Quellu ghjornu, a porta di a nostra clinica s'hè aperta di colpu. Shanika (31 anni) hè entrata, fighjendu in ghjò, tenendu un zitellu chjucu in bracciu. Era un ghjornu nurmale, ma appena aghju vistu a faccia di Shanika, aghju capitu chì ùn era micca un ghjornu nurmale per ella. Pareva assai stanca è avia u core pesante.
«Entra, Shanika, pusati», aghju dettu, surridendu. Hà pruvatu à simulà un surrisu, ma i so ochji eranu pieni di lacrime. Hà pigliatu un soffiu prufondu è s'hè pusata.
"Dottora Priya, pensava chì saria assai cuntenta dopu avè avutu u zitellu. Ma avà mi sentu cusì viota. Calchì volta mi sentu irrazionalmente spaventata. Mi sentu cum'è s'eiu fussi impazzita quandu u zitellu pienghje. Ùn sò micca una bona mamma, duttore? Ùn capiscu micca s'ellu ci hè qualcosa chì ùn va micca in mè." Shanika hà cuminciatu à pienghje.
Aghju tenutu a so manu è l'aghju calmata. "Shanika, ùn ti ne fà. Ùn sì micca sola in questu. Ciò chì senti hè medicalmente assai nurmale. Ùn hè micca colpa toia. Dunque oghje, parlemu di sti cambiamenti mentali chì e nuove mamme sperimentanu dopu avè avutu un criaturu è cumu si ne riprende."
Chì sò i Baby Blues ? (Quandu l'emozioni traboccanu)
I cambiamenti d'umore à cortu termine chì parechje nuove mamme sperimentanu in e prime duie settimane dopu à u partu sò medicamente cunnisciuti cum'è Baby Blues .
Questa hè una cundizione assai cumuna chì affetta circa 80% di e mamme dopu avè parturitu.
Cause di u Baby Blues:
- Cambiamenti ormonali: Subitu dopu à u partu, i livelli di estrogeni è progesterone in u corpu di a mamma calanu rapidamente.
- Stanchezza fisica è privazione di u sonnu: Privazione di u sonnu è stanchezza per ghjorni interi.
- Nove rispunsabilità: nove aspettative è a pressione chì si sente quandu si cura di un criaturu.
Ciò chì accade durante u Baby Blues:
- Penseri frequenti di pienghje o lacrime chì cascanu senza ragione.
- Arrabbiarsi per cose triviali è diventà emotivamente instabile.
- Difficultà à rilassassi è insonnia.
- Sta cundizione principia di solitu 2-3 ghjorni dopu à u partu è sparisce naturalmente in 2 settimane senza trattamentu.
Sè a depressione postpartum dura più di 2 settimane:
Cum'è Shanika, per certe mamme, sti sentimenti tristi ùn spariscenu mancu dopu à 2 settimane. S'elli s'aggravanu, puderia esse una cundizione seria chjamata Depressione Postpartum/Postnatale (PND) .
Questu ùn hè micca solu tristezza o viotu. Questa hè una cundizione medica chì hà bisognu di trattamentu.
I sintomi principali di a depressione postpartum sò:
- Disperazione persistente: Un sentimentu di tristezza intensa, disperazione è vacuità chì dura tuttu u ghjornu.
- Difficultà à creà un ligame cù u zitellu: Reticenza à fighjà o à tene u so propiu zitellu o mancanza d'affettu per u zitellu.
- Stanchezza estrema: Sensazione di mancanza d'energia per fà qualsiasi travagliu è letargia custante.
- Prublemi di sonnu: Insonnia o pruvà à dorme troppu, ancu quandu u zitellu dorme.
- Culpabilità: Incolpà si constantemente per ùn esse una bona mamma.
- Ansietà: Paura custante è irrazionale chì u zitellu sia in periculu.
🚨 Segnali d'alerta chì necessitanu assistenza medica immediata
Sè avete i seguenti sintomi severi di depressione postpartum, duvete circà assistenza medica immediata:
- Penseri di fà male à sè stessu o à u zitellu: Sentendu chì ùn ci hè micca sensu à campà, pensà à u suicidiu, o avè pinsamenti di fà male à u zitellu.
- Psicosi postpartum: Sentendu chì u zitellu ùn hè micca u vostru, vede cose o sente soni chì ùn sò micca quì (allucinazioni), è cumpurtamentu estremamente viulente.
- Esse cumpletamente solu: isolà si in a so stanza senza alcuna interazione cù u mondu esternu è rifiutà cumpletamente d'allattà o di curà u zitellu.
Cumu curà a depressione postpartum?
Questa hè una cundizione chì pò esse cumpletamente guarita cù un trattamentu medicu adattatu.
1. Cunsigliu è TCC: U cunsigliu psicologicu è a terapia di parlà (Terapia Cognitiva Cumportamentale) ponu aiutà a mamma à cambià i so pinsamenti per esse pusitivi è gestisce u stress.
2. Antidepressivi: U vostru duttore pò prescrive medicazione per aiutà à cuntrullà a depressione. Queste medicazione sò sicure per e mamme chì allattanu è ùn affettanu micca u zitellu.
3. Gruppi di sustegnu: U scambiu d'idee cù altre mamme chì anu avutu a listessa sperienza furnisce un sollievu psicologicu.
Cunsiglii pratichi per l'autocura (cunsiglii per i caregiver)
- Dumandate aiutu à l'altri: Lasciate chì u vostru maritu o a vostra famiglia faci i travaglii di casa cum'è a cucina, o u lavu di i vestiti di u zitellu. Ùn pruvate micca à fà tuttu voi stessu.
- Riposatevi un pocu: Pigliate l'abitudine di dorme o di ripusà ogni volta chì u vostru zitellu dorme.
- Siate attivu: Purtà u vostru zitellu fora per piglià un pocu d'aria fresca è fà una spassighjata tranquilla pò aiutà à rilassà a vostra mente.
- Ùn vi culpite micca: L'errori sò prubabili di accade quandu cuminciate à allattà o à fà a babysitter. Ricurdatevi chì state amparendu.
Ciò chì si deve fà è ciò chì ùn si deve fà
| ✔️ Cose da fà (Fà) | ❌ Ciò chì ùn si deve fà |
|---|---|
| Parlate apertamente di u vostru stress è di i vostri sentimenti cù u vostru maritu o a vostra famiglia. | Ùn tene micca i vostri sentimenti imbuttigliati dentru, sentendu vergogna o culpabilità. |
| Mentre pigliate cura di u vostru zitellu, riservate almenu 15 minuti à ghjornu per voi stessi. | Ùn vi mettite micca pressione innecessaria pruvendu à esse a mamma perfetta 24 ore à ghjornu. |
| Sè necessariu, cuntattate subitu a vostra levatrice o u vostru duttore. | Ùn aduprate micca pillule per dorme o altri medicamenti inutilmente senza cunsigliu medicu. |
❓ Alcune altre dumande chì pudete avè (FAQ)
I babbi ponu avè a depressione postpartum? ▼
Iè. A depressione postpartum pò ancu influenzà i babbi. A ricerca hà dimustratu chì finu à u 10% di i babbi sperimentanu ancu sta situazione mentre affrontanu nuove responsabilità, pressioni finanziarie, mancanza di sonnu è cambiamenti emotivi di a so moglia.
I medicamenti per a depressione sò sicuri per e mamme chì allattanu? ▼
Iè. I medichi cunsiglianu medicazione sicura chì hè particularmente adatta per e mamme chì allattanu è chì passanu solu quantità minime à u zitellu per mezu di u latte maternu (per esempiu, SSRI cum'è a Sertralina). Dunque, hè sicuru di piglià medicazione sottu cunsigliu medicu.
Chì succede se a depressione postpartum ùn hè micca trattata ? ▼
S'ella ùn hè micca trattata, sta situazione pò durà per mesi o ancu anni. Danneghja a relazione mamma-figliolu, affettendu negativamente u sviluppu di u zitellu è e relazioni familiari.
Chì ghjè a principale differenza trà u Baby Blues è a Depressione Postpartum ? ▼
U baby blues hè una ansietà ligera chì si verifica in i primi ghjorni dopu à u partu è si risolve naturalmente in 2 settimane. A depressione postpartum hè un statu depressivu più prufondu chì dura più di 2 settimane, interferisce cù a vita quotidiana è richiede un trattamentu prufessiunale.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu