Ciò chì avete bisognu di sapè nantu à u ligame trà u diabete è a gotta

Sè vo avete u diabete di tipu 2, avete un pocu più probabilità di sviluppà una cundizione chjamata gotta . Ùn vi maravigliate, l'altra parte hè ancu vera. Vale à dì, sè vo avete a gotta , site ancu à risicu di sviluppà u diabete. Queste duie malatie sò cum'è dui amichi. Ma ùn hè micca una amicizia assai bona. Dunque, parlemu di questu un pocu più in prufundità oghje. Capisce questu vi aiuterà à gestisce entrambe queste cundizioni.

Prima, vedemu ciò chì hè a gotta .

In poche parole, a gotta hè un tipu d'artrite chì provoca un dolore subitu è ​​severu in l'articuli. Spessu principia in u ditu grossu. Ma pò ancu influenzà altre articuli, cum'è i ghjinochji, e caviglie è i gomiti. U dolore hè cusì severu chì alcune persone sentenu un dolore insopportabile ancu quandu i lenzuoli toccanu i so corpi.

Va bè, perchè succede questu? Sta cundizione si verifica quandu ci hè un aumentu di a sustanza chimica "acidu uricu" in u nostru corpu. Questu hè chjamatu "iperuricemia" in a scienza medica. "L'acidu uricu" hè un pruduttu di scarto chì si forma quandu e cellule di u nostru corpu si decomponenu è quandu digeremu certi alimenti (in particulare alimenti ricchi di "purine"). Nurmalmente, questu "acidu uricu" si dissolve in u sangue, passa per i reni è hè escretu in l'urina.

Tuttavia, se u vostru corpu produce troppu acidu uricu, o se i vostri reni ùn ponu micca eliminallu currettamente, u livellu di acidu uricu in u vostru sangue aumenta. Cù u tempu, questu eccessu di acidu uricu si trasforma in cristalli minusculi è taglienti è si deposita in l'articuli. Hè tandu chì u dolore è u gonfiore severi cumincianu.

A maiò parte di u tempu, u primu attaccu di gotta pò durà circa una settimana o dece ghjorni. Inoltre, qualchissia chì ne hà avutu unu hà una probabilità di 85% di avè un altru in 3 anni. Questu pò esse qualchì volta ereditariu. Sè a vostra mamma, u vostru babbu o u vostru fratellu l'anu avutu, site à risicu.

Cumu nasce sta relazione trà u diabete è a gotta ?

Cum'è l'avemu digià discuttu, e persone cun diabete sò più propensi à avè livelli elevati di "acidu uricu" in u sangue. In listessu modu, e persone cun livelli elevati di "acidu uricu" sò più propensi à sviluppà u diabete. A causa principale di questu hè stata identificata cum'è una cundizione chjamata "resistenza à l'insulina".

In u diabete di tipu 2, u corpu ùn usa micca currettamente l'hormone insulina. Questu face chì i livelli di zuccaru in u sangue aumentinu. A ricerca hà trovu chì sta resistenza à l'insulina riduce l'escrezione di l'acidu uricu da i reni. Questu aumenta u livellu di l'acidu uricu in u sangue. Inoltre, l'aumentu di i livelli di l'acidu uricu pò aggravà a resistenza à l'insulina.

Ci sò altri fattori di risicu cumuni à e duie malatie:

• Obesità: Circa u 90% di e persone cun diabete sò sovrappesu. Inoltre, una persona sovrappesu hà quattru volte più probabilità di sviluppà a gotta chè qualchissia di pesu nurmale. Questu hè perchè à misura chì u pesu aumenta, a capacità di i reni di eliminà l'acidu uricu diminuisce.
• Altri prublemi di salute: Circa 80% di e persone cun diabete anu ancu a pressione alta. A pressione alta hè ancu assuciata à a resistenza à l'insulina. Inoltre, sia a gotta sia u diabete sò assuciati à e malatie renali è à e malatie cardiache.
• Età: Sè avete più di 45 anni, u risicu di e duie malatie hè più altu.

Chì sò i fattori scatenanti di a gotta ?

Ciò chì provoca a gotta in una persona pò ùn pruvucà la micca in un'altra. Ma ci sò uni pochi di cose chì ponu generalmente pruvucà a gotta . Hè impurtante esse cuscenti di queste.

Sè pensate chì qualcosa aggrava a vostra gotta , hè megliu parlà cù u vostru duttore nantu à i modi per prevene.

Cumu gestisce a gotta è u diabete?

U megliu modu per gestisce tramindui queste cundizioni hè di fà cambiamenti di stile di vita. Quessi aiutanu à cuntrullà i vostri livelli di acidu uricu è ancu i vostri livelli di zuccaru in sangue.

1. Fate attenzione à ciò chì manghjate è beie.

A dieta hè assai impurtante per tramindui. In più di una dieta chì si adatta à u vostru diabete, avete ancu bisognu di cunsiderà i fattori chì influenzanu a gotta .

• Riduce o smette di manghjà alimenti ricchi di purine (carne rossa, certi frutti di mare) u più pussibule .
• Fermate cumpletamente u cunsumu d'alcol o limitatelu assai.
• Includite alimenti cum'è u latte scrematu è u yogurt in a vostra dieta. Quessi sò stati trovati per aiutà à prutege contr'à a gotta .
• Sè pussibule, cunsultate un dietista registratu per pudè sviluppà un pianu di pasti chì si adatta megliu à e vostre preferenze è bisogni.

2. Eserciziu

L'eserciziu regulare ùn solu aiuta à cuntrullà i livelli di zuccaru in u sangue, ma aiuta ancu à perde pesu. Mentre perdi pesu, a capacità di u to corpu di eliminà l'acidu uricu aumenta ancu. Tuttavia, parla prima cù u to duttore per decide chì tipu d'eserciziu hè adattatu per tè.

3. Beie assai acqua.

Bere 8 bicchieri d'acqua (circa 2 litri) à ghjornu hè un bon scopu. Bere assai acqua aiuta i vostri reni à funziunà currettamente è à caccià l'acidu uricu da u vostru corpu. Duvete beie ancu più acqua quandu fate eserciziu.

4. Cuntrolla altri prublemi di salute

Cose cum'è a pressione alta, e malatie renali è l'obesità ponu aumentà i livelli di acidu uricu è aggravà a gotta . Dunque, sè avete una di queste cundizioni, cunsultate u vostru duttore regularmente è seguitate esattamente u vostru trattamentu prescrittu.

Trattamentu per a gotta

Sè vo avete diabete, mantene u vostru livellu d'acidu uricu à o sottu à 6 mg/dL pò aiutà à riduce u vostru risicu. Sè ùn cunniscite micca u vostru livellu, dumandate à u vostru duttore di fà un esame di sangue.

U vostru duttore pò prescrive medicazione per trattà a gotta .