Pravděpodobně znáte nepohodlí, které doprovází náhlá bolest v oblasti zadní strany nohou, v části, které běžně říkáme „kenda“. Někdy se tato bolest objeví při něčem, jako je chůze nebo běh. Někdy se však může objevit bezdůvodně. Je to tedy normální, nebo bychom se měli obávat? Pojďme si o tom pohovořit podrobněji.
Co je to za bolest na hrudi?
Bolest holeně je ostrá nebo tupá bolest ve svalech za holenní kostí („tibií“). Způsob, jakým se tato bolest projevuje, se může u jednotlivých osob mírně lišit.
Pokud tuto bolest pociťujete při chůzi, běhu nebo jakémkoli jiném cvičení, pravděpodobně se jedná o problém se svaly. Pokud se však bolest objeví náhle bez zjevného důvodu , může to být příznak vážného zdravotního problému souvisejícího s cévami.
Obvykle lze mírnou bolest léčit doma jednoduchými věcmi, jako je odpočinek a led. Pokud však vaše noha změnila barvu, je oteklá nebo má náhlou, silnou bolest , měli byste určitě navštívit lékaře. Může se jednat o stav, který vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc.
Proč nás bolí kolena? Jaké jsou hlavní důvody?
Existuje několik důvodů, které mohou ovlivnit bolest kolene. Některé z nich jsou jednoduché, ale na některé si musíme dát velký pozor. Pojďme se podívat, jaké to jsou.
| Důvod | Jednoduše řečeno... |
|---|---|
| Křeče | Během nočního spánku se svaly penisu často náhle ztuhnou a cítí se, jako by se zauzlovaly. Tato bolest může trvat hodiny, i když obvykle během několika sekund odezní. |
| Kmeny | K přetažení dochází, když je sval natažen nad svou kapacitu. Pokud je natažen příliš silně, může dojít dokonce k jeho přetržení. |
| Bolest způsobená zúžením cév (intermitentní klaudikace) | Když se tepny, které přivádějí krev do nohou, zúží, svaly nedostávají potřebný kyslík. To způsobuje bolest při chůzi nebo cvičení. Tento stav se také nazývá periferní arteriální onemocnění (PAO) . |
| Zánět šlach | Šlachy, které spojují naše svaly s kostmi, se zanítí. To může způsobit tlak na svaly a způsobit bolest při práci. |
| Pohmožděniny | Přímý úder do kůže (například kopnutím) může poškodit vnitřní tkáně, aniž by došlo k narušení kůže. To může způsobit modřiny a bolest. |
| Kompartmentový syndrom | Jedná se o nebezpečný stav, který může nastat v důsledku velmi těžkého pohmoždění. V tomto případě je zcela přerušeno prokrvení svalů nohou. Jedná se o stav, který vyžaduje neodkladnou lékařskou pomoc. |
| Hluboká žilní trombóza (DVT) | Krevní sraženina v hluboké žíle v dolní části nohy se může uvíznout. To je velmi nebezpečný stav, protože se sraženina může uvolnit a uvíznout v plicích. Proto je třeba být v tomto ohledu velmi opatrný. |
Jaké faktory zvyšují riziko bolesti krku?
Bolest hamstringů se může objevit u kohokoli. Vyšší riziko však představují sportovci a ti, kteří se pravidelně věnují fyzické aktivitě, jež nadměrně zatěžuje hamstringové svaly. Lidé starší 65 let mají také větší pravděpodobnost vzniku této bolesti v důsledku svalové slabosti, jiných zdravotních problémů nebo snížené fyzické aktivity.
Tyto věci mohou také zvýšit riziko vzniku bolesti kolene:
- Některé léky: Zejména léky užívané ke snížení hladiny cholesterolu.
- Některé nemoci:Hypotyreóza, onemocnění jater, onemocnění ledvin, cukrovka a onemocnění periferních tepen (PAD).
- Otok nohou („edém“): Otok nohou v důsledku hromadění tekutin v těle.
- Vyčerpání z horka.
- Snížené hladiny elektrolytů v těle: Může to být způsobeno dehydratací nebo dialýzou u pacientů s ledvinami.
- Těhotenství.
- Maso kendae se nakrájí na kousky nebo ztvrdne.
- Kouření nebo užívání jiných tabákových výrobků.
Jaké ošetření lze provádět doma?
V takových chvílích existuje jednoduchá, ale velmi důležitá léčebná metoda, kterou můžeme používat doma. Říkáme jí metoda RICE . To je zkratka pro Rest, Ice, Compression, and Elevation (klid, led, komprese a elevace).
| Dopis | Význam | Co dělat |
|---|---|---|
| R | Odpočinek | Nechoďte ani neběhejte s bolavými zády. Neignorujte bolest, protože se bude jen zhoršovat. Dopřejte si dostatek odpočinku. |
| Já | Led (poleva) | Každé dvě hodiny přikládejte na bolestivé místo asi na 20 minut ledový obklad nebo hadřík namočený ve studené vodě. Nezapomeňte však, že led se nesmí přímo dotýkat vaší kůže. |
| C | Komprese | Omotejte kolem postiženého místa kompresní obvaz nebo elastický obvaz. Tím se sníží průtok krve do bolestivé oblasti a zmírní se otok. |
| E | Nadmořská výška | Držte bolestivou nohu co nejvíce zvednutou nad srdce. Používejte polštáře nebo deky k podepření celé nohy. |
Pokud pociťujete bolest v důsledku natažení svalu, může být také užitečné sval pomalu protahovat způsobem, který ho natáhne.
Další léčebné postupy, které může lékař doporučit
V závislosti na příčině vaší bolesti může lékař doporučit další léčbu, například:
- Léky proti bolesti
- Fyzioterapie
- V případech, jako je podvrtnutí, se k znehybnění nohy používá měkká sádrová bandáž nebo bota.
Pokud se obáváte bolesti kolen, je čas navštívit lékaře!
Přestože je bolest na hrudi běžná, existují určité příznaky, které by se nikdy neměly ignorovat. Mohly by to být příznaky závažnějšího onemocnění.
| Pokud máte tyto příznaky, okamžitě vyhledejte svého lékaře. |
|---|
|
Nezapomeňte, že pokud se bolest objeví, když jen stojíte bez cvičení nebo aktivity, nebo pokud bolest přetrvává i po odpočinku, může to být příznak vážného onemocnění, jako je hluboká žilní trombóza (DVT). V takovém případě je nejbezpečnější okamžitě vyhledat lékaře a zjistit příčinu, než se snažit léčit sami. Pokud je bolest silná a doprovázena otokem, je nejlepší jít na pohotovost (ETU) nejbližší nemocnice.
Vzkaz k odnesení domů
- Bolest na hrudi je často způsobena jednoduchým natažením nebo natažením svalu. Někdy však může být příznakem závažnějšího onemocnění, jako je hluboká žilní trombóza (DVT).
- Pokud se u vás objeví náhlá, silná bolest, otok nohy nebo změna barvy kůže bez zjevného důvodu , neprodleně vyhledejte lékaře .
- U běžného podvrtnutí můžete dosáhnout úlevy doma pomocí metody RICE (klid, led, komprese, elevace).
- Pokud máte pochybnosti o své bolesti, nepokoušejte se o samodiagnostiku, ale určitě vyhledejte lékařskou pomoc, abyste zjistili přesnou příčinu a podstoupili léčbu.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář