Avete ancu voi spessu mal di testa ? Amparate tuttu nantu à i mal di testa in un modu simplice !

Avete spessu mal di testa ? O qualchissia chì cunnosci hà stu prublema ? I mal di testa sò in realtà assai cumuni. A maiò parte di a ghjente hà sperimentatu questu almenu una volta in a so vita. Calchì volta, a nostra rutina cutidiana hè interrotta per via di questu, nò ? Dunque oghje, parlemu di ciò chì hè un mal di testa, e so cause, i tipi è ciò chì si pò fà per quessa.

Chì ghjè un mal di testa ?

In poche parole, un mal di testa hè un dolore in testa o in faccia. Stu dolore pò esse percepitu in modu diversu. Per certi, si sente cum'è una pressione in a testa , per altri si sente cum'è un dolore palpitante , custante è acutu cum'è un dolore lancinante, o un dolore sordu .

I mal di testa sò una cundizione assai cumuna. In fatti, sò unu di i dulori più cumuni chì a ghjente sperimenta. Sò spessu a ragione principale per chì a ghjente manca a scola o u travagliu. Sò ancu una di e ragioni principali per chì a ghjente visita un duttore.

L'impurtante hè chì, mentre a maiò parte di i mal di testa ùn sò micca periculosi, certi tipi ponu esse un segnu di una cundizione sottostante seria. Dunque, hè impurtante fà attenzione à un mal di testa quandu si verifica.

Quali sò i principali tipi di mal di testa?

Sapete chì ci sò più di 150 tipi di mal di testa! Ma ponu esse tutti divisi in duie categurie principali.

1. Cefalee primarie

2. Cefalee Secundarie

Avà guardemu ognunu di questi separatamente.

Chì sò i mal di testa primari?

Sti tipi di mal di testa sò causati da una iperattività o un malfunzionamentu di e parti di a testa chì percepiscenu u dolore. Ùn sò micca un sintomu di alcuna cundizione medica sottostante. Alcune persone sò ancu più propensi à sviluppà sti tipi di mal di testa per via di fattori genetichi.

Eccu alcuni tipi di mal di testa primari:

• Cefalee di tipu tensivu: Questu hè u tipu di cefalea più cumunu . A maiò parte di a ghjente a soffre. Di solitu si sente cum'è una banda chì si stringe intornu à a testa.
• Emicrania: Questu hè ancu un prublema chì parechje persone anu. Ne parleremu in più dettagliu dopu.
• Cefalee à grappolo: Quessi sò assai severi, ma abbastanza rari. U dolore si verifica spessu intornu à l'ochji.
• Novi mal di testa persistenti di ogni ghjornu (NDPH): Questu hè un mal di testa chì principia di colpu è hè presente guasi ogni ghjornu.

Certi mal di testa primari ponu ancu esse causati da fattori di stile di vita (Triggers):

Pensateci, ci sò certe cose chì scatenanu i nostri mal di testa. Li chjamemu "triggers".

• L'alcol, in particulare u vinu rossu.
• Certi alimenti, per esempiu e carni trasfurmate, cuntenenu nitrati (cunnisciuti ancu cum'è "cefalee scatenate da l'alimentu").
• Usu di nicotina (`cefalea da nicotina`).
• Cambiamenti di u sonnu, mancanza di sonnu.
• Mala postura.
• Certe attività fisiche, per esempiu l'eserciziu fisicu ("cefalee da sforzu").
• Saltà i pasti (`mal di testa di fame`).
• Dolore quandu si tossisce, si starnutisce, si soffia u nasu cù forza, si sforza durante l'evacuazione, si ride o si piange forte ("mal di testa per tosse").

Ancu s'è sti mal di testa primari ùn sò micca generalmente periculosi per a vita, sò assai dulurosi è ponu disturbà tutte e nostre attività quotidiane.

Chì sò i mal di testa secundarii?

Stu tipu di mal di testa hè causatu da un'altra cundizione medica sottostante . Vale à dì, stu mal di testa hè un sintomu di quella cundizione medica.

Ci sò ancu tipi secundarii di mal di testa chì di solitu ùn sò micca periculosi è spariscenu una volta chì a causa sottostante hè trattata:

• Cefalea da disidratazione: Questu pò accade quandu u corpu ùn riceve micca abbastanza acqua.
• Cefalee sinusali: Questu hè cumunu in e persone cun prublemi di sinusite.
• Mal di testa per abusu di medicazione: Questa situazione pò accade quandu si piglianu troppu di certi medicamenti, cum'è l'analgesici, regularmente.

Tuttavia, ci sò qualchi mal di testa secundarii chì ponu esse un segnu di una cundizione seria, forse periculosa per a vita. Duvemu esse assai attenti à questi:

• Mal di testa spinali: Quessi si verificanu spessu dopu una punzione lombare, quandu u fluidu spinale perde da a membrana chì ricopre u midullu spinale. Questu pò esse assai dulurosu. A maiò parte di u tempu, si risolvenu cù un trattamentu domiciliare, ma s'ellu ùn hè micca trattatu, ponu accade cumplicazioni gravi. Per esempiu, un coagulu di sangue in u cervellu (ematoma subdurale) o crisi epilettiche ponu accade.
• Cefalee à scoppi di tronu: Questu hè un dolore subitu è ​​severu chì si sente cum'è un fulmine! U dolore righjunghje a so intensità massima in un minutu, durendu almenu cinque minuti. Ancu s'ellu hè qualchì volta innocu, duvete cunsultà immediatamente un medicu se sperimentate stu tipu di cefalea. Puderia esse un segnu di una cundizione seria, cum'è:
• Una ferita à a testa.
• Un'emorragia cerebrale.
• Sindrome di vasocostrizione cerebrale reversibile - Questu hè un pocu più cumplicatu, ma in poche parole, hè una cundizione in a quale i vasi sanguigni in u cervellu diventanu improvvisamente custretti.
• Un aumentu bruscu è eccessivu di a pressione sanguigna.

Chì ghjè a differenza trà un mal di testa è una migraña ?

Parechje persone cunfundenu i dui.A migraña hè ancu un tipu di cefalea primaria.

L'emicrania hè una cundizione neurologica cumuna. Pò causà una varietà di sintomi. U sintomu principale hè un dolore pulsante da una parte di a testa. Durante una emicrania, u dolore pò esse aggravatu da u sforzu fisicu, a luce, u rumore è l'odori. Di solitu dura almenu quattru ore, ma qualchì volta pò durà per ghjorni.

Quale hà stu mal di testa ?

In fatti, qualchissia pò avè un mal di testa. Ùn importa micca s'è vo site un zitellu, un adolescente o un adultu. Circa u 96% di a pupulazione mundiale hà avutu un mal di testa almenu una volta in a so vita!

In u mondu sanu, circa u 40% di e persone anu mal di testa di tipu tensionale, è circa u 10% anu migraine.

Chì ghjè a causa principale di un mal di testa?

I mal di testa sò causati da una mancanza di cumunicazione trà u vostru cervellu, i vasi sanguigni è i nervi intornu à ellu. Quandu avete un mal di testa, diversi meccanismi attivanu nervi specifici chì affettanu i vostri musculi è i vasi sanguigni. Quessi nervi mandanu segnali di dolore à u cervellu, chì hè quandu sentimu un mal di testa.

I mal di testa sò ereditarii?

Iè, i mal di testa, in particulare l'emicranie, ponu esse ereditarii. I zitelli cù emicranie anu più probabilità di avè almenu un genitore chì hà ancu emicranie. In fatti, i zitelli cù genitori chì soffrenu di emicranie anu circa quattru volte più probabilità di sviluppalli.

Micca solu què, quandu i membri di a famiglia campanu in a listessa casa, certe cose in quellu ambiente ponu ancu influenzà u mal di testa. Per esempiu:

• Certi alimenti è bevande: cose cum'è a cafeina, l'alcol, l'alimenti fermentati, u cioccolatu è u furmagliu.
• Allergeni.
• Inalà u fumu quandu qualcunu altru fuma (fumu passivu).
• Odori forti da prudutti chimichi di casa o prufumi.

Chì sò i sintomi di un mal di testa chì richiedenu assistenza medica d'urgenza?

Sè vo o u vostru zitellu avete qualcunu di sti sintomi, cunsultate subitu un medicu. Ùn pigliate micca ste cose à a ligera!

• Un mal di testa subitu, novu è insopportabile.
• Sè avete un mal di testa cù frebba, difficultà à respirà, rigidità di u collu o una eruzione cutanea.
• Un mal di testa chì si verifica dopu à una ferita à a testa.
• Un novu tipu di mal di testa sfarente chì hà cuminciatu dopu à l'età di 55 anni.

Inoltre, se u vostru mal di testa hè accumpagnatu da unu di questi sintomi neurologichi, chì sò ancu assai periculosi, cunsultate subitu un duttore:

• Debulezza.
• Vertigini.
• Perdita brusca di l'equilibriu o caduta.
• Intorpidimentu o furmiculi in i membri.
• Una cundizione cum'è a paralisi.
• Difficultà di parlà.
• Cunfusione mentale, un statu di cumpleta incuscenza.
• Crisi epilettiche.
• Cambiamenti maiò bruschi in u cumpurtamentu o in a personalità / cumpurtamentu inappropriatu.
• Cambiamenti di vista (per esempiu, visione sfocata, visione doppia o punti cechi).

Cumu diagnosticà currettamente è determinà s'è vo avete un mal di testa ? (Valutazione è Diagnosi)

Sè avete mal di testa frequenti, o s'è i vostri mal di testa sò assai severi, duvete assolutamente cunsultà un duttore. Solu quandu sapete esattamente quale tipu di mal di testa avete pudete inizià u trattamentu ghjustu chì vi darà un sollievu rapidu.

Un duttore farà prima un esame fisicu, piglierà una storia medica, è dopu vi parlerà di i vostri sintomi di mal di testa. Questa cunversazione hè assai impurtante per diagnosticà un mal di testa.

Dumande da fà à u duttore

À questu tempu, u duttore pò dumandà vi cose cum'è:

• "Cumu si sente a testa ? (Si sente piena, palpitante, o chì pulsa ?)"
• "Quantu spessu avete mal di testa?"
• "Quantu tempu avete una volta ghjuntu?"
• "Quantu hè severu u dulore ? Pudete suppurtà lu o micca ?"
• "Chì alimenti, bevande o avvenimenti pensate chì scatenanu mal di testa?"
• "Quantu tè è caffè (caffeina) beie à ghjornu?"
• "Cumu hè u vostru livellu di stress?"
• "Cumu hè u vostru ritmu di sonnu ? Dormite abbastanza ?"

Sapendu ste cose, serà più faciule per u vostru duttore d'identificà u tipu di mal di testa:

• Quandu hà cuminciatu u mal di testa ?
• Avete u listessu tipu di mal di testa, o diversi tipi di mal di testa?
• U dulore aumenta quandu si sforza o si face eserciziu?
• Qualchissia altru in a famiglia hà mal di testa cusì?
• Ci sò altri sintomi quandu ùn avete micca mal di testa?

Una volta chì avete tutte queste informazioni, u vostru duttore realizzerà un esame fisicu è esami neurologichi per verificà altre cundizioni sottostanti chì ponu causà i vostri mal di testa, cum'è frebba, infezzione, pressione alta, debulezza musculare o prublemi di vista.

Dopu avè esaminatu tuttu què attentamente, u vostru duttore puderà determinà quale tipu di mal di testa avete, s'ellu hè causatu da una cundizione seria, è s'ellu sò necessarii altri testi. Calchì volta, pudete esse indirizzatu à un specialistu di u mal di testa.

Chì testi sò fatti per u mal di testa?

Tipicamente, i testi cum'è e scansioni ùn sò micca assai utili per diagnosticà l'emicrania, u mal di testa à grappolo o u mal di testa di tipu tensione. Tuttavia, se u vostru duttore suspetta chì i vostri mal di testa sò causati da un'altra cundizione seria, pò urdinà testi cum'è:

• Scansione TC o scansione MRI: Quessi testi piglianu immagini trasversali di u vostru cervellu per circà anomalie, cum'è tumori o sanguinamenti, in u cervellu. Quessi sò fatti principalmente per escludere altre cundizioni periculose.

Cumu trattà i mal di testa?

U trattamentu di u mal di testa varieghja secondu u tipu di mal di testa.

A cosa più impurtante quandu si trattanu i mal di testa primari hè di scopre ciò chì causa i vostri mal di testa, o ciò chì li scatena. Unu di i migliori modi per truvà questu "trigger" hè di tene un registru o un ghjurnale di mal di testa. Questu significa scrive u ghjornu è l'ora chì avete avutu u vostru mal di testa, ciò chì avete manghjatu è bevutu à quellu mumentu, ciò chì stavate fà, è quantu hè duratu. Cù u tempu, cuminciarete à capisce ciò chì scatena i vostri mal di testa.

Una volta truvatu u vostru fattore scatenante, u vostru duttore pò cuncepisce un pianu di trattamentu chì funziona megliu per voi. Per esempiu, sè avete mal di testa quandu site stressatu o ansiosu, e tecniche di cunsigliu è di gestione di u stress ponu aiutà. Riduce u vostru stress pò aiutà à prevene i mal di testa.

Micca tutti i mal di testa necessitanu medicazione. Ci sò parechje opzioni di trattamentu. Sicondu u tipu di mal di testa chì avete, a frequenza cù a quale si verifica è a causa, pudete sceglie unu di sti trattamenti:

• Gestione di u stress: Questu insegna cumu affruntà situazioni stressanti è tecniche di rilassamentu. Cose cum'è a respirazione prufonda, rilassà i musculi è ascultà musica ponu aiutà cun questu.
• Biofeedback: Questu hè un approcciu ligeramente differente. Vi insegna à ricunnosce quandu u vostru corpu sperimenta un stress aumentatu (per esempiu, a frequenza cardiaca, a tensione musculare). Imparate à misurà queste cose per mezu di sensori piazzati nantu à u vostru corpu è à cuntrullalli.
• Medicazioni: Parlemu di questu in più dettagliu.
• Trattà a cundizione / causa sottostante: Questa hè a chjave in i mal di testa secundarii.

Medicamenti per u mal di testa

• I analgesici senza ricetta (per esempiu, paracetamol, ibuprofene) sò generalmente sufficienti per u mal di testa occasionale da tensione. Tuttavia , ùn hè micca una bona idea aduprà sti medicamenti regularmente. Sè fate cusì, pudete sviluppà mal di testa per abusu di medicamenti!
• Sè avete mal di testa frequenti è severi, u vostru duttore pò prescrivevi medicazione per u mal di testa. Per esempiu, ci sò medicazione chjamate triptani per l'emicranie. Quessi ponu aiutà à fermà u dolore prima ch'ellu peghju s'elli sò presi appena u mal di testa cumencia.
• Calchì volta, certi medicamenti usati per trattà a pressione alta, e crisi epilettiche o a depressione ponu ancu aiutà à riduce a frequenza di e migraine. Quessi sò chjamati "medicamenti preventivi".

In i mal di testa secundarii, u trattamentu si cuncentra nantu à a cundizione sottostante. Per esempiu, s'ellu ci hè un prublema strutturale chì causa un mal di testa da tosse secundaria, a chirurgia pò esse necessaria.

Quali sò alcuni modi simplici per alleviare un mal di testa in casa?

In più di piglià medicazione senza ricetta per u mal di testa occasionale è lieve, pudete ancu pruvà queste cose in casa:

• Applicà calore (una buttiglia d'acqua calda avvolta in un asciugamanu) o fretu (una borsa di ghiaccio) à a testa.
• Fà regularmente esercizii di stretching per zone cum'è u collu è e spalle.
• Un massaggio di testa, collu è schiena.
• Sè pussibule, chjude l'ochji è ripusatevi in ​​una stanza scura è tranquilla.
• Calchì volta solu marchjà fora aiuta.

Si ponu guarisce cumpletamente u mal di testa è l'emicranie?

Certi prublemi di salute sottostanti chì causanu mal di testa, cum'è a pressione alta, ponu esse trattati currettamente, è u mal di testa pò sparisce cumpletamente. I circadori stanu travagliendu assai per truvà cose nove nantu à ciò chì provoca u mal di testa.

Tuttavia, ùn ci hè attualmente nisuna "bacchetta magica" chì pò curà cumpletamente i mal di testa primari - cum'è l'emicranie è i mal di testa di tensione. I trattamenti attuali si focalizanu nantu à u cuntrollu di i sintomi, a riduzione di u dolore è à pruvà à impedisce chì i mal di testa si ripresentinu.

Cumu prevene u mal di testa?

U megliu è u più impurtante modu per prevene i mal di testa hè di scopre esattamente ciò chì li provoca, i "triggers" di i quali avemu parlatu prima. Quessi "triggers" sò assai diversi da persona à persona. Ciò chì provoca mal di testa per voi ùn pò micca esse un prublema per qualcunu altru.

Una volta chì avete identificatu i vostri triggers, pruvate à evità li u più pussibule, o almenu minimizà li.

Per esempiu, supponemu chì scoprite chì i prufumi forti (cum'è i prufumi è i saponi prufumati) scatenanu mal di testa. Dunque, se riducete l'usu di tali prudutti, sperimenterete sicuramente menu mal di testa. U listessu vale per altri "trigger" - cose cum'è alimenti malsani, mancanza di sonnu è mala postura.

Tuttavia, per certe persone, hè assai difficiule d'identificà sti "triggers", o ancu s'elli sò identificati, hè difficiule d'evità li praticamente. In tali casi, hè megliu scuntrà un "specialistu di u mal di testa" è sviluppà un pianu di trattamentu adattatu à voi è chì adotta un approcciu multiforme.

Quandu duvete cunsultà un duttore per un mal di testa?

Sè vo o u vostru zitellu avete qualcunu di sti sintomi o cundizioni, per piacè cunsultate un duttore per cunsiglii. Ùn li ignurate micca solu.

• Sè avete mal di testa più di una volta à settimana.
• Sè u mal di testa s'aggrava, o s'ellu cuntinueghja senza diminuzione.
• Sè avete bisognu di piglià un analgesicu per u vostru mal di testa, cum'è fate sempre.
• Sè avete bisognu di piglià medicazione senza ricetta più di duie o trè volte à settimana, riduce i vostri mal di testa.
• Sè avete un mal di testa quandu vi sforzate, tossite, vi piegate o fate qualcosa di strenuu.
• Sè avete avutu mal di testa prima, ma recentemente ci hè statu un cambiamentu chjaru in u modu in cui si verificanu i vostri mal di testa è i sintomi.

Hè assai impurtante di parlà cù u vostru duttore se i vostri mal di testa affettanu e vostre attività quotidiane o u vostru umore. Se pussibule, scrivite cumu vi sentite quandu avete un mal di testa, quali sò i vostri sintomi è dapoi quantu tempu l'avete. Tene un ghjurnale di u mal di testa hè assai utile quandu si spiega a vostra situazione à u vostru duttore .

Ricurdatevi, i dettagli chì date à u vostru duttore sò a chjave più impurtante per diagnosticà currettamente u vostru mal di testa è inizià u trattamentu più adattatu per voi.

Infine, cose da ricurdà (Messaghju da purtà in casa)

Dunque, avemu parlatu assai di mal di testa oghje, nò?

• Ancu s'è i mal di testa sò assai cumuni, ùn devenu mai esse presi à a ligera.
• Mentre chì questi sò spessu causati da ragioni simplici, ponu qualchì volta esse u primu segnu di una cundizione sottostante seria.
• Sè avete mal di testa frequenti, sè avete un cambiamentu inusual in u modu in cui si verificanu i vostri mal di testa, o sè avete qualchissia di i "sintomi di bandiera rossa" chì avemu discuttu prima, ùn perdite micca tempu è cunsultate sicuramente un duttore per cunsiglii.
• Identificendu i vostri fattori scatenanti di mal di testa, fà qualchi cambiamenti simplici in u vostru stile di vita è piglià a medicazione prescritta da u vostru duttore secondu i bisogni, pudete ancu sbarrazzassi di sti mal di testa fastidiosi. Ùn vi ne fate, ci hè aiutu!

Spergu chì avete trovu questu articulu utile. State sani!

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