Avete mai sentitu un dolore o una stretta strana in u spinu di a caviglia ? Stu dolore pare aumentà, soprattuttu quandu pruvate à stà nantu à i vostri pedi, o quandu correte o saltate ? S'ellu hè cusì, u tema di u quale parleremu oghje serà assai impurtante per voi. Chjamemu sta cundizione "(Sindrome di l'Os Trigonum)" . Ancu s'è u nome hè un pocu stranu, sta hè una cundizione chì pò accade in certe persone.
Chì ghjè a `(Sindrome di l'Os Trigonum)`? Capimu la simpliciamente!
In poche parole, a "(Sindrome di l'Os Trigonum)" hè un dolore chì si verifica in u fondu di a caviglia, vale à dì, à l'articulazione di a caviglia. A causa principale di questu hè un picculu pezzu d'ossu in più daretu à l'ossu di a caviglia ("(ossu di l'astragalu)"). Questu ossu in più hè chjamatu "(os trigonum)" . Dunque, l'inseme di sintomi causati da questu ossu hè ciò chì chjamemu "(Sindrome di l'Os Trigonum)". Assai simplice, nò?
Questu si chjama in un altru modu, pudete avè intesu parlà di questu:
- `(Sindrome di impingement posteriore di a caviglia)`: Questu significa chì ci hè un pizzicamentu o un impingement in u fondu di a caviglia. `(Posteriore)` significa daretu, `(impingement)` significa impingement.
- Sindrome di l'impingement di u pede posteriore: Questu significa ancu qualcosa di simile, una pressione nantu à u spinu di a pianta di u pede.
- «Impingement di tipu schiaccianoci»: Questu pò sembrà un nome divertente, ma significa chì l'ossu in più («(os trigonum)») hè strizzatu da i dui lati, cum'è quandu rompemu un anellu, hè strizzatu da i dui lati. Hè per quessa chì si chjama cusì.
- `(Sindrome di impingement tibiotalare posteriore)`
- "(Sindrome di compressione talare)".
A cosa più impurtante hè chì questu ossu in più chjamatu "(os trigonum)" hè congenitu . Ciò significa chì questu ossu pò esse presente quandu una persona nasce. Pò esse solu in una gamba, o pò esse in e duie gambe. Questu ossu in più hè cunnessu à l'ossu principale di a caviglia da un tissutu grossu chjamatu "(cartilagine)". Dunque, ùn si move micca. Imaginate, in media, trà u 15% è u 30% di e persone anu questu ossu "(os trigonum)" . Ma a cosa stupente hè chì micca tutti quelli chì anu questu ossu mostranu sintomi. Parechje persone ùn sanu mancu chì anu questu ossu in più!
Quale hè più prubabile di sviluppà a "Sindrome di l'Os Trigonum"?
Per chì quest'ossu `(os trigonum)` pruvuchi dolore, di solitu ci vole à esse qualchì tipu di ferita (`(trauma)`) in a zona di a caviglia. Vale à dì, qualcosa cum'è una caduta improvvisa o un accidente. Oppure, sta cundizione pò ancu esse causata da `(stress ripetitivu)`, chì hè una pressione ripetuta nantu à u spinu di a caviglia .
Per esempiu, cunsiderate:
- Ballarini di ballettu : Spessu stanu cù i diti di i pedi puntati in ghjò, ciò chì mette assai pressione nantu à u spinu di a caviglia.
- Ghjucadori di calciu : Quandu calcianu u pallone (calcià sporti), i so pedi puntanu sempre in ghjò.
- Curridori/camminatori in discesa: Inoltre, senza sapè, mettenu più pressione nantu à u spinu di a caviglia.
E persone chì si dedicanu à tali attività anu un risicu aumentatu di sviluppà un "impingement posteriore di a caviglia" o "Sindrome di l'Os Trigonum".
Perchè si verifica l'impingement posteriore di a caviglia?
Cum'è l'avemu digià discuttu, a "Sindrome di l'Os Trigonum" si verifica quandu qualchissia cù quell'ossu in più subisce una ferita in a zona induve quellu ossu hè attaccatu. Per esempiu, qualcosa cum'è una distorsione di a caviglia .
Inoltre, questu pò ancu esse causatu da una pressione costante nantu à a caviglia. Cunsiderate:
- Quandu un ballerino si mette sempre in punta di pedi.
- Quandu un ghjucadore di football cuntinueghja à calcià u pallone.
