Víme, že život s rakovinou prsu a její léčba nejsou snadné. Obzvláště obtížné to může být, když jste z různých důvodů omezeni na pobyt doma. Dobrou zprávou ale je, že existuje mnoho věcí, které můžete dělat doma, abyste se o sebe postarali, ulevili si a zlepšili si kvalitu života. V tomto článku si povíme o několika jednoduchých domácích lécích, cvičeních a tipech na krásu, které vám mohou pomoci vyrovnat se s příznaky rakoviny a vedlejšími účinky léčby.
Úleva od bolesti a svědění pomocí domácích potřeb
Tělo každého člověka je jiné. V závislosti na typu rakoviny, jejím stádiu a léčbě, kterou podstupujete, se mohou lišit příznaky, jako je bolest, citlivost prsou a svědění. Naštěstí můžete od těchto nepříjemných pocitů najít úlevu pomocí běžných předmětů, které najdete v kuchyni nebo koupelně.
Důležité je, že se jedná pouze o mírné nepohodlí. Pokud máte silnou bolest nebo jiné závažné příznaky, měli byste se okamžitě poradit s lékařem.
Zde je několik jednoduchých věcí, které můžete vyzkoušet doma.
| Domácí péče | Výhoda toho |
|---|---|
| Epsomská solná koupel | Když máte pocit suchosti a svědění pokožky, namočte se do vany s teplou vodou a trochou epsomské soli. Pomáhá to snížit stres a úzkost a síran hořečnatý v této soli poskytuje okamžitou úlevu od suché pokožky. Pomáhá také zmírnit vyrážky a vyplavovat toxiny z těla. |
| Studený obklad | Vezměte si z lékárničky studený obklad a přiložte ho na bolestivá a oteklá místa v oblasti prsou. Tím se bolest a otok zmírní. Nezapomeňte však, že led nikdy nepřikládejte přímo na kůži.Vždy ho zabalte do čisté utěrky. |
| Jablečný ocet | Smíchejte trochu jablečného octa s trochou vody, namočte do něj vatový tampon a přiložte na svědivá místa. To může do značné míry pomoci svědění zmírnit. |
Měli bychom trochu změnit vaše kosmetické návyky?
Léčba rakoviny, jako je chemoterapie, může být pro naše tělo náročná. Někdy vypadávají vlasy, kůže se stává suchou a nehty slabé. V takových dobách je důležité se o sebe dobře starat. Zde je několik jednoduchých tipů, které vám pomohou udržet si zdravou pokožku, vlasy a nehty.
- Pokud vám v důsledku ošetření vypadávají vlasy: Je velmi důležité udržovat pokožku hlavy hydratovanou a nenechat ji vysušovat. Také ji musíte chránit před sluncem. Je dobré používat krém, který obsahuje trochu kokosového oleje, oleje z mrkvových semínek, bambuckého másla a oxidu zinečnatého. Tyto produkty mají přirozené ochranné vlastnosti proti slunci.
- Vyhýbejte se koupání v horké vodě: Kdykoli je to možné, omezte dobu, kterou trávíte koupáním v horké vodě. Místo toho používejte vlažnou nebo studenou vodu. Ihned po koupeli naneste na pokožku hydratační krém. To může pomoci zmírnit suchost, svědění a vyrážky.
- Dodržujte dostatek tekutin: Pijte alespoň 2 litry vody (asi 9 sklenic) denně. To pomůže udržet tělo hydratované a zmírní vedlejší účinky léčby.
- Vyhýbejte se agresivním mýdlům a parfémům: Při praní prádla používejte jemný prací prostředek bez parfemace. Vyhněte se také agresivním vůním a umělým barvivům v produktech péče o pleť. Ty mohou pokožku ještě více vysušit a zcitlivět.
- Dbejte na čistotu: Před i po použití důkladně očistěte předměty, které používáte, jako jsou štětce na make-up a kleštičky na nehty. Během ošetření je imunitní systém těla oslaben, takže je vyšší riziko infekce.
Jak posílit imunitní systém správnou stravou
Zdravá strava bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty je vaší nejlepší obranou proti rakovině. Dodá vašemu tělu energii a posílí váš imunitní systém. Pokud je to možné, zkuste do svého jídelníčku zařadit následující potraviny.
| Věci, které se přidávají do jídla | |
|---|---|
| Celozrnné obiloviny | Věci jako pšenice, červená rýže, oves a pohanka. |
| Zelená zelenina a bylinky | Věci jako špenát, kapusta, kapusta listová a kapusta. |
| Tučné ryby | Ryby bohaté na omega-3 mastné kyseliny, jako je losos, makrela, tuňák a sardinky. |
| Nízkotučné bílkoviny | Kuře bez kůže, vejce, cizrna, čočka. |
| Bobule a jiné ovoce | Ovoce bohaté na antioxidanty, jako jsou jahody, borůvky, granátová jablka a borůvky. |
Také se snažte co nejvíce omezit nebo úplně vyloučit následující potraviny. Ty mohou zvyšovat zánět v těle a podporovat růst rakovinných buněk.
| Věci, které je třeba omezit nebo zastavit | |
|---|---|
| Alkohol | Jakýkoli druh alkoholu. |
| Cukr a sladkost | Slazené potraviny, nápoje, koláče, sušenky. |
| Rychlé občerstvení | Vysoce zpracované potraviny, jako jsou hranolky a hamburgery. |
| Zpracované maso | Slanina, klobásy, masové kuličky. |
| Rafinované sacharidy | Pekařské výrobky, bílý chléb, bílá rýže (s mírou). |
| Smažená jídla | Cokoli smaženého. |
Ať už vám byla diagnostikována rakovina prsu, nebo se v současné době léčíte, je nezbytné, abyste se o sebe starala. Drobné změny ve vašem jídelníčku, kosmetické rutině a léčbě bolesti mohou zlepšit kvalitu vašeho života a duševní pohodu.
Vzkaz k odnesení domů
- Péče o sebe je nezbytnou součástí léčby rakoviny prsu. Může výrazně zlepšit vaše fyzické i duševní zdraví.
- Existují jednoduché domácí prostředky na drobné nepříjemnosti, jako je svědění a suchost kůže způsobené léčbou .
- Pokud se však u vás objeví silná bolest, nadměrný otok nebo jiné závažné příznaky, okamžitě vyhledejte lékaře.
- Konzumace výživné stravy je velmi důležitá pro udržení imunity těla. Co nejvíce omezte cukr, olej a zpracované potraviny.
- Než provedete jakékoli zásadní změny ve svém jídelníčku nebo v kosmetice, kterou používáte, je moudré se o tom poradit se svým lékařem.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář