Avete mai sentitu intorpidimentu in u spinu di a gamba, soprattuttu in a zona di l'inguine, a caviglia o u tallone, o solu una sensazione di intorpidimentu, à volte cum'è una sensazione di strisciante? A maiò parte di u tempu, ùn facemu micca assai attenzione à queste cose. Pensemu: "Forse simu stati fermi per un pezzu" è ci ne scurdemu. Tuttavia, daretu à questi sintomi, ci pò esse un prublema cù un nervu assai impurtante in u nostru corpu, ma di u quale ùn parlemu micca assai. Quellu nervu si chjama nervu surale . Oghje, parleremu di questu nervu in questu articulu.
In poche parole, chì hè u nervu surale?
U nervu surale hè un nervu sensoriale situatu sottu à a pelle daretu à a nostra gamba, sottu à u ghjinochju. Per esse precisi, hè un nervu cutaneu chì porta a sensazione à a pelle. Stu nervu principia in a nostra zona surale, scorre longu à a parte esterna di a nostra gamba, passa per a nostra caviglia è finisce à u ditu di u pede.
Ci hè una storia interessante daretu à u nome. "Sura" hè latinu per "vitellu". Dunque, u nome hè un riferimentu adattatu à a pusizione di stu nervu.
Curiosamente, u nervu surale hè l'injertu nervosu u più cumunamente utilizatu in a chirurgia di riparazione nervosa (injertu nervosu) se un nervu hè dannighjatu in altrò in u corpu. Questu hè perchè pò esse facilmente eliminatu da u corpu è ùn hà micca un impattu significativu.
Chì benefiziu hà stu nervu per u nostru corpu ?
A funzione principale di u nervu surale hè di furnisce sensazione. Vale à dì, furnisce sensazione à a pelle nantu à u spinu è l'esternu di e nostre gambe, caviglie, talloni è l'esternu di u pede. Sta "sensazione" include parechje cose.
- Toccu: A sensazione di qualcosa chì tocca a to gamba.
- Temperatura: Sensazione di caldu o di fretu.
- Dolore: Sentendu dolore ancu s'ellu ùn ci hè micca ferita o contusione.
- Vibrazione: Sentenza di una vibrazione.
In più di questi, u nervu surale hè ancu assai impurtante per mantene l'equilibriu di u nostru corpu. Imaginate chì camminate in u bughju. Ancu s'è vo ùn pudete micca vede chjaramente a terra, avete una idea di induve hè u vostru pede è se a terra hè piatta o micca, nò? In questu modu, stu nervu aiuta in silenziu à mantene l'equilibriu di u corpu mandendu informazioni à u cervellu nantu à a pusizione di u vostru pede.
Cumu sapete s'ellu avete un prublema cù u vostru nervu surale?
S'ellu ci hè qualchì dannu o pressione nantu à u nervu surale, pudete sperimentà una varietà di sintomi. Hè assai impurtante ricunnosce questi.
| Sintomu | Cumu si sente ? (Cumu si sente) |
|---|---|
| Intorpidimentu | A parte posteriore di a gamba, a caviglia, o a parte esterna di u pede si sente "morta". Una sensazione di intorpidimentu, cum'è s'è vo site sottu anestesia. |
| Furmiculi o brusgiatura | Una sensazione di pizzicore (furmiculi) o una sensazione di brusgiatura cum'è un sciame di furmicule. |
| Dolore acutu o palpitante | Un dolore acutu, cum'è una pugnalata di cultellu, o un dolore palpitante, cum'è una vena chì pulsa. |
| Sensibilità à u toccu | Ancu un toccu ligeru chì hè nurmalmente indolore, cum'è un lenzuolu chì si sfrega contr'à u corpu, pò fà sente un dolore insopportabile. |
Sè cuntinuate à avè sti sintomi, soprattuttu s'è u dulore hè severu, ùn li trascurate micca. Puderia esse un segnu di una cundizione seria, dunque assicuratevi di cunsultà u vostru duttore per cunsiglii.
Chì sò e cundizioni chì affettanu u nervu surale?
Va bè, avà vedemu quali sò e cause principali di danni à questu nervu.
1. Danni à i nervi causati da u diabete (Neuropatia Diabetica)
U diabete hè assai cumunu trà noi in Sri Lanka. Sè u diabete ùn hè micca cuntrullatu currettamente, i nervi delicati di u corpu cumincianu à esse dannighjati per via di livelli elevati di zuccaru in sangue per un longu tempu. Chjamemu questu neuropatia diabetica . Sta cundizione affetta soprattuttu i nervi di e gambe è di e braccia. U nervu surale hè unu di i principali nervi chì ponu esse dannighjati in questu modu.
2. Ferite sportive
Questa hè ancu una ragione assai cumuna.
- Distorsione di caviglia : Imaginate chì ghjucate à un sport cum'è u cricket, u netball o u volleyball è chì di colpu vi torcite a gamba. Chjamemu questu una "distorsione di caviglia". In quellu mumentu, i ligamenti intornu à a caviglia sò stirati o strappati. In questu casu, u nervu surale chì scorre vicinu pò ancu esse tiratu, schiacciatu o ancu seriamente dannighjatu.
- Fratture: Stu nervu pò ancu esse dannighjatu se un ossu in a gamba (in particulare a fibula) si rompe.
- Colpi duri: Un colpu duru direttamente à u scalp pò ancu schiaccià u nervu.
3. Scarpe o vestiti stretti
Certi portanu scarpe assai strette, in particulare stivali chì vanu finu à a gamba. Purtà ste scarpe per un bellu pezzu, è ancu e cinghie strette nantu à l'attrezzatura sportiva cum'è i sci, pò causà una pressione à longu andà nantu à u nervu è dannighjallu.
Cumu mantenemu stu nervu sanu?
Per furtuna, ci sò parechje cose chì pudemu fà per mantene u nervu surale, cumpresi altri nervi in u nostru corpu, sani.
- Cuntrolla u vostru diabete: Sè avete u diabete, u megliu modu per prutege i vostri nervi hè di mantene i vostri livelli di zuccaru in sangue in u range ghjustu. Seguite attentamente l'istruzzioni di u vostru duttore.
- Evitate di fumà: Fumà hè cum'è un velenu per u sistema nervosu. Quandu fumate, i vostri vasi sanguigni si restringenu, ciò chì riduce l'apportu d'ossigenu è di nutrienti à i vostri nervi. Dunque, hè assai impurtante smette di fumà cumpletamente.
- Purtate scarpe chì si adattanu bè: Soprattuttu s'è vo fate sport, purtate scarpe chì si adattanu bè à i vostri pedi è chì furniscenu prutezzione. E scarpe diventanu menu prutettive cù l'età. Dunque, sè fate eserciziu regularmente, hè una bona idea di cambià e vostre scarpe almenu ogni pochi mesi.
- Dieta sana: Certi nutrienti sò essenziali per nervi sani. A vitamina B12 è a vitamina D sò duie di e più impurtanti. A vitamina B12 aiuta à mantene sana a guaina di mielina di i nervi. Hè statu ancu dimustratu chì a vitamina B aiuta à riduce u dolore nervosu. L'alimenti animali cum'è u pesciu, a carne, u latte è l'ova sò ricchi di vitamina B12.
Missaghju da purtà in casa
- U nervu surale hè un nervu impurtante chì furnisce sensazione à u spinu di e nostre gambe è pedi.
- Sintomi cum'è intorpidimentu, brusgiatura, dolore o perdita di sensazione in a gamba ponu esse causati da un prublema cù questu nervu.
- U diabete (in particulare micca cuntrullatu) è l'accidenti cum'è e distorsioni di a caviglia sò e cause principali di danni à questu nervu.
- Cuntrullà i livelli di zuccaru in sangue, evità di fumà, purtà e scarpe adatte è manghjà una dieta ricca di vitamina B12 pò aiutà à mantene i nervi sani.
- Sè u dulore o l'intorpidimentu di a gamba persiste, ùn l'ignurate micca. Assicuratevi di cunsultà un medicu.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu