Co je to za bolest zad, která přichází právě na začátku nejlepšího období vašeho života? Pojďme si popovídat o ankylozující spondylitidě (AS).

V nejlepším období svého života, když jste ve škole, na kampusu, v dobré práci a sníte o rodině, neustále pociťujete neustálou, nesnesitelnou bolest zad, která nedává smysl? Možná tato bolest začíná v kyčlích a postupně se šíří po páteři a svírá vám krk? To je často začátek onemocnění zvaného ankylozující spondylitida (AS). Postihuje mnoho mladých lidí, kteří teprve začínají život. Existují však i tací, kteří se života kvůli této bolesti nevzdají, ale bojují s ním a plní si své sny. Dnes si povíme o několika takových lidech.

„Teď si vážím i maličkostí“ – Jakeův příběh

Jake byl dobrý sportovec ve škole i na akademické půdě. Takže zpočátku svou silnou, chronickou bolest sváděl na sportovní zranění. Jednoho dne ale poslouchal podcast o autoimunitních onemocněních.

„Příznaky, které zmínil, jsou přesně ty samé, které jsem měl vždycky,“ říká Jake.

Jednoduše řečeno , autoimunitní onemocnění je stav, kdy imunitní systém, který má chránit naše tělo, omylem začne útočit na buňky našeho vlastního těla. Ankylozující spondylitida je jedním z takových onemocnění.

O dva týdny později byl Jakeovi u revmatologa diagnostikován AS. Byla to úleva konečně vědět, co způsobilo jeho roky utrpení, ale bolest stále přetrvávala. Někdy byla bolest tak silná, že musel být během prvního semestru právnické fakulty hospitalizován pětkrát nebo šestkrát.

Ale Jake se nevzdal. Někdo v podcastu řekl, že po přechodu na stravu pouze s masem cítil velkou úlevu. Jake se rozhodl to zkusit.

„Diétu jsem dodržoval přesně. Jedl jsem jen maso a vodu. Kupodivu po týdnu bolest, kterou jsem cítil, byla mnohem menší. Kůže mi byla od zánětu zarudlá a i ta byla pryč,“ říká Jake.

Jake měl další problém. Jeho bolest se zhoršovala, když celý den seděl na židli ve třídě. Našel si tedy i na to řešení. Byla to denní cvičební rutina, kterou si sám vytvořil.

• Každé ráno trávím 15 minut ve studeném bazénu se studenou vodou po krk.
• Pak si protáhne bederní sval, dlouhý sval, který vede od dolní části zad ke stehnu.
• Také dělám jógu a cvičení hlubokého dýchání.

„Chvíli jsem nemohl pořádně dýchat. Uvědomil jsem si to, až když jsem si mohl trochu protáhnout svaly,“ říká Jake. „Když se protahuji, hodně to bolí. Ale úleva, kterou potom cítím, za to rozhodně stojí.“

Jake říká, že život s bolestí není snadný. Ale poté, co tuto výzvu překonal, nyní o životě přemýšlí jinak. „Vážím si i té krátké chvíle, kterou můžu strávit s rodinou bez bolesti. Už nic neberu jako samozřejmost.“

„Musím se pořád posouvat vpřed“ – Jessův příběh

Jess je mladá žena z Kanady. Bylo jí 18 let, když během výletu s přáteli začala poprvé pociťovat bolest v pravém kyčli a hýždích. Nejdříve si myslela, že je to tím, že příliš dlouho seděla v dodávce. Ale po několika dnech se bolest stala tak silnou, že se nemohla ani dostat z postele.

Lékařům trvalo čtyři roky, než přesně zjistili, co Jess má. Protože je toto onemocnění méně časté u žen, může být někdy diagnostikováno pozdě. Jess byla ve velké depresi, zatímco se snažila zjistit, co to je. Ale když zjistila, co má, pocítila obrovskou úlevu.

Dnes Jess užívá léky předepsané lékařem na kontrolu zánětu, které blokují protein zvaný interleukin-17 (IL-17), jenž v těle způsobuje zánět.

„Ten lék je opravdu úžasný. Bolest cítím jen týden před další injekcí,“ říká.

Jess si uvědomila, že nejlepší způsob, jak s touto bolestí žít, je cvičit.

„Kvůli bolesti a nehybnosti jsem ztratila čtyři roky svého mladého života. Tak jsem si slíbila, že dokud se ještě budu moci hýbat, využiji to naplno,“ říká Jess.

Zapojila se do cvičebního programu s fyzioterapeuty v nemocnici a nyní je schopna cvičit sama.

• Každý den cvičí, aby posílila svaly dolní části zad a středu těla.
• Dělení jógových cvičení, jako je „pozice dítěte“, která protahují páteř.
• Snaha o udržení správného držení těla.

Také se rozhodla jíst potraviny, které snižují záněty (zeleninu, ovoce, ryby, ořechy), vyhýbat se kontaktu s kuřáky a úplně přestat pít alkohol.

„Vím, že jednoho dne se mi páteř může úplně srůst a léky přestanou účinkovat. Ale vždycky si kladu otázku: ‚Co jiného můžu dělat?‘ Říkám si, že se musím pořád hýbat vpřed, doslova, pořád vpřed.“

Jaké metody tito lidé používali ke zvládání bolesti?

Jake a Jess používali různé metody ke zvládání bolesti. Podívejme se na některé z nich v tabulce.

Věci, které můžete dělat

Pokud máte tyto příznaky, první věc, kterou musíte udělat, je nebát se a navštívit kompetentního lékaře.Nejlepší by bylo, kdybyste se obrátil/a na lékaře specializujícího se na onemocnění kostí a kloubů (revmatologa).

• Správná diagnóza: Nejdůležitější je nejprve přesně zjistit, o jaký stav se jedná.
• Léčba: Váš lékař vám předepíše léky proti bolesti, protizánětlivé léky nebo biologické léky, které jsou pro vás vhodné.
• Fyzioterapie: S pomocí fyzioterapeuta se dozvíte, která cvičení a protahovací cviky jsou pro vás vhodné.
• Vždy se poraďte se svým lékařem: Než začnete s novým cvičením, dietou nebo čímkoli jiným, poraďte se se svým lékařem, abyste se ujistili, že je to pro vás vhodné. Ne všechno, co vidíte na internetu, musí být pro vás vhodné.

Ankylozující spondylitida je výzva. Ale není to konec života. Se správnou léčbou, cvičením a pozitivním přístupem můžete i vy tuto bolest ovládat a plnit si své sny.