Co je acetylcholin (ACh)? Pojďme zjistit, co přesně dělá s naším tělem!

Slyšeli jste někdy o acetylcholinu neboli (ACh)? Možná vám o něm řekl váš lékař nebo jste o něm někde četli. Je to malá, ale velmi důležitá chemická látka v našem těle. Je jako malý pošťák, který nám v těle nosí zprávy. Dnes si tedy o acetylcholinu povíme jednoduchým způsobem, kterému můžete porozumět.

Co přesně je acetylcholin?

Jednoduše řečeno, acetylcholin je neurotransmiter . Zamyslete se nad tím, váš mozek potřebuje vysílat malé elektrické signály, aby mohl pohnout rukou, přemýšlet, něco si zapamatovat, zkrátka všechny tyto věci. Acetylcholin je chemický posel, který pomáhá přenášet tyto signály nervovými buňkami .

Tomuto se také říká „ excitační “ neurotransmiter . Víte, co to je? „Probouzí“ nervovou buňku, tedy ji stimuluje a umožňuje jí rychleji „odesílat“ zprávy. Je to jako zaklepat na dveře spícímu člověku a říct: „Tady, vezmi si tento dopis.“

Název acetylcholin pochází ze dvou věcí, které ho tvoří. První je acetylová skupina . Ta pochází ze sloučeniny zvané acetylkoenzym A, která se tvoří z cukru glukózy. Druhou je živina zvaná cholin . Cholin se přirozeně nachází ve žloutcích, sóji, játrech, zelenině a luštěninách. Cholin se také tvoří v našich játrech.

Acetylcholin se podílí na mnoha důležitých funkcích v našem těle, zejména na volním pohybu svalů.To hraje klíčovou roli v našich vědomých činnostech, jako je pohyb končetin a chůze. Stimuluje nervové buňky ve svalech a způsobuje jejich stahování. Nejen to, ale je to také velmi důležité pro nervové buňky v našem mozku a pro procesy, jako je paměť, myšlení a učení.

Jak funguje acetylcholin (ACh)?

Acetylcholin je uložen na koncích nervových buněk, dokud není potřeba odeslat zprávu. Když dorazí „signál“ k odeslání zprávy, tento uložený acetylcholin se uvolní. Po uvolnění putuje do malé mezery mezi dvěma nervovými buňkami. Tato mezera se nazývá synaptická štěrbina .

Po překročení synaptické štěrbiny se acetylcholin může vázat na dva typy receptorů . Jsou to:

• Nikotinové receptory
• Muskarinové receptory

Po navázání na tyto receptory se chemická zpráva přenese k další nervové buňce. Po odeslání zprávy se acetylcholin, který zůstává v synaptické štěrbině, jen tak neztratí. Přichází další enzym zvaný acetylcholinesteráza , který tento acetylcholin rozloží na jeho složky, cholin a acetát. Tyto rozložené části se poté reabsorbují, recyklují a použijí k přenosu další chemické zprávy. Velmi efektivní systém!

Co se děje s acetylcholinem (ACh)?

Acetylcholin má pro naše tělo mnoho výhod. Pojďme se podívat na ty hlavní.

Oba typy receptorů se podílejí na naší paměti . To znamená, že jsou důležité pro dlouhodobou paměť, krátkodobou paměť, tvorbu vzpomínek, jejich konsolidaci a jejich vybavování. Uvnitř mozku se acetylcholin podílí i na dalších věcech. Podporuje motivaci, zájem/pozornost, učení a REM spánek (fáze spánku, ve které sníme).

Jaké jsou stavy, které nastávají, když hladiny acetylcholinu (ACh) klesají?

Nízké hladiny acetylcholinu nebo jeho nedostatek mohou vést k několika onemocněním. Mezi nejvýznamnější z nich patří:

• Alzheimerova choroba : Lidé s Alzheimerovou chorobou nemají v mozku dostatek acetylcholinu. V důsledku toho je ztráta paměti hlavním příznakem.
• Lambert-Eatonův myastenický syndrom : Toto onemocnění je způsobeno snížením uvolňování acetylcholinu z nervových buněk.
• Myasthenia gravis : Jedná se o autoimunitní onemocnění, které způsobuje rychlé oslabení kosterních svalů po opakovaném užívání.

Jaké léky cílí na acetylcholin (ACh)?

Inhibitory cholinesterázy jsou třídou léků, které fungují tak, že inaktivují enzym štěpící acetylcholin a zvyšují aktivitu acetylcholinových receptorů. Používají se k léčbě Alzheimerovy choroby a myasthenia gravis. Mezi tyto léky patří donepezil (Aricept®), rivastigmin (Exelon®) a galantamin (Razadyne®).

Které potraviny obsahují cholin, který pomáhá produkovat acetylcholin (ACh)?

Cholin, živina, která se přeměňuje na acetylcholin, se nachází v mnoha potravinách. Například:

• Hovězí játra
• Vejce (zejména žloutky)
• Hovězí horní kulatý
• Pražené sójové boby, konzervované fazole kidney
• Pečená kuřecí prsa
• Treska obecná
• Vařená quinoa
• Vařené houby shiitake, vařená brokolice a růžičková kapusta
• Mléko (1 %) `(Mléko (1 %))`, odtučněný vanilkový jogurt `(odtučněný vanilkový jogurt)`

Zkuste tyto potraviny zařadit do svého jídelníčku. Vyvážená strava je pro zdravý život velmi důležitá.