Jsou dny, kdy se ráno probudíte a cítíte se trochu nepříjemně, jako by vás bolelo v krku. Možná jste si pomysleli: „Jé, zase mám rýmu.“ Ať už jste sebevíc opatrní, někdy si ani nedokážete představit, jak se to stalo, že? Jak se tato běžná nachlazení a chřipce vlastně dostanou do našeho těla? Pojďme si o tom dnes povídat.
Dva hlavní způsoby přenosu nemoci
Jednoduše řečeno, nachlazení a chřipka jsou onemocnění způsobená viry. Existují dva hlavní způsoby, jak se tyto viry šíří z jednoho těla do druhého.
1. Kapénky přenášené vzduchem
Představte si, co se stane, když někdo s rýmou před vámi kýchne nebo zakašle? Drobné kapičky slin z jeho úst a nosu se dostanou do vzduchu. I když je nevidíme, tyto kapičky jsou plné viru, který nemoc způsobuje. Pokud v tu chvíli vdechnete tento vzduch, virus se dostane přímo do vašich dýchacích cest. Velmi jednoduché, že? Proto říkáme, abyste se drželi dál od někoho, kdo je nemocný, a zakrývali si ústa kapesníkem, když kašle nebo kýchá.
2. Kontakt s povrchy
Toto je metoda, které musíme věnovat největší pozornost. Představte si, že si někdo nemocný utře nos a pak se stejnou rukou dotkne kliky. Nebo to může být například kancelářský stůl, drát v autobuse, bankovka nebo obrazovka vašeho telefonu.
Virus nachlazení nebo chřipky může na takových površích přežít hodiny, někdy až dva dny!
Pokud se pak dotknete dané oblasti a poté se touto špinavou rukou dotknete úst, nosu nebo očí , virus se do vašeho těla dostane bez jakékoli námahy. To je častější v domácnostech s malými dětmi. Nemoc se může snadno šířit, když jedno dítě vloží hračku, se kterou si hrálo v ústech, do úst jiného dítěte.
Způsobuje virus onemocnění ihned po vstupu do těla?
Dobrá otázka. Ne vždycky se to tak děje. Nemůžete si být stoprocentně jisti, že onemocníte, jen proto, že jste byli vystaveni viru. Záleží to na řadě faktorů.
- Virová nálož: Je důležité vědět, kolik viru se do vašeho těla dostalo. To znamená, kolik viru je ve slinách nemocné osoby.
- Vaše imunita: Pokud je váš imunitní systém silný, dokáže bojovat i s malým množstvím virů, které se dostanou do vašeho těla. Proto je důležité dobře jíst, pít a dostatečně spát.
- Stav osoby s nemocí: Délka onemocnění také ovlivňuje závažnost onemocnění, protože existuje období, kdy je nemoc nejvíce nakažlivá.
Jaké je nejvíce nakažlivé roční období?
Přestože jsou příznaky nachlazení i chřipky podobné, jejich inkubační doby se mírně liší. Je důležité, abyste si to uvědomovali vy i vaše rodina.
| Nemoc | Nejnakažlivější období |
|---|---|
| Běžné nachlazení | Nejnakažlivější období je mezi prvními 2 a 3 dny po nástupu příznaků (rýma, kýchání). Po zhruba týdnu je nakažlivost velmi nízká. |
| Chřipka / Chřipka | To je trochu jiné. Nakažlivý můžete být jeden den před objevením se příznaků (horečka, bolesti těla) až do 5 až 7 dnů po onemocnění. To znamená, že nemocný člověk může nemoc šířit na někoho jiného ještě předtím, než si uvědomí, že je nemocný. |
Jak se tedy můžeme před těmito nemocemi chránit?
Toto je ta nejdůležitější část. Pokud budete dodržovat tyto jednoduché návyky, můžete dosáhnout velké úlevy od častého onemocnění.
- Mytí rukou je klíčové: Toto je číslo jedna. Důkladně si myjte ruce mýdlem a vodou po dobu alespoň 20 sekund, kdykoli je to možné, zejména před jídlem, po použití toalety a po návratu z práce. Je také dobrý nápad mít po ruce dezinfekci na ruce.
- Nedotýkejte se obličeje: Všichni máme ve zvyku dotýkat se nosu, úst a očí, když jsme sami. Zkuste se tohoto zvyku zbavit. Je to jeden z nejjednodušších způsobů, jak se virus může dostat do našeho těla, aniž bychom si to uvědomovali.
- Pokud jste nemocní, buďte zodpovědní: Pokud máte rýmu, zůstaňte co nejvíce doma. Pokud musíte jít ven, noste roušku. Při kýchání nebo kašlání si zakryjte ústa a nos kapesníkem nebo loktem. Je to skvělý způsob, jak pomoci ostatním.
- Budujte silný imunitní systém: Jezte výživné potraviny (ovoce, zeleninu). Pijte denně dostatek vody. Dopřejte si každý den dostatek spánku. Tyto věci posílí přirozenou obranyschopnost vašeho těla, imunitní systém.
- Seznamte se s lékařem:Pokud vaše nachlazení nezmizí do dvou nebo tří dnů, nebo pokud máte příznaky, jako je vysoká horečka, potíže s dýcháním nebo bolest na hrudi, nikdy to neignorujte. Určitě se poraďte se svým lékařem .
Vzkaz k odnesení domů
- Nachlazení a chřipka se šíří viry, zejména kapénkami přenášenými vzduchem z kýchání a kašlání a dotykem povrchů kontaminovaných virem.
- Nemoc je nejvíce nakažlivá během prvních 2–3 dnů nachlazení. V případě chřipky může být nakažlivá ještě předtím, než se objeví příznaky.
- Nejlepší způsoby, jak se chránit, jsou často si mýt ruce mýdlem, nedotýkat se obličeje a vyhýbat se kontaktu s ostatními, když jste nemocní.
- Pokud jsou příznaky závažné nebo trvají několik dní, neléčte se sami a okamžitě vyhledejte lékaře.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář