Avete mai statu in un locu fretu cum'è Nuwara Eliya è avete tremulatu di fretu ? O vi ricordate di una volta quandu site statu bagnatu in un ghjornu di pioggia è i vostri denti battevanu quandu site ghjuntu in casa ? Hè nurmale sente un pocu di fretu in momenti cum'è questi. Tuttavia, quandu stu fretu diventa incontrollabile è periculosu, a chjamemu ipotermia. Sapendu questu bè serà di grande aiutu per noi è ancu per i nostri cari.
Chì ghjè esattamente l'ipotermia?
In poche parole, l'ipotermia hè una calata periculosa di a temperatura corporea quandu u calore hè persu da u corpu più veloce di ciò chì hè pruduttu. A temperatura media di u corpu di una persona sana hè intornu à 98,6 gradi Fahrenheit (37 gradi Celsius). In ipotermia, sta temperatura scende sottu à 95 gradi Fahrenheit (35 gradi Celsius). In casi gravi, pò scende sottu à 82 gradi Fahrenheit (28 gradi Celsius).
Ci hè un altru aspettu di questu, chì chjamemu ipertermia. Significa chì a temperatura di u corpu aumenta troppu. Sta cundizione si verifica spessu quandu site espostu à un calore estremu, cum'è u sole.
Cumu si sparghje u calore di u corpu?
Ci sò parechji modi principali in cui i nostri corpi perdenu calore quandu simu in un ambiente fretu. L'ipotalamu, una parte di u nostru cervellu, agisce cum'è u "centru di cuntrollu" chì regula a temperatura di u nostru corpu. Quandu i nostri corpi si raffreddanu, i signali venenu da questu centru è i nostri corpi cumincianu à tremulà. Stu tremulu face chì i nostri musculi si cuntrainu è pruducinu calore. Riduce ancu a perdita di calore attraversu a pelle custringhjendu i vasi sanguigni (vasocostrizione).
Ma s'è no stemu in u fretu, i principali organi di u corpu chì producenu calore, cum'è u core è u fegatu, rallentanu ancu. Hè cum'è s'è u corpu si "spegnessi" per prutege u cervellu. Di cunsiguenza, tuttu, da a respirazione à a frequenza cardiaca, cumencia à rallentà.
| Metudu di dissipazione di u calore | Spiegatu simpliciamente |
|---|---|
| Radiazione | U calore hè liberatu direttamente da a pelle in l'aria circundante. Questu hè u modu u più efficace per liberà u calore. |
| Cunduzione | Quandu qualcosa di fretu tocca u vostru corpu, si sente caldu. Per esempiu, quandu vi lavate a faccia cù acqua fredda. |
| Cunvezione | U ventu porta via u calore di u corpu. Hè per quessa chì sentimu più fretu quandu ci hè un ventu forte. |
| Evaporazione | Quandu u sudore s'evapora, porta via u calore di u corpu. |
Chì sò i sintomi di l'ipotermia?
I sintomi di sta cundizione cumpariscenu pianu pianu, dunque hè assai impurtante esse cuscenti di questu.
Sintomi in i zitelli chjuchi
Sè questu accade à un zitellu chjucu, hè un pocu sfarente chè per un zitellu più grande.
- Sentendu insolitamente fretu à u toccu.
- A pelle diventa rossa brillante.
- Esse senza vita è sonnolentu .
Sintomi in adulti secondu i casi
I sintomi in l'adulti ponu esse divisi in trè tappe secondu a gravità di a situazione.
| Opportunità | Temperatura di u corpu (Fahrenheit) | Sintomi principali |
|---|---|---|
| Fase iniziale (ipotermia lieve) | 90°F - 95°F | Tremori, battitura di denti, stanchezza, movimenti lenti, sonnolenza, pelle pallida, difficultà à cuncentrazione. |
| Ipotermia moderata | 82°F - 90°F | I tremori si fermanu gradualmente, biascicamentu di e parolle quandu si parla, difficultà à pensà, rigidità musculare, pelle turchina è una sensazione di svenimentu. |
| Ipotermia severa | Sottu à 82°F | Cessazione cumpleta di i tremori di u corpu, respirazione è frequenza cardiaca assai ridutte, calata di a pressione sanguigna, perdita di cuscenza, è ancu arrestu cardiacu. |
Impurtantemente , i tremuli ponu piantà quandu a situazione s'aggrava. Questu ùn hè micca un bon segnu. Significa chì i sistemi di cuntrollu di a temperatura di u corpu ùn funzionanu micca bè.
Quale hè à più altu risicu di ipotermia?
Certi pirsuni sò più propensi à sviluppà sta cundizione.
- Anziani è zitelli: Perchè u so mecanismu di cuntrollu di a temperatura di u corpu ùn hè micca cusì forte.
- Persone cun malatie mentale: Puderanu avè difficultà à ricunnosce ch'elli anu fretu è à truvà un rimediu per questu.
- Persone chì utilizanu alcolu o droghe: L'alcolu face dilatà i vasi sanguigni, pruvucendu a fuga di u calore da u corpu più rapidamente.
- Persone cun diabete è malatie di a tiroide.
- E persone chì sò senza casa o chì ùn anu micca abbastanza vestiti caldi o cibu.
Chì facemu s'ellu succede qualcosa di simile à qualchissia ? (Primi succorsi)
L'ipotermia hè un'emergenza medica chì richiede assistenza medica immediata . Dunque, se qualchissia hà questi sintomi, deve esse purtatu subitu à l'uspidale. Intantu, ci sò alcune cose chì pudete fà finu à chì l'aiutu ùn ghjunghje.
1. Movite a persona cun cura: Pianu pianu è cun cura, cacciate u paziente da u fretu è movetelu in un locu caldu è senza currenti d'aria. Ùn u scuzzulate micca viulentemente. I movimenti bruschi ponu dannà a funzione di u core.
2. Togliete i vestiti bagnati: Togliete tutti i vestiti, e scarpe è i calzini bagnati.
3. Riscaldamentu: Coprite bè u paziente cù coperte è vestiti asciutti. Pudete ancu riscaldà u paziente aduprendu u vostru propiu calore corpurale.
4. Date cose calde da beie: Se u paziente hè cusciente, dateli qualcosa da beie, cum'è una zuppa o una cioccolata calda. Ùn li date micca caffè o alcolu. Raffreddaranu u corpu più rapidamente. Ùn furzate micca una persona inconsciente à beie nunda.
5. Cunsultate subitu un medicu:Sè u paziente hè inconsciente, ùn respira micca o ùn hà micca pulsu, purtatelu subitu à u serviziu d'urgenza di un ospedale (ETU). Sè site furmatu, cuminciate a RCP (rianimazione cardiopulmonare).
In l'uspidale, si utilizanu metudi speciali (per esempiu, u riscaldamentu di u sangue, a soluzione salina calda) per restaurà a temperatura interna di u corpu.
Cumu sopravvivemu à questu?
Ùn hè micca cusì difficiule di scappà da sta situazione periculosa.
- Portate parechji strati di vestiti: Sè vo escite in un ghjornu fretu, hè megliu purtà parechji strati fini di vestiti chè un stratu grossu.
- Coprite a testa, e mani è l'arechje: Aduprate un cappellu, guanti è una sciarpa. Queste sò e parti di u vostru corpu chì perdenu u più calore.
- Ùn vi bagnà: Sè vi bagnàte sottu à a pioggia, cambiatevi in vestiti asciutti u più prestu pussibule.
- Fate una cura particulare di l'anziani è di i zitelli chjuchi: assicuratevi ch'elli abbianu abbastanza vestiti caldi è chì a stanza in a quale si trovanu ùn sia micca fredda.
- Sè cascate in acqua fredda: Sè cascate in acqua, per esempiu mentre site in barca, surtite da l'acqua u più prestu pussibule. Sè duvete stà in acqua, tenete i ghjinochji vicinu à u pettu. Questu hè chjamatu a "postura di diminuzione di a fuga di calore" (HELP). Questu aiuterà à mantene u vostru corpu caldu.
Missaghju da purtà in casa
- L'ipotermia hè una cundizione in a quale a temperatura di u corpu scende sottu à 95 ° F (35 ° C). Questa hè una emergenza medica.
- I sintomi principali sò tremori, sonnolenza, difficoltà di parlà è incapacità di cuncentrazione. Quandu a situazione hè severa , i tremori ponu piantà.
- Sè qualchissia hà sti sintomi, caccià subitu da u fretu, caccià i vestiti bagnati è avvolgeli in coperte asciutte per manteneli caldi.
- Date bevande calde solu s'è a persona hè cusciente. Ùn date micca alcolu o caffè.
- Purtate u paziente à l'Unità di Trattamentu d'Urgenza (UTU) di un uspidale u più prestu pussibule. In casu di dubbitu, parlate sempre cù u vostru duttore.
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