durante u ghjornu, vale à dì, sè vi sentite spessu sonnolente, un duttore pò suggerisce di fà stu test MSLT. Imaginate, sè sta sonnolenza vi impedisce di fà currettamente i vostri compiti quotidiani, interrompe u vostru travagliu in ufficiu, i travaglii scolastici, o ancu l'interazzione suciale quotidiana, hè qualcosa da tene in contu. Soprattuttu sè sta sonnolenza diurna cuntinua per parechji mesi, hè sicuramente una bona idea di cunsultà un duttore è ottene cunsiglii.

Prima di decide se duvete fà un MSLT, u vostru duttore pò prima dumandà vi di fà un test chjamatu Epworth Sleepiness Scale . Si compone di ottu dumande à e quali rispondite voi stessi. Questu darà à u vostru duttore una idea di cumu a sonnolenza diurna affetta a vostra vita quotidiana.

Cumu funziona stu test MSLT ? Chì succede esattamente ?

U test MSLT valuta a vostra sonnolenza diurna denduvi cinque sieste programmate durante u ghjornu. Dopu ogni siesta, vi hè data una pausa di duie ore trà e sieste. Mentre fate ogni siesta, picculi sensori sò attaccati à u vostru corpu.Uni pochi sò stallati. Quessi sensori permettenu à u duttore di monitorà a vostra attività cerebrale è i muvimenti oculari.

I medichi fighjanu soprattuttu a rapidità cù a quale vi addurmintate, è s'è vo entre in una fase speciale di u sonnu chjamata sonnu REM (Rapid Eye Movement) durante e vostre sieste. U sonnu REM si verifica di solitu quandu entremu in un sonnu prufondu. Dunque, sè vo site sempre in REM ancu durante e vostre sieste, puderia esse un segnu di un disordine di u sonnu sottostante cum'è a narcolessia.

Cumu ci preparemu prima di un MSLT ?

U vostru duttore vi darà alcune istruzioni specifiche da seguità prima di una MSLT. Queste istruzioni ponu include:

• Mantene un orariu di sonnu, andendu à dorme è svegliendu si à listessa ora, per qualchì settimana prima di a prova. Questu hè assai impurtante.
• Tenite un ghjurnale di u sonnu per registrà l'ora di dorme è di svegliarsi per almenu duie settimane.
• Pò esse dumandatu di portà un apparechju chjamatu actigrafu , chì pò seguità i vostri mudelli di sonnu è di sveglia.
• Sè vo pigliate attualmente qualchì medicamentu o supplementu, duvete dumandà à u vostru duttore s'ellu ci vole à fà cambiamenti. Ùn cuminciate o ùn smette micca di piglià alcun medicamentu senza u cunsigliu di u vostru duttore.

U test MSLT principia di solitu cù un studiu di u sonnu notturnu (polisonnografia) a mane dopu. Dopu à u svegliu da u test quella notte, avete uni pochi d'ore per ripusà prima di principià u MSLT. Durante questu tempu, u vostru duttore pò fà testi supplementari, cum'è un test di sangue o di urina (in particulare un screening di droghe ), perchè alcune droghe ponu influenzà u vostru sonnu è ancu u vostru statu di sveglia. Pò ancu esse dumandatu di compie una breve inchiesta à u centru di u sonnu nantu à cumu avete dormitu.

Chì ci si pò aspittà durante u test MSLT?

Eccu una guida passu à passu per cumu si esegue u test MSLT:

1. Ti facenu stende nantu à un lettu.

2. Un prufessiunale sanitariu attaccherà qualchi sensori à a superficia di a vostra pelle.

3. Dopu verificate se i sensori funzionanu currettamente.

4. Spegne e luci in a stanza è elli escenu da a stanza.

5. Vi dicenu di fà una siesta.

6. Ti sveglianu dopu à un tempu predeterminatu (di solitu una siesta dura almenu 20 minuti).

7. Ti cacciaranu i sensori da u corpu.

8. Vi sarà dumandatu di risponde à un quistionariu chì vi dumanda cumu vi sentite dopu à u svegliu.

9. Dopu averete duie ore di riposu . Stu tempu hè u vostru. Tuttavia, duvete stà svegliu durante queste duie ore. Sè vulete, pudete lascià u centru di u sonnu è fà una merendella o una bevanda. Ma ùn beie nunda chì cuntene caffeina, cum'è caffè, tè o cioccolatu.

Pudete fà finu à cinque sieste durante u ghjornu in questu modu.Ci vole à piglià lu, cù quella pausa di duie ore dopu ogni siesta.

Sè avete qualchì prublema mentre dormite, u duttore o l'assistente sanitariu hè ghjustu fora di a stanza. Ci hè un microfonu bidirezionale vicinu à u lettu, cusì pudete parlà cun elli in ogni mumentu.

E camere da dorme sò scure è tranquille . Pudete purtà vestiti comodi da purtà durante a prova.

Chì succede s'ellu ùn mi addurmentu micca durante u MSLT?

Avà pudete pensà: "Oh, sò in un locu stranu, cù tutta sta roba nantu à u mo corpu, è ùn possu micca addurmintassi". Questu hè perfettamente nurmale. Ùn hè micca faciule per nimu di noi addurmintassi in un novu ambiente, soprattuttu quandu avemu sensori attaccati à i nostri corpi. In un test MSLT, sè site svegliu 20 minuti dopu à l'ora prevista per andà à dorme, u registranu cum'è 20 minuti , ancu s'è ùn vi site micca addurmintatu veramente. Dopu avete quellu periodu di riposu di duie ore prima di a vostra prossima siesta.

Certi elementi di u test MSLT ponu impedisce di addurmintassi à u mumentu ghjustu. Va bè. U vostru duttore vi suggerirà altri testi se questu test ùn hè micca adattatu per voi per truvà a causa di a vostra sonnolenza diurna.

Per aiutà vi à addurmintassi, pudete purtà i seguenti articuli da a vostra casa à u centru di u sonnu:

• U vostru cuscinu preferitu.
• A to manta .
• Leghje un libru (lettu durante u tempu liberu).

Hè impurtante di mantene un orariu di sonnu regulare per qualchì settimana prima di a prova. Pudete avè bisognu di cambià i medicamenti chì pigliate. Pudete ancu avè bisognu di fà cambiamenti à ciò chì manghjate è beie, soprattuttu se cunsumate regularmente alimenti chì cuntenenu caffeina cum'è caffè, soda è cioccolatu. Hè ancu una bona idea di riduce a nicotina , ma s'ellu hè assolutamente necessariu, duvete piantà almenu 30 minuti prima di andà à dorme.

Chì succede dopu à u MSLT?

Dopu à l'ultima fase di u sonnu di u test MSLT, pudete andà in casa. U vostru duttore fissarà un appuntamentu di seguitu per discute i risultati di u test.

Cumu si valuta u test MSLT?

I seguenti dati sò raccolti da i risultati di u test MSLT per valutà a vostra sonnolenza diurna:

• U tempu chì ci vole à addurmintassi (`(latenza di u sonnu)`).
• Onde cerebrali.
• Muvimenti oculari.

U modu in cui u test hè puntuatu pò varià ligeramente secondu cumu u vostru duttore misura i dati. U vostru duttore pò aduprà i valori medii di i vostri dati MSLT per diagnosticà un disordine di u sonnu se risponde à questi criteri:

• Narcolessia: S'ellu ci vole menu di 8 minuti per addurmintassi, è entre in sonnu REM almenu duie volte .
• Ipersomnia: Ti addurmenti.S'ellu ci vole menu di 8 minuti, ma entrate in sonnu REM per menu di dui sonni .

Ci vole circa 11 minuti per chì una persona s'addurminti in media. A maiò parte di e persone entranu in u sonnu REM dopu à circa 90 minuti.

Un duttore paragunerà i dati di u MSLT cù i dati di altri testi cum'è:

• U ghjurnale di u sonnu chì avete tenutu dapoi qualchì settimana.
• I dati ottenuti da u dispusitivu Actigraph s'ellu hè purtatu.
• Dati da un studiu di u sonnu notturnu (`(Polisomnografia)`).

Quantu tempu ci vole di solitu per ottene i risultati?

U vostru duttore vi darà uni pochi di ghjorni per discute i risultati cun voi dopu à u MSLT. Stu periodu di tempu pò varià, soprattuttu se u duttore hà bisognu di testi supplementari per fà una diagnosi cumpleta.

Chì ci hè dopu à u MSLT ?

Sè vo site diagnosticatu cun un disordine di u sonnu dopu à u test MSLT, u vostru duttore s'incuntrerà cun voi per discute un pianu di trattamentu chì pò aiutà à riduce a sonnolenza diurna. Pudete avè bisognu di piglià medicazione o cambià e vostre abitudini di sonnu per aiutà à gestisce i vostri sintomi.

Ancu s'è i risultati di u test MSLT ùn diagnosticanu micca un disordine di u sonnu, pudete sempre avè una sonnolenza persistente di ghjornu. S'ellu hè cusì, ponu esse necessarii testi supplementari per truvà a causa di stu sintumu.

Quantu efficace hè a MSLT in u diagnosticu di a narcolessia?

U MSLT hè un test affidabile per diagnosticà certi tipi di narcolessia. Ma tenite à mente chì un duttore di solitu ùn usa micca solu u MSLT per fà una diagnosi. Hè solu una parte di parechji altri testi.

Quandu devu cunsultà un duttore ?

Sè a vostra sonnolenza di ghjornu interferisce cù e vostre attività quotidiane, assicuratevi di cunsultà un duttore . Faranu un MSLT è/o altri testi per furnisce un diagnosticu ufficiale.

E cose più impurtanti da tene à mente (Messaghju da purtà in casa)

A sonnolenza diurna hè una cundizione chì rende difficiule di fà i travaglii di ogni ghjornu, ancu s'è vo dormite bè di notte. Per sapè cumu stu sintumu vi affetta è ciò chì u causa, u vostru duttore pò suggerisce un Test di Latenza di u Sonnu Multiplu (MSLT) s'ellu suspetta chì avete narcolessia o ipersomnia.

Hè nurmale di sente si un pocu nervosu prima di un MSLT. Siccomu ùn dormite micca in u vostru lettu, pudete sente chì ùn avete micca da dorme. Ùn vi ne fate. Pudete purtà u vostru cuscinu, manta, ecc. preferitu à u centru di u sonnu. Inoltre, mantene un orariu di sonnu coerente per qualchì settimana prima di a prova aiuterà u vostru corpu à abituassi à andà in lettu à tempu.

Sè avete qualchì quistione prima o dopu à a prova, dumandate à a vostra squadra medica. Esamineranu i risultati è, se necessariu, vi cunsiglieranu nantu à ciò chì duvete fà dopu.Ùn hè mai troppu tardi per parlà di i vostri prublemi di sonnu!

---

Test di sonnu , MSLT, sonnolenza diurna, narcolessia, ipersomnia, sonnu REM, disordini di u sonnu