Visita di cuntrollu di u vostru zitellu di 16 anni - Duvemu esse cuscenti di questu?

U vostru zitellu hà 16 anni, ciò chì significa ch'ellu hè in un mumentu assai impurtante è un pocu cumplicatu di a so vita. À sta età, u so corpu, a so mente è e so emozioni cambianu tutti à un ritmu incredibile. Dunque, una visita medica, cunnisciuta ancu cum'è Visita di Benessere di u Zitellu , hè assai impurtante in questu mumentu. Demu un'ochjata à ciò chì succede esattamente durante questu periodu, è ciò chì voi è u vostru zitellu duvete aspettà?

Chì succede di solitu durante a visita di stu duttore?

Va bè, dunque quandu voi è u vostru zitellu andate à vede u duttore, di solitu succedenu alcune cose:

1. Cumu hè a crescita di u zitellu? (Pesu, altezza è BMI)

Prima, u duttore o l'infermiera misureranu u pesu è l'altezza di u vostru zitellu. Dopu, useranu queste misurazioni per calculà u so indice di massa corporea, o BMI. Tuttu què hè registratu nantu à una carta di crescita . Questu pò aiutà à vede s'ellu u vostru zitellu cresce à un ritmu sanu per a so età.

2. A pressione sanguigna è l'audizione sò ancu verificate.

Dopu, a pressione sanguigna di u vostru zitellu serà misurata. Calchì volta , l'audizione pò ancu esse verificata. Quessi sò testi di rutina, dunque ùn ci hè nunda di chì preoccupassi.

3. Dumande chì u duttore face è cunsiglii ch'ellu dà

Questa hè una parte assai impurtante di stu cuntrollu. U duttore vi farà dumande à voi è à u vostru zitellu, parlerà di i vostri prublemi è vi darà cunsiglii assai preziosi. Videmu di chì parleranu.

Chì avete bisognu di sapè nantu à u cibu è e bevande ?

Hè assai impurtante per i zitelli di sta età di manghjà trè pasti principali à ghjornu. Quessi pasti devenu include i seguenti:

• Boni tipi di proteine: Per esempiu, cose cum'è carne, pesciu, ova, ceci è fagioli verdi.
• Cereali integrali: Cose cum'è u granu integrale, u risu integrale è l'avena.
• Ligumi è frutti: Pruvate à manghjà almenu 5 porzioni (5 porzioni) à ghjornu. Includite una varietà di ligumi è frutti culuriti in a vostra dieta.
• Latte è prudutti lattieri: Duvete avè almenu 3 porzioni à ghjornu di latte scrematu, yogurt è latte scrematu . U latte di soia arricchitu di calciu hè ancu bonu.

In poche parole, una dieta equilibrata hè ciò chì vi aiuta à stà in bona salute à questa età.

U zitellu dorme abbastanza?

Un zitellu chjucu di sta età hà bisognu trà 8 è 10 ore di sonnu per notte . Tuttavia, per via di i cambiamenti biologichi in questu mumentu, ponu addurmintassi tardi a notte. Tuttavia, postu chì a scola principia prestu a mane, ci sò parechje volte chì ùn sò micca capaci di dorme abbastanza.

• Ùn dorme micca abbastanza pò influenzà direttamente i travagli sculare, u sport è l'esami.
• Dunque, incuragite u vostru zitellu à fà attività rilassanti prima di andà in lettu (per esempiu, leghje un libru, ascultà musica calmante).
• A cosa più impurtante hè,Duvete piantà di utilizà apparecchi elettronichi cum'è telefoni, urdinatori è tablette almenu un'ora prima di andà in lettu. A luce blu ch'elli emettenu disturba u sonnu.

Quantu hè impurtante l'attività fisica?

Un zitellu chjucu deve esse implicatu in qualchì forma d'attività fisica per almenu 60 minuti à ghjornu. Puderia esse corre, saltà, ghjucà o fà eserciziu.

• Oghje ghjornu, i zitelli passanu troppu tempu à fighjà schermi - TV, video games, smartphones, computer - è ùn hè micca bonu per a so salute.
• Dunque, incuragite u vostru zitellu à mantene un equilibriu trà u tempu passatu davanti à u schermu è attività sane cum'è socializà cù l'altri, fà eserciziu è dorme abbastanza .
• Hè assai impurtante per voi di dà un bon esempiu limitendu u vostru tempu di schermu è fà eserciziu ogni ghjornu.

Crescita è sviluppu di u zitellu: ciò chì succede à sta età

À l'età di 16 anni, i zitelli sperimentanu cambiamenti maiò micca solu in u so corpu, ma ancu in a so mente è in e so emozioni.

• S'ella hè una zitella: Duverebbe avè avutu u so primu periodu avà. Sè a to figliola ùn hà ancu avutu u so primu periodu, parlane cù u so duttore. Puderia esse nurmale, o ci puderia esse una ragione.
• S'ellu hè un zitellu: I segni di pubertà (per esempiu, testiculi ingranditi, lunghezza di u pene, crescita di i peli in a zona pubica è in l'ascelle, approfondimentu di a voce) devenu esse chjaramente visibili avà.
• Influenza di i pari: À quest'età , l'influenza di u gruppu di pari hè assai forte. Ciò chì dicenu è facenu pò avè un grande impattu nant'à u zitellu.
• Un tempu di scuperta di sè stessu: "Quale sò? Chì mi cunvene?" Cù dumande cum'è "Quale sò?", pudete esse tentatu di sperimentà cù diverse identità . Pudete tinghje i vostri capelli, purtà vestiti strani, o pruvà cose nove. Queste sò e caratteristiche di quest'età.
• Sentimenti sessuali: Hè nurmale per l'adulescenti di sviluppà sentimenti sessuali à quest'età. Questu significa chì ponu esse attratti da persone di u sessu oppostu o di u listessu sessu, è ponu esse interessati à relazioni romantiche. Stanu ancu esplorendu a so sessualità, l'orientazione sessuale è l'identità di genere in questu mumentu.
• Cumincianu à pensà in modu diversu: à sta età, sò capaci di pensà in modu astrattu, di cunsiderà i fatti logicamente è di cunsiderà cumu piglià decisioni .
• Tuttavia, ci hè sempre un risicu: ancu s'è vo pudete pensà prufundamente, pudete sempre esse guidatu da l'impulsività . Dunque, pudete impegnassi in cumpurtamenti risicati senza pensà à e cunsequenze di e vostre azzioni.Pò esse tentatore. Per esempiu, cose cum'è u ciclismu imprudente è u sessu senza prutezzione.

4. Un esame fisicu cumpletu

Dopu, u duttore farà un esame fisicu cumpletu .

• Verificazione di a pelle (per acne, macchie o altre malatie di a pelle).
• Ascoltà u core è i pulmoni.
• Verificanu ogni curvatura di a spina dorsale.
• Esaminemu cumu si sviluppa a pubertà.

Impurtante: Per evità di fà sente u zitellu incòmudu durante stu tipu di prova, hè megliu avè un adultu di fiducia (accompagnatore) - sia voi sia un'altra persona adatta - chì stia in a stanza cù u zitellu.

5. Aghjurnamentu di i vaccini

Durante questu cuntrollu, e vaccinazioni attuali di u zitellu sò riviste è aggiornate. E vaccinazioni pruteggenu i zitelli da malatie gravi cum'è u morbillu, a parotite è a rabbia. Dunque, hè assai impurtante di dà li in tempu. I calendarii di vaccinazione ponu varià ligeramente in diversi centri medichi, dunque dumandate à u vostru duttore.

6. Altre prove secondu i bisogni

Calchì volta, s'ellu u duttore hà qualchì dubbitu nantu à u zitellu, pò dumandà testi supplementari.

• Un esame di sangue per verificà l'anemia .
• Un test per verificà i livelli elevati di colesterolu .
• Sè ci hè un suspettu di tuberculosi, fate un test.
• Fate un test per e malatie trasmesse sessualmente (MST) se site à risicu.

Tuttu què hè fattu per assicurà chì a salute di u zitellu sia à u megliu.

Cose da tene à mente finu à u vostru prossimu cuntrollu

Dopu à sta visita medica, ci sò alcune cose chì pudete fà per piglià cura di u vostru zitellu finu à a prossima visita à 17 anni.

À propositu di u travagliu sculare

• Incuraghjite u vostru zitellu à participà à diverse attività extracurriculari chì l'interessanu (musica, arte, sport, club dopu a scola, travagliu vuluntariu). Quessi aiuteranu à sviluppà a so persunalità.
• Insegnate à u vostru zitellu à piglià a rispunsabilità di u so travagliu sculare . Lodate i so successi è susteneli quandu anu difficultà.
• Parlate cù u vostru zitellu di ciò ch'ellu vole studià in u futuru, di i so prughjetti universitari o di travagliu, è guidatelu versu i so sogni.
• Sè un zitellu hè debule in i travagli sculare, a ragione pò esse u bullying da altri zitelli , a depressione , o prublemi d'apprendimentu o d'attenzione.Verificate s'ellu ci hè qualcosa di simile. Hè impurtante di cunsultà un medicu per qualcosa di simile.

À propositu di a persunalità è di i sentimenti di u zitellu

• Passate un pocu di tempu à parlà cù u vostru zitellu ogni ghjornu. Manghjate un pastu inseme, fate qualchì attività inseme, dumandate cose chì sò impurtanti per u vostru zitellu.
• Lodate u vostru zitellu per avè pigliatu bone decisioni è avè fattu un bon travagliu. Dumandate a so opinione è fate lu participà à e decisioni di famiglia.
• Stabilite e regule di a casa è fate chjare e vostre aspettative. E cunsequenze per avè violatu e regule devenu esse ghjuste, è invece di punisce, spiegate l'errore.
• Incuraghjite u vostru zitellu à ritardà l'attività sessuale . Parlate apertamente è chjaramente di i risichi di e malatie sessualmente trasmissibili (MST) è di e gravidanze indesiderate . Parlate ancu di u cuntrollu di e nascite è di l'impurtanza di l'usu di i preservativi .
• Ricurdate à u vostru zitellu di lavà i denti duie volte à ghjornu, di passà u filu dentale una volta à ghjornu è di cunsultà un dentistu ogni 6 mesi .
• Fate capisce à u vostru zitellu i periculi di u fumu, di u vaping, di l'alcol è di e droghe illegali . Parlate ancu di i periculi di l'usu impropriu di medicinali prescritti o di piglià più di a dosa raccomandata . Lodate u vostru zitellu per avè dettu "nò" à queste cose.
• Fate attenzione à i segni di depressione . Quessi includenu scoppi frequenti di rabbia, sentesi tristi tuttu u tempu, perde l'interessu per e cose chì vi piacevanu prima, voti scarsi à a scola è parlà di suicidiu. Sè avete unu di sti sintomi, cunsultate subitu un medicu.
• Incuraghjite u vostru zitellu à piglià a rispunsabilità di a so propria cura medica . Per esempiu, pianificate appuntamenti medichi, rinnuvate e prescrizioni è amparate cumu trattà una malatia esistente.

Queste sò e cose da cunsiderà per a sicurezza

• Insegnate à u vostru zitellu à purtà sempre a cintura di sicurezza quandu viaghja in vittura.
• Quandu u vostru zitellu principia à guidà , stabilisce limiti à u numeru di passageri ch'elli ponu purtà à tempu è à a quantità di tempu ch'elli ponu guidà. Dite strettamente à u vostru zitellu di ùn mandà missaghji o parlà à u telefunu mentre guida.
• Parlate di i periculi mortali di beie è guidà . Ùn entre mai in vittura cù qualchissia chì hà bevutu o pigliatu droghe. Invece, dite à u vostru zitellu di sentesi sempre liberu di chjamà vi s'ellu hà bisognu d'aiutu .
• Duvete applicà una crema solare cù un SPF di 30 o più almenu 15 minuti prima di sorte, èDuvete riapplicà ogni 2 ore. Ùn hè micca una bona idea aduprà letti abbronzanti, postu chì aumentanu assai u risicu di sviluppà u cancheru di a pelle.
• Assicuratevi chì u vostru zitellu sia cuscente di a sicurità in linea, di u cyberbullying, è di cumu aduprà e rete suciale cun prudenza . Diteli di ùn sparte micca infurmazioni persunali cù stranieri.
• Evitate e ferite da arma da focu ùn tenendu micca una pistola in casa vostra. Sè vo avete una pistola, tenetela scarica, chjusa à chjave è fora di a portata di i zitelli. Tenite i proiettili chjusi separatamente.
• Sè avete preoccupazioni per a vostra situazione di vita (per esempiu, ùn avè abbastanza cibu, ùn avè un locu sicuru induve campà, ùn avè micca assicurazione sanitaria), parlatene cù u vostru duttore. Ellu o ella pò dì vi nantu à e risorse di a cumunità o indirizzà vi à un assistente suciale adattatu.

In riassuntu, cose da tene à mente!

Pensate solu, 16 anni hè una età maravigliosa in a vita di un zitellu quandu parechji cambiamenti si verificanu, emergenu sfide è si provanu cose nove. Questa visita medica (Visita di Benessere di u Zitellu) hè a megliu occasione per verificà se a salute fisica è mentale di u zitellu hè in ordine, è per ottene a guida è i cunsiglii chì voi è u zitellu avete bisognu.

Hè assai, assai impurtante di parlà apertamente cù u vostru zitellu, ascultà attentamente ciò ch'ellu o ella dice, è dà li u vostru amore è sustegnu incrollabile. Ricurdatevi, ùn site micca solu in questu viaghju, è ùn esitate mai à dumandà cunsiglii medichi s'è vo avete qualchì preoccupazione o dubbitu.

Visita di benessere di u zitellu, cuntrollu di salute à 16 anni, salute di i ghjovani, BMI, vaccinazioni, salute mentale, salute sessuale, sicurezza