7 cose chì ùn sapete micca di a depressione, ma duvete sapè

Avemu tutti mumenti in a nostra vita quandu ci sentimu tristi è scoraggiati. Hè nurmale. Ma qualchì volta, se sta tristezza è tristezza persiste per ghjorni o settimane, pò esse più cà una tristezza nurmale. Oghje parleremu di una tale cundizione, a depressione. Pò esse assai difficiule per qualchissia chì ne soffre di mette in parolle i so sentimenti è dilli à qualchissia altru. Dunque, se avete un amicu, un membru di a famiglia, o qualchissia chì cunnosci chì hè in questa situazione, hè assai impurtante per voi sapè ste cose per aiutalli.

1. A depressione ùn hè micca solu tristezza.

Eccu induve a maiò parte di a ghjente face u più grande sbagliu. Hè faciule pensà: "Oh, ùn ci hè nunda di preoccupassi, anderà bè in pochi ghjorni". Ma a verità hè assai diversa.

In poche parole, a tristezza hè di solitu un sentimentu tempurale. Pudemu senteci tristi per via di qualcosa chì hè accadutu, ma si calmerà dopu un pocu tempu, un ghjornu o dui. Ma a depressione ùn hè micca cusì. Hè una malatia à longu andà chì affetta tutta a nostra vita.

Pensateci, qualchissia chì soffre di depressione ùn hà micca bisognu d'esse tristu tuttu u tempu. Calchì volta sentenu apatia è viotu. Altre volte ponu esse assai irritabili è irritabili.

Pudete capisce megliu a diffarenza da sta tavula.

2. Ùn importa micca quantu vulete o quantu decidete, ùn pudete micca sbarrazzassi di questu.

Cunsiglii cum'è "Siate forti", "Ùn ci pensate micca", "Andate in un tempiu o in una chjesa è decidetevi" sò assai cumuni in a nostra sucetà. Ancu s'è a fede hè qualcosa chì porta forza à a mente, a depressione ùn hè micca una debulezza di a mente, hè una cundizione medica chì richiede trattamentu medicu.

Quandu dite què, a persona chì soffre di sta cundizione si sente ancu di più cum'è "Hè colpa meia, u prublema hè chì ùn possu micca cuntrullà mi". Què a face solu sente ancu più depressa.

Dunque, chì duvete fà?

Invece di dà cunsiglii, trattateli cun amore, gentilezza è capiscitura. Dì cose cum'è "Sò cun voi", "Cumu vi sentite?", "Duvemu andà à vede un duttore?" valenu mille volte di più chè dì "Decidetevi". Ciò chì anu bisognu ùn hè micca qualchissia chì li curregga, ma qualchissia chì li ascolti è li tenga a manu.

3. A depressione hè una vera malatia.

Parechje persone pensanu sempre chì a depressione hè "qualcosa chì avete imaginatu". Ma questu hè cumpletamente sbagliatu. A depressione hè una vera cundizione medica, cum'è u diabete è a pressione alta.

A ricerca hà scupertu chì a depressione hè causata da una cumbinazione di un squilibriu di sustanzi chimichi in u nostru cervellu (neurotrasmettitori), genetica è fattori ambientali. Questu significa chì ùn hè micca qualcosa chì pudemu cuntrullà. Dunque, se voi o qualchissia chì cunnosci sperimenta sintomi di depressione, a megliu cosa da fà hè di cunsultà subitu un duttore qualificatu o un cunsiglieru di salute mentale .

4. Ancu una persona di vuluntà forte pò sviluppà a depressione.

Guardemu qualcunu da fora è pensemu: "Oh, hè cusì forte, perchè hà sti prublemi?" Ma ùn hè micca a verità. A depressione ùn hè micca una misura di a forza di una persona.

Pensate à una mamma o un babbu chì hè quellu chì porta tutti i pesi di a famiglia è hè a forza per tutti, o qualchissia chì face tuttu brillantemente in ufficiu. Puderanu surridere è parè forti da fora, ma puderanu esse à luttà una grande battaglia da dentru. L'etichetta di "forte" face chì parechje persone piattinu i so prublemi è soffrenu sole.

5. L'antidepressivi ùn ti rendenu micca una persona " dispiacente ".

Probabilmente avete intesu storie cum'è "Oh, quelli medicamenti per e malatie mentali ti rendenu pazzu" è "Dormirai tuttu u ghjornu". Questa paura hè a ragione per a quale parechje persone esitanu à circà trattamentu.

Ma a verità hè chì l'antidepressivi d'oghje sò assai megliu. Ùn vi facenu micca addurmintà o ùn cambianu micca a vostra persunalità. Vi aiutanu à riequilibrà i sustanzi chimichi in u vostru cervellu chì sò diventati squilibrati , aiutenduvi à sentevi più interessati à a vita è più felici di novu.

Benintesa, micca tutti anu bisognu di medicazione. Per certi, a terapia di parlà o i cambiamenti di stile di vita ponu esse abbastanza. Ma per qualchissia chì hà bisognu di medicazione, ottene a medicazione ghjusta sottu a supervisione di un duttore pò aiutalli à rimette a so vita in traccia.

6. A depressione ùn significa micca chì site una persona negativa.

Questu hè particularmente veru per e mamme chì soffrenu di depressione postpartum (PPD). "Perchè ùn site micca felice ancu s'è vo avete un bellu zitellu?" è "Ci sò tante persone chì soffrenu senza figlioli, duvete esse felice cù ciò chì avete", tuttu què face chì a mamma si senti ancu più ferita.

A depressione ùn hè micca una scelta, hè una malatia. Ancu s'elli cercanu d'esse felici cù ciò ch'elli anu, i cambiamenti chimichi in u so cervellu causati da a malatia ùn li permettenu micca di sente quella felicità. In fatti, dì què pò fà li sente ancu più culpevuli è aggravà a so depressione.

7. Sentesi un pocu megliu ùn significa micca chì a malatia hè finita.

Certe persone ponu sperimentà a depressione solu una volta in a so vita è guarisce. Ma per a maiò parte di a ghjente, a depressione hè una malatia crònica, cum'è u diabete .

Imagine, una persona cun diabete smetteria di colpu di piglià l'insulina perchè i so livelli di zuccaru in sangue sò boni ? Innò, nò ? Di listessa manera, una persona chì hè trattata per a depressione ùn pò micca piantà di piglià a so medicazione o piantà u trattamentu appena si sente un pocu megliu. S'elli a facenu, e probabilità chì a malattia si ripresenti sò assai più alte.

Dunque, hè estremamente impurtante di cuntinuà à mantene u cuntattu cù u vostru duttore è di seguità i so cunsiglii, ancu quandu vi sentite bè.