Také sténáte ve spánku? Pojďme se o tom dozvědět více (Katatrenie - noční sténání)!

Řekl vám někdy někdo, že při spánku vydáváte zvláštní sténavé zvuky? Možná to byla vaše žena, manžel nebo někdo jiný ve vaší domácnosti. Je normální cítit se trochu trapně, stydět a dokonce i trochu vyděšeně, když něco takového slyšíte. Ale tohle není něco, co je pro vás jedinečné. I když o tom mnoho lidí neví, existují lidé, kteří s tímto stavem žijí. Dnes si podrobně povíme o tomto sténání ve spánku, stavu, který v lékařské terminologii nazýváme „(katatrenie)“ nebo „(noční sténání)“.

Co je to Katatrenie? Jednoduše řečeno...

Katatrenický syndrom je porucha dýchání související se spánkem. Je charakterizována pískáním nebo chrápáním při výdechu během spánku. Zvuk může být poměrně hlasitý. Může trvat od několika sekund až po 40 sekund v kuse. U některých lidí se může objevit každou noc. Je důležité si uvědomit, že se to může stát jak během REM, tak i non-REM fáze spánku.

Většinou vás tento sténavý zvuk neprobudí. Možná ho neslyšíte, nebo dokonce nemáte pocit, že ho děláte. Obvykle ho však jako první slyší osoba, se kterou spíte (váš partner), nebo někdo jiný v domě. Někdy se ráno můžete probudit unavení, například „Včera v noci jsem se špatně vyspal/a.“

Jak častý je tento stav?

Ve skutečnosti není katatrenie příliš častým onemocněním. To prokázaly dvě studie provedené v různých zemích světa. Například ve studii provedené v Japonsku po dobu 10 let na 15 052 lidech mělo toto onemocnění pouze 0,17 % (to je 25 lidí). Ve studii provedené v Norsku po dobu jednoho roku na 1 004 lidech byla hlášena u 0,4 % (to je 4 lidé).

Skutečný počet lidí s tímto onemocněním však může být vyšší než tyto statistiky. Je to proto, že mnoho lidí o svém onemocnění neví, nebo o něm nepovažují za něco, co by stálo za zmínku lékaři. Někteří si ho dokonce mohou splést s pouhým chrápáním .

Jaké jsou příznaky katatrenie?

Hlavním a nejzřetelnějším příznakem tohoto stavu je hluboké sténání nebo sténající zvuk ve spánku. K tomu dochází při výdechu. Tento zvuk ustane při nádechu. Tento zvuk lze slyšet různými způsoby:

• Hlasitý zvuk.
• Zvuk, který je slyšet v jednom tónu (monotónní).
• Někteří lidé to mohou také slyšet jako sexuální zvuk.
• Může nabýt smutné, pochmurné povahy.
• Může být slyšet tiché bzučení připomínající včelu.
• může býtHlas může znít, jako by praskal.
• Nakonec můžete zadržet dech a zastavit se s chrochtáním nebo povzdechem.

Tento příznak se obvykle vyskytuje každou noc. I když ne každý s katatrenií má potíže související se spánkem, někteří lidé mohou uvádět:

• Chrápání.
• Dýchání ústy.
• Přerušení spánku.

Proto se ráno po probuzení můžete setkat s těmito věcmi:

• Silná únava.
• Otupělost, malátnost.
• Sucho v ústech.
• Chraplavý hlas .
• Bolest v krku .
• Bolest hlavy .
• Obtíže s koncentrací .

Tento typ ranního nepohodlí je způsoben především způsobem, jakým dýcháte během spánku (dýcháte pouze ústy), a jeho dopadem na kvalitu spánku. To může způsobit, že váš spánek bude méně klidný a budete se v noci častěji probouzet.

Proč se to děje? Jaké jsou pro to důvody?

Upřímně řečeno, přesná příčina katatrenie je stále neznámá. Vědci však naznačují, že by mohla být způsobena poruchou funkce určitých nervových buněk (neuronů) v dýchacím centru (prodloužená mícha) v našem mozku. Tyto nervové buňky řídí naše dýchání. Tato porucha způsobuje prodloužený výdech. Poté, když vydechujete, vaše hlasivky vibrují, což způsobuje sípavý zvuk.

Je příčinou toho úzkost?

Zatím není jasné, zda úzkost způsobuje katarenii. Probíhají další studie v tomto ohledu. Zkoumá se také, zda jiné stavy, jako je silný stres, mohou tyto příznaky zhoršit.

Je to něco, co pochází z generací?

Současný výzkum naznačuje, že pokud má někdo ve vaší rodině, zejména pokrevní příbuzný, tento stav, jste také vystaveni riziku vzniku „nočního sténání“.

Je katatrenie nebezpečný stav?

Dobrou zprávou je, že katatrenie není nebezpečný stav, který by způsobil významné poškození vašeho fyzického zdraví. Může však snížit kvalitu spánku a ovlivnit vaše mezilidské vztahy.

Katathrenie může u některých lidí způsobit silný stres nebo sociální rozpaky.Může se to stát. Představte si, jak frustrující by bylo, kdybyste nebyli schopni ovládat zvuky vycházející z vašeho těla během spánku. Kvůli tomu se někteří lidé vyhýbají situacím, jako je přenocování u jiných lidí, protože si myslí, že je ostatní uslyší, že je to bude obtěžovat a že se budou stydět.

Jak lékaři diagnostikují tento stav?

Lékař diagnostikuje katarální syndrom po klinickém vyšetření. To může zahrnovat dotazy na vaše příznaky (anamnézu), provedení fyzického vyšetření a případně i provedení dalších testů. Lékař se vás také zeptá, jak se cítíte, když se ráno probudíte, a co ostatní lidé slyšeli a viděli, když jste spali.

Pokud je to možné, nahrávejte si hlas během spánku. To pomůže lékaři poslouchat hlas a rozlišit mezi mluvením ze spánku a jinými stavy, jako je chrápání.

Váš praktický lékař vás může odkázat ke specialistovi na spánek (somnologovi). Možná budete muset podstoupit také vyšetření spánku (polysomnografii). To zahrnuje pobyt přes noc ve spánkovém centru. Během spánku je zde sledována vaše mozková aktivita, dýchání a další tělesné systémy.

Jaké jsou na to léčebné metody?

Katatrenie nemusí vždy vyžadovat léčbu. Pokud jsou však příznaky závažné nebo ovlivňují váš život, může vám lékař doporučit jednu nebo více z následujících léčebných postupů:

• V noci se nosí aparáty (podobné retainerům na zuby). Ty pomáhají udržovat horní dýchací cesty v noci otevřené.
• Používání přístroje CPAP (přístroj pro kontinuální pozitivní tlak v dýchacích cestách) v noci. Ten pomáhá udržovat dýchací cesty otevřené pumpováním vzduchu hadičkou do nosu nebo úst.
• Odeslání k otorinolaryngologovi / ORL specialistovi k posouzení, zda je nutná operace.

Jaký bude život v této situaci v budoucnu? (Výhled)

Není známo, že by katatrenie způsobovala nějaké závažné dlouhodobé zdravotní problémy. I když vás vaši přátelé nebo rodina mohou trochu děsit, když vás v noci slyšíte sténat, může mít tento stav významný dopad na vaše duševní zdraví.

Nejlepší na tom je, že existují léčebné postupy, které mohou pomoci toto noční kňučení zmírnit nebo úplně zastavit.Váš lékař pravděpodobně nejprve doporučí nechirurgické možnosti léčby. Mnoho lidí zjistí, že jejich příznaky zmizí poté, co začnou používat přístroj CPAP.

Navíc, pokud tyto příznaky ovlivňují jejich duševní zdraví nebo sociální vztahy, mnoho lidí nachází úlevu v rozhovoru s odborníkem na duševní zdraví .

Kdy byste měli navštívit lékaře?

Pokud máte tendenci v noci chrápat, nebo pokud vám to někdo řekne, určitě navštivte lékaře. Také pokud máte pocit, že nemáte dostatek spánku, promluvte si o tom se svým lékařem. Dobrý spánek je totiž nezbytný pro zdravý život.

Můžete se také zeptat svého lékaře na tyto otázky:

• Musím se zúčastnit studie spánku (studie spánku / polysomnogramu)?
• Chce doktor, abych si s partnerem/partnerkou povídal/a o věcech, které slyším, když spím?
• Jaký druh léčby mi doporučujete?
• Existují nějaké vedlejší účinky těchto léčebných postupů?

Jaký je rozdíl mezi katatrenií a chrápáním?

Katatrenní a chrápání jsou oba zvuky, které se mohou objevit během spánku, ale mezi nimi existují jasné rozdíly.

• Chrápání se objevuje při nádechu .
• Při katatrenii se sípání objevuje při výdechu .
• Při katatrenii vychází sípavý zvuk z hlasivek (hrtanu nebo hlasivek).
• Zvuk chrápání vychází z horní části krku („hltanu“).

Představte si, kolik otázek by vás napadlo, kdyby vás partner uprostřed noci vzbudil a řekl: „Sténíš/vydáváš divný zvuk.“ I když se to může v danou chvíli zdát jako nejjednodušší řešení ignorovat a jít znovu spát, po probuzení se pak budete jen cítit unavenější. Pokud máte s partnerem oba každou noc problémy se spaním, je rozhodně nejlepší promluvit si s lékařem.

Na závěr pár věcí k zapamatování (vzkaz na zapamatování)

Doufám tedy, že nyní lépe chápete katarhenii, o které jsme dnes mluvili. Nejdůležitější je, že se nejedná o nebezpečnou nemoc. Může však ovlivnit vaše životní pohodlí a duševní štěstí.

• Nejste sami: existují i ​​další lidé v podobných situacích. Takže se nestyďte ani se nebojte.
• Existují léčebné metody: Existují léčebné metody, které mohou toto sípání zmírnit nebo zastavit. Přístroj „(CPAP)“ přináší mnoha lidem úspěšné výsledky.
• Vyhledejte lékařskou pomoc:Pokud máte tyto příznaky, určitě vyhledejte lékaře. Řekne vám přesně, co máte dělat.
• Duševní zdraví je také důležité: Pokud vám to způsobuje potíže, neváhejte vyhledat pomoc poradce pro duševní zdraví.

Váš spánek je pro vaše celkové zdraví velmi důležitý, takže pokud máte nějaké problémy se spánkem, neignorujte je.

Katatrenický stav, noční sténání, poruchy spánku, respirační poruchy, chrápání, CPAP, problémy se spánkem