Dopu avè avutu un criaturu, hè bellu pudè dorme bè a notte, nò ? Ma cum'è una nova mamma, avete mai avutu un prublema cù sudori notturni eccessivi ? Calchì volta, sudate tantu chì i vostri vestiti è e lenzuola si bagnanu, è vi svegliate da u vostru sonnu. Questa hè una sperienza veramente scomoda è fastidiosa. Parechje mamme sò un pocu reticenti à parlà ne. Ma a cosa più impurtante chì avete bisognu di sapè hè chì questu ùn hè micca qualcosa chì vi succede solu. Dunque, oghje, parlemu di ciò chì causa questu, hè nurmale, quandu esse preoccupati, è ciò chì pudemu fà per cuntrullà sta situazione.
Perchè suduri cusì ? Chì ghjè a vera ragione ?
In poche parole, a ragione principale di questu hè i cambiamenti ormonali chì si verificanu in u vostru corpu. Pensateci, durante a gravidanza, i nostri corpi anu livelli assai alti di dui ormoni chjamati estrogeni è progesterone per piglià cura di u zitellu per nove mesi. Questu hè essenziale per u sviluppu di u zitellu.
Tuttavia, dopu avè avutu un criaturu, u corpu ùn hà micca bisognu di sti ormoni in quantità cusì elevate. Cusì, i livelli di sti ormoni calanu guasi subitu. In fatti, in poche settimane dopu à u partu, sti livelli ormonali tornanu à i so livelli nurmali prima di a gravidanza.
Stu cambiamentu ormonale enormu hà un picculu effettu nant'à a parte di u nostru cervellu chì cuntrolla a temperatura ( l'ipotalamu ). Hè cum'è s'è u termostatu di u nostru corpu fussi un pocu fora di cuntrollu. Hè per quessa chì di colpu sentimu caldu senza ragione, è u nostru corpu principia à sudà per cuntrullallu. Questu hè un pocu cum'è e vampate di calore chì e donne sperimentanu quandu s'avvicinanu à a menopause.
Sintomi di sudazione è quandu cunsultà un duttore
Di solitu, sta sudazione hè tempuranea. Tuttavia, qualchì volta pò esse un segnu di un'altra cundizione medica. Dunque, distinguemu chjaramente trà ciò chì sò i sintomi nurmali è ciò chì sò i sintomi à i quali fà attenzione.
| Sintomi cumuni (spessu ormonali) | Sintomi chì necessitanu una visita à un duttore |
|---|---|
| Svegliarsi di notte sudando profusamente mentre si dorme. | Frebba è brividi cù sudazione. |
| Biancheria da lettu è vestiti bagnati. | Perdita di pesu inspiegabile. |
| Sentendu un odore di sudore più forte chè di solitu. | Ansietà o depressione severa causata da sta situazione. |
| Sensazione di stanchezza è irritabilità durante u ghjornu per via di l'interruzzione di u sonnu. | Sudore persistente chì persiste per settimane. |
Altre cause di sudazione
Calchì volta, a sudazione pò esse un segnu di un'altra cundizione medica. Per esempiu:
- Aumentu di l'attività di a glàndula tiroidea ( ipertiroidismu )
- Tiroidite postpartum
- Infezioni
- Diabete o bassu livellu di zuccaru in sangue (ipoglicemia)
Inoltre, cunsumà alimenti è bevande piccanti cum'è u caffè , soprattuttu di notte, pò aumentà a temperatura di u corpu è causà una maggiore sudazione.
Chì si pò fà per riduce stu discomfort?
Quandu ùn pudete micca dorme bè per via di sta sudazione, pò esse assai stancante esse cù u vostru zitellu durante u ghjornu. Questu pò ancu causà stress. Ricurdatevi, questu hè qualcosa chì migliurà cù u tempu. Ma, finu à tandu, ci sò alcune cose simplici chì pudete fà per ottene qualchì sollievu.
A cosa più impurtante hè d'esse paziente cù u vostru corpu. U vostru corpu si riprende da u grande avvenimentu di u partu . Dateli un pocu di tempu.
- Mettite un asciugamanu nantu à u vostru lettu: Quandu dormite di notte, mette un grande asciugamanu sopra i vostri lenzuola è dormiteci sopra. Questu assorbirà a maiò parte di u sudore.
- Purtate vestiti leggeri: Purtate vestiti leggeri è traspiranti cum'è u cotone chì assorbe u sudore. Se pussibule, dormite solu cù a vostra biancheria intima.
- Mantene a stanza fresca: Mantene a temperatura bassa in a stanza induve dormite. Mantene e finestre aperte. Aduprate un ventilatore o un climatizzatore se pussibule.
- Beie acqua fredda: Beie un bicchieru d'acqua fredda prima di andà in lettu rinfresca u corpu da l'internu. Beie assai acqua durante u ghjornu.
- Fate attenzione à ciò chì manghjate: Evitate l'alimenti piccanti o ricchi di chili per cena. Inoltre, smette di beie caffè è tè di notte.
- Rinfrescatevi: Quandu vi svegliate sudando, asciugate u collu, a faccia è u pettu cù un pannu imbevutu d'acqua fredda. Questu vi darà un sollievu rapidu.
- Tecniche di rilassamentu: Fate qualcosa chì vi calma prima di andà in lettu. Pruvate à leghje un libru o à ascultà musica rilassante.
Perchè hè impurtante dumandà cunsiglii medichi?
Sè avete sintomi cum'è frebba è brividi, puderia esse un segnu di una infezione, dunque assicuratevi di cunsultà u vostru duttore . Ellu o ella vi esaminerà, farà analisi di sangue se necessariu, è prescriverà antibiotici se ci hè una infezione.
Sè vo avete diabete o una malatia di a tiroide, u vostru duttore pò verificà i vostri livelli di zuccaru in sangue è di ormoni tiroidei. Puderanu avè bisognu di aghjustà a dosa di i vostri medicamenti.
Assai impurtante: Calchì volta pudete vulè piglià "medicina tradiziunale" o "supplementi erbali", ma ùn hè micca sicuru s'elli sò sicuri per voi è u vostru zitellu mentre allattate. Dunque, ùn aduprate micca alcuna medicina o erba supplementaria senza prima cunsultà u vostru duttore.
Sè avete assai prublemi à dorme o s'ellu vi causa assai ansietà o stress, parlatene cù u vostru duttore. Puderanu avè suluzioni chì vi ponu aiutà.
Missaghju da purtà in casa
- I sudori notturni postpartum sò una cundizione assai cumuna causata da cambiamenti ormonali dopu à u partu. Ùn vi vergognate micca o ùn abbiate paura inutilmente di questu.
- Sta cundizione hè spessu tempuranea. Sparirà da sola in poche settimane o mesi una volta chì i vostri livelli ormonali tornanu à a nurmalità.
- Cose simplici cum'è purtà vestiti leggeri, mantene a stanza fresca è evità l'alimenti piccanti ponu furnisce un grande sollievu da questu discomfort.
- Tuttavia, sè avete sintomi cum'è frebba, brividi, o perdita di pesu inspiegabile , puderia esse un segnu di un'altra cundizione medica. Dunque, cunsultate subitu u vostru duttore.
- Ùn pigliate micca altri medicamenti, vitamine o medicine tradiziunali senza cunsigliu medicu mentre allattate. Pò esse periculosu per voi è u vostru zitellu.
💬 Comments (0)
Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu