Jak si sama zkontrolovat prsa (samovyšetření prsou) - Promluvíme si o tom?

Většinou se staráme o jiné části těla, ale o prsou moc nepřemýšlíme, že? Je však velmi důležité, abychom si byly vědomy zdraví našich prsou. Dobrým krokem k tomu je samotné vyšetření prsou (tj. provedení „samovyšetření prsou“). To vám může pomoci lépe porozumět vašim vlastním prsům.

Co je to samovyšetření prsou?

Jednoduše řečeno, samovyšetření prsou je způsob, jak si pravidelně prohlížet prsa. Když se na prsa pravidelně díváte a ohmatáváte si je, můžete rychle odhalit jakékoli změny nebo zda se zdají být podivnější než obvykle. Zatímco mnoho poskytovatelů zdravotní péče, tedy lékařů, tvrdí, že nejlepším způsobem, jak odhalit abnormality prsou, je mamografie, toto vyšetření prsou, které si můžete nechat udělat doma, je nejlepším způsobem, jak svá prsa lépe poznat.

Opravdu musím podstoupit samovyšetření prsou?

Ano, rozhodně! Tímto měsíčním samovyšetřením prsou můžete rychle identifikovat změny, které by mohly být příznaky infekce, jiných onemocnění prsu nebo rakoviny prsu . Hlavním cílem je přesně vědět, co je ve vašich prsou „normální“. Pak rychle rozpoznáte jakékoli změny (pokud existují). Měla byste si ale pamatovat i toto. Toto samovyšetření, které provádíte doma, nikdy nenahrazuje vyšetření prsu ani mamografii provedenou vaším lékařem. Určitě byste měla i nadále navštěvovat svého praktického lékaře nebo gynekologa, aby se nechala vyšetřit na rakovinu prsu. Promluvte si se svým lékařem o tomto samovyšetření prsu. Pak vám může dát rady, které vám budou vyhovovat na základě vaší zdravotní anamnézy, a naučit vás, jak ho správně provádět.

Jak často bych to měl dělat?

Mnoho zdravotnických organizací doporučuje provádět samovyšetření prsou alespoň jednou měsíčně . I když to není jediný spolehlivý způsob, jak rakovinu prsu odhalit, je to jedna z nejdůležitějších věcí, které můžete dělat doma pro udržení zdravých prsou. Výzkum ukázal, že mnoho lidí s rakovinou prsu uvádí, že si něčeho poprvé všimly, když si v prsu nahmataly něco, například bulku. Pokud tedy víte, jak vaše prsa vypadají, můžete to svému lékaři sdělit, jakmile si všimnete něčeho jiného.

Který den v měsíci je na to nejlepší?

Pro ženy, které stále menstruují, což znamená, že mají pravidelný menstruační cyklus, je nejlepší provést tento test den po skončení menstruace. Pro ženy po menopauze (to znamená, že již nemenstruují) a pro ženy s velmi nepravidelným menstruačním cyklem je nejlepší zvolit jeden den v měsíci. Každý měsíc stejný den, den, který si snadno zapamatujete.Vyberte si. Například první den v měsíci, poslední den v měsíci nebo den s oblíbeným číslem. Zapište si věci, které vidíte a cítíte, do knihy nebo si je napište do poznámky v telefonu.

Jak přesně se provádí toto samovyšetření prsou?

Existuje několik způsobů, jak provést vyšetření prsou doma. Pojďme se na ně podívat.

1. Jak se dívat před zrcadlo:

Toto je první metoda.

• Sundejte si horní a spodní díl (podprsenku) a jděte před zrcadlo.
• Nejprve si dejte ruce podél těla a hledejte jakékoli změny tvaru prsou, otoky, důlky na kůži (jako malé důlky) nebo změny v poloze bradavek.
• Poté zvedněte ruce vysoko nad hlavu a znovu se podívejte na stejné věci, na které jste se dívali předtím.
• Nakonec si položte ruce v bok a zatlačte hrudní svaly dopředu, abyste je zpevnili. Znovu se podívejte na stejné změny. Je v pořádku dívat se tímto způsobem na oba prsy ?

2. Metoda vyšetření ruky ve stoje:

To je také metoda, kterou používá mnoho lidí.

• Sundej si top a podprsenku.
• Pravou rukou byste si měla prohlédnout levý prs a levou rukou pravý prs .
• Konečky tří prostředních prstů (měkkou částí dole) zatlačte na každé prso. Nejprve zatlačte lehce, poté středně silně a nakonec trochu silněji . Hledejte bulky , ztluštění nebo jiné změny. Kontrolou krouživými pohyby se ujistíte, že jste žádná místa nepřehlédli.
• Poté stiskněte oblast tkáně poblíž podpaží . Nezapomeňte zkontrolovat oblast pod dvorcem bradavky. Nakonec stiskněte bradavku, abyste zjistili, zda z ní vytéká nějaký výtok.
• Stejným způsobem vyšetřete i druhou stranu prsu. Mnoho lidí provádí toto vyšetření ve stoje při koupání. Říká se, že je to snazší, protože kůže je mokrá.

3. Metoda vyšetření ruky v poloze vleže:

Když si lehnete, prsní tkáň je rozprostřena rovnoměrněji. Je to tedy dobrá poloha pro pozorování změn, zvláště pokud máte velká prsa.

• Lehněte si, dejte si polštář pod pravé rameno. Pravou ruku si dejte za hlavu.
• Nyní levou rukou zatlačte prostředníčky na celou prsní tkáň a oblast podpaží, stejně jako jste to dělali předtím (metoda 2).
• Nakonec polštář otočte a stejným způsobem zkontrolujte druhý prs a podpaží. Zkontrolujte oblast pod dvorcem, tmavý kruh kolem bradavky a zmáčkněte bradavku, abyste zjistili, zda se neobjevuje nějaký výtok.

Nezapomeňte, že prsní tkáň sahá až do podpaží, oblasti třísel a horní části břicha. Prsní tkáň se netýká jen vzhledu prsou a bradavek .

Jak dlouho tento test trvá?

Samovyšetření prsou trvá jen několik minut. Je snadné ho začlenit do svého denního režimu. Například:

• Ať už je to, když se přes den oblékáte, nebo když se večer svlékáte.
• Hned ráno, když jste v posteli, těsně předtím, než jdete večer spát.
• Během koupání.

Může samovyšetření prsou způsobit problémy?

Toto samovyšetření je velmi užitečné, abyste si uvědomila normální vzhled a pocit na dotek vašich prsou. Mohou se však objevit i některé problémy. Patří mezi ně:

• Samovyšetření prsou je způsob, jak si představit, že samovyšetření prsou je náhradou za klinické vyšetření prsu nebo mamografii prováděnou lékařem. To je mylná představa. Samovyšetření prsou je jednoduše nástroj, který můžete použít doma k seznámení se svým tělem. Někteří lidé se mylně domnívají, že protože to mohou dělat doma, nemusí chodit k lékaři. To není pravda.
• Není nutné se kvůli bulce nebo abnormalitě obávat ani stresovat. Většinou ne každá bulka, kterou nahmatáte, je rakovinná. Nicméně myšlenka, že se jedná o rakovinu, může být důvodem k obavám.

Jaké jsou běžné bulky v prsou?

Je normální nahmatat bulky v prsní tkáni a není to důvod k obavám. Prsa některých lidí jsou přirozeně trochu bulkovitá. Když víte, co je pro vás normální, je snazší rozlišit a rozpoznat cokoli neobvyklého.

Kdy bych měl/a navštívit lékaře?

Pokud něco podobného pocítíte nebo uvidíte, okamžitě vyhledejte lékaře:

• Nová bulka v prsní tkáni nebo jiný pocit než obvykle.
• Nepravidelný nebo krvavý výtok z bradavky.
• Kožní vyrážka, zarudnutí nebo otok.
• Změna směru bradavky, například inverze.

Mějte ale na paměti, že i věci jako menstruace mohou změnit vzhled a pocit na vašich prsou. Lékař může provést vyšetření prsou a určit, zda jsou potřeba diagnostické testy, jako je ultrazvuk nebo mamografie.

Jaké jsou varovné příznaky rakoviny prsu?

Samovyšetření prsou není diagnostickým nástrojem pro rakovinu prsu. Pouze vyškolený lékař může určit, zda je bulka, kterou nahmatáte při samovyšetření, nebezpečná. Jakmile se však se svými prsy lépe seznámíte, bude užitečné si být vědoma příznaků rakoviny prsu. Zde je několik varovných signálů rakoviny prsu:

• Bradavky se propadají nebo přestávají vyčnívat.
• Zarudnutí, bolest, vyrážka nebo otok prsou.
• Důlky nebo vrásky na kůži prsu (jako pomerančová kůra).
• Nepravidelný výtok z bradavek.

Je pravda, že samovyšetření prsou se již nedoporučuje?

Ne, není. Není to tak, že by to lékaři nedoporučovali. Pravdou je, že lékaři vědí, že samovyšetření není nejúčinnějším způsobem, jak rakovinu prsu odhalit nebo vyšetřit. Mnoho lékařů však stále doporučuje, abyste si vyšetření prsů dělaly doma a seznámily se se svými prsy. Protože je to nejlepší způsob, jak zjistit, co je pro vás normální. Pak, pokud se něco změní (a ano), můžete o tom informovat svého lékaře .

Je samovyšetření lepší než mamogram?

Ne, samovyšetření prsou nenahrazuje mamografii ani vyšetření prsou prováděné lékařem. Samovyšetření prsou je pouze doplňkový nástroj, který můžete používat doma mezi každoročním mamografií nebo klinickým vyšetřením prsu prováděným lékařem. Nikdy by nemělo být považováno za náhradu mamografie. Mamografie je stále považována za zlatý standard pro detekci rakoviny prsu.

Na závěr pár věcí, které byste si měli pamatovat

Provádění měsíčního samovyšetření prsou vám může pomoci udržet zdraví vašich prsou a odhalit včasné příznaky onemocnění. Tyto kroky samovyšetření prsou můžete začlenit do svého denního režimu, například když se večer chystáte spát nebo když se sprchujete. S každým samovyšetřením prsou se lépe seznámíte se svým tělem. Když budete vědět, co je pro vás normální, budete s větší pravděpodobností věnovat pozornost jakýmkoli změnám (pokud k nim dojde). Pak si o těchto změnách můžete promluvit se svým lékařem. Pokud máte jakékoli obavy, nikdy není pozdě navštívit lékaře!

---

Samovyšetření prsou, zdraví prsou, zdraví žen, rakovina prsu, mamografie, bulky, lékařské rady