Chì succede veramente à u cibu chì manghjemu ? Amparate di più nantu à u vostru sistema digestivu in un modu simplice !

Vi site mai dumandatu ciò chì accade à u cibu deliziosu chì manghjemu dopu avè lu messu in bocca ? Entra solu in u nostru stomacu è sparisce ? Innò ! I nostri corpi anu un sistema maravigliosu è cumplessu chì trasforma questu alimentu in energia è nutrizione per i nostri corpi. Questu hè ciò chì chjamemu u Sistema Digestivu . Hè cum'è una super fabbrica in i nostri corpi !

Chì ghjè esattamente u sistema digestivu?

In poche parole, u sistema digestivu hè un sistema chì scumpone l'alimentu chì manghjemu in picculi pezzi è li usa per furnisce à i nostri corpi u carburante è i nutrienti chì anu bisognu per campà è travaglià. Pensateci, avete bisognu di energia per corre, saltà, pensà, leghje, tuttu què. Uttenemu quell'energia da l'alimentu chì manghjemu. Quandu questu alimentu hè scumpartutu, ottenemu cose cum'è questu:

• E proteine ​​chì manghjemu, cum'è a carne, u pesciu, l'ova è e lenticchie, ci furniscenu "aminoacidi". Quessi sò ciò chì aiuta à custruisce è riparà e cellule in u corpu.
• L'alimenti amidacei chì manghjemu, cum'è u risu, u pane è e patate, furniscenu "zuccheri simplici" (cum'è u glucosiu). Quessi sò ciò chì danu à u nostru corpu energia istantanea.
• I grassi chì manghjemu, cum'è l'oliu, u burru è u pesciu grassu, furniscenu "acidi grassi" è "glicerolu". Quessi furniscenu energia, aiutanu u corpu à assorbe certe vitamine è aiutanu à custruisce i muri cellulari.

Dunque, tuttu stu prucessu hè cum'è piglià un grande pezzu di cibu, rompe lu in pezzi più chjuchi, estrae ne l'essenza è ghjittà fora e cose indesiderate rimanenti.

Sapete quali sò e parte principali di l'apparatu digestivu ?

U nostru sistema digestivu hè custituitu da duie parti principali: 1. Canale alimentariu: Questu hè cum'è un longu tubu. Questu hè u percorsu attraversu u quale viaghja l'alimentu chì manghjemu. 2. Altri organi impurtanti chì aiutanu à a digestione: Ognunu di questi organi aiuta à a digestione di l'alimentu producendu diversi "enzimi" è sustanzi chimichi. Avà parlemu di ognuna di queste parti un pocu più in dettagliu, d'accordu?

Canale alimentariu - Hè cum'è un tubu longu!

Questu hè ancu chjamatu "tuttu digestivu". Hè un tubu assai longu. Hè più longu di ciò chì pensate! U trattu digestivu di un adultu hè longu circa 30 piedi (vale à dì circa 9 metri)! Imaginate, hè u doppiu di a lunghezza di una stanza media! Stu tubu principia à a bocca è finisce à l'anu (induve espellemu e feci). Lungu a strada, l'alimentu passa per parechje stazioni impurtanti. Videmu ciò chì sò quelle stazioni:

• 1. Bocca: Quì hè induve u viaghju alimentariu principia. I denti masticanu l'alimentu in picculi pezzi. A lingua move l'alimentu è u mischia cù a saliva. A saliva, chì vene da e ghiandole salivari, cuntene enzimi chì cumincianu u primu passu di a digestione. A saliva aiuta ancu à fà chì l'alimentu sia più faciule da inghjuttà.

• 2. Esofago: Questu hè u tubu chì porta l'alimentu da a bocca à u stomacu. Hè cum'è un tubu musculare chì spinge l'alimentu in ghjò. Dopu avè inghjuttitu l'alimentu, i musculi di questu tubu si contraenu è si rilassanu senza chì vi ne rendite contu, mandendu l'alimentu in u stomacu. Questu si chjama "(peristalsi)".

• 3. Stomacu: Questu hè u picculu saccu in u nostru stomacu. Quandu u cibu ghjunghje quì, hè statu quì per parechje ore. L'acidi forti ( acidu cloridricu) è l'enzimi (cum'è a pepsina) secreti da i muri di u stomacu scumponu ulteriormente u cibu è u trasformanu in una pasta liquida. U stomacu hè cum'è un mixer, chì mischia bè u cibu. Si puderebbe pensà chì u stomacu ùn saria micca dannighjatu da tutti questi acidi forti. U muru di u stomacu hà un stratu protettivu speciale per prutegelu da questi acidi.

• 4. Intestinu chjucu: L'alimentu và quì dopu à u stomacu. Malgradu u so nome, sta hè a parte a più longa di u trattu digestivu, circa 20 piedi di lunghezza! Hè quì chì si faci a maiò parte di a digestione di l'alimentu, è i nutrienti di l'alimentu digeritu sò assorbiti da u corpu. Per aiutà questu, i suchji digestivi di u pancreas è di u fegatu si raccolgenu ancu quì. A parete interna di l'intestinu chjucu hè rivestita da milioni di piccule prughjezioni ("(villi)") cum'è u vellutu. Questu aumenta assai u spaziu per l'assorbimentu di nutrienti.

