Věděli jste o úžasných výhodách thajské masáže?

V dnešním uspěchaném životě se naše těla i mysli cítí neuvěřitelně unavené, že? Když celý den sedíme na stejné židli, pracujeme nebo děláme domácí práce, někdy nás bolí záda, krk a končetiny. V našich myslích není žádná svoboda. Takže jste si jistě mysleli, že byste si v takových chvílích mohli dopřát dobrou masáž. Dnes si povíme o masážní metodě, která se trochu liší od obvyklých masáží, o kterých jste slyšeli, ale je velmi prospěšná. Tou je thajská masáž .

Co přesně je thajská masáž?

Jednoduše řečeno, thajská masáž je formou terapeutického přístupu. V mnoha ohledech se však liší od masáže, kterou obvykle dostáváme. Možná si myslíte, že když jdete do lázní, musíte si lehnout na masážní stůl, že? Ale při thajské masáži si musíte lehnout na podložku na podlahu.

Toto je součást tradičního thajského medicínského systému. Stejně jako čínská medicína se zaměřuje na energetické dráhy v našem těle. Tomu se říká „sen“. Masérka stimuluje tyto energetické dráhy pohybem vašeho těla do různých poloh a protahováním. Tím se zlepšuje funkce a flexibilita vnitřních orgánů těla.

Jiné názvy pro toto

V thajštině se tomu říká „Nuad bo- RArn “. „Nuad“ znamená „masáž“ a „Bo-rarn“ znamená „starodávný“. To znamená, že v Thajsku se tomu říká „starodávná masáž“. Někteří to také překládají jako „starodávná léčebná metoda“.

Pojďme se trochu dozvědět o historii tohoto tématu?

Velká část historie thajské masáže se ztratila v čase a zanechala ji záhadou. Historici se domnívají, že tradice se po staletí předávala ústně.

Většina lidí se ale shoduje na tom, že je stará více než 2 500 let. Její původ je spojován se Šivagem Komarpadžou, indickým lékařem. V celé Asii je známý jako „Otec-lékař“. Byl současníkem Buddhy. Právě on pomohl šířit tento tradiční léčebný systém po celé jižní Asii. Postupem času se thajská masáž díky vlivu různých věcí, jako je jóga, ajurvéda a čínská medicína, stala populární holistickou zdravotní tradicí.

Čím se thajská masáž liší od ostatních druhů masáží, které známe?

Tuto otázku si klade mnoho lidí. Pojďme se podívat na hlavní rozdíly mezi těmito dvěma. Snadno pochopíte, když se podíváte na tuto tabulku.

Dobře, teď se podívejme, jaké jsou zdravotní přínosy.

Thajská masáž má mnoho výhod. Pojďme si promluvit o některých z těch nejdůležitějších.

Zvyšuje flexibilitu těla

Thajská masáž kombinuje tři techniky: kompresi, akupresuru a pasivní protahování. Tím se zvyšuje rozsah pohybu kloubů a svalů. Pomáhá také korigovat držení těla.

Úleva od bolesti zad

Thajská masáž se zaměřuje na oblasti, které často způsobují bolesti zad, jako jsou vnitřní strana stehen a břicho. Jemným protažením těchto oblastí se snižuje tlak na záda.

Snižuje bolest hlavy

Jedna studie zjistila, že když lidé s chronickými tenzními bolestmi hlavy nebo migrénami absolvovali 9 sezení tradiční thajské masáže během 3 týdnů, jejich bolestivé bolesti hlavy se zmírnily.

Snižuje stres.

Jiná studie ukázala, že thajská masáž může výrazně snížit stres . Tento efekt je obzvláště účinný, pokud se po masáži dobře uvolníte.

Užitečné také pro pacienty s mrtvicí

Studie z roku 2012 zjistila, že pacienti po mrtvici, kteří pravidelně dostávali thajskou masáž, byli schopni snáze znovu vykonávat každodenní činnosti. Také zjistili, že se jim zmírnila bolest a zlepšil se jim spánek.

Kromě toho zde uvádíme několik dalších výhod:

• Dobrý noční spánek
• Uvolnění těla i mysli
• Snadné trávení
• Zklidnění mysli a zvýšení všímavosti

Jsou v tom nějaká rizika?

Stejně jako každá masážní technika, i thajská masáž může s sebou nést určitá drobná rizika, která je důležité si uvědomit.

To může způsobit změny ve vaší srdeční frekvenci. To může být škodlivé, pokud máte srdeční onemocnění. Pokud tedy máte onemocnění, jako je srdeční onemocnění nebo vysoký krevní tlak, měli byste si před thajskou masáží určitě vyžádat souhlas svého lékaře.

Také pokud jsou ruce masérky příliš hrubé, existuje malá šance, že může dojít k drobným poraněním svalů nebo kostí.

Pro mnoho lidí však thajská masáž není škodlivá, ale naopak velmi prospěšná. Nejlepším způsobem, jak tato rizika minimalizovat, je navštívit dobře vyškoleného a licencovaného odborníka. Takový odborník ví, jak vám bezpečně pomoci zlepšit vaši pohodu.