Nadměrný strach z bolesti: Můžeme si promluvit o algofobii?

Viděli jste někdy někoho, kdo se tak vyděsí, když dostane injekci? Nebo někoho s mírnou bolestí zad, kdo se tak bojí, že vůbec vyjde z domu? Nikdo z nás nemá rád bolest. To je normální. Ale někdy tento strach z bolesti překročí běžné meze. To znamená, že samotná myšlenka na bolest způsobuje velkou úzkost, obavy nebo psychický stres. Tomu v medicíně říkáme algofobie.

Jednoduše řečeno, co je algofobie?

Jednoduše řečeno, algofobie je extrémní, abnormální strach z fyzické bolesti. Není to jen jednoduchá myšlenka: „Ach, to bude bolet.“ Je to mnohem hlubší. Tento strach může být tak intenzivní, že pouhá myšlenka na bolest může způsobit paniku, úzkost nebo depresi.

Zamyslete se nad tím, je normální se bát, když najednou uvidíte hada při chůzi po ulici, že? Tento strach vám pomáhá vyhnout se nebezpečí. Ale pokud žijete ve strachu bezdůvodně a myslíte si, že hadi jsou všude, je to problém. Algofobie je jednou z takových věcí. Tento stav nastává, když obranný mechanismus, který si náš mozek vytváří, aby nás chránil před bolestí, začne fungovat trochu moc.

Překvapivě může tento stav algofobie také zvýšit citlivost na bolest. Tento stav je nejčastější u lidí, kteří trpí dlouhodobými chronickými syndromy bolesti. Někteří jej také nazývají „strach spojený s bolestí“ nebo „úzkost z bolesti“.

Jak častý je tento stav?

Je to častější, než si myslíte, zejména u lidí, kteří žijí s chronickou bolestí. Jedna studie zjistila, že téměř polovina lidí s chronickou bolestí zad má ze své bolesti velký strach. To znamená, že asi pět z deseti lidí s bolestmi zad má z této bolesti velký strach.

Celosvětově trpí nějakou formou chronické bolesti 20 % až 50 % lidí. A z těch, kteří trpí chronickou bolestí, má 67 %, tedy přibližně dva ze tří, také nějaký problém s duševním zdravím, jako je úzkost nebo deprese. Je tedy zřejmé, že mezi těmito dvěma pojmy existuje velká souvislost.

Proč se to děje? Jaké jsou důvody?

Je těžké určit pouze jeden důvod, ale existuje několik hlavních faktorů.

Náš mozek je navržen tak, aby nás chránil před nebezpečím. Náhlý strach a úzkost jsou součástí tohoto obranného systému. Pokud však lidé žijí s chronickou bolestí dlouhodobě, tento obranný systém se stává hyperaktivním. Začnou se vyhýbat určitým činnostem a situacím v domnění, že bolest se zvýší a stav se zhorší.

Dalším důležitým bodem je, že existuje silná souvislost mezi chemickými látkami v našem mozku (neurotransmitery), které ovládají strach a úzkost, a chemickými látkami, které ovládají vnímání bolesti . Pokud je tedy v těchto chemických látkách nerovnováha, mohou se oba tyto problémy vyskytnout současně.

Kdo je nejvíce ohrožen?

Ačkoli se algofobie může vyvinout u kohokoli, je obzvláště častá u starších lidí, kteří žijí s chronickými bolestmi. Zde jsou některé běžné typy chronické bolesti:

• Bolest související s rakovinou: Bolest způsobená rakovinou nebo její léčbou.
• Bolesti hlavy: Dlouhodobé bolesti hlavy, jako je migréna.
• Zánětlivá bolest: Bolest způsobená infekcemi nebo autoimunitními onemocněními, jako je artritida.
• Bolest pohybového aparátu: Bolesti zad , kolen a krku jsou běžné problémy mnoha lidí v naší zemi.
• Neurogenní bolest: Bolest způsobená poškozením nervů v důsledku cukrovky nebo jiných neurologických onemocnění.
• Nociceptivní bolest: Bolest způsobená zraněním, jako je podvrtnutí, popálenina nebo modřina.
• Psychogenní bolest: Bolest, která je způsobena nebo zhoršena věcmi, jako je psychický stres, spíše než fyzickou příčinou.

Jaké jsou příznaky algofobie?

Osoba s algofobií se může ocitnout v pasti bolesti a strachu. Tento cyklus má tři hlavní fáze.

Záchvaty paniky

Lidé s algofobií mohou někdy zažít panický záchvat jen při pomyšlení na bolest. V takovém případě mohou pociťovat příznaky, jako například:

• Pocit, jako by vám tělo chladlo.
• Závratě a pocit točení hlavy.
• Nadměrné pocení (hyperhidróza).
• Žaludeční nevolnost nebo zánět (dyspepsie).
• Pocit, že vám srdce tluče rychle (bušení srdce).
• Nevolnost.
• Pocit, že je těžké dýchat (dušnost).
• Pocit, jako by se vám třeslo tělo.

Jak tento stav rozpoznat?

Diagnostika algofobie je ve skutečnosti trochu složitá, zejména u někoho s chronickou bolestí. Váš lékař se pokusí rozlišit mezi vaším strachem z bolesti a skutečnou fyzickou bolestí, kterou prožíváte.

Proto je při rozhovoru s lékařem velmi důležité, abyste mu o své bolesti sdělili co nejvíce podrobností.

• Jak moc to bolí?
• Jak dlouho bolest trvá?
• Jak často se bolest objevuje?

Měli byste také lékaři sdělit své pocity (strach, úzkost) spojené s bolestí.

Váš lékař může k měření závažnosti vaší algofobie použít test zvaný Škála symptomů bolesti a úzkosti (PASS) . Požádá vás, abyste na stupnici od 0 (nikdy) do 5 (vždy) ohodnotili míru souhlasu s tvrzeními jako „Když mě něco bolí, nedokážu jasně myslet“ nebo „Když mě něco bolí, je mi nevolno“.

Pokud se na vás vztahuje následující, může váš lékař dojít k závěru, že trpíte algofobií:

• Pokud se vyhýbáte určitým činnostem nebo situacím, protože si myslíte, že vám způsobí bolest.
• Pokud cítíte extrémní strach nebo úzkost jen při pomyšlení na bolest.
• Pokud máte tento strach z bolesti déle než 6 měsíců.
• Pokud se kvůli tomuto strachu snížila kvalita vašeho života.

Jak se to léčí a zvládá?

Existují léčebné metody pro tento strach spojený s bolestí. Lékař vám obvykle může doporučit jednu nebo více z následujících léčebných postupů:

Dá se této situaci předejít?

Neexistuje způsob, jak algofobii zcela zabránit. Existuje však několik věcí, které můžete udělat pro snížení rizika úzkosti z bolesti a chronické bolesti:

• Vyhýbejte se věcem, které zvyšují úzkost: Věci jako kofein (káva, čaj), drogy a alkohol mohou vaši úzkost zvýšit.
• Udržujte zdravý životní styl: vyhněte se kouření, dobře spěte, cvičte a jezte vyváženou stravu.
• Sdílejte své strachy a starosti: Mluvte o svých pocitech s rodinou, přáteli nebo někým, komu důvěřujete. Nedržte to v sobě.
• Promluvte si se svým lékařem: Je velmi důležité informovat svého lékaře o svých obavách a obavách.

Kdy bych měl/a navštívit lékaře?

Pokud se u vás vyskytnou podobné věci, určitě vyhledejte lékaře.

• Pokud máte potíže s vykonáváním každodenních úkonů kvůli strachu z bolesti.
• Pokud se u vás objeví příznaky panického záchvatu .