Cítíš se pořád smutný/á? Můžeme si promluvit o depresi?

Cítíte se někdy velmi smutní nebo úzkostní? Je normální cítit se smutní, když ztratíme milovanou osobu, práci nebo zažijeme životní zklamání. Pokud však tento smutek po několika dnech nezmizí a přetrvává, může to být víc než jen normální smutek. Pojďme si tedy dnes povědět o rozdílu mezi tímto normálním smutkem a duševním stavem zvaným deprese a kdy bychom si s tím měli promluvit s lékařem.

Co přesně je deprese?

Jednoduše řečeno, deprese je běžné, ale někdy závažné duševní onemocnění, které může ovlivnit vaše pocity, způsob myšlení, chování a dokonce i vaše tělo.

Všichni se v životě občas cítíme smutní. Je to velmi přirozené. Deprese ale není jen smutek. Při normálním smutku se tento pocit po chvíli postupně snižuje. Při depresi jsou však tyto pocity smutku, beznaděje a prázdnoty ve vaší mysli neustále, po většinu dne. Máte pocit, že se jim nemůžete vyhnout. I když vám někteří lidé říkají: „To sis vymyslel“ nebo „Překonej to“, deprese není něco, na co si můžete jen tak myslet a pak se toho zbavit.

Je také normální se někdy cítit osaměle. Pro vaše zdraví je dobré být o samotě a jen relaxovat. Ale když jste v depresi, máte pocit, že jste zcela izolováni od společnosti. Nemůžete ani správně vykonávat své každodenní úkoly. Je těžké chodit do práce, vykonávat domácí práce a navazovat kontakty s ostatními lidmi. To je jeden z nejzávažnějších aspektů deprese.

Buďte si vědomi těchto příznaků.

Pokud vy nebo někdo z vašich blízkých máte jeden nebo více níže uvedených příznaků, které trvají déle než dva týdny , může se jednat spíše o depresi než jen o běžný smutek. Proto je důležité si o tom promluvit s lékařem.

Mohou se příznaky měnit s věkem?

Ano, rozhodně. Příznaky deprese se mohou v různých věkových skupinách projevovat odlišně.

Pro malé děti

Malé děti s depresí nemusí chtít chodit do školy. V hodinách se jim nemusí dařit a jejich známky se mohou zhoršit. Některé malé děti se mohou na své rodiče upnout a bát se všeho.

Pro malé děti

Malé děti mohou být také v pokušení vyhýbat se škole. Mohou se stát přecitlivělými, mít nízké sebevědomí, nadměrně jíst nebo spát a někdy se dopouštět nebezpečného chování, jako je zneužívání drog nebo alkoholu nebo sebepoškozování (například řezání do rukou nebo narážení hlavou o zdi).

Pro dospělé

Deprese u starších dospělých často zůstává nediagnostikována, protože příznaky jsou mylně považovány za normální stárnutí. Mohou se u nich projevovat příznaky, jako je zůstávat doma, stahovat se ze společnosti, ztrácet chuť k jídlu, špatný spánek a zapomnětlivost.

Jak vám může lékař pomoci?

Pokud máte byť jen sebemenší podezření, že trpíte depresí, poraďte se s lékařem nebo poradcem v oblasti duševního zdraví . Ten může diagnostikovat váš stav a poskytnout vám potřebnou léčbu ke zmírnění vašich příznaků.

Lékař vás vyšetří a zeptá se na vaši rodinnou anamnézu. Může také provést krevní testy, aby zjistil, zda vaše příznaky nejsou způsobeny jiným onemocněním (například problémem se štítnou žlázou). Poté se vás zeptá na vaše pocity a myšlenky a může vás požádat o vyplnění dotazníku. To mu pomůže určit, jaký typ deprese máte.

Depresi lze zvládnout s pomocí.

Deprese je léčitelný stav. Takže se nebojte. Váš lékař vám předepíše vhodné léky a psychoterapii. V případě potřeby vás může také odkázat k psychiatrovi nebo psychologovi.

Nezlobte se říkáním: „Jsem slabý/á, musím být schopen/schopná ovládat své emoce.“ Deprese je zdravotní stav, nikoli osobnostní vada. Zjistěte si o ní více. Připojte se k podpůrným skupinám, kde si můžete promluvit s dalšími lidmi, kteří žijí s depresí jako vy.