Kavya (28 anni), una impiegata di banca maritata dapoi un annu, hè ghjunta à a mo clinica marti scorsu cù u so maritu.
«Duttore Priya, avemu previstu d'avè un zitellu l'annu prossimu. Aghju smessu di piglià pillule anticoncezionali u mese scorsu. Aghju amparatu cumu preparà i nostri corpi prima di esse incinta, chì testi fà è chì vitamine piglià», hà dumandatu Kavya nantu à e so preparazioni.
Li aghju accolti cun grande gioia è aghju spiegatu: "Kavya, hè assai apprezzata chì sì venuta per ottene stu tipu di cunsiglii medichi prima di esse incinta. In termini medichi, questu si chjama Cura Preconcepzionale / Pianificazione Pregravidanza . Alcune donne ponu piglià da 3 à 6 mesi per ovulà di novu nurmalmente dopu avè smessu di piglià e pillole anticoncezionali. Inoltre, duvete cumincià à piglià pasticche d'acidu folicu ogni ghjornu almenu un mese prima di esse incinta. Questu pò prevene difetti di u tubu neurale gravi (NTD) in u cervellu è a spina dorsale di u zitellu (per esempiu, spina bifida) . Oghje, parlemu di cumu preparà u vostru corpu per un partu sanu."
🚨 Segnali d'alerta chì necessitanu assistenza medica immediata
Sè avete i seguenti sintomi mentre pianificate una gravidanza o in e prime fasi di a gravidanza, duvete cunsultà immediatamente un ostetrico è un ginecologu:
- Mentre chì u vostru periodu hè tardu, pudete sente un dolore acutu da una parte di u vostru abdomen inferiore è sanguinamentu vaginale (questu pò esse un segnu di una gravidanza ectopica, una gravidanza fora di l'uteru).
- Vesciche o dolore articulariu cù frebba alta durante e prime settimane di gravidanza (ponu esse segni di rosolia o un'altra infezzione virale seria).
- Avè una storia di 3 o più aborti spontanei consecutivi.
- Pruvà à esse incinta mentre soffre di malatie croniche micca cuntrullate cum'è u diabete, l'epilessia, e malatie cardiache o e malatie renali.
Pianu di nutrizione essenziale prima di a gravidanza
Per chì un fetu sanu si sviluppi, u livellu nutrizionale di u corpu di a mamma deve esse ottimale:
- Usu di l'acidu folicu: E mamme cun diabete, epilessia, o una storia di disordini neurologichi in un figliolu precedente devenu ancu piglià pasticchi di 5 mg à ghjornu cumincendu un mese prima di u cuncepimentu, cum'è cunsigliatu da un duttore. L'altre mamme nurmali devenu piglià 0,5 mg (o 400 mcg) à ghjornu cumincendu 4 settimane prima di u cuncepimentu è cuntinuendu per e prime 12 settimane di gravidanza.
- Acidi grassi Omega-3: Manghjate pesci almenu duie volte à settimana per ottene questu oliu sanu, chì hè essenziale per u sviluppu di u cervellu è di l'ochji di u vostru zitellu.
- Iodiu:Manghjate sempre sale iodatu, postu chì u iodu hè essenziale per u sviluppu di u cervellu è a funzione tiroidea di u vostru zitellu.
- Vitamina D è Calciu: Pigliate una esposizione moderata à u sole ogni ghjornu per ottene a vitamina D chì u vostru zitellu hà bisognu per u sviluppu di l'osse.
Cunfruntà i bisogni nutrizionali in preparazione per a gravidanza
| Nutrienti | Dose cutidiana (quandu si pianifica) | A ragione per a quale importa | Alimenti naturali chì cuntenenu |
|---|---|---|---|
| Acidu folicu | 0,5 mg - 5 mg (nantu à cunsigliu medicu) | Per prevene i difetti di u tubu neurale. | Spinaci, ligumi à foglia verde, lenticchie, fagioli. |
| Ferru | Supplementi di ogni ghjornu o alimenti sani | Per prevene l'anemia (mancanza di sangue) durante a gravidanza. | Carne rossa, piselli, spinaci, spinaci. |
| Calciu | 1000 mg | Per prutege l'osse di a mamma è u sviluppu di l'osse di u zitellu. | Latte, yogurt, furmagliu, spratti. |
| Omega-3 | Per mezu di l'alimentu o di i supplementi | Per aiutà u sviluppu di u cervellu è di e membrane oculari di u zitellu. | Pesci grassi cum'è sardine, sgombri è noci. |
Infezioni gravi è vaccinazione
I vaccini devenu esse presi prima di a gravidanza per prutege si contr'à parechje infezioni chì ponu esse fatali per u fetu s'elle sò cuntratte durante a gravidanza:
1. Rubella (Rubella / Morbillo tedescu): Sè vo cuntraite a rubella durante a gravidanza, ci hè un risicu di 30-50% chì u vostru zitellu nasca cieco, surdu, o cù difetti cardiaci. Duvete riceve u vaccinu contr'à a rubella prima di esse incinta, è a gravidanza deve esse ritardata finu à 3 mesi dopu avè ricevutu u vaccinu.
2. Varicella (Varicella / Varicella): Sè ùn site micca immune à questu prima di a gravidanza, duvete esse vaccinata.
3. Evità a Listeria è a Toxoplasmosi:
- Evitate di manghjà carne cruda cruda, pesciu crudu, latte micca pastorizatu è pasta di carne.
- E donne incinte è quelle chì anu intenzione di diventà incinte devenu evità di pulisce l'escrementi di gattu in casa (risicu di toxoplasmosi).
- Lavate è pulite bè i ligumi è l'erbe aromatiche prima di manghjalli.
Ciò chì si deve fà è ciò chì ùn si deve fà
| ✔️ Cose da fà (Fà) | ❌ Ciò chì ùn si deve fà |
|---|---|
| Tramindui i partenarii devenu smette di fumà cumpletamente almenu 3 mesi prima di esse incinti. | Ùn aduprate micca alcuna medicina senza ricetta medica. |
| Verificate u vostru gruppu sanguinu è quellu di u vostru cumpagnu è u fattore Rhesus (Rh) (in particulare s'è a mamma hè Rh Negativu). | Evitate cumpletamente u cunsumu d'alcol è l'usu di droghe illegali (pò causà malformazioni fetali). |
| Mantene un pesu corpurale sanu impegnendusi in esercizii dolci cum'è camminà è natà ogni ghjornu. | Evitate di beie più di 2 tazze di caffè à ghjornu (un cunsumu eccessivu di cafeina riduce a fertilità). |
❓ Alcune altre dumande chì pudete avè (FAQ)
Hè pussibule d'esse incinta subitu dopu avè smessu di piglià e pillule anticoncezionali? ▼
Questu varia da donna à donna. Certe donne restanu incinte u primu mese dopu avè smessu di piglià a pillula, mentre chì altre ponu piglià da 3 à 6 mesi per chì i so livelli ormonali torninu à a nurmalità è per chì ovulinu regularmente.
Cumu u fattore Rh Rhesus (fattore Rh in u sangue) affetta a gravidanza? ▼
Sè u gruppu sanguinu di a mamma hè Rh Negativu (-) è u gruppu sanguinu di u babbu hè Rh Positivu (+), è u gruppu sanguinu di u fetu hè Rh Positivu, u corpu di a mamma pò pruduce anticorpi contr'à u fetu. Questu ùn hè micca un prublema in a prima gravidanza, ma in a seconda gravidanza, hè essenziale identificà u gruppu sanguinu è vaccinassi prima di a gravidanza, postu chì pò causà a distruzzione di e cellule sanguine di u zitellu.
Quandu duvete esse testatu per i disordini genetichi? ▼
S'ellu ci sò parenti stretti cù disordini genetichi cum'è a talassemia, l'emofilia o a sindrome di Down in a famiglia, u cunsigliu geneticu è i testi genetichi prima di a gravidanza ponu identificà u risicu chì u zitellu erediti ste malatie.
Quantu prestu duvete circà aiutu medicu quandu pruvate à esse incinta? ▼
In generale, una coppia sana di menu di 35 anni deve circà aiutu medicu s'ella hà avutu rapporti sessuali senza prutezzione 3-4 volte à settimana per un annu è ùn hè micca rimasta incinta. Tuttavia, se a mamma hà più di 35 anni o hà cicli menstruali irregulari, deve circà aiutu medicu dopu à 6 mesi.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu