Jste s depresí sami? Zde jsou vaše možnosti léčby

Také vás unavuje pocit smutku, úzkosti a neschopnosti se na nic soustředit? Někdy se může zdát, že s těmito pocity bojujete sami. Ale nejste v tom sami. Deprese je léčitelný stav. Vyhledání pomoci není slabost, je to největší síla, kterou si můžete dát. Pojďme se tedy podívat, jaké léčebné metody jsou pro ni k dispozici.

Jak si vyberete léčbu, která je pro vás ta pravá?

Při léčbě deprese neexistuje univerzální léčebný plán. Je to jako šití obleku na míru, musí být ušitý na míru vám. Váš lékař určí pro vás nejlepší léčebný plán na základě typu deprese, kterou máte, a její závažnosti.

Tento léčebný plán se obvykle skládá z několika hlavních částí:

• Psychoterapie: To zahrnuje rozhovor o vašich problémech s vyškoleným poradcem v oblasti duševního zdraví .
• Léky: Léky zvané antidepresiva.
• Cvičení: Fyzická aktivita má velmi pozitivní vliv na mysl.

Někdy tyto věci samy o sobě nemusí poskytnout dostatečnou úlevu. Ale nebojte se. V takovém případě může váš lékař zvážit také stimulaci mozku, jako je například „(elektrokonvulzivní terapie – ECT)“.

Jak fungují antidepresiva?

Tyto typy léků nazýváme antidepresiva . Pomáhají zmírnit smutek, beznaděj a úzkost a zlepšit náladu.

Jednoduše řečeno, souvisí to s chemickými posly v našem mozku. Existují tři hlavní chemické látky, které nám pomáhají regulovat náladu. Jsou to serotonin, norepinefrin a dopamin . Výzkum zjistil, že v mozku člověka s depresí nefungují správně okruhy, které tyto chemikálie využívají. Antidepresiva fungují tak, že do určité míry manipulují s aktivitou těchto chemikálií a znovu tyto okruhy správně fungují. To je to, co zlepšuje vaši náladu.

Jak dlouho musím tento lék užívat?

Lékař vám často doporučí, abyste v užívání léků pokračovali ještě nějakou dobu poté, co se budete cítit lépe. Tím se sníží riziko návratu příznaků. Délka užívání léků bude záviset na vašich příznacích, na tom, jak dobře se zlepšily, a na tom, zda jste v minulosti trpěli depresí. Nepřerušujte tedy užívání léků, dokud vám to lékař nedoporučí.

Jaké jsou hlavní typy antidepresiv?

Existuje několik typů antidepresiv. Pokud užíváte nějaké jiné léky, vitamíny, doplňky stravy nebo bylinky, měli byste o nich určitě informovat svého lékaře, protože některé léky mohou vzájemně interagovat.

Pojďme si tyto hlavní typy léků vysvětlit z níže uvedené tabulky.

Psychoterapie je velká síla.

Stejně jako léky, a někdy i více, je velmi účinnou léčbou deprese terapie rozhovorem. Nazývá se také „terapie rozhovorem“. Ta zahrnuje setkání s psychiatrem, psychologem nebo jiným vyškoleným poradcem v oblasti duševního zdraví , abyste si promluvili o svých pocitech.

Cílem této terapie je:

• Pomůže vám pochopit, co způsobuje vaši depresi.
• Naučí vás, jak ovládat své emoce a jak se s nimi vyrovnat.
• Učíme novým způsobům, jak čelit životním výzvám.

Různé metody talk terapie

Tuto terapii lze provádět i způsobem, který vám vyhovuje.

• Individuální terapie: Účastníte se pouze vy a terapeut.
• Skupinová terapie: Rozhovor s ostatními, kteří procházejí stejnými problémy jako vy, je skvělý způsob, jak se cítit posíleni a uvědomit si, že v tom nejste sami.
• Párová terapie: Pomáhá vašemu partnerovi pochopit vaši situaci.
• Rodinná terapie: Naučí vás, jak vás může vaše rodina podpořit.

Mezi hlavními léčebnými přístupy jsou nejoblíbenější kognitivně behaviorální terapie (KBT) a interpersonální terapie . KBT vám pomáhá identifikovat negativní myšlenkové vzorce a změnit je.

Jaké jsou další možnosti léčby?

Kromě léků a terapie rozhovorem existuje několik dalších možností léčby.

Cvičení

Cvičení je skvělou léčbou mírné deprese. Cvičení po dobu 45–60 minut, 3–5 dní v týdnu, může pomoci zmírnit příznaky. Mějte však na paměti, že spolu s cvičením můžete potřebovat i léky nebo terapii.

Terapie stimulace mozku

Tyto léky se používají u velmi těžkých depresivních stavů, které nereagují na žádnou jinou léčbu.

• Elektrokonvulzivní terapie (ECT): Ačkoli název může znít děsivě, jedná se o velmi bezpečnou a pokročilou léčbu. Provádí se, když jste plně sedováni a spíte. Lékař vám do mozku vyšle velmi krátký, bezbolestný elektrický šok. Používá se k dosažení rychlých výsledků u pacientů, u kterých hrozí riziko sebepoškození, protože jiné léčby zaberou déle.
• Transkraniální magnetická stimulace (TMS): Jedná se o umístění magnetické cívky na lebku a stimulaci částí mozku, které ovládají náladu. Nevyžaduje anestezii.
• Stimulace bloudivého nervu (VNS): Malé zařízení se chirurgicky implantuje pod kůži hrudníku, které stimuluje bloudivý nerv v krku.

Všechny tyto ošetření se provádějí pod dohledem specializovaných lékařů. Váš lékař rozhodne, zda je potřebujete, či nikoli.