- Quandu un corridore si spinge cù a so gamba (`(spinghjendu da u spinu di a caviglia)`).
A causa di una ferita o di un usu eccessivu, l'ossu in più cumencia à spinghje o à tirà si da induve hè attaccatu. Questu pò fà chì u tissutu circundante si stende è si strappi. Hè tandu chì si verificanu sintomi cum'è l'inflammazione, u gonfiore è u dolore .
Chì sò i sintomi di a `(Sindrome di l'Os Trigonum)`?
A maiò parte di u tempu, e persone chì anu l'ossu "os trigonum" ùn ne sanu mancu parlà, perchè ùn causa micca prublemi.
Ma s'è vo avete a "Sindrome di l'Os Trigonum", pudete nutà sintomi cum'è questi nantu à u spinu di a caviglia:
- Dolore : Si sente u dolore, soprattuttu quandu si spinge u ditu di u pede o si punta i diti in ghjò.
- Ampiezza di muvimentu ridotta : Diventa difficiule di spustà a gamba in sù è in giù currettamente, o da un latu à l'altru.
- Rigidità : A caviglia si sente tesa.
- Gonfiore : A parte posteriore di a caviglia pò esse gonfia.
- Tenerezza à u toccu: Face male ancu quandu hè toccu .
Certi pirsuni cambianu u modu di marchjà, corre, dà calci o ballà per evità stu dulore. Calchì volta u facenu cuscientemente, calchì volta u facenu inconscientemente.
Tuttavia, quandu a pusizione naturale di a gamba hè cambiata in questu modu, u discomfort è u dolore ponu accade in altre parti di u corpu . Per esempiu, un ballerino di ballettu cù a "Sindrome di l'Os Trigonum" pò rotà a gamba versu l'internu o versu l'esternu quandu si trova nantu à a punta di i pedi. Tuttavia, cù u tempu, questu pò causà dolore in i diti di i pedi, i pedi, e ghjinochje o l'anche.
Cumu i medichi diagnosticanu l'impingement posteriore di a caviglia?
Quandu avete dolore à a caviglia, un duttore seguirà parechji passi per determinà s'è vo avete sta cundizione:
1. Vi saranu fatte dumande : Chì sò i vostri sintomi, chì attività causanu dolore, ecc.
2.Parlendu di a vostra storia medica: ferite precedenti, altre malatie.
3. Esaminate a vostra gamba è a caviglia : Stendite, piegate è girate a gamba per vede quale tipu di muvimentu provoca dolore.
I sintomi di a sindrome di l'Os Trigonum ponu esse simili à altre cundizioni, cum'è una ferita à u tendinu d'Achille o una frattura di l'astragale . Dunque, u vostru duttore spessu urdinerà testi d'imaghjini per cunfirmà a presenza di l'Os Trigonum è per escludere altre cause. Quessi ponu include:
- Esame à raggi X (`(Raggi X)`)
- Scansione MRI (`(MRI)`)
- Scansione TC (`(Scansione TC)`)
- Esame ecograficu (`(Ecografia)`)
Questi testi ponu vede chjaramente se l'ossu in più hè presente è s'ellu hà dannighjatu i tessuti circundanti.
Cumu si tratta l'impingement posteriore di a caviglia?
U trattamentu di sta distorsione nantu à u spinu di a caviglia principia cù metudi assai simplici è micca chirurgichi. Quessi trattamenti ponu esse fatti cum'è una cumminazione:
- Riposate per uni pochi di ghjorni da attività chì causanu dolore.
- Esercizii in casa o fisioterapia : Quessi ponu aiutà à curregge a pusizione di a caviglia è à rinfurzà i musculi di a gamba è di u pede.
- Applicà u ghjacciu parechje volte à ghjornu : Questu pò riduce u gonfiore.
- Portà una scarpa da camminata speciale per limità u muvimentu di a caviglia : Questu aiuta a ferita à guarisce.
- Medicamenti antiinflamatori non steroidali (AINS) : Riducenu u dolore è u gonfiore.
- Iniezioni di steroidi : Calchì volta, se u dolore hè severu, i medichi cunsiglianu queste iniezioni.
Parechje persone trovanu sollievu cù questi trattamenti simplici. Tuttavia, se i sintomi ùn migliuranu micca dopu à parechji mesi di trattamentu, soprattuttu s'è vo site un atleta chì hè constantemente implicatu in una attività, a chirurgia pò esse necessaria.
A chirurgia implica a rimuzione di l'os trigonum è di u tissutu dannighjatu intornu. Questu pò esse fattu artroscopicamente (una prucedura induve una camera è strumenti sò inseriti attraversu uni pochi di piccule incisioni) o cum'è una incisione aperta . U periodu di ricuperazione hè di circa un mese o dui. L'atleti ponu generalmente vultà à l'attività sportiva cumpleta in sei mesi.
Cumu pudemu impedisce chì si verifichi questu "(Impingement Posteriore di a Caviglia)"?
Onestamente, ùn ci hè manera di impedisce a furmazione di quell'ossu in più chjamatu "os trigonum". Hè qualcosa chì hè presente à a nascita. Ma sè ne avete unu (o dui!), stendu attenti à e ferite à a caviglia, è stendu luntanu da attività chì puntanu constantemente i vostri pedi in ghjò , pudete riduce u risicu di sviluppà sta sindrome.
Chì tipu d'avvene pò aspittà qualchissia cun `(Sindrome di l'Os Trigonum)`?
Ùn ci hè nunda da teme! A maiò parte di e persone cun `(Sindrome di l'Os Trigonum)` si riprendenu bè cù u riposu è u trattamentu micca chirurgicu . Ma una cosa da ricurdà hè chì sè ripigliate l'attività chì hà causatu i sintomi, i sintomi ponu riapparisce. Dunque hè megliu esse un pocu prudente.
Cumu possu prutege e mo caviglie ?
Tenite à mente sti pochi punti per prutege a vostra caviglia da e ferite:
- Portate scarpe chì si adattanu bè à l'attività chì fate. Buttate via e scarpe vechje è usate.
- Evitate e zone irregulari o piene di buchi. Per esempiu, pendenze in discesa quandu si corre, campi irregulari o pieni di buchi quandu si ghjoca à u football, o pavimenti rotti in i studii di ballu.
- Sè vi slogate spessu a caviglia, cunsiderate l'usu di un tutore o di una cinta speciale per stabilizà a caviglia.
- Aumentate pianu pianu l'intensità di u vostru eserciziu. Per esempiu, sè ùn avete mai ghjucatu à u football prima, ùn cuminciate micca à ghjucà di colpu per trè ore à ghjornu. Cuminciate pianu pianu è aumentate pianu pianu u tempu è l'intensità.
- Amparate è praticate a tecnica adatta, in particulare quandu correte, calciate una palla è ballate.
- Ascolta u to corpu. Sè qualcosa ti face male, smetti di fà lu.
- Riscaldatevi bè prima di ogni attività fisica, è stendetevi bè dopu.
Chì ghjè a differenza trà l'impingement anteriore di a caviglia è l'impingement posteriore di a caviglia?
Ancu s'è tramindui sò distorsioni di caviglia, si verificanu in dui lochi.
- A sindrome di l'impattu posteriore di a caviglia (quella di a quale avemu parlatu oghje) si verifica in u fondu di a caviglia . Quandu puntate u pede in ghjò, u tissutu in questa zona hè pizzicatu è provoca dolore. Avè quellu ossu in più chjamatu os trigonum aumenta a probabilità di sti sintomi.
- A sindrome di l'impattu di a caviglia anteriore si verifica in a parte anteriore di a caviglia . Hè causata da speroni ossei supplementari (speroni ossei) chì si sviluppanu nantu à a parte anteriore di l'articulazione di a caviglia, o l'estremità inferiore di l'ossu tibiale.
In poche parole, in "impingement posteriore di a caviglia" u dolore vene da a parte posteriore di a caviglia, è in "impingement anteriore di a caviglia" u dolore vene da a parte anteriore di a caviglia.
Infine, cose da ricurdà (Messaghju da purtà in casa)
A "Sindrome di l'Os Trigonum" hè una cundizione chì provoca dolore in u spinu di a caviglia. Hè causata da un pezzu d'ossu in più chì hè presente à a nascita. Hè più cumuna in i corridori, i ballerini è quelli chì praticanu sport cum'è u football.
Sè avete stu tipu di dolore à a caviglia, assicuratevi di cunsultà un duttore per cunsiglii. Cusì pudete sapè esattamente quali trattamenti sò adatti per voi è cumu curà sta situazione. Ricurdatevi, ùn ignurate mancu un picculu dolore!
Pigliate cura di e vostre caviglie, state sani!
Dolore à a caviglia , os trigonum, impingement posteriore di a caviglia, ossu supplementu, ferite sportive, dolore à u pede, fisioterapia
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu