Je deltový sval příčinou bolesti ramene? (Deltový sval) - Pojďme si o tom promluvit!

Přemýšleli jste někdy, jak zvednout ruku, pohybovat s ní do stran a dát si ji za záda? Za všemi těmito jednoduchými věcmi, které děláme každý den, se skrývá velmi důležitý sval v našem rameni. Tím svalem je „deltový sval“, o kterém dnes mluvíme. Je to jako ochranný kryt na rameni. Pojďme se tedy podívat, co přesně tento deltový sval je, k čemu slouží a jak ho udržovat zdravý.

Co je to deltový sval?

Jednoduše řečeno, deltový sval je hlavní sval v rameni. Nachází se kolem kulového kloubu, kde se vaše paže spojuje s trupem. Má tvar obráceného trojúhelníku. Umožňuje vám pohybovat paží téměř v jakémkoli směru. Také poskytuje dobrou ochranu a stabilitu ramenního kloubu.

Stejně jako ostatní svaly v našem těle je i deltový sval kosterní sval . To znamená, že je to sval, který můžeme ovládat myslí. Liší se od mimovolních svalů, jako je naše srdce.

Jaké jsou hlavní funkce deltového svalu?

Deltový sval nepracuje sám. Pracuje ve spojení s dalšími svaly v rameni, zejména se svaly rotátorové manžety .

Deltový sval se skládá ze tří částí!

Ano, tento trojúhelníkový sval je rozdělen do tří hlavních částí neboli hlav. Každá z těchto částí má samostatnou funkci.

Jaké stavy mohou ovlivnit deltový sval?

Mnoho problémů s ramenem se může týkat deltového svalu. Někdy postihuje tento sval přímo a jindy je ovlivněn jiným problémem v rameni.

• Adhezivní kapsulitida: Toto se běžně nazývá „zmrzlé rameno“. Při tomto stavu dochází k ztluštění, ztuhnutí a napnutí membrány kolem ramenního kloubu. To způsobuje silnou bolest v rameni, svalové křeče a neschopnost ramene pohybovat.
• Obrna axilárního nervu: Toto je hlavní nerv, který dodává citlivost deltovému svalu. Tento nerv může být stlačen nebo poškozen v důsledku operace, nehody nebo dlouhodobého používání něčeho, jako jsou berle. To může způsobit necitlivost nebo slabost v rameni a kolem deltového svalu.
• Bursitida: Zánět malých tekutinou naplněných váčků zvaných bursa v rameni. To může ztěžovat pohyb ramene a způsobovat nepohodlí ve svalech.
• Deltoidní fibróza: Tento sval se může poškodit v důsledku faktorů, jako jsou opakované injekce do stejné oblasti, což vede k tvorbě fibrotické tkáně. To může vést ke snížení svalové síly a pohybu.
• Natržení rotátorové manžety: U některých závažných poranění rotátorové manžety může být poškozen i deltový sval.
• Syndrom impingementu ramene: Bolest a otok způsobený třením svalů nebo šlach ramene o kost.
• Natažení a zranění z přetížení: Jsou způsobena nadměrným používáním svalových vláken. Mohou se objevit náhle nebo se mohou vyvíjet postupně v důsledku opakujících se činností nad hlavou (např. malování, hraní volejbalu).

Kdo je nejpravděpodobnější, že utrpí tato zranění?

Problémy s deltovým svalem se mohou vyvinout u kohokoli, ale někteří lidé jsou vystaveni vyššímu riziku.

• Sportovci: Hráči kriketu, plavci, tenisté a volejbalisté, vzpěrači.
• Lidé v určitých profesích: Vyšší riziko mají ti, kteří pracují s rukama neustále ve vzduchu, jako jsou automechanici, malíři a montážní dělníci.
• Lidé ve věku 40-60 let.
• Ženy jsou vystaveny mírně vyššímu riziku než muži.
• Lidé s jinými zdravotními problémy, jako je cukrovka, srdeční choroby a onemocnění štítné žlázy, jsou také vystaveni vyššímu riziku.

Máte tyto vlastnosti?

Pokud máte problém s deltovým svalem, můžete pociťovat příznaky, jako jsou tyto:

• Obtíže se zvedáním paže v různých směrech, zejména nahoru .
• Bolest ramene, otok .
• Pocit ztuhlosti nebo nestability v kloubu.
• Pocit brnění nebo lechtání.
• Obtíže se zvedáním závaží.
• Svalové křeče.
• Pocit slabosti v paži .

Jak tohle lékař zjistí?

Když jdete k lékaři, nejprve si vyslechne vaše příznaky a dozví se o nich. Poté provede fyzické vyšetření. Během něj vás požádá, abyste zvedli paži dopředu, do strany a dozadu. Lékař vás může požádat, abyste to udělali s mírným odporem na paži. Pokud váš deltový sval funguje správně, bude schopen cítit jeho stahování, když zvednete paži.

Ne vždy, když nemůžete zvednout ruku, je to kvůli problému s deltovým svalem samotným. Mohou existovat i jiné důvody.

Někdy mohou být k potvrzení přesného stavu nařízeny testy, jako je rentgen, magnetická rezonance, ultrazvuk nebo CT . Může být také provedeno EMG (elektromyogram), aby se zjistilo, jak dobře fungují svaly a nervy.

Jak se to léčí?

Dobrou zprávou je, že mnoho problémů souvisejících s deltovými svaly lze léčit bez chirurgického zákroku.

Neoperační léčba:

• Odpočinek: Na chvíli se vyhněte bolestivé činnosti.
• Led: Přikládejte led na 15–20 minut několikrát denně, abyste zmírnili otok a bolest.
• Léky proti bolesti: Používejte léky proti bolesti nebo svalové relaxanty doporučené lékařem.
• Fyzioterapie: To je velmi důležité. Cvičení, která posilují svaly a zvyšují flexibilitu, dle pokynů fyzioterapeuta.
• Nošení závěsu: Nechte rameno odpočívat a omezte pohyb.
• Steroidní injekce: Váš lékař vám může podat tyto injekce ke zmírnění silné bolesti a otoku.

Chirurgický zákrok může být nutný pouze v případech, jako je těžké natržení svalu.

Jak udržet zdravé deltové svaly?

„Prevence je lepší než léčba,“ říkají. Dělejte tedy tyto věci, abyste si udrželi zdravé deltové svaly.

• Dobré zahřátí: Před jakýmkoli cvičením nebo sportem provádějte protahovací cviky na ramena.
• Použijte správnou techniku:Při sportování a zvedání závaží používejte správné držení těla a techniku.
• Odpočiňte si, pokud máte bolesti: Pokud vás rameno bolí, dále ho nezatěžujte. Dejte svalům čas na zahojení.
• Vyhněte se přetížení: Pokud vykonáváte nepřetržitou manuální práci, dělejte si mezi ní přestávky.
• Pokud hrajete hru, dodržujte pravidla: Například v kriketu dodržujte limity pro rychlé nadhazovače.

Deltový sval je tichý pracovník, který nám pomáhá téměř s každým úkolem v našem každodenním životě. Proto je velmi důležité se o něj starat a udržovat ho zdravý.