• 5. Intestinu grossu: E cose chì ùn sò state assorbite in l'intestinu chjucu, vale à dì, soprattuttu acqua è fibre indigestibili ("(fibra)"), venenu quì. Hè longu circa 1,5 metri. A funzione principale di l'intestinu grossu hè di assorbe l'acqua restante in u corpu è di furmà feci . Inoltre, un gran numeru di batteri boni vivenu in u nostru intestinu grossu. Quessi batteri aiutanu ancu à fà alcune vitamine (cum'è a vitamina K).

• 6. Rettu è Anus: E feci prudutte in l'intestinu grossu sò almacenate temporaneamente in u rettu prima di lascià u corpu. Sò poi espulse per l'anu quandu hè necessariu.

Avete vistu quantu luntanu viaghja l'alimentu è quanti cambiamenti subisce da u mumentu chì hè pigliatu in bocca ?

Altri organi impurtanti chì aiutanu à a digestione

In più di u trattu digestivu, ci sò parechji altri organi impurtanti chì aiutanu à tuttu stu prucessu digestivu. Ancu s'elli ùn sò micca direttamente cunnessi à u trattu digestivu, l'alimentu ùn pò esse digeritu currettamente senza l'enzimi è i sustanzi chimichi ch'elli producenu.

• Glandule Salivari: Cum'è l'avemu digià dettu, ste glandule in bocca secretanu a saliva. A saliva cuntene un enzima chjamatu amilasi, chì principia a digestione di l'amidu.

• Fegatu:Questa hè a più grande glandula di u nostru corpu. U fegatu face assai travagliu assai impurtante. Quandu si tratta di digestione, u fegatu produce bile . Sta bile aiuta à scumpone i grassi in l'alimentu chì manghjemu in pezzi più chjuchi è à digerisceli. Non solu què, u fegatu aiuta ancu à almacenà i nutrienti assorbiti da u corpu, cambialli è "disintossicà" e cose chì sò dannose per u corpu. Hè cum'è u laburatoriu principale di u nostru corpu.

• Cistifellea: Questu hè un picculu organu simile à un saccu situatu sottu à u fegatu. Immagazzina a bile, un fluidu pruduttu da u fegatu. Quandu manghjemu alimenti grassi, a cistifellea si contrae è libera a bile immagazzinata in l'intestinu chjucu.

• Pancreas: Questa hè un'altra glandula impurtante situata daretu à u stomacu. U pancreas face duie cose principali. Una hè di pruduce assai enzimi (per digerisce i carbuidrati, e proteine ​​è i grassi) chì sò essenziali per a digestione è mandalli à l'intestinu chjucu. L'altra hè di pruduce ormoni impurtanti cum'è l'insulina è u glucagone chì cuntrolanu i livelli di zuccaru in u nostru corpu.

Quantu vale a pena avè stu sistema maravigliosu chì funziona currettamente?

Avà pudete vede quantu hè stupente è cumplessu u nostru sistema digestivu. S'ellu ci hè un ligeru malfunzionamentu in una parte di stu sistema, pò influenzà tuttu u corpu. Pò causà mal di stomacu, gonfiore, stitichezza, diarrea, ecc. Dunque, hè a nostra rispunsabilità di mantene stu preziosu sistema sanu. Funziona secondu l'alimentu chì li demu.

Alcuni cunsiglii per mantene u nostru sistema digestivu sanu

Eccu alcune cose simplici chì pudete fà per mantene u vostru sistema digestivu felice:

• Manghjate alimenti ricchi di fibre: Alimenti cum'è legumi, ligumi, frutti è cereali integrali sò ricchi di fibre. Quessi aiutanu à i movimenti intestinali è impediscenu a stitichezza.
• Beie abbastanza acqua: L'acqua hè essenziale per a digestione. Aiuta à scumpone l'alimentu, assorbe i nutrienti è mantene e feci morbide. Pruvate à beie almenu 8 bicchieri d'acqua à ghjornu.
• Masticate bè u vostru cibu: Quandu masticate bè u vostru cibu, hè più faciule per l'enzimi digestivi di travaglià. Inoltre, vi sentite pienu più rapidamente, ciò chì riduce a vostra tendenza à manghjà troppu.
• Gestisce u stress: Pudete esse surprisatu, ma u stress affetta direttamente u vostru sistema digestivu. Quandu u stress aumenta, ponu accade cose cum'è bruciore di stomacu è dolore di stomacu. Dunque, pruvate à mantene a vostra mente rilassata.
• Eserciziu: L'eserciziu regulare migliora a funzione digestiva è aiuta à cuntrullà u pesu.
• Manghjate à orari regulari: Pruvate à manghjà à listessa ora u più pussibule. Questu aiuterà u vostru sistema digestivu à abituassi à quellu ritmu.

Riassuntu: Cose chì ci vole à ricurdà

Va bè, spergu chì avete una bona idea di u sistema digestivu da ciò chì avemu parlatu oghje.

In poche parole, u sistema digestivu hè una fabbrica maravigliosa chì trasforma l'alimentu chì manghjemu in energia è nutrizione per u nostru corpu.

In questu, l'alimentu viaghja per a bocca, l'esofago, u stomacu, l'intestinu chjucu è l'intestinu grossu , induve hè digeritu è ​​i nutrienti sò assorbiti in u corpu cù l'aiutu di organi cum'è u fegatu, a cistifellea è u pancreas . Mantene stu sistema sanu hè assai impurtante. Cose cum'è e bone abitudini alimentari, beie abbastanza acqua è fà eserciziu aiutanu cù questu. Dunque, ùn vi scurdate di pensà à questu preziosu "amicu in u vostru" è trattatelu bè!