Pijete příliš mnoho kávy nebo čaje? Pojďme se dozvědět o předávkování kofeinem!

Dnes si povíme o tématu, které je pro mnoho lidí důležité. Věděli jste, že kofein, který se nachází v kávě, čaji a některých nealkoholických nápojích, které denně konzumujeme, může způsobit vážné zdravotní problémy, pokud se do těla dostane v nadměrném množství? Někdy nevědomky konzumujeme za den více kofeinu, než bychom měli. Pojďme si tedy zjistit, co přesně je toto předávkování kofeinem a co se může stát jeho důsledkem.

Co je to předávkování kofeinem?

Jednoduše řečeno, intoxikace kofeinem je stav, ke kterému dochází, když požijete více kofeinu, než vaše tělo dokáže najednou zpracovat. Lékaři to někdy nazývají kofeinovou toxicitou . Ve skutečnosti se jedná o druh otravy .

Zamyslete se nad tím, na Srí Lance je běžné vypít ráno šálek kávy a odpoledne šálek čaje. V zemi, jako je Amerika, se říká, že devět z deseti lidí konzumuje nějakou formu kofeinu denně. V malém množství je kofein stimulant . To znamená, že nám dodává pocit bdělosti, ostražitosti a energie.

Většina lidí nemá problém vypít šálek kávy, čaje nebo limonády. Je to bezpečné. Existuje však limit, kolik kofeinu může vaše tělo najednou přijmout a tolerovat. Pokud tento bezpečný limit překročíte, začnete pociťovat různé příznaky a kofein může také vašemu tělu uškodit.

Kolik kofeinu je „příliš mnoho“?

Podle amerického Úřadu pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) je pro dospělého bezpečné konzumovat až 400 miligramů kofeinu denně. To jsou asi dva nebo tři šálky kávy o objemu 350 ml.

FDA však nestanovila bezpečné množství kofeinu pro malé děti. Lékařští experti však tvrdí, že není vhodné dávat kofein dětem mladším 2 let . Také malé děti a dospívající by se měli vyhýbat energetickým nápojům , které obsahují hodně kofeinu.

Každé tělo reaguje na kofein jinak. Někteří lidé jsou k účinkům kofeinu tolerantnější než jiní. Také lidé s určitými zdravotními problémy a ti, kteří užívají určité léky, mohou být na účinky kofeinu citlivější.

Proto je nejlepší se zeptat svého lékaře, kolik kofeinu je pro vás nebo vaše děti vhodné denně. Ten vám pak poskytne konkrétní doporučení na základě vašeho zdravotního stavu.

Jaké jsou příznaky otravy kofeinem?

Otrava kofeinem může způsobit řadu příznaků. Zpočátku se mohou objevit například:

• Zvýšená tepová frekvence
• Pocit bušení srdce (palpitace srdce)
• Bolest hlavy
• Úzkost
• Neklid, agitovanost
• Nadměrné močení
• Pocit nadměrné žízně (polydipsie)
• Průjem
• Nespavost

Pokud je však stav závažnější, mohou se objevit i tyto příznaky:

• Obtížné dýchání (dušnost)
• Náhlé zvýšení krevního tlaku (hypertenze)
• Záškuby svalů
• Zmatek
• Nevolnost a zvracení
• Záchvaty

Co způsobuje otravu kofeinem?

Hlavní příčinou otravy kofeinem je nadměrná konzumace kofeinu .

Kofein je přirozeně se vyskytující látka, která se nachází v některých rostlinách. Je to také uměle vytvořená chemikálie, která se přidává do potravin, nápojů, léků a doplňků stravy. Mezi nejoblíbenější nápoje, o kterých jste možná uhodli, že obsahují kofein, patří:

• Káva
• Čaj
• Druhy sodovky
• Horká čokoláda
• Energetické nápoje

Kromě toho výrobci přidávají kofein do mnoha dalších věcí (na některé byste ani nepomysleli!), například:

• Proteinové tyčinky a svačiny před nebo po tréninku
• Nápoje, které pomáhají tělu regenerovat se po sportu nebo cvičení
• Volně prodejné léky (OTC) , jako jsou některé léky proti nachlazení a léky proti bolesti
• Energetické doplňky, které slibují pomoc při bdělosti (kofeinové tablety)
• Volně prodejné dietní pilulky nebo látky potlačující chuť k jídlu
• Žvýkačka

K otravě kofeinem často dochází, když smícháte nápoje bohaté na kofein s léky, jako jsou doplňky stravy. Nicméně bez ohledu na to, odkud kofein získáte, pokud zkonzumujete více kofeinu, než vaše tělo zvládne, nedokáže ho dostatečně rychle zpracovat a můžete se otrávit.

Jaké jsou komplikace otravy kofeinem?

Závažné komplikace z otravy kofeinem jsou vzácné, ale mohou zahrnovat:

• Nízká hladina draslíku v krvi (hypokalemie)
• Vysoká hladina cukru v krvi (hyperglykémie)
• Vysoká kyselost krve (metabolická acidóza)
• Poškození ledvin
• Poškození mozku
• Poškození srdce

Jak lékaři diagnostikují otravu kofeinem?

Lékař diagnostikuje otravu kofeinem vyšetřením a provedením několika dalších testů, včetně neurologického vyšetření .

Budou se vás ptát na vaše příznaky, například kdy začaly.

