Aghju travagliatu assai tuttu u ghjornu è eru cascatu in lettu, pensendu chì averaghju una bona notte di sonnu mentre facia sette sogni. Ma dopu à duie o trè ore, aghju avutu à alzami per urinà. Va bè, ùn hè micca cusì impurtante, allora sò vultatu à dorme. Dopu un pocu tempu, aghju avutu à alzami torna. Ùn ci hè nunda di più disturbante o sconvolgente chè avè à alzami per urinà micca solu una volta, ma duie o trè volte à notte, nò ? Mi svegliu ancu assai stancu a mane. Sè site familiarizatu cù sta sperienza, ùn site micca solu. In medicina, chjamemu sta cundizione nicturia . Oghje, ne parleremu semplicemente è in un modu chì pudete capisce.
Chì ghjè esattamente a Nocturia?
In poche parole, a nicturia hè u bisognu di alzassi per urinà più di una volta trà andà in lettu è svegliarsi a mattina. Una persona sana pò di solitu dorme per 6-8 ore senza urinà. Alzassi una volta ogni tantu ùn hè micca un grande prublema. Ma s'è vo avete bisognu di alzassi duie volte o più , puderia esse una cundizione chjamata nicturia.
Eccu un'altra cosa da capisce. Ci sò dui tipi di urinazione frequente: di ghjornu è di notte. A nicturia hè simplicemente u bisognu di urinà durante a notte . Questu pò disturbà u vostru ritmu di sonnu è lascià vi stancu è sonnolentu tuttu u ghjornu.
Perchè devu urinà cusì spessu di notte ? Videmu i motivi
Ci sò parechje cause pussibili per questu. Certe sò assai simplici, ligate à u nostru stile di vita. Altre ponu esse un sintumu di una cundizione medica sottostante.
Ragioni è abitudini di un stile di vita simplice
- Beie assai liquidi prima di andà in lettu: Hè cumunu avè bisognu di alzassi per urinà di notte se beie assai liquidi, in particulare acqua, tè, caffè è bevande di frutta, soprattuttu duie o trè ore prima di andà in lettu. U caffè è l'alcol sò bevande chì aumentanu a pruduzzione di urina. Dunque, beie questi di notte pò aggravà u prublema.
- Certi medicamenti: Sè vo pigliate diuretici , cunnisciuti cum'è "pillule d'acqua", per e cundizione cum'è a pressione alta, aiutanu u vostru corpu à sbarrazzassi di l'acqua è di u sale in più in forma d'urina. Sè vo pigliate sti medicamenti di notte, duverete sicuramente urinà più spessu di notte.
- Diventà un'abitudine: Calchì volta, senza sapè, allenemu i nostri corpi à svegliarsi di notte. Ancu s'è ci svegliemu per un'altra ragione (per esempiu, un rumore), andemu abitualmente in bagnu pensendu: "Devu fà pipì ". Cù u tempu, questu pò diventà un'abitudine.
Altri prublemi di salute sottostanti
Calchì volta a nicturia pò esse un segnu d'alerta per un'altra malatia.
- Poliuria:Questu significa chì a quantità tutale d'urina chì u vostru corpu produce per ghjornu hè assai più alta di u normale.
- Diabete: A minzione frequente hè un sintomu assai cumunu di diabete micca cuntrullatu.
- Pressione sanguigna alta: Questu pò ancu esse ligatu à a nicturia.
- Iperplasia Prostatica Benigna (IPB): Cù l'età di l'omi, a glàndula prostata pò ingrandassi. Questu pò fà chì l'uretra si restringa è impedisce à a vescica di svuotassi cumpletamente. Questu pò purtà à a ritenzione urinaria dopu un pocu tempu.
- Malatie cardiache: Quandu a funzione di u core hè indebulita, u fluidu (edema) chì s'accumula in e gambe durante u ghjornu è, quandu si drena di notte, torna à u sangue è hè filtratu da i reni è escretu cum'è urina pò aumentà.
- Apnea ostruttiva di u sonnu: Sta cundizione, in a quale a respirazione si ferma momentaneamente durante u sonnu, pò causà cambiamenti ormonali in u corpu è aumentà a pruduzzione di urina di notte.
- Gravidanza o Menopausa: Durante a gravidanza, l'utru ingranditu preme nantu à a vescica è i cambiamenti ormonali ponu causà minzione frequente di notte. I cambiamenti ormonali dopu a menopausa ponu ancu causà questu.
- Prolapsu di l'organi pelvici: In e donne, l'organi cum'è l'uteru è a vejiga ùn ponu micca funziunà currettamente per via di u prolapsu.
L'impurtante hè chì svegliarsi spessu di notte ùn hè micca solu un fastidiu, pò ancu esse un sintumu di un prublema più grande in u vostru corpu. Dunque, ùn hè micca una bona idea di ignurallu.
Cumu truvate questu, duttore?
Quandu andate à vede un duttore per questu prublema, vi farà qualchì quistione. Per rende più faciule a risposta, pudete tene qualcosa cum'è un picculu ghjurnale per qualchì ghjornu.
| Chì scrive in u vostru ghjurnale | Una descrizzione à propositu |
|---|---|
| Ciò chì beie | Scrivite ciò chì avete bevutu durante u ghjornu, quantu, è soprattuttu ciò chì avete bevutu di notte. |
| Frequenza di urinazione | Registrate quante volte site andatu in lettu durante u ghjornu è quante volte vi site alzatu di notte. |
| Volume di l'urina | Registrate a quantità d'urina chì esce ogni volta cum'è "bassa", "nurmale" o "alta". |
| Altri sintomi | Sè avete altri sintomi, cum'è infezzione di l'apparatu urinariu, gambe gonfie o sete eccessiva, scriviteli ancu. |
Pigliendu stu ghjurnale cun voi, u vostru duttore pò avè una megliu idea di a vostra situazione. Inoltre, ponu ancu fà testi cum'è questu per scopre a causa esatta.
- Analisi di l'urina: Verificate s'ellu ci hè una infezione di e vie urinarie o altri prublemi.
- Analisi di sangue: Verificate cose cum'è a funzione renale è u diabete.
- Testi d'imaghjini: Verificate a cundizione di l'organi cum'è a vejiga, i reni è a prustata.
- Cistoscopia: In questu, un tubu cù una piccula camera hè passatu per l'uretra per esaminà l'internu di a vejiga.
Dunque, chì suluzioni si ponu fà per questu?
A bona nutizia hè chì a nicturia hè spessu una cundizione gestibile. U trattamentu dipende da a causa.
Cambiamenti di stile di vita chì pudete fà prima
Parechje persone ponu truvà un grande sollievu da questi cambiamenti simplici.
- Limitate l'assunzione di liquidi di notte: Smette di beie acqua, tè, caffè è soda 2-4 ore prima di andà in lettu. Beie a vostra assunzione d'acqua cutidiana durante u ghjornu.
- Cambiate l'ora chì pigliate e vostre "pillule d'acqua" (diuretici): Se pigliate sti medicamenti, parlate cù u vostru duttore è pruvate à piglià li a mane o u dopu meziornu, almenu 6 ore prima di andà in lettu, invece di a notte.
- Fate una siesta durante u ghjornu: Fà una siesta durante u ghjornu aiuta u corpu à espulsà u fluidu in eccessu cum'è urina, ciò chì pò riduce a quantità di urina chì avete di notte.
- Mantene e gambe elevate: Quandu site pusatu durante u ghjornu, mantene e gambe ligeramente elevate, cum'è nantu à una sedia. Questu riducerà a ritenzione di fluidi in e gambe è li aiuterà à drenà da u vostru corpu durante u ghjornu.
- Esercizii di u pianu pelvicu:Questi esercizii ponu aiutà à rinfurzà i musculi chì cuntrolanu a minzione. Dumandate à u vostru duttore o fisioterapeuta à propositu.
Medicamenti cunsigliati da u duttore
Sè i cambiamenti di stile di vita ùn risolvenu micca u prublema da soli, o s'ellu ci hè una cundizione medica sottostante, u vostru duttore pò prescrive medicazione.
- Anticolinergici: Riducenu a vescica iperattiva è diminuiscenu a frequenza di a minzione.
- Desmopressina: Questu funziona riducendu a quantità d'urina prodotta da i reni di notte.
Impurtante: Ùn aduprate mai sti medicamenti senza cunsultà un duttore. Solu un duttore pò determinà u medicamentu è a dosa ghjusti per voi.
Missaghju da purtà in casa
- Sè vi alzate per urinà più di duie volte à notte è questu affetta u vostru sonnu è l'attività di ogni ghjornu, ùn l'ignurate micca.
- A causa di questu puderia esse qualcosa di simplice cum'è beie troppu acqua di notte, o puderia esse un sintumu di una cundizione più seria, cum'è u diabete o una malatia cardiaca.
- Cose simplici cum'è riduce a quantità di liquidi chì beie di notte è mantene e gambe elevate durante u ghjornu ponu fà una grande differenza.
- Ùn andate micca solu à piglià medicine da per voi. Sè avete stu prublema, cunsultate u vostru duttore è dumandate cunsiglii. Hè a cosa più sicura è più curretta da fà.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu