In una bella ghjurnata, avete voglia di sorte per fà un pocu di giardinaggiu, o di fà una spassighjata cù l'amichi. Ma tandu vi ricordate di i starnuti, di l'ochji rossi è pruriginosi, di a pelle chì prude è di a difficultà à respirà... Questa hè un'esperienza assai familiare per qualchissia chì hà una allergia . Dunque, avè una allergia significa chì duvete perde questi mumenti felici per u restu di a vostra vita? Innò. Cù una pianificazione adatta è attenzione à e piccule cose, pudete ancu gode di a vita à l'aria aperta à u massimu ancu cù l'allergie. Videmu cumu funziona.
Pensate prima di sorte: L'impurtanza di a pianificazione
Cum'è a pianificazione prima di andà in battaglia, hè impurtante per qualchissia cun allergie d'avè un pocu di pianificazione prima di andà fora. Pensà à queste cose pò risparmià assai prublemi.
Travagliemu secondu u tempu è l'ora.
E sustanze chì causanu allergie cum'è u polline è a muffa sò più prevalenti in l'aria à certe ore di u ghjornu è in certe cundizioni climatiche.
In poche parole, u polline hè più prevalente in l'aria in i ghjorni caldi, secchi è ventosi. Hè saggiu limità l'attività all'apertu in questi ghjorni.
- Mattina: In generale, trà 5 ore è 10 ore hè quandu u polline è a muffa sò à u so piccu. Sè avete l'abitudine di fà una spassighjata o di corre a mane, seria megliu s'è vo pudete spustallu à u dopu meziornu.
- U megliu tempu: I ghjorni freschi è piovosi sò d'oru per e persone chì soffrenu d'allergii. A pioggia lava via tuttu u polline è a polvera in l'aria. Sceglite dunque un ghjornu cum'è questu per fà eserciziu o fà una spassighjata fora. Va bè bagnassi sottu à un pocu di pioggia, nò?
- Temporali: Fate attenzione quandu piove forte è di colpu. I venti forti ponu rompe u polline è e particelle di muffa da l'arburi è da a terra in picculi pezzi è mandalli in aria. Questu pò aggravà e cose per e persone cun malatie cum'è l'asma .
| Cundizioni adatte per andà fora | Situazioni à e quali fà attenzione |
|---|---|
| Ghjorni freschi è piovosi | Ghjorni caldi, secchi è ventosi |
| Dopu à a pioggia | Da 5 à 10 di mane |
| Sera | Ghjorni cù alta inquinamentu atmosfericu |
Cumu pudemu prutegeci fora?
Va bè, avà chì avemu sceltu un bon ghjornu è un bon mumentu, vedemu ciò chì pudemu fà mentre simu fora.
Adupremu l'equipaggiu di sicurezza.
- Maschera: Sè vo falciate u pratu, fate travaglii in u giardinu pulverulenti o rastrellate e foglie, hè una bona idea di purtà una maschera regulare . Questu riducerà assai a quantità di polvere, polline è muffa chì entra in u nasu è in i pulmoni.
- Occhiali da sole: L'occhiali da sole ùn sò micca solu una dichjarazione di moda. Aiutanu à prutege l'ochji da u polline è da i raggi UV dannosi.
- Per i ghjorni freddi: L'aria fredda è secca pò ancu causà difficultà respiratorie per certe persone. Sè fate eserciziu fora in un ghjornu cusì, coprite a bocca è u nasu cù una sciarpa fina .
Attenti à l'insetti è à e piante velenose.
- Sè vo site allergicu à e punture d'insetti : Sè vo site assai allergicu à l'insetti chì pungenu cum'è l'ape è e vespe, ùn aduprate micca prufume, deodorante prufumatu o shampoo prufumati quandu andate fora. Quessi prufumi ponu attirà l'insetti. Sè vo fate una spassighjata in u boscu, hè essenziale avè un EpiPen (s'ellu hè prescrittu da u vostru duttore) . Dumandate à u vostru duttore cumu aduprà lu esattamente.
- Piante velenose: Certe piante ponu causà pruritu severu è eruzioni cutanee nantu à a pelle quandu sò tocche. Ancu s'ellu ùn ci sò micca piante cum'è l'edera velenosa in u nostru paese, ci ponu esse altre piante chì sò dannose per a pelle. Dunque, ùn toccate micca arburi è foglie scunnisciuti quandu camminate in una furesta. Soprattuttu se i vostri animali domestici (cani, gatti) si avvicinanu à tali cespugli, i chimichi cum'è l'olii in quelle piante ponu ghjunghje nantu à a so pelliccia è vultà in casa. Dunque, dopu avè camminatu in una zona furestale, lavate è pulite bè u vostru animale domesticu prima di purtallu in casa.
Cose da fà dopu à u ritornu in casa
Sentirete assai sollievu dopu esse vultatu da esse fora seguendu queste abitudini.
1. Fate una bona duscia: Cambiatevi di vestiti è fate una bona duscia appena ghjuntu in casa da esse statu fora. Questu laverà via tuttu u polline chì s'hè accumulatu nantu à u vostru corpu è i vostri capelli.
2. Pulite u vostru nasu: Aduprate un spray nasale salinu, dispunibule in farmacia, per sciacquà l'internu di u vostru nasu. Questu aiuterà à eliminà u mucus è à fà a respirazione più faciule. Pudete dumandà à u vostru duttore per più infurmazioni à propositu.
3. Lavate i vestiti: Lavate i vestiti chì avete purtatu fora appena li tolte. Ùn li lasciate micca spargugliati in casa.
Sintomi è suluzioni à longu andà
Ancu cù tuttu què, i sintomi d'allergia ponu ancu accade. Tuttavia, ci sò suluzioni per evità di sperimentà stu prublema ogni ghjornu.
- Per a pelle chì prude: Sè avete una eruzione cutanea o una eruzione cutanea nantu à a vostra pelle, cum'è per avè toccu una pianta velenosa, applicate un pannu umitu nantu à a zona. L'applicazione di una lozione di calamina pò ancu dà sollievu. Sè u pruritu hè severu, pudete piglià una tableta antistaminica secondu i cunsiglii di u vostru duttore. Tuttavia, prima di utilizà qualsiasi medicina, cunsultate sempre un duttore.
- Cunsultate un medicu: Sè avete sibili è starnuti ancu dopu una corta camminata o un giru in bicicletta, ùn l'ignurate micca. Hè un segnu chì avete bisognu d'aiutu per gestisce e vostre allergie.
Ùn lasciate micca chì l'allergie cuntrollinu a vostra vita. Cunsultate un allergologu oghje. U trattamentu ghjustu pò fà una grande differenza in a vostra vita.
U vostru duttore pò dì vi di cumincià à piglià medicazione per l'allergie qualchì settimana prima di l'iniziu di a stagione di l'allergie. Questu preparerà u vostru corpu per i sintomi di l'allergie prima ch'elli cumincinu.
Missaghju da purtà in casa
- Pianu: Cunsiderate u tempu, a quantità di polline è l'ora di u ghjornu prima di sorte fora. I ghjorni freschi è piovosi sò megliu cà i ghjorni caldi, secchi è ventosi.
- Pruteggetevi: Portate una maschera quandu travagliate in cundizioni pulverulente. Portate occhiali da sole per prutege i vostri ochji da u polline.
- State puliti: Cambiatevi di vestiti è fate una doccia accuratamente dopu esse surtitu. Pulite ancu i vostri animali domestici.
- Cunsultate un duttore: Ùn ignurate micca i sintomi di l'allergie. Cunsultate sempre u vostru duttore per un trattamentu è cunsiglii adatti, invece di piglià qualsiasi medicamentu chì vi pare.
- Prufittate di a vita: Cù una gestione è un trattamentu adatti, l'allergie ùn devenu micca esse un ostaculu per gode di l'aria aperta.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
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