Vi sentite ancu insuportabilmente stanchi tuttu u tempu? Questu puderia esse duvutu à a Sindrome di Stanchezza Cronica (CFS)!

Ci sò certi ghjorni, nò ? Quandu vi svegliate a mane, vi sentite estremamente stanchi. Indipendentemente da ciò chì fate tuttu u ghjornu, quella stanchezza ùn sparisce micca. Avete stu tipu d'esperienza tuttu u tempu ? Calchì volta ùn dura micca una settimana o duie, ma per mesi, forse ancu anni. Hè a cundizione di a quale parleremu oghje , a Sindrome di Stanchezza Cronica (SFC) . Questu hè un pocu cumplicatu, ma parlemu ne in modu simplice.

Dunque, chì hè a Sindrome di Fatigue Crònica (CFS)?

In poche parole, a Sindrome di Stanchezza Cronica (SFC) hè una cundizione à longu andà, o cronica , chì vi face sente estremamente stancu è debule. Imaginate, alcune persone sò cusì stanche chì ùn ponu mancu alzassi da u lettu. In più di sta fatigue, pudete ancu sperimentà altri sintomi fisichi, cum'è mal di testa, vertigini è dolori musculari. Calchì volta, pudete ancu sperimentà sintomi mentali, cum'è rabbia è tristezza.

Micca tutti quelli chì soffrenu di CFS anu i stessi sintomi. Varia da persona à persona. Inoltre, ancu a stessa persona pò avè sintomi diversi di tantu in tantu. Ùn hè micca stupente? I sintomi di CFS sò simili à altre malatie chì cunniscimu. Per esempiu, alcune persone ponu avè sintomi simili à quelli di una malatia simile à l'influenza chjamata "Mononucleosi", una cundizione chjamata "malattia di Lyme", o depressione.

Hè per quessa chì u trattamentu di sta malatia hè un pocu cumplicatu. Hè difficiule di cuntrullà tutti questi sintomi cù un solu medicamentu o metudu di trattamentu.

Un altru nome per a CFS hè l'Encefalomielite Mialgica (ME) . "Mialgica" significa dolore musculare . "Encefalomielite" significa gonfiore o infiammazione di u cervellu o di a spina dorsale . Sè ste parolle vi parenu un pocu cunfuse, pudete simpricimenti ricurdà u nome CFS.

Quali sò i principali sintomi di a CFS?

Una persona cun CFS pò avè una larga gamma di sintomi. I sintomi più cumuni includenu:

• Fatigue insuportabile: Questu pò esse cusì severu chì qualchì volta vi sentite cusì stancu chì hè difficiule di esce da u lettu è ancu di fà i vostri compiti di ogni ghjornu.
• Prublemi di sonnu: Questu pò include ùn addurmintassi bè, svegliarsi à metà di u sonnu, o svegliarsi sentendu si stanchi è senza ispirazione, ùn importa quantu dorme.
• Aggravamentu di i sintomi dopu à un sforzu fisicu o mentale: Questu hè chjamatu "malessere post-sforzu". Questu significa chì i sintomi peghjuranu dopu avè fattu ancu un pocu di travagliu o pensatu à qualcosa.
• Sensazione di vertigini quandu si stà in piedi o si alza da una pusizione sdraiata: Questu hè ancu un prublema chì parechje persone anu.
• Difficultà di cuncentrazione è prublemi di memoria:Hè difficiule di ricurdà qualcosa, hè difficiule di cuncintrà si nant'à una sola cosa.
• Mal di testa è mal di stomacu: Quessi sò ancu sintomi cumuni.

Sè avete avutu unu o più di sti sintomi per un bellu pezzu, hè megliu cunsultà un duttore è parlà cun ellu.

Perchè si verifica a CFS ? Chì sò e cause ?

In fatti, i scientifichi anu fattu ricerche nantu à a CFS per anni, ma ùn anu ancu capitu ciò chì a causa esattamente.

Tuttavia, parechji medichi credenu chì certe persone sò più suscettibili à a CFS per via di u modu in cui certe cundizioni mediche interagiscenu trà di elle in u corpu è in a mente. Per esempiu, se qualchissia hà una infezione virale è hè ancu sottumessu à assai stress, a cumminazione di sti dui fattori pò aumentà u so risicu di sviluppà a CFS.

Ci sò parechji fattori chì si pensa chì sò ligati trà di elli è aumentanu u risicu di CFS:

• Infezioni: L'esperti stanu ancu investigendu se infezioni cum'è u morbillu o u virus Epstein-Barr, chì provoca a mononucleosi, aumentanu u risicu di CFS. Tuttavia, ùn ci hè ancu nisuna prova chjara in chì misura u virus Epstein-Barr ghjoca un rolu.
• Prublemi di u sistema immunitariu o di u sistema nervosu: Sta cundizione pò esse causata da debulezze in u sistema immunitariu o in u sistema nervosu di u nostru corpu.
• Squilibri ormonali: Cambiamenti in l'ormoni di u corpu.
• Stress emotivu: Cose cum'è pressione eccessiva è tristezza.
• Pressione sanguigna bassa:

A CFS pò influenzà e persone di ogni razza è età. Tuttavia, hè più cumuna in e persone di 40 o 50 anni . Hè rara in i zitelli. Tuttavia, certi zitelli (adulescenti) ponu ancu sviluppà a CFS, è affetta e zitelle più chè i masci.

Calchì volta, parechji membri di a listessa famiglia sviluppanu a CFS. Ci hè ancu l'idea chì questu puderia esse duvutu à una influenza genetica, ma ci vole più ricerca per cunfirmà questu.

Cumu sapete per sicuru s'è vo avete a CFS ? Cumu diagnosticà a malatia

Attualmente, ùn ci hè micca un test specificu chì pò dì cun certezza se avete a CFS. I medichi vi faranu assai dumande. Questu include a vostra storia medica, a salute di a vostra famiglia, i medicamenti chì pigliate, qualsiasi allergie chì avete, è se fumate o beie alcolu. Faranu ancu un esame fisicu.

Inoltre, i medichi di solitu prescrivenu analisi di sangue, analisi di urina, o altri testi per verificà altre cundizioni chì causanu questi sintomi. Calchì volta pudete esse riferitu à altri specialisti. Per esempiu, un specialistu di u sonnu o un neurologu.

Un diagnosticu di CFS hè generalmente fattu dopu chì i sintomi sò stati presenti per almenu 6 mesi , perchè ci vole un pocu di tempu per chì i risultati di i testi ghjunghjenu è per chì i spezialisti vi visitinu.

Tuttavia, ùn avete micca bisognu d'aspittà 6 mesi per cumincià u trattamentu. Sè avete sintomi, pudete cunsultà subitu un duttore è cumincià u trattamentu. Calchì volta i sintomi ponu sparisce in questi 6 mesi. Sè questu accade, pò esse micca CFS, ma qualcosa d'altru.

Chì sò i trattamenti per a CFS ? Cumu si gestisce ?

Ùn ci hè ancu cura per a CFS . Tuttavia, i sintomi ponu esse cuntrullati è gestiti . L'esperti dicenu chì hè megliu fucalizza si nantu à i sintomi chì vi disturbanu di più è travaglià cù un duttore per trattalli.

• Malessere dopu à sforzu: Per e persone chì si sentenu stanche ancu dopu avè fattu un pocu di travagliu è chì anu sintomi severi, l'esperti cunsiglianu di ritmà e so attività . Questu significa capisce i vostri limiti è equilibrà u travagliu è u riposu in cunsequenza. Questu pò varià da persona à persona. Ùn hè micca una bona idea per qualchissia cù CFS di spinghjesi à fà più di ciò chì pò gestisce. S'ellu accade, i sintomi ponu aggravà si di colpu (chjamatu ancu "crash").
• Vertigini: E persone chì si sentenu sturditi, storditi o sturditi quandu si alzanu sò cunsigliate di beie più liquidi, aghjunghje un pocu di più sale à u so cibu o purtà calze di sustegnu.
• Prublemi di sonnu: Pruvà à dorme bè a notte pò aiutà à prevene i prublemi di sonnu assuciati à a CFS. Questu pò include fà qualcosa di rilassante prima di andà in lettu è mantene a vostra camara tranquilla.
• Prublemi d'attenzione è di memoria: Sti prublemi ponu esse aiutati facendu liste è tenendu piccule note per ricurdà e cose impurtanti.
• Mal di testa è mal di stomacu: Certi persone ponu riduce u dolore cù cose cum'è massaggi delicati è calore.

Per alcuni di sti sintomi, i medichi ponu prescrive medicazione senza ricetta (OTC) o medicazione cù ricetta.

Un terapeuta o un cunsiglieruScuntrà si regularmente pò ancu aiutà assai in u trattamentu di a CFS. Hè ancu bè di unisce si à i gruppi di supportu induve e persone cun CFS si riuniscenu. L'ubbiettivu principale di sta cunsultazione psicologica hè di aiutà vi à campà cù sta malatia. Perchè campà cun questu pò esse qualchì volta assai difficiule è stressante. Tuttavia, ùn pò micca curà a malatia. Calchì volta, cose cum'è esercizii di respirazione prufonda, terapia di massaggi è yoga ponu riduce u stress mentale è furnisce sollievu à u corpu.

Chì altre cose impurtanti avete bisognu di sapè?

Hè assai impurtante di tene à mente alcune altre cose quandu si vive cù sta malatia.

• Hè nurmale sente emozioni forti, ricunnosce è sprime: Hè assai nurmale sentesi tristu, arrabiatu è frustratu per via di sta malatia. Capite chì sti sentimenti venenu da dentru di voi. Ùn sò micca colpa vostra. Accettendu chì vi sentite cusì, invece di pruvà à ammuccià lu, pudete aiutà vi à capisce e ragioni daretu à i vostri sentimenti è gestisce li.
• Tenite un ghjurnale: Hè assai utile di tene un ghjurnale di i vostri sentimenti è livelli d'energia (alti è bassi) durante u ghjornu. Questa infurmazione serà ancu utile à u vostru duttore. Pudete ancu identificà e tendenze, cum'è quandu avete più energia è quandu ne avete menu. Questu vi aiuterà à sceglie i migliori mumenti per fà eserciziu è fà altre attività.
• Pigliate più tempu per u travagliu: Riservate più tempu per i travagli chì richiedenu attenzione, in particulare quelli chì richiedenu sforzu fisicu. Ùn vi panicate.
• Uttene sustegnu da a famiglia, i prufessori è l'amichi: Ùn site micca solu. Ci sò persone intornu à voi chì capiscenu e vostre difficultà è ponu aiutà.

A cosa più impurtante hè di ùn rinuncià! Vive cù a sindrome di stanchezza cronica hè difficiule. Tuttavia, per parechje persone, i sintomi sò peghju à u principiu. Più tardi, ponu diventà menu severi, o ancu sparisce cumpletamente. In particulare in i zitelli chjuchi (adulescenti), s'elli sviluppanu a CFS, tendenu à ricuperà più rapidamente è cumpletamente chè l'adulti. A maiò parte di i zitelli chjuchi si ricuperanu cumpletamente o parzialmente in 5 anni da l'iniziu di i sintomi.

Pruvate à avè una attitudine pusitiva chì vi state riprendendu. Ùn cuntinuate micca à circà ragioni cum'è "Perchè mi hè accadutu questu?". E persone chì sò proattive è pusitive ottenenu risultati megliu.

Dunque, chì hè u missaghju chì vulemu purtà in casa da questu?

Ebbè, avemu parlatu assai di a Sindrome di Stanchezza Cronica (SFC) oghje. Eccu alcune cose da tene à mente:

• A CFS hè una cundizione vera chì provoca una fatigue insopportabile è una quantità d'altri sintomi .
• Questu pò esse un pocu cumplicatu da diagnosticà , postu chì ci sò altre malatie chì anu sintomi simili.
• Ancu s'ellu ùn ci hè micca cura, a gestione di i sintomi pò rende a vita più faciule.
• Hè assai impurtante di seguità i cunsiglii medichi, ascultà u vostru corpu (ritmu) è circà un sustegnu psicologicu .
• Ùn site micca solu. Ci hè famiglia, amichi è gruppi di sustegnu per sustene vi.
• State pusitivi, ùn rinunciate micca. E cose puderanu migliurà cù u tempu.

Sè vo o qualchissia chì cunniscite hà sti sintomi, a megliu cosa da fà hè di cunsultà un duttore è dumandà cunsiglii. Ùn abbiate paura, parlatene è dumandate aiutu.

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