Nejdůležitější je informovat svého lékaře, pokud jste pili, jedli nebo užili cokoli obsahujícího kofein (včetně množství).

Váš lékař provede krevní test, aby zjistil, zda máte v těle kofein nebo zda máte vysoké hladiny kyseliny močové, což je látka, která vzniká při rozkladu kofeinu. Může také provést rozbor moči . Může také provést EKG (elektrokardiogram) nebo rentgen hrudníku, aby zjistil, jak vaše srdce funguje.

Jak se léčí otrava kofeinem?

Váš lékař vám doporučí léčbu, která vám pomůže zvládat vaše příznaky a pomůže vašemu tělu co nejbezpečněji zpracovávat kofein. Typ léčby, kterou budete potřebovat, bude záviset na tom, kolik kofeinu jste zkonzumovali a jak na vás ovlivňuje.

Možná nebudete potřebovat žádnou speciální léčbu. Váš lékař vám může doporučit, abyste dodržovali pitný režim a věnovali pozornost změnám ve vašem těle. Pokud léčbu potřebujete, může vám lékař doporučit například:

• Intravenózní (IV) tekutiny k rehydrataci těla
• Léky ke stabilizaci krevního tlaku
• Aktivní uhlí pomáhá tělu zpracovávat kofein
• Dialýza na podporu ledvin
• Defibrilace pro obnovení normálního srdečního rytmu

Specifické příznaky mohou vyžadovat další léky nebo léčbu. Váš lékař vám řekne, co můžete očekávat.

Jak dlouho trvají příznaky otravy kofeinem?

Jak dlouho trvá otrava kofeinem, závisí na závažnosti stavu a na tom, kolik kofeinu jste požili. Obvykle trvá, než se kofein v našem těle rozloží, asi tři až deset hodin. V případě otravy to však může trvat déle, protože váš žaludek kofein po první konzumaci velmi rychle vstřebá.

Existuje několik dalších faktorů, které ovlivňují, jak dlouho máte příznaky:

• tvůj věk
• Hmotnost
• Přirozená tolerance vašeho těla na kofein

Váš lékař vám řekne, co můžete očekávat, na jaké komplikace si dát pozor, kdy můžete začít normálně jíst a pít a zda je bezpečné znovu konzumovat kofein.

Můžete zemřít na otravu kofeinem?

To je velmi vzácné, ale otrava kofeinem může být smrtelná.

I když se neotrávíte, konzumace kofeinu v nebezpečných dávkách v průběhu času může poškodit vaše srdce a centrální nervový systém .

Lze otravě kofeinem předejít?

Nejlepším způsobem, jak se vyhnout otravě kofeinem, je konzumovat pouze bezpečné množství kofeinu denně. I když se to může zdát jednoduché, mnoho potravin a nápojů může obsahovat více kofeinu, než si myslíte. Zkontrolujte proto nutriční hodnoty a složení potravin a nápojů, abyste zjistili, zda obsahují kofein (a kolik).

Ministerstvo zemědělství Spojených států (USDA) vede databázi, která umožňuje zjistit, kolik kofeinu je v potravinách a nápojích.

Pomozte své rodině činit bezpečná rozhodnutí tím, že budete děti a mládež vzdělávat o rizicích konzumace nadměrného množství kofeinu. Promluvte si s lékařem o tom, kolik kofeinu je pro vás a vaše děti bezpečné.

Pokud se zdá, že se jedná o otravu kofeinem, kdy byste měli vyhledat lékařskou pomoc?

Pokud si myslíte, že máte jakékoli příznaky otravy kofeinem – zejména pokud víte, že jste konzumovali hodně kofeinu – co nejdříve vyhledejte lékařskou pomoc. Jděte na pohotovost nebo volejte 1990 (záchranná služba na Srí Lance).

Nikdy se nepokoušejte léčit otravu kofeinem doma. Nikdy se nepokoušejte vyvolat zvracení sami ani u někoho jiného, ​​pokud vám to nenařídí specialista na toxikologické centrum nebo lékař.

Ve Spojených státech můžete také zavolat na Národní linku pomoci s informacemi o otravách na čísle 1.800.222.1222. Specialista vám řekne, co dělat a jak se chránit, dokud nedostanete léčbu.

Jaké otázky bych měl/a položit svému lékaři?

• Jaký druh léčby potřebuji?
• Jak dlouho bude trvat, než se zotavím?
• Je pro mě bezpečné v budoucnu znovu konzumovat kofein?
• Jakým jídlům, nápojům, lékům nebo doplňkům stravy bych se měl/a vyhýbat?

A konečně, věci k zapamatování

Každý, kdo pije kávu nebo čaj, ví, že vám může dodat energii a zvládnout den. Konzumace kofeinu (i při pravidelné konzumaci) může být naprosto bezpečná. Můžete však nevědomky konzumovat více kofeinu denně, než si myslíte. Vždy si uvědomte, kolik kofeinu konzumujete, a poraďte se se svým lékařem o tom, kolik kofeinu je pro vás bezpečné.

Přestože k otravě kofeinem je obvykle potřeba velké množství kofeinu, může to způsobit několik závažných příznaků. Pokud si myslíte, že máte otravu kofeinem, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc nebo volejte toxikologické centrum.

Kofein , otrava, káva, čaj, energetické nápoje, zdraví, příznaky