Sbadigli ancu tù spessu ? (Sbadigliendu) Parlemu di stu misteru !

Addurmintassi hè qualcosa chì ci accade à tutti noi tuttu u tempu. Calchì volta ci addurmintassi solu quandu ci svegliemu, quandu ci annoiamu, o quandu vedemu qualchissia chì si addurmenta. Ma chì hè esattamente questu addurmintassi? Perchè ci succede questu?

Chì hè u sbadigliu ?

In poche parole, u russamentu hè l'attu di apre e vie respiratorie è a bocca è di fà un respiru prufondu. Questu hè un prucessu musculare assai cumplessu. In pochi secondi, tutte e vie respiratorie sò cumpletamente dilatate, o allargate. À u listessu tempu, i musculi intornu à a gola, in particulare u fondu di a gola (faringe) , si stringhjenu è si stringhjenu. Certi chjamanu questu ossificazione . Ma sorprendentemente, i scientifichi ùn sanu ancu esattamente perchè si verifica u russamentu.

Un episodiu tipicu dura circa quattru à sette secondi. Eccu alcune cose chì succedenu durante ellu:

• Pigliate un respiru prufondu, prima per u nasu è dopu per a bocca.
• Dopu, i musculi intornu à a bocca è a gola si stringhjenu per un pezzu.
• Infine, mentre quelli musculi si rilassanu, espirate rapidamente per a bocca.

A maiò parte di u tempu, starnutisce hè involuntariu . Ciò significa chì ùn pudete micca fermà lu ancu s'è vo vulete. I scientifichi dicenu chì hè un riflessu . Ma s'è vo vulete, pudete ancu sniffle mettendu a lingua sottu à u mentone, inclinendu un pocu a mandibula in giù è pigliendu un respiru lentu. In listessu modu, quandu vedemu qualchissia chì sniffle, vulemu solu sniffle, ciò chì hè ancu abbastanza stranu.

Amparemu un pocu di più nantu à Anne?

Parlemu un pocu di più di Annum, d'accordu ?

• Di solitu, l'orgasmi duranu circa duie o trè volte, è si sente cum'è l'intensità aumenta un pocu cù ognunu.
• Pensate solu, ancu un fetu , quandu hè in u ventre di a so mamma, principia à apre u so anu circa 12 settimane dopu à u cuncepimentu! Si dice chì un fetu apre u so anu circa 25 volte à ghjornu. Tuttavia, à misura chì invechja, u numeru di volte chì apre u so anu diminuisce.
• Ùn sò micca solu l'umani chì sbadiglianu. Probabilmente avete vistu u vostru gattu o cane sbadiglià. Parechji altri animali, cum'è l'acelli è i pesci , sbadiglianu.

Perchè apremu a porta ?

Va bè, avà guardemu perchè apremu l'annu. Ci sò diverse opinioni trà i circadori à propositu di questu, è ùn ci hè micca un consensu esattu. Attualmente, ci sò trè opinioni principali:

1. Per "sveglià" u vostru cervellu ?

Questu hè chjamatu "ipotesi di l'eccitazione"Unu. Sta tiuria dice chì sbadiglià attiva u vostru cervellu. Perchè sbadiglià hè quandu ci sentimu stanchi è annoiati. Pensateci, chì succede quandu site annoiatu è ùn pudete micca cuncentravvi dopu avè vistu qualcosa? Vi addurmentate solu. In quellu mumentu, u sistema di segnalazione di u sonnu di u vostru corpu hè stimulatu. I circadori pensanu chì in quellu mumentu, u vostru corpu deve fà un sforzu per cumunicà cù u mondu esternu. Cusì, u corpu usa u sbadigliu per tene vi svegli. Quandu sbadigliate, a vostra frequenza cardiaca aumenta. Questu pò aiutà vi à stà alerta. Inoltre, u sbadigliu face chì alcuni di i musculi di a vostra faccia si stringhjenu è si tensenu, ciò chì pò aiutà vi à svegliarvi.

2. Per rinfriscà u vostru cervellu ?

Questu hè chjamatu "l'ipotesi di u raffreddamentu di u cervellu" . Sta teoria suggerisce chì quandu apremu l'ochji, a temperatura di u nostru cervellu diminuisce per via di l'aumentu di l'assunzione d'aria è di i cambiamenti in u flussu di sangue à a faccia. Studi sia in animali sia in umani anu dimustratu chì quandu a temperatura di u corpu hè regulata in modu anormale (termoregulazione anormale), cum'è u stress termicu o l'ipertermia , sperimentemu un effettu di raffreddamentu prima, durante è dopu l'eventu.

3. Per mette si in relazione cù l'altri ?

Questu hè chjamatu "l'ipotesi di cumunicazione" . Hè basatu annantu à u fattu chì u risu hè contagiosu. I circadori chì sustenenu sta idea credenu chì u risu hè una forma di cumunicazione, o sincronizazione di gruppu. Pensanu chì pò aiutà à signalà à quelli chì vi circondanu chì site annoiatu o stressatu. Ma a maiò parte di i circadori credenu chì sta cunnessione suciale hè solu una parte minore di u risu, è chì face parte di una funzione assai più impurtante.

L'idea principale in u passatu era chì apre l'anu furnissi più ossigenu - in particulare à u cervellu. Ma ricerche recenti anu smentitu sta idea. Ancu quandu l'ossigenu hè riduttu in modu cuntrullatu, ùn ci hè nisuna prova chì l'anu sia più dilatatu di u normale. Inoltre, sta idea ùn spiega micca perchè un fetu apre u so anu. Perchè un fetu riceve ossigenu da u sangue per mezu di u cordone umbilicale .

Dunque, per avà, apre a bocca hè sempre un misteru . Perchè hà tanti effetti meccanichi, biologichi, neurologichi è cumpurtamentali cumplessi. Hè difficiule di dì esattamente induve finisce un effettu è u prossimu principia. Inoltre, i circadori ùn anu micca studiatu l'apertura di a bocca quant'è altri cumpurtamenti è attività umane.

Chì sò e cose chì influenzanu u vostru modu di camminà ?

Sicondu l'evidenza, a fatigue hè a causa principale di a fatigue . Altre cause includenu:

• Quandu ci svegliemu, hè nurmale sente vertigini è vertigini quandu ci svegliemu.
• Noia .
• Certi avvenimenti stressanti . Per esempiu, pudete vede i ghjucatori chì diventanu nervosi prima di una partita.
• Imità un verbu (chì dà cum'è risultatu un verbu "veru").
• Fame .
• Vede o sente qualchissia chì apre una porta .
• Leghjendu o pensendu à Annum . (Iè, pudete andà à Annum ancu mentre leghjite questu articulu!)

Perchè hè contagiosu ?

L'umani, è certi animali suciali, ponu sbadiglià quandu vedenu o sentenu qualchissia sbadiglià. I circadori chjamanu questu sbadigliu contagiosu . Hè difficiule di piantà. Ancu una volta, i circadori ùn sò micca esattamente sicuri di perchè questu accade. Ma pensanu chì hè ligatu à un prucessu chjamatu empatia . Vale à dì, a nostra capacità di capisce è sparte i sentimenti di un'altra persona.

Studi anu dimustratu chì ci hè un ligame trà e cumpetenze d'empatia è a suscettibilità à i sbadigli contagiosi in e persone neurotipiche . In poche parole, più una persona hè empatica, più hè prubabile ch'ella abbia sbadigli contagiosi. Inoltre, parechji studii anu dimustratu chì e persone neurodivergenti , cum'è quelle cun disordine di u spettru autisticu , chì anu difficultà cù l'interazzione suciale, anu menu probabilità di avè sbadigli contagiosi.

Micca solu què, a ricerca mostra chì simu assai più propensi à pienghje quandu vedemu o sentemu qualchissia chì amemu o à quale tenemu à core pienghje chè quandu vedemu qualchissia chì ùn amemu micca. Questu mostra ancu chì l'empatia hà un effettu putente.

L'empatia contagiosa pò esse inserita in ciò chì i psiculoghi chjamanu "mirroring" (sincronia limbica) . Vale à dì, imitemu inconscientemente u linguaghju di u corpu, u cumpurtamentu, i mudelli di parlà è l'espressioni facciali di quelli chì simu emotivamente vicini. I psiculoghi credenu chì questu hè un modu di mustrà empatia senza parolle.

Cumu apremu a porta ?

U russamentu hè una coordinazione cumplessa di parechji musculi in u pettu, a gola è a faccia. Eccu alcuni di i passi fisichi chì si verificanu quandu si apre a bocca:

• U vostru diafragma (una struttura musculare chì vi aiuta à respirà) è i musculi trà e vostre coste (musculi intercostali) si contraenu. Cusì hè cumu pigliate aria.
• A vostra mandibula inferiore (mandibula)Abbassata, a bocca si apre largamente. Ma hè ancu pussibule d'apre a bocca ligeramente senza apre la cumpletamente. Ma sta apertura ùn hè di solitu micca assai "piena", o satisfacente.
• A punta di a lingua si ritrae è cala. Inoltre, a laringe è l'ossu ioide in u collu sopra à a laringe si movenu significativamente in giù mentre certi musculi si contraenu.
• Dopu, inspirate più rapidamente. U vostru palatu molle (a parte posteriore di u palatu) è a parte posteriore di a gola (faringe) si alzanu. Hè tandu chì pudete sente un sonu di russamentu. E vostre tube di Eustachio si aprenu, pruvucendu un sonu "schioccu" in l'arechje.
• Avà, u diametru di a parte posteriore di a gola (faringe) hè aumentatu à trè o quattru volte a so dimensione nurmale, è u vostru ossu ioide s'hè avvicinatu u più pussibule à a mandibula inferiore.
• I musculi di a mandibula è di a gola sò stirati à a so capacità massima per via di a forza massima di certi musculi. Questu hè quandu pudete stende è apre altri musculi di u vostru corpu, cum'è e vostre braccia. Questu hè ancu chjamatu "sindrome di sbadigliu-stretch" o "pandiculazione" . Pudete aggrottà e sopracciglia, chjude l'ochji, è e lacrime ponu esce da i vostri ochji.
• Dopu à questu mumentu intensu (climax), a tensione in i vostri musculi si rilassa, è espirate. Parechje persone facenu un sonu, un gemitu, à questu puntu. Pudete ancu sente un sensu di piacè.

I scientifichi credenu chì i neurotrasmettitori in una parte di u vostru cervellu chjamata ipotalamu ghjocanu un rolu in l'iniziu di u prucessu di l'ovulazione. U prucessu di l'ovulazione hè ancu assuciatu à livelli aumentati di neurotrasmettitori , proteine ​​neuropeptidiche è certi ormoni .

Hè un prublema d'andà troppu luntanu?

Un adultu sbadiglia una media di 9 volte à ghjornu. Ma certe persone sbadiglianu finu à 20 volte à ghjornu, ciò chì pò esse nurmale per elli. I medichi consideranu u sbadigliu eccessivu cum'è più di 3 volte à ghjornu, o più di 15 minuti. Si dice chì certe persone sbadiglianu più di 100 volte à ghjornu.

Una salivazione eccessiva pò esse un sintumu di certe cundizioni mediche. Pò ancu interferisce cù e vostre attività quotidiane. Siccomu a salivazione hè cunsiderata maleducata in certe culture, pò ancu influenzà negativamente a vostra vita.

Ragioni di sudazione eccessiva

A sudazione eccessiva pò esse un sintomu di alcune di e seguenti cundizioni o situazioni:

• Cundizioni assuciate à sonnolenza eccessiva di ghjornu (ipersomnia) . Per esempiu:(narcolessia) , privazione di sonnu è (apnea ostruttiva di u sonnu) .
• (Sindrome di astinenza da oppioidi) (una cundizione chì si verifica quandu si smette di piglià droghe oppioidi).
• Certi tipi di droghe. Esempii: (SSRI) , (apomorfina) è (naloxone) .

A sudazione eccessiva hè ancu assuciata à parechje cundizioni neurologiche, cumprese:

• (Sclerosi laterale amiotrofica - SLA)
• Epilessia
• Trauma cranicu
• Emicranie
• (Sclerosi multipla - MS)
• Ictus

Impurtante: Sè avete una sudazione eccessiva per parechji ghjorni, parlate cù un duttore . Sè avete una sudazione eccessiva è altri segni di paralisi, cum'è un intorpidimentu improvvisu o debulezza in a faccia, u bracciu o a gamba, cercate subitu assistenza medica d'urgenza .

Perchè mi face male a gola quandu apru una lattina?

Sè a to gola ti face male quandu tussisci, hè prubabile chì a to gola sia irritata , sia per via di una infezione, di una ferita o di secchezza. Quandu tussisci, a to gola diventa assai gonfia è allargata, ciò chì pò irritalla ulteriormente è causà dolore. Inoltre, quandu tussisci, una grande quantità d'aria passa per a to gola. Sta secchezza pò fà chì a to gola sia irritata.

Eccu alcuni motivi per chì a vostra gola pò fà male quandu aprite una lattina:

• Infezioni respiratorie virali . Esempi: raffreddori, influenza, (COVID-19) .
• Infezioni respiratorie batteriche (Infezioni respiratorie batteriche) . Esempi: (mal di gola) .
• Tonsillite (infezzione è gonfiore di e vostre tonsille).
• Mal di gola. Esempiu: Dolore di gola quandu si inghjutte un alimentu tagliente.

Perchè mi facenu male l'arechje quandu apru una lattina?

Quandu aprite l'arechje, i picculi canali chì vanu da l'arechja media à u fondu di u nasu è di a gola, chjamati tubi d'Eustachia, si aprenu. Nurmalmente, sò bluccati.

Una di e funzioni di i vostri canali auriculari hè di drenà l'eccessu di fluidu è mucus da l'arechja media. Sè u vostru canale auriculare hè bluccatu (disfunzione di a tuba d'Eustachio) , pudete sente dolore à l'arechja quandu aprite l'arechje.

Da l’altra parte, apre l’arechje pò aiutà à riduce u discomfort è i prublemi d’audizione chì si sperimentanu quandu si sperimentanu cambiamenti bruschi d’altitudine, cum’è in l’avioni è l’ascensori. Questu accade perchè i canali auriculari si aprenu è a pressione di l’aria da i dui lati di i timpani s’equalizza.

Perchè e lacrime escenu da i mo ochji quandu apru una lattina ?

Quandu aprite l'ochji, parechji musculi di a faccia si stringhjenu è si tensenu. Calchì volta, questu pò causà u bloccu di e vostre ghiandole lacrimali.Pò esse attiratu è stimulatu. Hè questu chì provoca lacrime è ochji acquosi.

A stanchezza è a fatigue ponu causà secchezza oculare. Cusì, pudete solu avè sonnu (perchè avete sonnu), è i vostri ochji ponu ancu reagisce à a secchezza oculare - vale à dì, pruduce lacrime - à u listessu tempu.

Dunque, chì pudemu amparà da tuttu què ?

A nausea hè un'azione è un cumpurtamentu umanu cumunu, ma assai misteriosu. Sè vi truvate à avè assai nausea, prima pruvate à capisce perchè. Site annoiatu? Stancu? Avete lettu assai nantu à a nausea (cum'è questu articulu)? Sè ùn capite micca qualcosa, parlate cù u vostru duttore . Perchè a nausea eccessiva pò esse un sintumu di certe cundizioni mediche o un effettu secundariu di certi medicamenti. Inseme, voi dui pudete capisce a causa.

Dunque, a prossima volta chì andate à fà una spassighjata, ricordatevi di ste cose. Hè una cosa maravigliosa, nò ?