U vostru zitellu hè un manghjatore schizzinoso? (Manghjatore schizzinoso) - Parlemu di questu!

U vostru picculu, chì hà circa trè anni, scuzzuleghja a testa à a vista di u so piattu ? Si rifiuta di manghjà a zuppa di lenticchie chì fate s'ella hè troppu spessa ? Ghjetta via qualchì granu di verdura in u so risu ? O manghja solu dui o trè tipi di cibu ogni ghjornu ? Forse u vostru picculu manghja solu pane è burro. Ùn li piace mancu à fighjà i ligumi è i frutti. Sè questu vi pare familiare, ùn site micca solu. Questu hè un prublema cumunu chì parechji genitori affrontanu.

Avè à fà cù un manghjatore schizzinoso cum'è questu pò esse un compitu scoraggiante à volte. Parechji genitori sò divisi trà l'estremi di dì: "Ùn pudete micca lascià quì finu à chì ùn avete finitu di manghjà tuttu ciò chì hè in u vostru piattu", o dumandà: "Chì vulete, caru, ghjacciu o carotte?" Ma a vera suluzione si trova in qualchì locu trà. Videmu cumu trattà cù questi picculi manghjatori schizzinosi.

Ùn fate micca di l'ora di manghjà una lotta di putere.

Unu di i più grandi sbagli chì pudemu fà hè di trasfurmà l'alimentazione di i nostri figlioli in una guerra. Pudete vince a battaglia furzenduli à manghjà, ma à longu andà perderete a guerra. Quandu furzate u vostru zitellu à manghjà, dicendu: "Sò a vostra mamma/u vostru babbu, dunque duvete manghjà questu", quellu argumentu ùn dura micca assai.

Invece, pruvate à spiegà simpliciamente à u vostru zitellu u "perchè" di manghjà cibu bonu è nutritivu. Sta cunniscenza ghjetterà e basi per chì u vostru zitellu sviluppi bone abitudini alimentari per tutta a vita, ancu quandu ùn site micca intornu.

Implicate u vostru zitellu in u travagliu.

Fate participà u vostru picculu à a cucina mettendu una piccula sedia. Questu hè un bellu truccu. L'esperti di cumpurtamentu di i zitelli dicenu chì s'un zitellu aiuta à preparà un piattu, serà più prubabile ch'ellu voglia tastà lu .

Imaginete chì u vostru zitellu ùn li piacenu micca i pezzi di pumata in a suppa di lenticchie. Dumandateli di aiutà vi à taglià i pumati. Implicatelu in picculi travaglii cum'è lavà i fasgioli o taglià a lattuga. Tandu cumincierà à sente si rispunsevule di u cibu.

Ùn etichettate micca l'alimentu "Arahang"

I genitori devenu capisce chì hè assai cumunu per i zitelli di menu di 5 anni esse schizzinosi in quantu à i manghjà o manghjatori schizzinosi. Hè assai raru di truvà un zitellu chì manghjarà tuttu ciò chì li hè messu in u piattu. Dunque questu ùn hè micca insolitu.

I nutrizionisti preferiscenu aduprà u termine "Mangiatore Limitatu" piuttostu chè "Mangiatore Schizzinoso" perchè hà menu connotazioni negative. Quandu dite constantemente à u vostru zitellu: "Ùn manghja nunda", sta etichetta si ferma in testa à u vostru zitellu. Inoltre, ùn u lodate micca ogni volta chì manghja. Ùn date micca à u vostru zitellu u missaghju chì "Sò un bonu zitellu o un cattivu zitellu secondu cumu manghju".

Introducite novi alimenti ripetutamente.

Parechji genitori rinuncianu à pruvà un novu alimentu dopu avè lu pruvatu una o duie volte, dicendu: "À u mo figliolu ùn li piace micca". Ma l'esperti dicenu chì un zitellu hà bisognu di esse espostu à questu circa 10 o 15 volte per abituassi.

Dunque, ancu s'è u vostru zitellu ghjoca cù a carota in u piattu senza manghjà la, cunsideratelu un prugressu. Ciò ch'elli ghjocanu oghje pò esse messu in bocca dumane, è ponu manghjà un picculu pezzu u ghjornu dopu. A pacienza hè a chjave. Ma ùn pruvate micca à intruduce trè o quattru novi alimenti à tempu. Unu o dui novi alimenti à settimana sò abbastanza.

Attenti à i spuntini.

Calchì volta u prublema ùn hè micca chì à u vostru zitellu ùn li piacenu micca i novi alimenti, ma chì hè digià pienu quandu vene u pastu principale. Un zitellu pò ottene a maiò parte di e so calorie da cose cum'è u latte è e bevande di frutta durante u ghjornu.

U listessu vale per l'alimenti chì cuntenenu solu calorie viote, cum'è patatine fritte, biscotti è bevande zuccherate. Sè date à u vostru zitellu spuntini, devenu esse nutritivi è cumplementà u pastu principale. Ùn devenu micca esse cose chì sabotanu u pastu principale.

U vostru esempiu hè ancu impurtante.

Ùn pudete micca dà cunsiglii à u vostru zitellu da un locu induve dicenu: "Fate cum'è dicu, micca cum'è facciu". Sè u vostru piattu hè spessu pienu d'oliu, zuccheru è sale, hè difficiule d'aspittà chì u vostru zitellu manghji un'insalata invece di patatine fritte. U modu in cui voi è a vostra famiglia manghjate alimenti sani hè u megliu esempiu per u vostru zitellu.

Siate pazienti, questu migliurà cù u tempu.

I zitelli diventanu spessu più aperti à pruvà novi alimenti dopu à l'età di 5 anni. Ancu i nutrizionisti dicenu chì sta abitudine di scelta alimentaria sparisce da sola per a maiò parte di i zitelli à misura chì invechjanu.

Dunque, siate pazienti. Sè u vostru zitellu si sviluppa nurmalmente è ghjunghje à i so traguardi di sviluppu in tempu, ùn vi preoccupate micca troppu di manghjà i stessi alimenti ogni ghjornu.

Tuttavia, sè avete qualchì dubbitu o preoccupazione nantu à a perdita di pesu di u vostru zitellu, i segni di malnutrizione o e malatie frequenti, assicuratevi di cunsultà u vostru duttore per cunsiglii.