Quandu qualchissia chì amate, ch'ella sia a vostra mamma, u vostru babbu, u vostru cumpagnu o u vostru figliolu, hè malatu, piglià cura di elli aghjusta una grande rispunsabilità à a vostra vita. Forse ùn avete mancu pensatu à l'immensu stress chì vene cun sta rispunsabilità. Siccomu a vostra piena attenzione hè focalizzata nantu à u paziente, hè faciule dimenticà si di sè stessu. Ma questu pò esse assai periculosu. Perchè, se stu stress ùn hè micca cuntrullatu, pò trasfurmà si in una cundizione chjamata depressione .
Hè nurmale sente si tristu è depressu quandu si hè cunfruntatu cù e sfide, i cuntrasti o e perdite di a vita. Ma qualchì volta, sta tristezza è a depressione diventanu cusì intense è durevule chì rendenu impussibile di campà a vostra vita nurmale. Questu hè ciò chì chjamemu depressione, o in termini medichi, "Disordine Depressivu Maggiore".
L'impurtante hè chì a depressione ùn hè micca una debulezza persunale o un segnu chì ùn site micca capace di curà a persona cara. Hè una cundizione chì pò esse cumpletamente guarita cù u trattamentu.
Studi anu ancu scupertu chì più di a mità di i caregivers mostranu segni di depressione. Sò ancu più propensi à piglià medicazione per a depressione è l'ansietà chè l'altri di a so età. Dunque, hè assai impurtante esse cuscenti di questu prestu è circà trattamentu se necessariu.
Perchè hè impurtante circà un trattamentu per a depressione rapidamente?
Pensà "va bè" pò esse periculosu. Ci sò parechje ragioni:
- S'ella ùn hè micca trattata, a depressione pò aggravà si ghjornu dopu ghjornu.
- A depressione severa chì ùn hè micca trattata pò ancu purtà à u suicidiu .
- Parechje persone chì ùn cercanu micca trattamentu ùn si riprendenu micca cumpletamente da a depressione.
- Un trattamentu adattatu pò impedisce una ricaduta di depressione.
- A vostra depressione pò esse un sintumu di un'altra malatia chì pò diventà seria se ùn hè micca trattata.
Chì sò i sintomi di a depressione?
Sè avete avutu i sintomi in a tavula sottu per più di duie settimane , assicuratevi di cunsultà u vostru duttore è di discute ne.
| Categoria di sintomi | Sentimenti è cambiamenti |
|---|---|
| Mentale è emozionale | Sentendu "vuotu" in a mente, tristezza è ansietà custanti. Videndu u futuru in un modu scuru, sentendu si culpevule, impotente è senza valore. Sentendu si constantemente arrabiatu è stressatu. |
| Energia è entusiasmu | Sentendu si constantemente stancu è senza energia, sia mentalmente sia fisicamente. Perde l'interessu è u piacè in e cose chì prima eranu piacevuli. |
| Sonnu è cibu | Cambiamenti in i mudelli di sonnu - svegliarsi prestu a mane, insomnia, o dorme troppu. Prublemi alimentari è di pesu (aumentu o perdita di pesu). |
| Caratteristiche fisiche | Pianghjendu spessu. Dulori di u corpu chì venenu senza ragione è ùn spariscenu micca, ùn importa quanta medicazione pigliate. Mal di stomacu è prublemi digestivi. Diminuzione di u desideriu sessuale. |
| Capacità di pensamentu | Difficultà à cuncentrassi, à ricurdà e cose, o à piglià decisioni. |
| I peggiori sintomi | Penseri nantu à a morte o u suicidiu. |
È s'e aghju voglia di suicidà mi ?
Sè avete qualchì pensamentu suicidiu, cercate subitu aiutu prufessiunale . Ùn aspettate micca. Chjamate a Linea Naziunale d'Assistenza per a Salute Mentale in Sri Lanka à u 1926. Oppure, andate à l'Unità di Trattamentu d'Urgenza (ETU) di l'uspidale u più vicinu.
Chì sò i trattamenti per a depressione?
A bona nutizia hè chì a maiò parte di e persone cun depressione ponu esse trattate cù successu. Ci sò dui tipi principali di trattamentu. Calchì volta tramindui ponu esse aduprati inseme.
1. Medicazione antidepressiva:
Ùn ci hè micca una sola causa di depressione. Hè una cundizione cumplessa. Si crede chì sia ligata à prublemi in u funziunamentu di i circuiti in u cervellu chì cuntrolanu l'umore. I medicamenti antidepressivi funzionanu equilibrendu l'attività di e sostanze chimiche in u cervellu chjamate neurotrasmettitori , chì aiutanu à migliurà a cumunicazione trà e cellule cerebrali. Questu migliora l'umore. U vostru duttore vi prescriverà u medicamentu adattatu per a vostra cundizione.
2. Psicoterapia:
In poche parole, questu hè una terapia di parlà . In questu, parlate cù un prufessiunale furmatu (un cunsiglieru o un psichiatra) per fucalizza nantu à i cumpurtamenti, i sentimenti è i pinsamenti (in particulare i mudelli di pensamentu negativi) chì causanu a vostra depressione. Attraversu sta terapia, pudete aiutà e persone à capisce cumu situazioni, cum'è a cura di una persona malata, ponu cuntribuisce à a depressione è ciò chì si pò fà per affruntà questi prublemi. Questu pò esse un ottimu modu per ricuperà u cuntrollu è a felicità in a vostra vita.
Quandu devu dumandà cunsiglii medichi?
Sè avete unu o più di i seguenti sintomi, cercate subitu aiutu prufessiunale, per esempiu u vostru duttore.
| Quandu si deve vede un duttore | |
|---|---|
| Sintomi depressivi chì duranu più di duie settimane | Un chjaru ritornu in u travagliu o in l'educazione |
| Preoccupazione eccessiva | Dipendenza da l'alcol o da droghe |
| Incapacità di gestisce e responsabilità di a vita quotidiana | Paura irrazionale senza ragione |
| Un cambiamentu maiò in u sonnu o in i mudelli alimentari | Dolore fisicu è malatie cuntinue |
| Esse isolatu è isolatu da l'altri per un bellu pezzu | |
| Situazioni chì necessitanu l'uspitalisazione immediata (andà à l'ETU) | |
| Penseri suicidi o pinsamenti di fà male à l'altri. | |
| Autolesionismo, cumpurtamentu autodistruttivu o periculosu. | |
Ùn si pò micca impedisce a depressione?
Iè, ci sò alcune cose pratiche chì pudete fà per riduce u risicu di depressione.
- Stendu fisicamente in forma è manghjendu una dieta equilibrata , pudete prevene altre malatie chì ponu causà depressione.
- Sè vo pigliate medicazione per altre cundizione, seguitate attentamente l'istruzzioni di u vostru duttore . A depressione pò ancu accade cum'è effettu secundariu di certi medicamenti.
- Soprattuttu, cercate cunsiglii medichi appena cuminciate à sentevi sopraffatti da e vostre responsabilità di cura, o se nutate qualchì cambiamentu in a vostra salute, pinsamenti o cumpurtamentu.
Missaghju da purtà in casa
- U stress di curà qualchissia chì amate hè nurmale, ma s'ellu hè ignoratu, pò trasfurmà si in depressione.
- A depressione ùn hè micca una debulezza, hè una cundizione chì pò esse cumpletamente guarita cù u trattamentu.
- Siate cuscenti di sintomi cum'è a tristezza prulungata, a mancanza d'energia è a perdita d'interessu per e cose chì vi piacevanu prima.
- Piglià cura di sè stessu hè altrettantu impurtante chè piglià cura di l'altri. Sè avete bisognu d'aiutu, ùn esitate mai à parlà cù u vostru duttore.
- Sè avete pinsamenti suicidi, chjamate subitu u 1926 o andate à u Dipartimentu d'Urgenza (ETU) di l'uspidale u più vicinu.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu