Avete ancu a testa pesante, a fronte è l'osse di i zigomi chì vi facenu male ? Un nasu tappatu, difficultà à respirà è secrezioni nasali frequenti ? Parechje persone cunnoscenu stu prublema chjamatu "sinusite". Di solitu, pensemu chì questu aumenta durante a stagione fredda è piovosa. Ma, sorprendentemente, alcune persone ponu ancu avè prublemi di sinusite durante questu veranu assai caldu. Videmu perchè succede questu, è ciò chì pudemu fà per evità sta situazione fastidiosa.
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Perchè i sinus si verificanu sempre in questu clima caldu?
A maiò parte di i prublemi di sinusite ) sò generalmente causati da virus chì causanu raffreddori. Quessi virus sò menu attivi in tempu caldu, dunque i raffreddori sò menu cumuni in estate. Tuttavia, altri "nemichi" in u nostru ambiente diventanu attivi durante questu periodu.
U nemicu principale hè u polline . In poche parole, si tratta di granelli di polline assai fini chì si trovanu in i fiori, l'erbe è l'arburi. Sò purtati in ogni locu da u ventu. A maiò parte di a ghjente ùn hè micca dannighjata da stu polline. Tuttavia, alcune persone sò allergiche à questu. Quandu queste persone respiranu aria chì cuntene polline, starnutiscenu, anu l'ochji chì prudenu è lacrimeghjanu, è u so nasu si blocca è cumencia à scorrere. Questu hè ciò chì chjamemu frebba da fenu.
Cusì hè cumu u nasu si blucca è e membrane delicate in l'internu di e cavità nasali si gonfianu, impedendu à e cavità sinusali di entre aria è pruvucendu l'accumulazione di mucus. Hè tandu chì cumincianu i prublemi di sinusite.
Chì pudemu fà per evità a sinusite ?
A bona nutizia hè chì cù un pocu di cura, i prublemi di sinusite ponu esse largamente prevenuti questu veranu. Demu un'ochjata à alcune di e cose chì pudete fà per risolve questu.
1. Attenti à u polline
Hè impussibile d'evità cumpletamente u polline, ma pudete riduce a vostra esposizione.
- State in casa a mane: I livelli di polline in l'aria sò generalmente i più alti a mane, dunque pruvate à limità u tempu chì passate fora u più pussibule.
- Mantene e finestre chjuse: Mantene e finestre chjuse è l'aria condizionata (AC) accesa, sia in casa sia in vittura, riduce assai l'entrata di polline.
- Filtru HEPA: Sè vo avete tappeti in casa vostra, hè assai utile aduprà un purificatore d'aria o un aspiratore cù un filtru HEPA.
- Pigliate cura di i vostri animali domestici : Sè vo avete un cane o un gattu, seranu cuparti di polline dopu à esse surtiti. Dunque, hè una bona idea di fà li u bagnu regularmente durante questu periodu.
- Sè vo andate in vacanze:Sè vo andate in vacanze durante questu periodu, hè megliu andà à a spiaggia chè à campeghjà in una furesta. Siccomu u polline hè purtatu da a brisa marina, i livelli di polline sò più bassi in e zone custere.
2. Idratate u nasu
Mantene l'internu di u nasu umitu è senza secchezza pò aiutà à riduce u risicu di virus, batteri è altre sustanzi dannosi chì entranu in u nasu. U modu megliu è più faciule per fà questu hè di utilizà un spray nasale salinu, chì pudete cumprà in farmacia. Questa hè simplicemente una suluzione d'acqua salata pura. Spruzzallu in e duie narici parechje volte à ghjornu aiuterà à mantene u nasu ben idratatu.
3. Amparate di più nantu à l'irrigazione nasale
Questu pò sembrà un pocu stranu, ma hè assai beneficu per e persone cun prublemi di sinusite. Pulisce accuratamente l'internu di e vie nasali, eliminendu batteri , virus è polline chì ponu esse intrappulati quì.
Questu hè assai faciule da fà. Una volta à ghjornu, inclinate a testa sopra un lavandinu è spruzzate acqua salata calda in una narice è esce da l'altra. Pudete fà questu cù una buttiglia spray, una siringa, o un picculu dispositivu chjamatu Neti Pot . Sè ne fate un'abitudine quotidiana, cum'è lavà i denti, ci vulerà menu di cinque minuti.
4. State luntanu da e cose chì sò dannose per u nasu.
Ci sò altre cose chì ponu dannà e membrane delicate in u nostru nasu.
Ricurdatevi, ùn ci hè nunda di peghju per qualchissia chì hà prublemi di sinusite chè u fumu. U fumu di sigaretta , i gasi di scaricu di i veiculi è u fumu di e stufe à legna ponu dannà e cellule delicate (cilia) in u nasu è aggravà e cundizioni di i sinusite.
Inoltre, u cloru in e piscine ùn hè micca bonu per i seni paranasali. Questu hè particularmente veru in e piscine coperte cù una scarsa ventilazione. Sè vo site un nuotatore frequente, purtà una pinza nasale pò furnisce una certa prutezzione. Tuttavia, natà in mare, un fiume pulitu o un lagu ùn farà micca assai male.
5. Fate particularmente attenzione quandu viaghjate per via aerea.
L'aria in un aereo hè assai secca è pò esse piena di germi. Hè per quessa chì a prutezzione di i sinus hè essenziale durante un volu.
- Aduprate spray nasale salina spessu durante u viaghju.
- Beie assai acqua.
- Sè vo avete digià u nasu tappatu, pudete sente un scoppiu in l'arechje mentre l'aviò ascende è scende. Sè ùn pudete micca rimandà u vostru viaghju, dumandate à u vostru duttore di utilizà un spray decongestionante nasale, cum'è l'oximetazolina, prima di u decollo.Ma ricordate, ùn hè micca una bona idea di utilizà sti tipi di medicazione continuamente per più di uni pochi di ghjorni, postu chì ponu diventà addictive.
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Check Availability →Chì tipu di medicina pò esse aduprata?
Ci sò certi medicamenti chì pudete cumprà in farmacia per sintomi minori, ma devenu esse aduprati cun grande prudenza.
| Tipu di medicina | Spiegazione è esempi |
|---|---|
| Antistaminichi | Quessi sò usati per trattà i sintomi di l'allergie, cum'è starnuti, pruritu nasale è nasu chì cola. (per esempiu Piriton, Zyrtec) |
| Decongestionanti | Quessi funzionanu riducendu a congestione nasale. (per esempiu, Sudafed) |
| Droghe di Cumbinazione | Quessi cuntenenu sia antistaminichi sia decongestionanti. |
| Situazioni induve duvete assolutamente circà cunsiglii medichi | |
| Sè i vostri sintomi sò severi, ùn migliuranu micca in pochi ghjorni, o sè avete sintomi cum'è frebba o mal di testa severu, duvete assolutamente cunsultà u vostru duttore. L'automedicazione pò aggravà u prublema. | |
| Un duttore pò prescrive cose cum'è spray nasale steroidale , antibiotici se avete una infezzione batterica, o immunoterapia per cuntrullà l'allergie. | |
Missaghju da purtà in casa
- I prublemi di sinusite ponu ancu accade durante l'estate. A causa principale di questu hè l'allergeni cum'è u polline.
- Mantene u nasu umitu è micca seccu. U spray nasale salino è l'irrigazione nasale sò assai utili per questu.
- State u più luntanu pussibule da e cose chì sò dannose per u nasu, cum'è u fumu di sigaretta, i scarichi di i veiculi è l'acqua clorata.
- Ancu s'è vo pudete aduprà temporaneamente medicazione senza ricetta per sintomi d'allergia minori, ùn l'utilizate micca continuamente.
- Sè i vostri sintomi sò severi, duranu più di uni pochi di ghjorni, o avete altri sintomi cum'è a frebba, ùn pigliate micca decisioni da solu è cunsultate sicuramente u vostru duttore per cunsiglii è trattamentu adatti.
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