Když se potíte, jste velmi unavení nebo vás bolí břicho, pravděpodobně jste slyšeli dospělé říkat: „Jste dehydrovaní, vypijte pomeranč.“ Nebo se možná jen cítíte unavení, letargičtí nebo se vám točí hlava. Mnoho z těchto věcí může být způsobeno nerovnováhou elektrolytů v našem těle. Co tedy tyto elektrolyty jsou? Proč jsou pro naše tělo tak důležité? Pojďme si o nich dnes promluvit podrobně a jednoduše.
Co tedy přesně jsou elektrolyty?
Jednoduše řečeno, elektrolyty jsou látky, které po rozpuštění ve vodě mohou vyvinout malý elektrický náboj. Představte si to jako baterii. Jsou to minerální soli, které mohou nabrat kladný (+) nebo záporný (-) náboj.
Podívejte se, tělo dospělého člověka se skládá z 60 % z vody . To znamená, že každá buňka v našem těle, každá tekutina, obsahuje tyto elektrolyty. Bez nich bychom nebyli schopni dělat mnoho věcí, jako je regulace chemických procesů v našem těle, vyrovnávání množství tekutin uvnitř a vně našich buněk, fungování našich svalů a přenos nervových signálů.
Tyto elektrolyty získáváme z jídla, které jíme a pijeme. Například pomeranče, banány a sůl jich obsahují hodně. Naše ledviny fungují jako filtr našeho těla. Pokud má tělo více elektrolytů, než potřebuje, ledviny vyloučí přebytek močí. Elektrolyty se z těla ztrácejí také pocením.
Nejdůležitější je mít v těle správnou rovnováhu těchto elektrolytů. Příliš mnoho elektrolytů může způsobit problémy a příliš málo také.
Pojďme si vysvětlit některá slova, která často slýcháme.
S těmito slovy se můžete setkat při rozhovoru s lékařem nebo při čtení zprávy. Je velmi důležité znát jejich jednoduchý význam.
| Slovo | Jednoduchý význam |
|---|---|
| Hyper- (hyper) | Toto slovo se používá k vyjádření, že je něčeho „příliš mnoho“ . Například: hypernatrémie (zvýšený obsah sodíku). |
| Hypo- (hypo) | Toto slovo se používá k popisu „nedostatku“ něčeho. Například: Hypokalemie (nízký obsah draslíku). |
| Ion | Molekula s elektrickým nábojem. |
| Hodnota pH | Míra, která určuje, zda je kapalina kyselá nebo zásaditá/zásaditá. Normální pH naší krve by mělo být mezi 7,36 a 7,44. |
Hlavní elektrolyty v našem těle a jejich funkce
V našem těle existuje několik typů elektrolytů. Každý z nich má specifickou funkci. Pojďme se v této tabulce podívat na ty hlavní, co se stane, když se jejich hladina zvýší, a co se stane, když se sníží.
| Elektrolyt | Příznaky, které se objevují, pokud dojde ke zvýšení (hyper-) | Příznaky nedostatku (hypo-) |
|---|---|---|
| Sodík (Sodík / Na+) - Nezbytný pro rovnováhu tekutin v buňkách a vstřebávání živin. | ||
| Hypernatrémie | Zmatenost, změny chování, ztráta svalové kontroly, záchvaty, kóma. | Zmatenost, podrážděnost, nevolnost a zvracení, záchvaty, kóma. |
| Draslík (Draslík / K+) - Velmi důležitý pro funkci srdce a nervového systému. | ||
| Hyperkalemie | Bezvědomí, neschopnost pohybovat svaly a nepravidelný srdeční tep (arytmie). | Bolest a slabost svalů, nadměrná žízeň a časté močení, mdloby a nepravidelný srdeční tep. |
| Vápník (Calcium / Ca2+) - Nezbytný nejen pro kosti a zuby, ale také pro svaly, nervy a srdce. | ||
| Hyperkalcemie | Bolest hlavy, extrémní únava, ledvinové kameny, bolest žaludku, zácpa, nepravidelný srdeční tep. | Zmatenost, svalové křeče a napětí v krčních svalech, což ztěžuje mluvení nebo dýchání. |
| Hořčík (Magnesium / Mg2+) - Pomáhá při tvorbě energie a funkci mozku a svalů. | ||
| Hypermagnezémie | Mohou se objevit změny srdeční frekvence, potíže s dýcháním a dokonce i zástava srdce. | Svalová slabost, svalové křeče, nepravidelnosti srdečního rytmu. |
| Chlorid (Cl-) - Pomáhá regulovat rovnováhu tekutin v těle a pH. | ||
| Hyperchloremie | Zvýšená kyselost krve (acidóza), nevolnost, zvracení, extrémní únava, zrychlené dýchání. | Zvýšená zásaditost krve (alkalóza), mozková mlha, nepravidelnosti srdečního rytmu, svalové křeče. |
| Fosfát (Phosphate / PO43−) - Stavební blok DNA, pomáhá buňkám produkovat energii. | ||
| Hyperfosfatémie | Často způsobuje nízkou hladinu vápníku. Může způsobit nadměrné svědění. | Svalová slabost. V závažných případech se může vyskytnout rozpad svalů (rabdomyolýza), záchvaty, potíže s dýcháním. |
| Hydrogenuhličitan (Bikarbonát / HCO3−) - Pomáhá kontrolovat pH (kyselost/zásaditost) krve. | ||
| Alkalóza (zvýšená) | Mozková mlha, letargie, bušení srdce, svalové křeče. | Acidóza (nedostatek) - nevolnost, zvracení, extrémní únava, rychlé a hluboké dýchání. |
Jak poznáte, že je problém s elektrolytem?
Pokud máte výše uvedené příznaky, může váš lékař mít podezření na elektrolytovou nerovnováhu. K potvrzení této skutečnosti obvykle provede několik krevních a močových testů .
Možná jste o nich slyšeli.
- Základní metabolický panel (BMP): Může poskytnout hrubou představu o hlavních elektrolytech (jako je sodík, draslík, chlorid) a funkci ledvin.
- Komplexní metabolický panel (CMP): Tento panel je o něco podrobnější než BMP. Poskytuje informace o dalších věcech, jako je vápník a jaterní enzymy.
- Panel elektrolytů: Tento panel přímo sleduje pouze hladiny elektrolytů.
Pokud tyto základní testy odhalí nějaké abnormality, může vám lékař nařídit specifičtější testy k určení příčiny.
Jak mám chápat hodnoty v reportu?
Zpráva o testu, kterou obdržíte, bude u vaší hodnoty obsahovat „referenční rozmezí“. Pokud se vaše hodnota nachází v tomto rozmezí, je považována za normální.
Nezapomeňte však, že někdy se vaše hodnoty mohou mírně lišit od normálního rozmezí, ale nemusí to být velký problém. A někdy, i když jsou vaše hodnoty v normálním rozmezí, pokud máte příznaky, může se jednat o jiný problém.
Je to jako točit talíř na špejli. Klíčem je rovnováha. Naše tělo se neustále snaží tuto rovnováhu udržet. Proto vám nejlepší interpretaci významu vašeho testu může poskytnout pouze váš lékař.Tak si o tom promluvte se svým lékařem.
Kdy bych měl/a navštívit lékaře?
Příznaky elektrolytové nerovnováhy se mohou často zdát zcela normální, jako je únava a závratě. Pokud se však u vás vyskytne některý z těchto příznaků, měli byste určitě navštívit lékaře.
- Pokud pociťujete přetrvávající únavu nebo slabost .
- Pokud máte pocit, že váš srdeční tep je zrychlený nebo nepravidelný .
- Pokud trpíte zmateností, neklidem nebo ztrátou paměti .
- Pokud pociťujete časté bolesti svalů, svalové křeče nebo záchvaty bolesti svalů .
- Pokud máte silnou nevolnost, zvracíte nebo máte průjem .
Pokud máte tyto příznaky, neignorujte je. Včasná léčba může zabránit vážným komplikacím.
Vzkaz k odnesení domů
- Elektrolyty jsou typ minerálu, který je nezbytný pro správné fungování nervů, svalů, srdce a mozku našeho těla.
- Rovnováha je nejdůležitější. Jak nadbytek, tak nedostatek mohou vést k nemoci.
- Tyto aminokyseliny získáváme z vyvážené stravy a tekutin, které pijeme. Obzvláště dobré jsou ovoce, zelenina a pomeranče.
- Během období, jako je nadměrné pocení, zvracení nebo průjem, může tělo ztrácet velké množství elektrolytů. V takových chvílích je důležité pít nápoj jako Jeevani.
- Pokud máte příznaky, jako je přetrvávající únava, bolest svalů nebo změny srdeční frekvence, neignorujte je a poraďte se se svým lékařem .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment