Sapete chì daretu à tuttu ciò chì pensate, parlate, camminate è sentite ci hè un sistema di cumunicazione super-rapidu in u vostru corpu ? Cum'è l'Internet chì porta l'infurmazioni in u mondu sanu, ci hè una rete maravigliosa in i nostri corpi chì porta l'infurmazioni avanti è indietro da u nostru cervellu à e nostre dite. Hè ciò chì chjamemu u sistema nervosu . Oghje, parlemu di stu sistema maravigliosu in un modu simplice.
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In poche parole, chì hè u sistema nervosu?
U sistema nervosu hè a principale rete di cumunicazione di u vostru corpu. Pensate à u vostru cervellu cum'è u centru di cuntrollu principale, cum'è un grande urdinatore. I cumandamenti da questu urdinatore devenu esse mandati à ogni altra parte di u vostru corpu. U sistema nervosu hè u "sistema di cablaggio" chì porta questi missaghji. Ci sò trè parti principali di questu sistema. Sò u cervellu, a spina dorsale è i nervi.
Sapete cumu si scambianu sti missaghji ? Avemu miliardi di piccule cellule nervose in u nostru corpu. Chjamemu queste neuroni . U missaghju salta da un neurone à l'altru attraversu un picculu spaziu trà ste cellule. Chjamemu questu spaziu una sinapsi . Stu saltu si faci per via di un tipu particulare di sustanza chimica chjamata neurotrasmettitori . Pudete avè intesu parlà di dopamina è serotonina , è quelli sò neurotrasmettitori.
Imagine chì site à marchjà per a strada è chì accidentalmente pestate nantu à una spina. Subitu alzate a gamba, nò ? Eccu ciò chì succede : I nervi in a vostra gamba mandanu u missaghju "Questu face male !" à più di 200 chilometri à l'ora longu i neuroni di a vostra spina dorsale finu à u vostru cervellu. U cervellu capisce stu missaghju è manda u cumandamentu "Togliete a gamba da u caminu !" Tuttu què succede in un batter d'ochju. Questa hè a maraviglia di u sistema nervosu.
Quali sò e parti principali di u sistema nervosu ?
U nostru sistema nervosu pò esse divisu in duie parte principali secondu e funzioni ch'ellu svolge.
1. Sistema Nervosu Centrale (SNC)
Questu hè u "Centru di Cummandu" di u nostru corpu. Hè custituitu solu da u cervellu è da a spina dorsale .
- Cervellu: U cervellu hè u supercomputer in u nostru corpu. U cervellu cuntrolla tuttu, da ciò chì pensemu, amparamu è ci ricurdemu à ciò chì succede senza chì noi ne rendimu contu, cum'è u cuntrollu di a nostra frequenza cardiaca, a respirazione è a pressione sanguigna .
- Midollu spinale:Questu hè cum'è u principale "cavu di dati" chì scende da u cervellu. Trasporta missaghji da u cervellu à u restu di u corpu, è trasporta missaghji da u corpu torna à u cervellu.
Siccomu stu sistema nervosu cintrali hè cusì impurtante, hè assai bè prutettu. U cervellu hè prutettu in u craniu , è a spina dorsale hè prutetta in a spina dorsale . Inoltre, tramindui sò cuparti da trè membrane fini chjamate meningi è un fluidu speciale chjamatu fluidu cerebrospinale, chì furnisce una prutezzione supplementare.
2. Sistema Nervosu Perifericu (SNP)
In poche parole, hè a parte di u sistema nervosu chì cuntene tutti i nervi chì scorrenu cum'è una rete in tuttu u corpu, eccettu u cervellu è a spina dorsale. Questu hè divisu in duie parti.
Sistema Nervosu Autonomu
Sta parte cuntrolla l'azzioni chì ùn cuntrollamu micca cuscientemente, ma chì si verificanu automaticamente. Per esempiu, cose cum'è a respirazione, u battitu cardiacu, a digestione è a pressione sanguigna. Hà ancu duie parti chì travaglianu l'una contr'à l'altra:
- Sistema simpaticu: Questu hè ciò chì prepara u corpu per una emergenza. A chjamemu a risposta "lotta o fuga" . In questu mumentu, a frequenza cardiaca aumenta è a respirazione diventa più rapida.
- Sistema parasimpaticu : Stu sistema calma u corpu è u porta in un statu di riposu è digestione.
Sistema Nervosu Somaticu
Sta parte cuntrolla e cose chì facemu cuscientemente. Per esempiu, move i nostri membri, parlà è sente u toccu di qualcosa. Cuntrolla ancu i nostri sensi (gustu, olfattu, vista è uditu).
Malatie chì affettanu u sistema nervosu
Ancu s'è u sistema nervosu hè ben prutettu, pò qualchì volta esse dannighjatu da diverse malatie è accidenti. Demu un'ochjata à alcune di e principali cundizioni.
| Tipu di qualità | Esempi è una breve descrizzione |
|---|---|
| Infezioni | I germi ponu infettà u sistema nervosu. - Meningite: Inflamazione di e membrane chì circundanu u cervellu è a spina dorsale. - Encefalite: Infezzione è gonfiore di u cervellu. - Poliomielite: Una malatia virale chì affetta i nervi. |
| Ferite | Compressione o danni à i nervi per via di accidenti o altre cundizioni. - Sindrome di u tunnel carpale: cumpressione di un nervu in u polsu. - Neuropatia periferica: Danni à i nervi fora di u cervellu è di a spina dorsale. |
| Disordini di u sistema nervosu | Malatie chì alteranu u funziunamentu di u sistema nervosu. - Malattia di Parkinson: Una cundizione cerebrale chì affetta u muvimentu. - Sclerosi multipla: Danni à a cupertura protettiva intornu à i nervi. - Malattia d'Alzheimer: Una malatia chì provoca una perdita graduale di memoria. - SLA (Sclerosi Laterale Amiotrofica): Una malatia chì provoca a perdita di cuntrollu musculare. |
| Problemi di i vasi sanguigni | I danni à i vasi sanguigni ponu influenzà u sistema nervosu. - Ictus: Interruzione di u flussu di sangue à u cervellu o rottura di un vasu sanguignu. - TIA (Attaccu Ischemicu Transitoriu): Interruzzione tempuranea di l'approvvigionamentu di sangue à u cervellu. |
Chì sò i sintomi di un prublema di i nervi?
I sintomi di danni à i nervi varianu secondu u tipu di nervu chì hè dannighjatu.
| Tipu di nervu affettatu | Possibili sintomi |
|---|---|
| Nervi Motori (Cuntrolla i musculi) | - Debulezza musculare, dolore, spasmi - Perdita di l'equilibriu di u corpu, difficultà à marchjà - Difficultà à fà travaglii delicati cù e mani è e dite |
| Nervi Sensoriali (toccu, temperatura, dolore) | - Sensazione di intorpidimentu, brusgiatura, pizzicore in i membri - Diminuzione di a sensazione di calore, fretu è dolore - Difficultà cù i travagli delicati cum'è abbottunà |
| Nervi Autonomi (Cuntrolla l'azzioni chì si verificanu automaticamente) | - Battitu cardiacu anormalmente veloce o lentu - Cambiamentu di a pressione sanguigna - Sudurazione eccessiva o mancanza di sudurazione - Difficultà à inghjuttà l'alimentu, stitichezza o diarrea |
L'impurtante hè chì certi di sti sintomi ponu ancu esse causati da altre cundizioni. Dunque, se cuntinuate à sperimentà sti sintomi, hè megliu cunsultà u vostru duttore per sapè esattamente ciò chì li causa.
Cumu mantenemu u nostru sistema nervosu sanu?
Ci sò alcune cose simplici chì pudemu fà per prutege u nostru preziosu sistema nervosu.
L'impurtanza di a nutrizione
L'alimenti chì manghjemu affettanu direttamente a salute di u nostru cervellu è di i nostri nervi. Quessi nutrienti sò particularmente impurtanti:
- Acidi grassi Omega-3: Quessi sò abbundanti in pesci grassi cum'è u salmone è u tonnu, semi di linu, semi di chia è noci.
- Vitamina B: Pò esse ottenuta da u pollu, u pesciu, l'ova, u yogurt, e patate, i piselli è i ligumi verdi.
- Antioxidanti: Quessi si trovanu in frutti è ligumi culuriti, cereali integrali, noci è spezie.
Quandu hè pussibule, pruvate à manghjà alimenti naturali invece di alimenti trasfurmati . Ciò significa riduce a quantità di alimenti imballati è cunservati chì manghjate.
Gestione di u stress
Sè site constantemente stressatu o ansiosu, questu mette una tensione inutile nantu à u vostru sistema nervosu. Eccu alcune cose chì pudete fà per aiutà à gestisce questu:
- Respirazione prufonda: Pigliate uni pochi di respiri lenti è prufondi.
- Eserciziu: Esercizii cum'è camminà è natà sò assai boni.
- Attività calmanti:Pruvate cose cum'è a meditazione è u yoga.
- Dormite abbastanza: Sè vo site un adultu, dormite bè da 7 à 9 ore à ghjornu.
S'è ste cose ùn aiutanu micca, parlate cù u vostru duttore . Pudete avè bisognu di medicazione o altri trattamenti.
Missaghju da purtà in casa
- U sistema nervosu hè a principale rete di cumunicazione chì scambia missaghji trà u cervellu è u restu di u nostru corpu.
- E duie parte principali sò u sistema nervosu cintrali (cervellu, spina dorsale) è perifericu (tutti l'altri nervi).
- I sintomi di danni à i nervi ponu varià. Se i sintomi persistenu, cum'è intorpidimentu in i membri, debulezza musculare o prublemi d'equilibriu, cunsultate subitu u vostru duttore.
- Manghjà una dieta equilibrata è nutritiva, gestisce u stress è dorme abbastanza sò essenziali per a salute di u sistema nervosu.
- Prutegge u vostru cervellu è a spina dorsale da l'accidenti purtendu un cascu quandu andate in bicicletta, praticate sport è purtendu una cintura di sicurezza quandu andate in veiculu.
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