Ci sentimu tutti tristi è scoraggiati à volte in a nostra vita. Hè nurmale. Ma s'ellu stu sentimentu persiste per settimane o mesi, è s'ellu hè cusì eccessivu chì ùn pudete micca funziunà in a vostra vita quotidiana, puderia esse più cà solu tristezza. Oghje parlemu di depressione, una cundizione seria chì pò esse periculosa s'ella ùn hè micca trattata.
Chì ghjè esattamente a depressione?
In poche parole, a depressione, o "Depressione Clinica" cum'è hè cunnisciuta in medicina, hè una cundizione chì affetta u nostru corpu, u nostru umore è i nostri pinsamenti à u listessu tempu. Questa ùn hè micca una debulezza di a mente o un fruttu di a nostra imaginazione. Hè una malatia chì deve esse trattata, cum'è u diabete o a pressione alta.
A depressione ùn pò esse guarita solu "decidendu". Hè un cambiamentu chimicu in u cervellu. Senza u trattamentu ghjustu , cum'è a psicoterapia o, se necessariu, l'antidepressivi, pò durà settimane, mesi o ancu anni. A bona nutizia hè chì cù u trattamentu ghjustu, a maiò parte di e persone cun depressione ponu guarì cumpletamente.
Cumu a depressione micca trattata affetta a nostra salute fisica?
Molta ghjente pensa chì a depressione affetta solu a mente. Ma questu hè cumpletamente sbagliatu. A depressione micca trattata pò ancu influenzà seriamente a nostra salute fisica.
Ricerche recenti anu scupertu chì e persone chì si stanu riprendendu da un attaccu di core o da un ictus soffrenu ancu di depressione, ciò chì pò rende più difficiule a so ripresa. Anu più difficultà à seguità l'istruzzioni di u so duttore è à piglià decisioni nantu à a so salute. Un altru studiu hà dimustratu chì e persone cun depressione anu un risicu più altu di more in i primi mesi dopu à un attaccu di core.
Ciò significa chì, sè a vostra mente ùn hè micca sana, u vostru corpu serà ancu malatu. I dui sò interconnessi.
Chì ghjè a relazione trà a depressione è u sonnu ?
Unu di i sintomi i più cumuni è evidenti di a depressione hè un cambiamentu in i mudelli di sonnu. U più cumunu hè l'insomnia. Questu significa chì ùn pudete micca addurmintassi dopu esse andatu in lettu, vi svegliate in mezu à a notte, ùn pudete micca addurmintassi di novu, o vi svegliate a mane prestu.
Ma per alcune persone, pò esse u cuntrariu: sente si sonnolente tuttu u tempu, sente si stanche ùn importa quantu dormenu.
Questi prublemi di sonnu ponu aggravà altri sintomi di depressione. In particulare, a fatigue eccessiva di ghjornu, a mancanza d'energia è a difficultà à cuncentrassi ponu esse causate da a privazione di sonnu. Hè cum'è un circulu viziosu.
| Sintomi cumuni di l'insomnia chì ponu accade cù a depressione | |
|---|---|
| Sentendu si stancu tuttu u ghjornu | Irritabilità frequente è difficultà à cuncentrazione |
| Sentendu sonnolenza, ùn importa quantu dormite | Difficultà à addurmintassi di notte |
| Difficultà à vultà à dorme dopu à svegliarsi di notte | Svegliarsi prima di a sveglia |
A depressione pò aumentà u cunsumu di droghe è alcolu?
Iè, assolutamente. L'abusu d'alcol è di droghe hè assai cumunu trà e persone chì soffrenu di depressione. Certi pirsuni si rivolgenu à questu quandu ùn ponu suppurtà u dulore è a pressione chì sentenu. Sta cundizione hè particularmente cumuna trà i zitelli è l'omi di mezza età .
Questu hè assai periculosu, perchè l'usu di droghe è alcolu pò aggravà a depressione è aumentà assai u risicu di suicidiu. Dunque, duvemu tutti esse interessati à aiutà qualchissia cusì.
| Sintomi di l'abusu di droghe è alcolu | |
|---|---|
| Incapacità di mantene e relazioni cù l'altri | Beie alcolu in secretu da l'altri |
| Autocompassione | Tremori |
| Perdita di memoria senza ragione | Reticenza à parlà di droghe o alcolu |
A depressione affetta l'omi è e donne in u listessu modu?
Innò. Ci sò differenze in u modu in cui l'omi è e donne sperimentanu è sprimenu a depressione. Mentre e donne tendenu à sprime sentimenti di tristezza è disperazione, l'omi mostranu spessu sintomi diversi.
Imagine, ci hè qualchissia chì cunnosci, chì hè sempre arrabiatu, aggressivu, si batte per piccule cose. O guida assai imprudentemente, face cose periculose. Spessu ignuremu ste cose, dicendu: "E zitelle ùn si lamentanu micca cum'è e zitelle, hè cusì chì facenu i masci". Tuttavia, sta rabbia eccessiva, frustrazione è cumpurtamentu viulente ponu esse segni di depressione in l'omi.
Inoltre, l'omi spessu ùn si rendenu contu chì i sintomi fisichi cum'è u mal di testa, i disordini digestivi è u dolore crònicu ponu esse u risultatu di a depressione. Cercanu trattamentu per questi sintomi, ma ùn consideranu micca a causa psicologica daretu à elli.
U risicu di suicidiu - un tema seriu di u quale ci vole à parlà
U peghju è u più tristu risultatu di a depressione micca trattata hè u suicidiu. Questu hè un tema di u quale ùn ci piace micca parlà, ma ci vole à parlà ne.
Sì qualchissia pensa à togliesi a vita, o à parlà ne, ùn a pigliate mai à a ligera. Hè un gridu d'aiutu.
Micca tutti quelli chì soffrenu di depressione tentanu di suicidassi, ma hè statu trovu chì più di u 90% di e persone chì morenu per suicidiu anu depressione, un'altra malatia mentale o un prublema di abusu di sustanzi.
Fattori di Risicu per u Suicidiu
Stu risicu hè più altu per qualchissia cun certe cundizioni. Hè impurtante esse cuscenti di queste.
| Fattore di risicu |
|---|
| Avè una storia familiale di malatie mentali o abusu di droghe. |
| Avè una storia di abusu fisicu o sessuale in a famiglia. |
| Avendu digià pruvatu à suicidà si. |
| I membri di a famiglia o l'amichi anu pruvatu à suicidassi. |
| Tenendu un'arma da focu in casa. |
Segni d'avvertimentu di suicidiu
Sè cunniscite qualchissia chì mostra unu o più di sti sintomi, pigliate azzioni immediate. Ùn lasciate micca a persona sola. Cunsultate subitu un duttore. Sè necessariu, purtatela à l'Unità di Trattamentu d'Urgenza (ETU) di l'uspidale u più vicinu. Chjamà i numeri di assistenza di urganisazioni cum'è "Sumithrayo" in Sri Lanka hè ancu un bon passu, ma u trattamentu medicu hè essenziale.
| Funzione d'avvertimentu |
|---|
| Parlà, scrive, o pensà à tumbà si o à fà si male. |
| Aggravamentu di a depressione preesistente (tristezza prufonda, perdita d'interessu, prublemi di sonnu è d'alimentazione). |
| Dicendu cose cum'è "Preferiscu ùn esse micca quì" o "Vogliu sorte da questu". |
| Perdita d'interessu per e cose chì amavanu prima. |
| Fà cose cum'è mette in ordine i vostri affari, cambià u vostru ultimu testamentu. |
| Qualchissia chì era assai tristu diventa di colpu calmu o pare felice. |
| Ricerca di metudi di suicidiu (armi da focu, pillule). |
A depressione pò esse trattata cù successu?
Assolutamente sì! Questa hè a cosa più impurtante. Più di l'80% di e persone cun depressione ponu esse trattate cù successu cù una diagnosi precoce, un trattamentu adattatu è un sustegnu.
Parechje persone ottenenu i migliori risultati da una cumbinazione di psicoterapia è medicazione. Ci sò ancu trattamenti più recenti per a depressione resistente à u trattamentu chì ùn rispondenu micca à certi medicazione. Per esempiu, a terapia elettroconvulsiva (ECT), a stimulazione magnetica transcranica (TMS) è u spray di ketamina. Tuttu què hè determinatu da u vostru duttore.
Missaghju da purtà in casa
- A depressione ùn hè micca una debulezza di u core, ma una vera malatia chì hà bisognu di esse trattata.
- S'ellu ùn hè micca trattatu, pò influenzà seriamente a vostra salute fisica, u sonnu, a vita di famiglia è u travagliu.
- Sè vo vede segni d'avvertimentu di depressione o suicidiu in voi stessu o in qualchissia chì cunniscite, ùn l'ignurate micca.
- Ci sò trattamenti assai efficaci per a depressione. Ùn esitate mai à dumandà aiutu o à cunsultà un duttore.
- Sè qualchissia parla di suicidiu, pigliatelu assai in seriu è cercate subitu aiutu medicu. Ùn li lasciate micca soli.
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