Naše životy nejsou vždy stejné. Je normální se občas cítit smutně, úzkostně a bezmocně. Je to součást života. Ale pokud se neustále cítíte smutní a prázdní, do té míry, že ani nemůžete správně fungovat, může to být něco víc. Může to být deprese. Nebo to může být PTSD (posttraumatická stresová porucha).
Některé příznaky obou onemocnění jsou si velmi podobné. U obou jsou běžné věci jako nespavost, hněv kvůli maličkostem a ztráta zájmu o věci, které vás dříve bavily. Někdy mohou obě onemocnění existovat současně. Důležité je pochopit, že obě jsou lékařsky léčitelná. Pojďme si o tom tedy pohovořit trochu hlouběji.
Nejprve se podívejme, co je deprese.
Deprese není obyčejný smutek, který lze vyléčit tím, že vám někdo řekne: „Prosím, uklidněte se.“ Je to zdravotní stav způsobený chemickými změnami v mozku, který vyžaduje léčbu. Někteří lidé mohou depresi zažít pouze jednou za život. Většinu lidí však postihuje po celý život, s občasnými vzplanutími a remisemi.
Deprese se někdy může objevit bez zjevného důvodu. Častěji ji však může vyvolat závažná životní událost, jako je rozchod nebo stresující událost (jako je rozpad manželství, ztráta zaměstnání nebo úmrtí milované osoby). Pokud vás tyto příznaky postihují déle než dva týdny nebo po značnou dobu během dne, měli byste se znepokojit.
Nejdůležitější je pochopit, že to není vaše slabost. Tohle je situace, která se může stát komukoli.
Zjistěte, zda máte některou z těchto vlastností.
| Charakteristický | Jednoduché vysvětlení |
|---|---|
| Neustálý pocit smutku nebo beznaděje | Cítíte se smutní bezdůvodně a nedokážete myslet na nic dobrého do budoucna. |
| Nedostatek potěšení z věcí, které jste si dříve užívali | Dokonce i věci jako rozhovor s přáteli, poslech písničky nebo sledování filmu se teď zdají bezvýznamné. |
| Změny spánku | Buď spíte celé hodiny, nebo v noci neusnete. Probudíte se uprostřed noci a nemůžete znovu usnout. |
| Pocit únavy a nedostatek energie v těle | Ráno se mi ani nechce vstávat z postele. Cítím se tak unavený/á i při plnění malých úkolů. |
| Změny ve stravě | Úplně ztratíte chuť k jídlu, nebo jíte příliš mnoho. |
| Potíže s koncentrací | Nedokážu se soustředit na věci jako čtení knihy, sledování televize nebo rozhodování. |
| Pocit viny vůči sobě samému | Často se mi honí hlavou myšlenky jako „Jsem k ničemu“ a „Za všechno můžu já“. |
| Myšlenky na ukončení života | Pocit, že nemá smysl žít, neustálé přemýšlení o smrti ( to je velmi nebezpečný příznak ). |
Co je tedy PTSD?
Celý název tohoto stavu, který všichni známe pod zkratkou PTSD, je posttraumatická stresová porucha . Jednoduše řečeno, jedná se o závažný psychický stav, který nastává po prožití život ohrožující, traumatické události.
Představte si, že zažijete vážnou autonehodu, přírodní katastrofu (my jsme měli dobrou zkušenost s tsunami na Srí Lance), válku, sexuální napadení, domácí násilí atd. Nebo se dokonce můžete stát svědky toho, jak se někomu jinému přímo před vašima očima stane něco hrozného. Lidé, kteří pravidelně pracují s traumatickými událostmi, jako jsou lékaři, policisté a vojáci, jsou také vystaveni vyššímu riziku vzniku PTSD.
Příznaky se mohou objevit do měsíce od události. Někdy se mohou objevit i o několik let později. Příznaky PTSD lze rozdělit do několika hlavních kategorií.
| Kategorie symptomů PTSD | |
|---|---|
| 1. Opakující se vzpomínky na událost (nežádoucí vzpomínky) | |
| |
| 2. Vyhýbání se | |
| |
| 3. Negativní myšlenky a nálady | |
| |
| 4. Změny fyzických a emocionálních reakcí | |
|
Jak mohu získat pomoc? Tohle není něco, co dokážete vyřešit sami!
Pokud si myslíte, že trpíte depresí, posttraumatickou stresovou poruchou nebo obojím, nejdůležitějším a prvním krokem je vyhledat lékařskou pomoc. To není něco, co můžete sami vyřešit. A není to jen osobnostní vada.
- Nejprve navštivte svého praktického lékaře. Vyšetří vás a určí, zda existuje jiná fyzická příčina těchto příznaků.
- Poté si s vámi promluví o vašich myšlenkách, pocitech a zkušenostech. V případě potřeby vás odkáže ke specialistovi, například ke psychiatrovi nebo psychiatrovi.
- Existují léčebné metody. Velmi účinné jsou léky a psychoterapie rozhovorem (psychoterapie). Někdy se tyto metody používají společně. Tyto léčebné metody mění vaše negativní myšlenkové vzorce a pomáhají vám znovu čelit životu pozitivně.
Velmi důležité - nouzové!
Pokud máte sebevražedné myšlenky, považujte to za lékařskou pohotovost . Nezůstávejte v tom sami. Okamžitě si promluvte s někým, komu důvěřujete. Zároveň se obraťte na pohotovostní oddělení nejbližší nemocnice . Žádost o pomoc je známkou síly, nikoli slabosti.
Vzkaz k odnesení domů
- Deprese a PTSD nejsou vaše slabiny, jsou to skutečné stavy, které lze léčit.
- Příznaky obou mohou být podobné, ale PTSD vždy souvisí s traumatickou událostí.
- Nemusíte trpět sami. Existují velmi účinné léčebné metody.
- Pokud vy nebo někdo, koho znáte, máte tyto příznaky, prvním krokem je navštívit lékaře.
- Sebevražedné myšlenky jsou naléhavým zdravotním stavem, který vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc. Okamžitě se prosím obraťte na nejbližší nemocniční pohotovost.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář