Také máte pocit, že máte během těhotenství anémii? (Anémie během těhotenství) Pojďme si o tom promluvit!

Je normální, že se mnoho matek během těhotenství cítí trochu unavené a vyčerpané. Někdy však může být tato únava, jen pocit letargie, způsobena snížením objemu krve v těle, což lékaři nazývají anémie . Pojďme si o tom dnes povídat trochu podrobněji , protože je to důležité jak pro vaše zdraví, tak pro zdraví vašeho dítěte.

Jednoduše řečeno, co je to anémie?

Anémie, nebo jak ji lékaři nazývají, je stav, kdy nemáte dostatek červených krvinek k přenosu kyslíku po celém těle. Jen si představte, že kdyby se kyslík nedostal správně do všech částí našeho těla, naše orgány a svaly by nemohly správně fungovat, že? To se stane, když máte nízký krevní obraz. To je důvod, proč se cítíte unavení a máte potíže s dýcháním.

Uvnitř těchto červených krvinek se nachází velmi důležitý protein. Nazývá se hemoglobin . Ten zachycuje kyslík a přenáší ho do každé buňky v těle, když dýcháme. Také pomáhá odvádět oxid uhličitý, nežádoucí plyn produkovaný v těle, zpět do plic a ven, když vydechujeme.

Naše tělo tedy potřebuje železo a určité vitamíny k tvorbě těchto červených krvinek a hemoglobinu. Pokud tyto věci nezískáme z potravy, naše tělo nebude schopno vytvářet dostatek hemoglobinu a správně přenášet kyslík. U mnoha matek je běžné, že se během těhotenství rozvine anémie kvůli nedostatku železa a dalších vitamínů. Je to proto, že se v tomto období mírně zvyšuje objem krve a zároveň i potřeby dítěte.

Jaké jsou nejčastější typy anémie během těhotenství?

Říká se, že ve skutečnosti existuje více než 400 typů anémie. Existuje však několik typů, které jsou obzvláště časté během těhotenství a které pozorujeme nejčastěji. Pojďme se na ně podívat:

• Anémie z nedostatku železa: Toto je nejčastější typ. Jak název napovídá, k tomuto stavu dochází, když tělo nedostává dostatek železa. To je běžné během těhotenství, protože potřeba železa se zvyšuje s růstem dítěte.
• Anémie z nedostatku folátu: Folát, neboli kyselina listová, jak ji všichni známe, je také nezbytná pro tvorbu červených krvinek. Pokud jí není dostatek, může se objevit anémie. Užívání kyseliny listové před otěhotněním se také doporučuje, aby se těmto problémům předešlo.
• Anémie z nedostatku vitaminu B12: Vitamin B12 je nezbytný pro náš nervový systém a tvorbu červených krvinek. Nedostatek tohoto vitaminu může vést k anémii. To je obzvláště důležité pro vegetariány.

Kdo je náchylnější k rozvoji této anémie?

Během těhotenství se objem krve zvýší přibližně o 20 % až 30 %. To znamená, že produkce dalších červených krvinek vyžaduje více železa. U některých lidí je náchylnější k anémii. Například:

• Pro ty, kteří očekávají více dětí najednou, například dvojčata nebo trojčata: Protože nutriční nároky těla jsou mnohem vyšší.
• Pro ty, kteří nedostávají dostatek železa z potravy: Lidé, kteří se nejí vyváženě, jsou ohroženi.
• Pro ženy s vícečetným těhotenstvím: Pokud tělo nemá dostatek času na zotavení po jednom těhotenství, může se během dalšího těhotenství objevit anémie.
• Pro ženy, které měly silnou menstruaci již před otěhotněním: Zásoby železa v jejich těle mohou být vyčerpány.
• Pro ty, kteří často zvrací kvůli ranní nevolnosti: Může dojít k nutričním nedostatkům, protože potrava není správně vstřebávána.

Představ si svou kamarádku, řekněme Nadeeshu. Čeká ji dvojčata. Předtím už asi rok neměla miminko. Takže její tělo potřebuje trochu víc železa. Také se někdy ráno nemůže pořádně najíst kvůli ranním nevolnostem. Lidé jako ty mají o něco větší pravděpodobnost, že dostanou anémii.

Je normální mít nízký krevní tlak během těhotenství?

Ano, je normální mít během těhotenství mírnou anémii , protože se zvyšuje objem krve. V rozvojových zemích se uvádí, že 52 % těhotných žen nemá dostatek železa. Těžká anémie však není neobvyklá.

Ať už však máte mírnou nebo těžkou anémii, je důležité ji léčit . Je to velmi důležité pro zdraví vás i vašeho nenarozeného dítěte.

Jak anémie ovlivňuje dítě?

Vaše dítě v děloze dostává od vás všechny potřebné živiny, jako je železo, vitamín B12 a kyselina listová. Pokud tedy těchto živin nedostáváte dostatek, může to ovlivnit vývoj vašeho dítěte, zejména během prvních tří měsíců těhotenství neboli v prvním trimestru .

Nejdůležitější je, že pokud se tato anémie neléčí, může se u dítěte po narození rozvinout anémie, což může vést k určitým problémům s jeho vývojem. Také se zvyšuje riziko předčasného narození dítěte a nízké porodní hmotnosti . Proto je velmi důležité se o to starat.

Může tento nedostatek krve způsobit potrat?

Ne. Anémie během těhotenství přímo nezpůsobuje potrat. Pokud se však jedná o těžkou anémii , může během těhotenství způsobit další komplikace. Proto se doporučuje co nejdříve zahájit léčbu anémie.

Jaké jsou další příčiny nízkého krevního tlaku během těhotenství?

Samotné těhotenství může způsobit anémii, protože se zvyšuje objem krve v těle. Kromě toho, jak jsme již zmínili, jsou hlavními příčinami nedostatek železa, vitamínu B12 a kyseliny listové.

Kromě toho mohou těhotenství ovlivnit i další běžné příčiny anémie:

• Některá onemocnění, například srpkovitá anémie a talasemie, jsou dědičná.
• Časté darování krve (dárcovství krve se během těhotenství nedoporučuje, ale může být ovlivněno předchozí anamnézou).
• Silné menstruační krvácení před otěhotněním.
• Vředy nebo polypy v trávicím traktu.

Jaké jsou příznaky této anémie?

Zpočátku si u mírné anémie nemusíte všimnout velkého rozdílu. Postupem času si ale můžete začít všímat věcí, jako například:

• Pocit velké únavy (únava): Můžete se jednoduše cítit unavení a ospalí.
• Pocit chladu: Můžete cítit chlad, i když ostatní mají normální teplotu.
• Dušnost: Pocit dušnosti i po provedení malého úkolu.

Mezi další příznaky, které se mohou objevit, patří:

• Závratě nebo slabost
• Pocit, že vám srdce tluče rychle (zrychlený tep)
• Bolest hlavy
• Změna barvy kůže (bledost), suchá kůže nebo snadná tvorba modřin
• Bolest v jazyku
• Syndrom neklidných nohou je zvláštní pocit napětí v nohou, zejména v dolních končetinách, který vás nutí se hýbat.

Pokud máte jeden nebo více z těchto příznaků, je nejlepší to sdělit lékaři.

Jak přesně zjistíte, zda máte tuto anémii?

Jediný způsob, jak si být jistý, zda máte anémii, je nechat si udělat krevní test . Tomu se říká kompletní krevní obraz (KPK) . Tento test KPK se obvykle provádí během první prenatální návštěvy po zjištění, že jste těhotná.

Pomocí tohoto kompletního krevního obrazu (CBC) bude váš lékař hledat následující:

• Kolik červených krvinek máte v těle, jejich velikost a tvar (to může pomoci identifikovat specifické stavy, jako je srpkovitá anémie).
• Kolik železa máte ve svém těle?
• Máte nedostatek vitamínu B12 a kyseliny listové (vitamín B9).

Co je to těžká anémie?

Těžká anémie je stav, kdy je hladina hemoglobinu v krevním testu mezi 6,5 a 7,9 gramy na decilitr (g/dl). Pokud výsledky ukazují těžkou anémii, může vám lékař doporučit krevní transfuzi., což znamená, že se můžete rozhodnout darovat krev zvenčí. To se často provádí ambulantně. Krevní transfuze rychle dodá vašemu tělu zdravé červené krvinky.

Jak léčit anémii během těhotenství?

Léčba anémie během těhotenství závisí na její závažnosti.

• Pro mírnou až středně těžkou anémii: Lékař vám obvykle předepíše prenatální vitamíny nebo doplněk železa , který se má užívat denně. Ty zajistí, že vaše tělo bude mít dostatek železa, vitamínu B12 a kyseliny listové.
• Těžká anémie: Jak již bylo zmíněno, může být nutná krevní transfuze.

Co se dá dělat doma s touto anémií?

Nejlepší věc, kterou můžete doma udělat pro prevenci anémie, která je často způsobena nedostatkem železa, vitamínu B12 nebo kyseliny listové, je zajistit, abyste těchto živin přijímali dostatek. Užívejte prenatální vitamíny denně podle pokynů lékaře. Nejlepší je promluvit si se svým lékařem o tom, který vitamín je pro vás nejvhodnější.

Také hodně pomáhá úprava jídelníčku .

• Jezte více potravin bohatých na železo . Zařaďte do svého jídelníčku tmavě zelenou listovou zeleninu, jako je špenát a kapusta, červené maso (hovězí, kozí), kuřecí maso (zejména játra), ryby (zejména halibuta a makrelu), luštěniny, jako je čočka, cizrna, zelené fazolky, vařené žloutky, rozinky a datle.
• Důležité jsou také potraviny bohaté na vitamín C , protože pomáhají tělu lépe vstřebávat železo. Zkuste k jídlu jíst věci jako limetky, pomeranče, mandarinky, citrony, guavu, mango, rajčata, papriky a rybí chilli. Můžete si například přidat trochu limetky do salátu nebo si po jídle dát pomeranč.

Jak brzy se po léčbě budu cítit lépe?

Pokud trpíte anémií způsobenou nedostatkem železa, vitaminu B12 nebo kyseliny listové, můžete se během několika dnů od zahájení užívání doplňků stravy cítit lépe a energičtěji. Pokud ale necítíte žádný rozdíl, určitě to sdělte svému lékaři.

Co se stane, pokud se léčba neposkytne?

Pokud se anémie neléčí, může se časem zhoršovat. Snižující se množství kyslíku v krvi může poškodit vaše orgány . Vaše srdce musí také více pracovat, aby pumpovalo krev po těle s menším množstvím kyslíku. To zvyšuje riziko vzniku onemocnění, jako jsou:

• Nepravidelnosti srdečního rytmu (arytmie)
• Zvětšené srdce
• Selhání srdce

Proto by se anémie neměla brát na lehkou váhu.

Jak tuto anémii přežít nebo jí předcházet?

Nejlepší věc, kterou můžete udělat pro prevenci anémie, je jíst potraviny, které obsahují alespoň 30 miligramů železa denně (asi tři porce) . Pokud máte potíže s příjmem tohoto množství pouze z potravy, poraďte se se svým lékařem o užívání doplňků železa.

Je také důležité užívat prenatální vitamíny každý den. Pokud je to možné, je nejlepší začít s užíváním prenatálních vitamínů , jakmile plánujete otěhotnět . Některé prenatální vitamíny neobsahují dostatek železa. Zeptejte se proto svého lékaře, které prenatální vitamíny jsou pro vás nejlepší.

Ale měli byste si také pamatovat toto. I když děláte vše správně, můžete stále pociťovat mírnou anémii v důsledku přirozeného nárůstu objemu krve během těhotenství. To je normální. Pokud se však u vás objeví některý z výše uvedených příznaků, jako je únava, závratě nebo dušnost, je moudré navštívit lékaře a promluvit si o tom.

Jaká je budoucnost pro někoho v této situaci?

Pokud je anémie v těhotenství správně léčena, může se velmi dobře zotavit. Tento stav lze snadno kontrolovat pomocí doplňků stravy a malých změn ve stravě. Po porodu se váš krevní obraz a plazmatické hladiny vrátí k normálu.

Kdy bych měl/a s touto anémií navštívit lékaře?

Pokud se u vás objeví některý z těchto příznaků anémie, je dobré se poradit s lékařem:

• Závrať
• Bolest hlavy
• Bušení srdce
• Bledá kůže
• Poranění nebo bolest jazyka
• Neobvyklá potřeba pohybovat nohama

Pokud máte v tomto ohledu jakékoli obavy nebo pochybnosti, požádejte svého lékaře o vyšetření na anémii a o to, co můžete udělat pro udržení zdravé hladiny červených krvinek během celého těhotenství. Nebojte se, na to všechno existují řešení.

Jak byste se o sebe měli starat, když máte anémii?

Nejlepší věc, kterou můžete udělat, když trpíte anémií, je snažit se jíst zdravou stravu bohatou na železo . Dopřejte si dostatek odpočinku a pijte hodně vody . Užívejte prenatální vitamíny a/nebo doplňky železa podle pokynů lékaře. Poraďte se se svým lékařem o nejvhodnějším typu doplňku pro vás.

A nakonec, věci k zapamatování (vzkaz na zapamatování)

Během těhotenství se objem krve zvyšuje přibližně o 20 % až 30 %, takže se může objevit mírná anémie. I když to může být normální, je důležité si toho být vědoma.

Obohacení stravy železem, vitamínem C a vitamíny skupiny B může pomoci snížit anémii a předcházet jí. Nezapomeňte užívat prenatální vitamíny každý den. Otevřeně si promluvte se svým lékařem o rizicích anémie během těhotenství a o všech obavách, které můžete mít. Takto můžete zůstat zdraví vy i vaše dítě!

`Anémie, těhotenství, železo, hemoglobin, vitamíny, kyselina listová, příznaky