Zjistěte vše o svém krevním tlaku jednoduchým způsobem! (Krevní tlak)

Když jdete k lékaři, pravděpodobně jste viděli, jak vám zdravotní sestra nebo lékař dají kolem paže náramek, nafouknou ho a podívají se na glukometr, že? To je váš „tlak“, nebo jak tomu lékařsky říkáme, váš krevní tlak. Nejsou to jen dvě čísla, je to velmi důležitá věc, která vám hodně říká o zdraví celého vašeho těla. Pojďme si o tom tedy promluvit od začátku.

Co je to jednoduše krevní tlak?

Představte si cévy ve vašem těle jako systém potrubí, kterými se voda rozvádí. Srdce je motor, který vodu pumpuje skrz ně. Takže pokaždé, když srdce tluče, tlačí krev do hlavní cévy ve vašem těle. Říkáme jí aorta. Tímto způsobem srdce pumpuje krev asi 60–100krát za minutu, 24 hodin denně.

Krevní tlak je tlak, který krev pumpovaná srdcem vyvíjí na stěny cév. Tyto cévy přenášejí kyslík a živiny do každé části těla, do každého orgánu.

Ale tento krevní tlak není vždy stejný. Mění se v závislosti na tom, co děláte.

• Váš krevní tlak se zvyšuje, když cvičíte, chodíte do schodů nebo běžíte za autobusem.
• Může se také zvýšit, když jste šťastní nebo úzkostliví.
• Když spíte klidně a v klidu, váš krevní tlak klesá.
• Také některé léky, které užíváte, vaše poloha (stání, sezení, ležení) a věk mohou tento tlak změnit.

Proč je pro nás krevní tlak důležitý?

O krevním tlaku mluvíme tolik, protože může mít velký vliv na vaše zdraví. Jednoduše řečeno, je to jako dýchací ventil. Pokud ho udržíte pod kontrolou, budete zdraví, ale pokud ho ztratíte, může způsobit velké problémy.

• Vysoký krevní tlak (hypertenze): Tomu říkáme „vysoký krevní tlak“. Jedná se o hlavní rizikový faktor pro rozvoj kardiovaskulárních onemocnění. To znamená, že existuje vysoká pravděpodobnost vzniku závažných onemocnění, jako je infarkt a mrtvice. Někdy se krevní tlak může velmi zvýšit. Říkáme tomu „hypertenzní stav“. Jedná se o stav, který může být dokonce život ohrožující.

• Hypotenze: Jedná se o stav nazývaný „nízký krevní tlak “. Může způsobit závratě, zmodraní očí, ztrátu vědomí a pád . Pokud upadnete, může dojít i k dalším nehodám, například k úderu do hlavy. Pokud váš krevní tlak klesne příliš nízko, může se snížit množství krve proudící do životně důležitých orgánů, jako je mozek a ledviny, a může se u vás dokonce vyvinout život ohrožující stav zvaný „šok“.

Obvykle se to provádí při návštěvě lékaře. Můžete si to také zkontrolovat doma pomocí tlakoměru (měřiče krevního tlaku). Je však důležité si uvědomit, že i když si to zkontrolujete doma, nenahrazuje to návštěvu lékaře .

Kdy byste si měli zkontrolovat krevní tlak?

Je důležité, aby vám váš praktický lékař zkontroloval krevní tlak alespoň jednou ročně . Pokud má váš lékař jakékoli obavy ohledně vaší hladiny krevního tlaku nebo pokud léčíte někoho jiného, ​​může vás požádat o častější kontroly, aby zjistil, jak dobře vaše léčba funguje.

Někdy vás lékař může požádat, abyste si doma kontrolovali krevní tlak, a to buď denně, nebo jednou týdně. Někteří lidé také podstupují 24hodinový test monitorování krevního tlaku. Ten umožňuje sledovat váš krevní tlak po celý den, a to i během spánku.

Jen si pomyslete, někteří lidé mohou pociťovat mírné zvýšení krevního tlaku kvůli strachu a úzkosti, které pociťují při návštěvě lékaře nebo při návštěvě nemocnice. Říkáme tomu „syndrom bílého pláště“. 24hodinový test také pomáhá přesně identifikovat takové stavy.

Jak tento test krevního tlaku funguje?

Když si změříte krevní tlak, dostanete dvě čísla. Například 120/80. Co tato dvě čísla znamenají?

• Horní číslo (systolický krevní tlak): Toto je tlak uvnitř cév, když vám srdce bije a pumpuje krev do žil. Jedná se o vyšší z těchto dvou čísel.
• Dolní číslo (diastolický krevní tlak): Toto je tlak uvnitř cév, když se srdce uvolňuje mezi údery. Toto je spodní číslo.

Lékař má dva hlavní způsoby, jak to změřit:

1. Manuálně: Tato metoda využívá manžetu a manometr, který ukazuje tlak. Lékař vám manžetu omotá kolem paže, nafoukne ji a nafoukne. Poté pomocí stetoskopu postupně uvolňuje vzduch a zároveň poslouchá zvuk krve proudící paží.

2. Automatická metoda: Tato metoda využívá elektronické zařízení (měřič krevního tlaku). To automaticky nafukuje a vyfukuje manžetu. Naměřené hodnoty krevního tlaku se jasně zobrazují na digitální obrazovce. Tato metoda nevyžaduje stetoskop.

Jak se připravit před měřením krevního tlaku?

Abyste získali co nejpřesnější hodnotu, proveďte tyto kroky.

• 30 minut před měřením krevního tlaku se vyhněte kouření, cvičení a pití nápojů obsahujících kofein, jako je káva/čaj.
• Předtím jděte na toaletu . I když je močový měchýř plný, může dojít k mírné změně tlaku.
• Před měřením seďte tiše a alespoň 5 minut nemluvte .
• Pokud nosíte košili s krátkým rukávem, lékař vám snadno nasadí pásek na ruku.

Hladiny krevního tlaku a jejich význam

Jakmile si naměříte krevní tlak, je důležité vědět, na jaké úrovni se nachází. Takto se obvykle klasifikují hodnoty krevního tlaku u dospělých.

Důležité: Pokud vaše horní a dolní hodnoty spadají do dvou kategorií, lékař zváží nejvyšší kategorii. Například pokud je váš krevní tlak 132/78, spadá do kategorie „Vysoký krevní tlak – 1. stupeň“.

Nízký krevní tlak (hypotenze) je obvykle definován jako hodnota pod 90/60. Někteří lidé však mohou mít přirozeně mírně nižší krevní tlak bez jakýchkoli problémů. Znepokojení byste si však měli všímat pouze tehdy, když se objeví příznaky, jako jsou závratě.

Kdy byste měli navštívit lékaře?

Jsou chvíle, kdy si musíte dávat pozor na svůj krevní tlak. Někdy stačí promluvit si se svým lékařem, ale někdy je potřeba okamžitě vyhledat léčbu.

Váš krevní tlak je velmi důležité číslo, které vám lékař bude sledovat po mnoho let. I když se cítíte dobře a nemáte žádné problémy, váš vnitřní tlak může být vysoký. Pravidelná kontrola je tedy jediný způsob, jak zjistit, zda je váš krevní tlak v zdravém rozmezí.