කෝඩීන්, ගුවායිෆෙනසීන්, සූඩෝඑෆෙඩ්‍රීන් (Codeine; Guaifenesin; Pseudoephedrine) කියන බෙහෙත් මිශ්‍රණය ගැන දැනගමුද?

ඔයාටත් හෙම්බිරිස්සාවක් හැදුණම, නැත්නම් ඇලජි එකක් ආවම, එහෙමත් නැත්නම් උණක් හැදුණම කැස්සයි, සෙමයි, නහය හිරවෙලා හොටු දියර ගලන එකයි වගේ දේවල් වලින් ගොඩක් කරදර වෙනවා ඇති නේද? ඔන්න ඔය වගේ වෙලාවට දෙන බෙහෙත් වර්ගයක් තමයි මේ කෝඩීන්, ගුවායිෆෙනසීන්, සූඩෝඑෆෙඩ්‍රීන් කියන බෙහෙත් තුනේ එකතුවක් විදියට එන සිරප් එක. අපි බලමු මේකෙන් මොකද වෙන්නේ, කොහොමද පාවිච්චි කරන්නේ, සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් මොනවද කියලා.

මේ බෙහෙත මොකක්ද? සරලවම කිව්වොත්…

මේ බෙහෙත කියන්නේ කැස්ස අඩුකරන්න, පපුවේ තියෙන සෙම ටිකක් දිය කරලා ලේසියෙන් පිටවෙන්න සලස්වන්න, ඒ වගේම නහයෙන් හොටු දියර ගලන එකයි නහය හිරවෙන එකයි අඩුකරන්න දෙන බෙහෙත් වර්ග කීපයක එකතුවක්. හරියටම කිව්වොත්, මේකෙ අඩංගු වෙනවා:

• කෝඩීන් (Codeine): මේක කැස්ස පාලනය කරන, ටිකක් විතර වේදනා නාශක ගුණයක් තියෙන ඔපියොයිඩ් `(Opioid)` වර්ගයේ බෙහෙතක්.
• ගුවායිෆෙනසීන් (Guaifenesin): මේකෙන් කරන්නේ ශ්වසන මාර්ගයේ තියෙන සෙම ටිකක් තුනී කරලා, දියාරු කරලා කැස්සත් එක්ක ලේසියෙන් එළියට දාන්න උදව් කරන එක. මේකට අපි කියනවා `(Expectorant)` එකක් කියලා.
• සූඩෝඑෆෙඩ්‍රීන් (Pseudoephedrine): මේකෙන් වෙන්නේ නාසයේ තියෙන රුධිර නාල ටිකක් හැකිළීමකට ලක් කරලා, නහය හිරවෙන එකයි, හොටු දියර ගලන එකයි අඩු කරන එක. මේකට කියන්නේ `(Decongestant)` එකක් කියලා.

මේ බෙහෙත සමහර වෙලාවට වෙනත් හේතු වලටත් වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්. ඔයාට ඒ ගැන ප්‍රශ්න තියෙනවා නම් ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාගෙන් හරි ෆාමසි එකේ ඉන්න කෙනාගෙන් හරි අහලා දැනගන්න එක තමයි හොඳම. මේ බෙහෙත විවිධ වෙළඳ නාම (`Brand Names`) යටතේ එන්න පුළුවන්.

මේ බෙහෙත ගන්න කලින් ඔයාගේ වෛද්‍ය කණ්ඩායමට කියන්න ඕන දේවල් මොනවද?

ඔයා මේ බෙහෙත ගන්න පටන් ගන්න කලින්, ඔයාගේ ඩොක්ටර්ට හරි ෆාමසි එකේ ඉන්න කෙනාට හරි මේ කියන තත්ත්වයන්ගෙන් මොකක් හරි ඔයාට තියෙනවා නම් ඒක අනිවාර්යයෙන්ම කියන්න ඕන. මොකද, එතකොට තමයි එයාලට තීරණය කරන්න පුළුවන් වෙන්නේ මේ බෙහෙත ඔයාට සුදුසුද, නැද්ද, කොච්චර ප්‍රමාණයක් දෙන්න ඕනෙද වගේ දේවල්.

• ඔයාට මොළේ ගෙඩියක් `(Brain tumor)` තියෙනවා නම්.
• දියවැඩියාව `(Diabetes Mellitus)` (ඒ කියන්නේ ලේ වල සීනි මට්ටම ඉහළ යාම) තියෙනවා නම්.
• මත්ද්‍රව්‍ය වලට ඇබ්බැහි වීමක් හරි ඒ වගේ ප්‍රශ්නයක් හරි තියෙනවා නම්.
• මෑතකදී ඔළුවට තුවාලයක් වුණා නම්.
• හෘද රෝගයක් `(Heart disease)` තියෙනවා නම්.
• අධික රුධිර පීඩනය `(High blood pressure)` තියෙනවා නම්.
• ඔයා නිතරම මත්පැන් පානය කරන කෙනෙක් නම්.
• වකුගඩු රෝගයක් `(Kidney disease)` තියෙනවා නම්.
• අක්මා රෝගයක් `(Liver disease)` තියෙනවා නම්.
• පෙනහළු රෝගයක්, ඇදුම `(Asthma)` හෝ වෙනත් හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක් තියෙනවා නම්.
• පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ රෝගයක් `(Prostate disease)` (පිරිමි පාර්ශවයට අදාළයි) තියෙනවා නම්.
• කම්පනය (ෆිට් එක) වැනි තත්ත්වයක් `(Seizures)` තියෙනවා නම්.
• බඩේ හෝ බඩවැල්වල ප්‍රශ්න තියෙනවා නම් (උදාහරණයක් විදියට, බඩේ තුවාල, බඩවැල් අවහිරතා වගේ දේවල්).
• පහුගිය දවස් 14 ඇතුළත ඔයා `(Marplan)`, `(Nardil)`, හෝ `(Parnate)` වගේ MAOI (එම්.ඒ.ඕ.අයි.) කියන කාණ්ඩයේ බෙහෙතක් පාවිච්චි කළා නම්.
• තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ රෝගයක් `(Thyroid disease)` තියෙනවා නම්.
• කෝඩීන් `(Codeine)`, ගුවායිෆෙනසීන් `(Guaifenesin)`, සූඩෝඑෆෙඩ්‍රීන් `(Pseudoephedrine)` වලට හරි, වෙනත් බෙහෙත් වර්ගයකට, කෑම වර්ගයකට, පාට වර්ගයකට (dyes) හරි, කල් තබාගන්න ද්‍රව්‍යයකට (preservatives) හරි අසාමාන්‍ය විදිහේ ආසාත්මිකතාවයක් (ඇලජි එකක්) `(Allergic reaction)` කලින් ඇතිවෙලා තියෙනවා නම්.
• ඔයා ගැබිනියක් නම්, එහෙමත් නැත්නම් ගැබ් ගන්න උත්සාහ කරනවා නම්.
• ඔයා කිරි දෙන මවක් නම්.

මේ දේවල් එයාලට දැනුම් දෙන එක ඔයාගේ ආරක්ෂාවට ගොඩක් වැදගත්.

මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න ඕන කොහොමද?

මේ බෙහෙත කටින් බොන්න තියෙන දියරයක් (සිරප් එකක්). ලේබල් එකේ තියෙන විදියට, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා කියපු විදියටම හරියටම පාවිච්චි කරන්න ඕන.

• බෙහෙත් මනින එක: හැම බෙහෙත් වේලක්ම මැනලා ගන්නකොට ඒකටම හදපු, මිලි ලීටර් සලකුණු කරපු සිරින්ජයක්, විශේෂ හැන්දක් හරි ඩ්‍රොපර් එකක් හරි පාවිච්චි කරන්න. ෆාමසියෙන් අහලා බලන්න ඔයා ළඟ එහෙම එකක් නැත්නම්. ගෙදර තියෙන සාමාන්‍ය තේ හැඳි, කෑම හැඳි වලින් හරියටම මිනුම ගන්න බෑ, ඒ නිසා ඒවා පාවිච්චි කරන්න එපා.
• කෑමත් එක්කද නැද්ද?: මේ බෙහෙත කෑමත් එක්ක හරි කෑම නැතුව හරි ගන්න පුළුවන්. හැබැයි, බෙහෙත බිව්වම බඩට අපහසුවක් දැනෙනවා නම්, කෑම ටිකක් කාලා බෙහෙත ගන්න එක හොඳයි.
• නියමිත ප්‍රමාණයට වඩා ගන්න එපා: වෛද්‍යවරයා කියපු වාර ගාණට වඩා වැඩිපුර මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න එපා.

වැදගත්: මේ බෙහෙත ඔයාට විතරයි දීලා තියෙන්නේ. කවදාවත් මේ බෙහෙත වෙන කාටවත් දෙන්න එපා, එයාලට ඔයාට තියෙන රෝග ලක්ෂණම තිබුණත්.

ළමයින්ට දෙනකොට සැලකිලිමත් වෙන්න

මේ බෙහෙත සමහර තෝරාගත් අවස්ථාවලදී අවුරුදු 12ක් තරම් අඩු වයසේ ළමයින්ට දෙන්න පුළුවන් වුණත්, ඒ ගැන විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන කරුණු තියෙනවා. ඒ නිසා, ළමයින්ට මේ බෙහෙත දෙනවා නම් අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න.

වයස අවුරුදු 65ට වැඩි අය

වයස අවුරුදු 65ට වැඩි අයට මේ බෙහෙතට දක්වන ප්‍රතිචාරය ටිකක් සැර වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා එයාලට සාමාන්‍යයෙන් වඩා අඩු මාත්‍රාවක් තමයි දෙන්න ඕන.

බෙහෙත් වැඩිපුර ගත්තොත් (Overdosage)

ඔයා හිතනවට වඩා වැඩිපුර මේ බෙහෙත අරගෙන තියෙනවා කියලා හිතෙනවා නම්, වහාම ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර අංශයට යන්න, නැත්නම් විෂ තොරතුරු මධ්‍යස්ථානයක් අමතන්න.

බෙහෙත් වේල මගහැරුණොත් මොකද කරන්නේ?

මේක සාමාන්‍යයෙන් හැමදාම එකම වෙලාවට ගන්න ඕන බෙහෙතක් නෙවෙයි. මේක පාවිච්චි කරන්නේ අවශ්‍යතාවය අනුව (as needed). ඒ කියන්නේ කැස්ස, සෙම වගේ රෝග ලක්ෂණ තියෙනකොට විතරයි. ඒ නිසා, “වේල මගහැරුණා” කියන එක මේකට අදාළ වෙන්නේ නෑ.

මේ බෙහෙතත් එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන් වෙනත් දේවල් මොනවද? (Interactions)

සමහර බෙහෙත් වර්ග තියෙනවා, මේ කෝඩීන්, ගුවායිෆෙනසීන්, සූඩෝඑෆෙඩ්‍රීන් මිශ්‍රණයත් එක්ක එකට ගත්තම ප්‍රශ්න ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඔයා වෙනත් මොනවා හරි බෙහෙත් වර්ග පාවිච්චි කරනවා නම්, ඒ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාට කියන්න ඕන.

පහත සඳහන් බෙහෙත් වර්ගත් එක්ක මේ බෙහෙත කවදාවත් එකට ගන්න එපා:

• ලිනෙසොලිඩ් `(Linezolid)`
• `MAOI` (එම්.ඒ.ඕ.අයි.) කාණ්ඩයේ බෙහෙත් (උදා: `(Marplan)`, `(Nardil)`, `(Parnate)`)
• මෙතිලීන් බ්ලූ `(Methylene blue)`
• ඔසැනිමොඩ් `(Ozanimod)`

මේ බෙහෙත පහත සඳහන් දේවලුත් එක්කත් ගැටෙන්න පුළුවන් (interact වෙන්න පුළුවන්):

• මත්පැන් `(Alcohol)`
• ඇලජි, කැස්ස, හෙම්බිරිස්සාවට දෙන වෙනත් ඇන්ටිහිස්ටමින් `(Antihistamines)` වර්ග
• කාංසාවට `(Anxiety)` හෝ නින්ද යන්න දෙන සමහර බෙහෙත් වර්ග
• විෂාදය `(Depression)` සඳහා දෙන සමහර බෙහෙත් වර්ග (උදා: `(Amitriptyline)`, `(Fluoxetine)`, `(Sertraline)`)
• කම්පනය (ෆිට් එක) `(Seizures)` සඳහා දෙන සමහර බෙහෙත් වර්ග (උදා: `(Phenobarbital)`, `(Primidone)`)
• නිර්වින්දනය සඳහා දෙන බෙහෙත් `(General anesthetics)` (උදා: `(Halothane)`, `(Isoflurane)`, `(Methoxyflurane)`, `(Propofol)`)
• සැත්කම් වලදී පේශී ලිහිල් කරන්න දෙන බෙහෙත්
• වේදනාව සමනය කරන වෙනත් ඔපියොයිඩ් කාණ්ඩයේ `(Narcotic)` බෙහෙත් වර්ග
• ෆීනෝතයසීන් `(Phenothiazines)` කාණ්ඩයේ බෙහෙත් (උදා: `(Chlorpromazine)`, `(Mesoridazine)`, `(Prochlorperazine)`, `(Thioridazine)`)

මේ ලැයිස්තුව සම්පූර්ණ එකක් නෙවෙයි. ඔයා පාවිච්චි කරන හැම බෙහෙතක් ගැනම (වෛද්‍යවරයා නියම කරපුවා, ෆාමසියෙන් ගත්තුවා, ශාකසාර නිෂ්පාදන, විටමින් වර්ග පවා) ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාට කියන්න. ඒ වගේම ඔයා දුම් පානය කරනවා නම්, මත්පැන් පානය කරනවා නම්, හෝ නීති විරෝධී මත්ද්‍රව්‍ය පාවිච්චි කරනවා නම් ඒ ගැනත් කියන්න. මොකද, සමහර දේවල් ඔයාගේ බෙහෙතත් එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන්.

මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරනකොට සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් මොනවද?

• වෛද්‍යවරයා හමුවීම: ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ අඩු වෙනවද, නැද්ද කියලා බලන්න නියමිත විදියට වෛද්‍යවරයා හමුවෙන්න. ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ හොඳ අතට හැරෙන්නේ නැත්නම්, එහෙමත් නැත්නම් තවත් නරක අතට හැරෙනවා නම් ඒ ගැන වෛද්‍යවරයාට කියන්න. දවස් 7කට වඩා මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න ඕන නම්, ඒ ගැන වෛද්‍යවරයා එක්ක කතා කරන්න.
• නියමිත මාත්‍රාව: වෛද්‍යවරයා කියපු විදියටම, නියමිත මාත්‍රාව විතරක් පාවිච්චි කරන්න. නිර්දේශ කරපු ප්‍රමාණයට වඩා ගන්න එපා.
• බෙහෙතට හුරු වීම `(Tolerance)`: ඔයා මේ බෙහෙත දිගු කාලයක් පාවිච්චි කළොත්, ඔයාගේ ශරීරය ඒකට හුරු වෙන්න පුළුවන්. එතකොට කාලයක් යද්දී කැස්ස අඩුවෙන ප්‍රමාණය අඩු වෙන්න පුළුවන්. ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ හොඳ වෙන්නේ නැත්නම් හරි නරක අතට හැරෙනවා නම් හරි වෛද්‍යවරයාට කියන්න.
• බෙහෙත එකපාරටම නවත්වන එක: ඔයා මේ බෙහෙත දිගු කාලයක් පාවිච්චි කරලා තියෙනවා නම්, එකපාරටම නවත්වන්න එපා. එහෙම කළොත් දරුණු ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මොකද, ඔයාගේ ශරීරය බෙහෙතට පුරුදු වෙලා තියෙන නිසා. මේකෙන් අදහස් වෙන්නේ නෑ ඔයා බෙහෙතට ඇබ්බැහි වෙලා `(Addiction)` කියන එක. ඇබ්බැහිවීම කියන්නේ වෛද්‍යමය නොවන හේතුවකට බෙහෙතක් ලබාගන්න, පාවිච්චි කරන්න තියෙන හැසිරීමක්. ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාට ඕන නම් ඔයා බෙහෙත නවත්වනවාට, එයා මාත්‍රාව ටිකෙන් ටික අඩු කරලා තමයි නවත්වන්නේ, අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන එක වලක්වන්න.
• වෙනත් නිදිමත ගතිය ඇතිකරන බෙහෙත්: ඔයා නිදිමත ගතිය ඇතිකරන වෙනත් බෙහෙත් (උදා: වෙනත් වේදනා නාශක `(Narcotic pain medications)`, බෙන්සොඩයසපීන් `(Benzodiazepines)`, නින්ද යන්න දෙන බෙහෙත්) ගන්නවා නම්, ඔයාට තවත් අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඔයා පාවිච්චි කරන හැම බෙහෙතක් ගැනම වෛද්‍යවරයාට කියන්න. එයා ඔයාට කියයි කොච්චර බෙහෙත් ගන්න ඕනෙද කියලා. නියමිත ප්‍රමාණයට වඩා ගන්න එපා. ඔයාට හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක්, නැත්නම් අසාමාන්‍ය විදියට මහන්සියක්, නිදිමතක් දැනෙනවා නම් වහාම හදිසි ප්‍රතිකාර ලබාගන්න.
• නිදිමත ගතිය සහ කරකැවිල්ල: මේ බෙහෙත ගත්තම ඔයාට නිදිමත ගතියක් හරි කරකැවිල්ලක් හරි එන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, මේ බෙහෙත ඔයාට කොහොම බලපානවද කියලා හරියටම දැනගන්නකම් වාහන පදවන්න, යන්ත්‍ර සූත්‍ර ක්‍රියාත්මක කරන්න, හරි හිත යොමු කරලා කරන්න ඕන වැඩ කරන්න එපා. එකපාරටම හිටගන්නවත්, වාඩිවෙන්නවත් එපා, විශේෂයෙන්ම ඔයා වයසක කෙනෙක් නම්. මේකෙන් කරකැවිල්ල හැදිලා වැටෙන්න තියෙන අවදානම අඩු වෙනවා.
• මත්පැන්: මත්පැන් නිසා මේ බෙහෙතේ ක්‍රියාකාරීත්වයට බාධා වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මත්පැන් පානය කරන එකෙන් වළකින්න.
• මලබද්ධය: මේ බෙහෙත නිසා මලබද්ධය `(Constipation)` ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඔයාට දවස් 3ක් යනකල් මලපහ පිටවුණේ නැත්නම්, ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාට කතා කරන්න.
• කට වේලීම: ඔයාගේ කට වේලෙන්න `(Dry mouth)` පුළුවන්. සීනි නැති චුයින්ගම් එකක් හපන එකෙන්, හරි සීනි නැති තද කැන්ඩි එකක් උරන එකෙන්, හරි හොඳට වතුර බොන එකෙන් මේක ටිකක් අඩු කරගන්න පුළුවන්. මේ ප්‍රශ්නේ දිගටම තියෙනවා නම් හරි දරුණු නම් හරි වෛද්‍යවරයා හමුවෙන්න.

ළමයින්ට ඇතිවිය හැකි විශේෂ අවදානම්

ළමයින්ට අතුරු ආබාධ ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් තියෙන්න පුළුවන්. ඔයාගේ දරුවාට හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක්, හුස්ම ගන්නකොට සද්දයක් එනවා නම්, සිහිය විකල් වෙනවා වගේ නම්, නැත්නම් අසාමාන්‍ය විදියට නිදිමත ගතියක් තියෙනවා නම්, වහාම මේ බෙහෙත දෙන එක නවත්වලා හදිසි වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබාගන්න.

මට මේ බෙහෙතෙන් ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ මොනවද?

හැම බෙහෙතකින්ම වගේ, මේකෙනුත් සමහර අයට අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. සමහර ඒවා බරපතලයි, සමහර ඒවා සාමාන්‍යයි.

වහාම වෛද්‍යවරයාට දැනුම් දෙන්න ඕන අතුරු ආබාධ:

• ආසාත්මික ප්‍රතික්‍රියා `(Allergic reactions)`: සමේ පලු දැමීම, කැසීම, වද මී කුඩ `(Hives)`, මූණ, තොල්, දිව, හෝ උගුර ඉදිමීම.
• මධ්‍ය ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරීත්වය අඩපණ වීම `(CNS depression)`: හුස්ම ගැනීම හෙමින් සිදුවීම හෝ නොගැඹුරු වීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, ක්ලාන්ත ගතිය, කරකැවිල්ල, සිහිය විකල් වීම, ඇහැරගෙන ඉන්න අමාරු වීම.
• අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි වල ක්‍රියාකාරීත්වය අඩු වීම `(Low adrenal gland function)`: ඔක්කාරය, වමනය, කෑම අරුචිය, අසාමාන්‍ය දුර්වලකමක් හෝ තෙහෙට්ටුවක්, කරකැවිල්ල.
• රුධිර පීඩනය අඩු වීම `(Low blood pressure)`: කරකැවිල්ල, ක්ලාන්ත ගතිය හෝ ඔළුව කැරකෙනවා වගේ දැනීම, පෙනීම බොඳවීම.

සාමාන්‍යයෙන් වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය නොවන, ඒත් දිගටම තියෙනවා නම් හරි කරදරකාරී නම් හරි වෛද්‍යවරයාට කියන්න ඕන අතුරු ආබාධ:

• කාංසාව `(Anxiety)` හෝ නොසන්සුන්කම
• කරකැවිල්ල `(Dizziness)`
• නිදිමත ගතිය `(Drowsiness)`
• කට වේලීම `(Dry mouth)`
• හිසරදය `(Headache)` (මෙහි “හිසරදය” යනු ජෝජියානු භාෂාවෙන් “හිසරදය” යන්නයි. නිවැරදි සිංහල වචනය “හිසරදය” වේ.) – හිසරදය
• ඔක්කාරය `(Nausea)`
• නින්ද නොයාම `(Trouble sleeping)`
• වමනය `(Vomiting)`

මේ ලැයිස්තුවෙන් හැම අතුරු ආබාධයක්ම විස්තර වෙන්නේ නෑ. අතුරු ආබාධ ගැන වෛද්‍ය උපදෙස් සඳහා ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා අමතන්න.

මගේ බෙහෙත් තියාගන්න ඕන කොහොමද?

• ළමයින්ට සහ සුරතල් සතුන්ට ළඟාවෙන්න බැරි තැනක තියන්න. මේ බෙහෙත අනිසි විදියට පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් `(abused)`. ඒ නිසා, ඔයාගේ බෙහෙත සොරකම් වලින් ආරක්ෂා කරගන්න පුළුවන් ආරක්ෂිත තැනක තියන්න.
• වෙන කාත් එක්කවත් බෙදාගන්න එපා. මේක ඔයාට විතරයි දීලා තියෙන්නේ. මේ බෙහෙත විකිණීම හරි වෙන කෙනෙක්ට දෙන එක හරි භයානකයි, ඒ වගේම නීතියට පටහැනියි.
• ගබඩා කිරීම: සෙල්සියස් අංශක 15ත් 30ත් (ෆැරන්හයිට් අංශක 59ත් 86ත්) අතර උෂ්ණත්වයක තියන්න. කල් ඉකුත් වුණු දිනයට පස්සේ ඉතිරි වෙලා තියෙන පාවිච්චි නොකරපු බෙහෙත් ටික අයින් කරලා දාන්න.

පාවිච්චි නොකරපු බෙහෙත් අයින් කරන විදිය

මේ බෙහෙත වෙනත් වැඩිහිටියන්, ළමයින්, හෝ සුරතල් සතුන් අතින් ගත්තොත් හානි වෙන්න, මරණය පවා සිදුවෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ඔයාට තවදුරටත් අවශ්‍ය නැති වුණාම හරි, කල් ඉකුත් වුණාම හරි මේ බෙහෙත හරියට අයින් කරන එක ගොඩක් වැදගත්. මේක කරන්න ක්‍රම දෙකක් තියෙනවා:

1. බෙහෙත් ආපසු භාරදෙන වැඩසටහනකට `(medication take-back program)` දෙන්න. ඔයාගේ ෆාමසියෙන් හරි නීතිය ක්‍රියාත්මක කරන ආයතන වලින් හරි අහලා බලන්න එහෙම තැනක් තියෙනවද කියලා.

2. එහෙම ආපහු දෙන්න බැරි නම්, බෙහෙත් බෝතලේ ලේබල් එකේ හරි, ඒත් එක්ක එන කොළ කෑල්ලේ හරි බලන්න මේ බෙහෙත කුණු කූඩෙට දාන්න ඕනෙද, නැත්නම් ටොයිලට් එකට දාලා ෆ්ලෂ් කරන්න ඕනෙද කියලා. ඔයාට ඒ ගැන හරියටම විශ්වාස නැත්නම්, ඔයාගේ වෛද්‍ය කණ්ඩායමෙන් අහන්න. කුණු කූඩෙට දාන එක ආරක්ෂිතයි නම්, බෙහෙත් ටික බෝතලෙන් එළියට දාලා, පූසන්ගේ අපද්‍රව්‍ය (`cat litter`), පස්, කෝපි කුඩු, හරි වෙනත් අනවශ්‍ය දෙයක් එක්ක කලවම් කරන්න. මේ මිශ්‍රණය බෑග් එකක හරි කන්ටේනර් එකක හරි දාලා හොඳට සීල් කරලා කුණු කූඩෙට දාන්න.

මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේවල් (Take-Home Message)

මේ බෙහෙත හෙම්බිරිස්සාව, ඇලජි, උණ වගේ දේවල් නිසා ඇතිවෙන කැස්ස, සෙම, නහය හිරවීම වගේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කරන්න උදව් වෙනවා. හැබැයි, මේක පාවිච්චි කරනකොට ගොඩක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන.

• වෛද්‍ය උපදෙස් අනුවම පාවිච්චි කරන්න. නියමිත මාත්‍රාව, නියමිත වාර ගණන විතරක් ගන්න.
• ඔයාට තියෙන වෙනත් රෝග තත්ත්වයන් ගැන සහ ඔයා ගන්නා වෙනත් බෙහෙත් ගැන අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍යවරයාට කියන්න.
• මේ බෙහෙත ගත්තම නිදිමත ගතිය, කරකැවිල්ල එන්න පුළුවන් නිසා ඒ ගැන අවධානයෙන් ඉන්න. වාහන පදවනකොට, අවධානයෙන් කරන්න ඕන වැඩ කරනකොට පරිස්සම් වෙන්න.
• මත්පැන් එක්ක මේ බෙහෙත ගන්න එපා.
• ළමයින්ට දෙනකොට විශේෂයෙන්ම සැලකිලිමත් වෙන්න සහ වෛද්‍ය උපදෙස් පිළිපදින්න.
• අතුරු ආබාධ ගැන දැනුවත් වෙලා ඉන්න. බරපතල අතුරු ආබාධයක් දැක්කොත් වහාම වෛද්‍යවරයා හමුවෙන්න.
• බෙහෙත් ආරක්ෂිතව තියාගන්න සහ පාවිච්චි නොකරන බෙහෙත් හරියට අයින් කරන්න.

මේ තොරතුරු පත්‍රිකාව සාරාංශයක් විතරයි. මේකෙන් හැම විස්තරයක්ම ආවරණය වෙන්නේ නෑ. ඔයාට මේ බෙහෙත ගැන තව ප්‍රශ්න තියෙනවා නම්, ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා, ෆාමසිස්ට්, හෝ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා එක්ක කතා කරන්න.

` කැස්සට බෙහෙත්, සෙමට බෙහෙත්, හෙම්බිරිස්සාවට බෙහෙත්, Codeine, Guaifenesin, Pseudoephedrine, සිරප්, අතුරු ආබාධ