Hè assai nurmale di sperimentà diverse emozioni in a nostra vita, cum'è a tristezza, a felicità è a rabbia. Calchì volta pudemu solu senteci tristi o soli. Ma stu sentimentu sparisce in un ghjornu o dui. Ma chì succede se qualchì volta sta tristezza, u viotu è a sulitudine chì sentimu ùn spariscenu micca per settimane? Chì succede se ùn avemu più interessu à fà qualcosa chì ci piaceva prima, è ci annoiamu di tuttu? Forse hè qualcosa di più prufondu di a tristezza nurmale. Hè di questu chì parlemu oghje. Hè a depressione, o una cundizione chjamata "Depressione Clinica".
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
In poche parole, chì hè a depressione?
Molte persone pensanu chì a depressione hè un segnu di debulezza, pigrizia, o solu un sentimentu di sulitudine. Ma questu ùn hè micca veru. A depressione hè una vera cundizione medica chì affetta a mente è ancu u corpu. Cum'è u diabete o a pressione alta, richiede ancu un trattamentu medicu adattatu.
Pensateci, u nostru cervellu hà sustanze chimiche (neurotrasmettitori) chì cuntrolanu cose cum'è a felicità, u sonnu è l'appetitu. Quandu ste sustanze chimiche diventanu squilibrate per qualchì ragione, ponu accade cundizioni cum'è a depressione. Ciò significa chì ùn hè micca colpa vostra. Dunque, ùn vi vergugnate o ùn abbiate paura di dumandà aiutu per questu.
Avete ancu voi ste caratteristiche ? Facemu un pocu più attenzione.
A depressione ùn affetta micca tutti in u listessu modu. Ma ci sò qualchi sintomi cumuni. A cosa più impurtante hè chì sti sintomi ùn duranu micca solu un ghjornu o dui. Duvemu esse suspettosi se sti sintomi persistenu per almenu duie settimane , a maiò parte di a ghjurnata.
Fighjate a tavula quì sottu. Questu vi aiuterà à capisce voi stessi.
| Sintomu | Una spiegazione simplice |
|---|---|
| Tristezza è umore viotu chì dura tuttu u ghjornu | Micca solu tristezza, ma una prufonda tristezza, sulitudine, o viotu chì vene da dentru. Calchì volta si pò ancu pienghje senza ragione. |
| Perde l'interessu per e cose chì ti piacevanu prima | Parlendu cù l'amichi, guardendu a televisione, ascultendu musica, ancu fà e cose chì ti piacevanu prima, ùn senti più alcuna gioia o interessu. |
| Cambiamentu significativu di u pesu corpurale | Perdita o guadagnu di pesu improvvisu, soprattuttu quandu ùn si face micca dieta (per esempiu, un cambiamentu di pesu di 5% in un mese) |
| Cambiamenti in l'appetitu | Manghjà assai menu chè prima (mancanza d'appetitu) o manghjà più chè prima. |
| Prublemi di sonnu | Insonnia, svegliarsi a mane prestu, o dormire troppu durante u ghjornu (ipersomnia). |
| Fatica estrema per tuttu u ghjornu | Sentendu si troppu stancu per alzassi a mane ancu dopu avè dormitu bè, sentendu si senza vita per tuttu u ghjornu, è sentendu si stancu ancu dopu avè fattu un picculu compitu. |
| Sentimenti di culpabilità o d'inutilità per sè stessu | Culpà si inutilmente, cum'è "Sò inutile", "Tuttu hè colpa meia". |
| Difficultà à cuncentrassi è à piglià decisioni | Incapacità di cuncentrazione, incapace di mantene a mente focalizzata ancu quandu si leghje un ghjurnale o si guarda a televisione, incapace di piglià ancu e più chjuche decisioni è sentendosi sopraffattu. |
| Penseri nantu à a morte o u suicidiu | Pensà "Vorrei esse mortu" è avè pinsamenti di fà si male sò sintomi serii chì devenu esse affrontati. |
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Check Availability →Cumu ricunnosce a depressione?
Avà probabilmente pensate: "Wow, anch'eiu ne aghju uni pochi, aghju ancu a depressione?" Ebbè, i medichi utilizanu certi criteri per diagnosticà sta cundizione.
In poche parole, per suspettà generalmente chì avete depressione, queste cose devenu esse soddisfatte:
1. Almenu una di e prime duie caratteristiche di a tavula, vale à dì "umore tristu" o "perdita d'interessu/felicità", deve esse presente.
2. Inoltre, quattru o più di l'altre caratteristiche in a tavula devenu esse presenti.
3. Tuttu què deve cuntinuà per più di duie settimane .
L'impurtante hè chì questu ùn hè micca qualcosa chì duvete decide da per voi. Ùn vi ghjudicate micca basatu annantu à sti sintomi. Duvete assolutamente cunsultà un duttore per ottene una diagnosi precisa.
Ùn abbiate paura di dumandà aiutu! Ci hè una cura.
A bona nutizia nantu à a depressione hè chì hè una cundizione chì pò esse trattata è guarita guasi interamente . Dumandà aiutu hè un segnu di forza, micca di debulezza. U vostru duttore vi parlerà è sceglierà u trattamentu chì hè megliu per voi. Ci sò dui tipi principali di trattamentu:
- Medicazione: Ci sò medicazione sicure chì ponu aiutà à riequilibrà i chimichi squilibrati in u cervellu.
- Cunsiglii è Psicoterapia: Parlà cù qualchissia chì hè stata furmata nantu à i vostri sentimenti, pinsamenti è prublemi è amparà à gestisce li.
Spessu, l'usu di sti dui metudi inseme pò ottene assai boni risultati.
Quandu duvete sicuramente cunsultà un duttore?
Sè sti sintomi interferiscenu cù e vostre attività quotidiane (travagliu, scola), e relazioni cù a famiglia è l'amichi, ùn aspettate micca. Pigliate appuntamentu per vede un duttore oghje.
In particulare, s'avete ancu u più chjucu pensamentu di fà vi male o di suicidà vi, ùn aspettate micca. Parlate subitu cù qualchissia di fiducia. Cunsultate u vostru duttore u più prestu pussibule. O andate à u Serviziu d'Urgenza (ETU) di l'uspidale u più vicinu. Ùn avete micca bisognu di passà per questu solu, ci sò parechje persone chì aspettanu di aiutà vi.
Missaghju da purtà in casa
- A depressione ùn hè micca una debulezza di u core, hè una vera malatia chì hà bisognu di esse trattata.
- Siate cuscenti di a tristezza, di a perdita d'interessu per tuttu, è di altri sintomi fisichi è mentali chì duranu più di duie settimane.
- Sè pensate d'avè sti sintomi, ùn pigliate micca decisioni da per voi. Assicuratevi di cunsultà un duttore qualificatu.
- Ci sò trattamenti assai efficaci per a depressione. Ùn abbiate paura di dumandà aiutu.
- Sè avete penseri di fà vi male, cercate subitu cunsiglii medichi o andate à u dipartimentu d'urgenza di l'uspidale (ETU) u più vicinu. Ùn site micca solu.
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